ローフード王子さまのビスコッティ♪ こちらも早速、作ってみました！ やば～い、手が止まらない・・・ 優しい甘さとザックザクガリガリな食感がたまらない！ これはあっという間に食べちゃいますね😆 ローフード王子さまのおっしゃるように、いろいろアレンジがききそうなのもいいですね♪ またまた美味しいおやつを教えていただきました！ ありがとうございました！

【胡桃×無花果】クリームチーズのパン🥐🍒 この時期になると、スーパーにフレッシュな果物が沢山並ぶのでついつい作りたくなってしまう、おうちパンです✨ 一次発酵まではホームベーカリー におまかせなので楽ちん🙌 胡桃はもちろん、しあわせナッツを使用しました❤️ 中にはクリームチーズとハチミツをたっぷりinしちゃってます(笑)

タマラボ ドライ納豆を お味噌汁にin！ 普通の納豆を刻んで入れても おいしいよ、 と聞いたことはあるのですが 刻むのが面倒なので…笑 しっかり納豆風味を感じられます！

ローフード王子さまのリアルチョコミント！ タマチャンショップのカカオパウダーもミントもあったので、早速作ってみました♪ これほんとにチョコミント！（当たり前だけど😆） それがすご～く美味しくって、次々パクパクと食べてしまい、あっという間に無くなりました（笑） 簡単に出来て、美味しいって、素晴らしい！ zakiさんがおっしゃっていたように、アイス乗せとかトッピングに使ってもいいな♪ また作ろ！

🍋みらいの酵素入りレモンシャーベット しかし今日はめちゃめちゃ暑いですねー☀️ 日焼け止めに日傘で紫外線対策バッチリしてるのに Tシャツ焼けと腕時計焼けが止まりません(笑) こんな日にはひんやりスイーツでクールダウン🍧✨ みらいの酵素をお水で溶いて、レモン汁＋ハチミツを入れ 冷凍庫で凍らせたらフォークでガリガリして盛り付け完成✨ 皮はくり抜いて器にしてみました🎶 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 今朝、美粉屋シリーズや気になっていた、まめミルクも🫘 注文していた商品がたくさん届いたので楽しみです♥️

毎日暑いですね💦 夏になると冷蔵庫にいつも常備しているもの・・・ レモンとハーブを入れた水 朝起きたら、まず一杯のお水から そのまま飲んだり、その時の気分でタマチャンショップの美粉を混ぜたり 飲んでも美味しく、スイーツ作りにも、お砂糖の代わりに自然な甘みを加えられたりと重宝するので、美粉は、ほぼ全種類揃えています♪ シンプルに1種類でも、組み合わせても美味しい♪ 今朝は、みらいのこうそ＆いのちのワインで朝の目覚めの一杯 すーっと体にしみていき、今日も元気に活動開始！

🍺今日は土用丑の日🍺 タマチャンショップのyoutube チャンネルにあがってるレシピを再現しましたー！… 奥さんが😅 『スタミナ雑穀うな丼』 https://youtu.be/Y5kgLMnxYzY 美味しかったー✨ 次は皆さんのレシピを我が物顔で振る舞おうと思います♪ 1週間お疲れ様でした🍀

タマラボ のりパリッチ ドライ納豆 を 長いも＆梅干し和えに トッピング！ 塩麹＆醤油で味つけしました♪♪ 夏にピッタリ！ ドライ納豆は ほんっっとに納豆だけ！ なシンプル材料なんですが 単品だとナッツ感覚で 永遠に食べられます。笑

今朝はいつものヨーグルトにタンパクオトメを混ぜて🥄 息子に選ばせたら「いちごにする〜」とのことで博多あまおう味を🍓ほんのりピンク色になりました。 鹿児島でじぃじが収穫したブルーベリーと、キウイ、自家製グラノーラのせ。 少し暑くなってこどもの食欲が落ちる日もありますが、朝ごはんのひと皿にギュッと栄養が詰まっていると少し安心感があります。。🌞

こんにちは😊7月22日は「ナッツの日」ということで、一日遅れですがw大好きなタマチャンのアーモンドを使ってビスコッティを焼きました⭐️ こちらよく作るレシピで、追加でドライフルーツやフルーツパウダーを混ぜたり色々アレンジしてます♪ コーヒー☕️との相性が素晴らしく、 一瞬で無くなります(笑) （材料) 約20本分 ・オーツ麦粉 100g ・きび糖 25g ・卵 1個 ・オリーブオイル 大さじ1 ・アーモンド 60g ・チョコチップ 30g ・塩 ひとつまみ 【180℃のオーブンで15分/160℃で20分】

こんばんは☆　キャプテンでございます！ 7月22日は『ナッツの日』ですね～！ 最近、家に帰ってから ソファでミックスナッツを片手に Netflixを観るという ナイトルーティンを確立してきております。 今夜はアメリカから友人が来てるので、 ナッツを食べながらト―クを盛り上がりたいと思います（笑） 皆さんも今日は、ナッツを噛みしめて金曜日をお過ごしくださいね♪

暑い日のバタバタな朝、いつものヨーグルトに美容成分もっとプラス 無糖無脂肪のギリシャヨーグルトに何でも混ぜちゃう！ ・有機ホワイトチアシード ・こなゆきコラーゲン ・ちょーぐると（2種ダブル使い） ・みらいのこうそ（マスカット味） ・いのちのワイン ぐるぐる混ぜたらピンク色♡ グラスに入れて上から凍った生スピルリナを入れて、一緒にすくい上げながら食べると、シャリシャリアイスを食べているような食感♪ 甘酸っぱくてさっぱりとしてて冷たくってプチプチ♪ 綺麗になれるような気がして、テンション上がって一日が始まります！

『いのちのワイン』に漬け込んだ桃 ケーキのトッピングにしようと漬け込んでみたら、とっても綺麗なピンク色に♡ 残りをそのままおやつにいただいたら、これまた美味しい♪ 桃は加熱しないコンポートみたい！ 桃の風味のいのちのワインは、お砂糖が入ってないので安心して飲めるジュースになってゴクゴクと乾いた喉を潤してくれました♪

苦手な事は無理して頑張らない！ 料理苦手な私の簡単朝ご飯♪ ご飯といえるのか謎ですが…。 ・九州産生乳100%ヨーグルト ・お庭で採れたブルーベリー ・手作りブルーベリーソース ・ゴールドキウイ1/2個 ・ちょーぐると ・みらいのこうそ ・いのちのワイン ・玄米ペーストパンのラスク（味付けなし） をグラスに入れるだけ♪ ビタミンCとポリフェノールをたっぷり摂取したい朝にぴったりかな〜と思います。 パンをラスクにする時間を含めて5-6分程で完成です👏🏼

タマチャンショップのカカオパウダーで作ったローチョコを直接ミントにコーティングしてみました！🍫🌿 これがほんとのチョコミント？味はとってもワイルド(笑) ミントの葉を溶かしたチョコレートにつけて冷蔵庫で冷やし固めて完成です♪ とっても簡単なのでぜひお試しください😊 初投稿でしたー⭐︎ 皆様どうぞ宜しくお願いいたします♪

夏だ！カレーだ！タマチャンだ🍛✨ ということで 私が愛してやまない三十雑穀ごはんで ビーフカレーを作りました🙌 わが家では週に一度、カレー曜日かあるのですが 美味しい雑穀ごはんのおかげか おかわりが止まりません🥄（笑） バリエーション豊かな三十雑穀の中から マンナン＆寒天スマートブレンドの【美のピンク】をチョイス🌾 もち麦も入っているのでカレーによく合う👍 スタミナたっぷり＋内側からキレイ、健康になれちゃう✨とある日のランチでした♪ 新しく出たきのこブレンドも最近のお気に入りです🍚

タマラボ OH！オサカーナ 梅塩仕立て オサカーナはサラダにトッピングしても おいしいという情報を仕入れたので さっそく♪♪ 梅塩仕立てなので ごま油で 食べました！ 和風味〜★ トッピングするものによって ドレッシングを変えたりー♪♪ みたいな楽しみ方もいいですね！

毎月、タマラボを楽しみにしています♪ 一人暮らしには最適な小袋入り♡ 袋をふって混ぜれないのが残念だけど、 ちょっとずつ出して、おつまみにするとテンション上がります♪

タマラボ のりパリッチ 国産のり100%！ のりっておやつで食べるイメージがなかったですが そのままでもおいしい！ 味がついていないので 大根＆納豆にトッピングして お醤油かけて食べました！

体にやさしいものばかりで作った焼かないタルト せっかくの栄養素を壊したくないので熱を加えずに作るのがマイブーム カシューナッツで作ったクリームには、ちょーぐるとや いのちのワイン、そしてプチプチ食感が美味しいチアシードを混ぜて、美容成分たっぷり 上に飾った桃は、いのちのワインに漬け込んで、ほんのり可愛いピンク色に 生のフルーツをのせずに冷凍しておけば、食べたいときにパッと食べられて便利 夜中に小腹が空いても安心して食べられる美容成分たっぷりのスイーツ レシピはそのうち『わたしのひとさら』に載せてみようかなぁ～ タマチャンショップの美粉たちは、何にでも合わせやすい優しいお味なので、スイーツ作りにとっても重宝します。 さあて、次は何を作ろうかな・・・

毎日のお弁当にサラダを持参しているのですが 置きしあわせナッツをきらしていたので OH!オサカーナのピーナッツのせパワーサラダ🐟🥗 （いもっコロコラボミックス） もぅね、ほんと大好きなんですよオサカーナ🐟 ポケットに入れといていつでも食べたいくらいオサカナloverです（笑） 食物繊維×カルシウム×タンパク質の最強トリオ👩‍🍳👯‍♀️ ナッツとオサカーナの食感がアクセントになって 野菜がモリモリ摂れちゃいます✨ ドリンクはしあわせ青汁で 午後からも頑張れそうです☺️🌿 【困った時はオサカーナ🐟🥗】 是非皆さんもよかったら試してみてください✨ ごちそうさまでした😋！

【飲むだけ簡単おやすみ美容🥛🍍🥝】 タンパクオトメ 休息プロテインはミックスフルーツ味で ミルクや豆乳との相性抜群◉ とっても美味しいので、お風呂上がりの一杯にオススメです。 今日も1日頑張ったカラダを、眠っている間に回復サポートしてくれる心強い味方🙌 その日の気分や体調に合わせて飲む時間帯やフレーバーを選んでいます。ヨーグルトにかけたりお菓子作りの材料にもアレンジは無限大♪ 肌や髪がキレイだねって言ってもらえるのは 毎日タンパクオトメを飲んでいるおかげだなぁと感謝です☺️ 以前YouTubeにアップした動画ですが お楽しみ頂けたら嬉しいです🕊 ͗ ͗〰︎︎♡ チャンネル登録も是非よろしくお願いします！ https://youtu.be/IS9SPHlq_QM

3種のミックナッツを サラダにトッピングしてみました！ 砕いて、 オリーブオイル＆はちみつ＆お酢 で和えるだけ！ サラダに甘酸っぱいアクセント♪♪

みらいの酵素はスポーツ前後にもおススメ！ 疲労回復効果が増します★ ランニングしたので タンパクオトメ×みらいの酵素 を 甘酒＆豆乳で割りました♪♪ レモン風味がスポーツドリンクみたいで スッキリ飲めます〜✨

みらいの酵素 生きていくのに欠かせない酵素！ 食べたものを消化するのにも。 代謝するのにも酵素が必要なんです。 なんですが、体内で作られる酵素の量は決まっていて、 成人を過ぎたら消費されていく一方・・・（涙） そんな酵素を日々補えるのが みらいの酵素！ お砂糖不使用、たくさんの野菜＆果物からできています♪♪ そのまま飲んでももちろんおいしいですが、 お気に入りの美容スムージーにプラス！ 桃を食べているようなスムージーにアクセント！ フルーツの酵素と合わさって酵素増し増し★