しあわシェア【交流】

白米派ですが、40を過ぎたので食から健康に気を付けていきたいです。

生姜好きも大満足😆毎日ぽかぽか 「みらいのしょうが」リピ確定です！！ タマリバで皆さんの投稿を参考にスパイスボトルも使って大活躍してます！ 痩せ型で血行が悪く末端冷え性だった私。 数年前から生姜を取り入れてから生姜が大好きに。 タマリバで「チューブ生姜要らず」という言葉を見て…これは！試したい！と即注文！ パウダーで使いやすく、少量でもしっかりと生姜を感じられました😋生姜の香りがまた良い！ みつばちいの使い方は ①人肌にあたためたミルク系で割ったタンパクオトメフレーバーにふりふり （ほんのりチャイ味をスパイシーに） ②お味噌やスープ等の汁物にふりふり ③豆乳で作ったほうじ茶ラテや紅茶などホットドリンクにふりふり こんな感じでなんでもしょうが入れちゃいます！ 今は休息プロテインお試し期間中です。 不眠症気味で眠りが浅いので、取り入れました。 数ヶ月とかに結果が出たらいいなあ🤔 本格的な冬が来る前に睡眠改善していきたい。

２つ目「エリンギ」たべてみました いやん、美味しい！。食べた感も満足！ 醤油バターの風味も美味しいです。 これだけポリポリも良いけどお酒を飲む 方にはめちゃ良いおつまみって感じです。 そうやっぱりせっかくヘルシーなキノコ だからもう少し塩分が減ると私的には嬉 しかなーお酒をのまないしね（笑） エリンギ、食感も軽くて美味しいから食 べちゃいます。やばい！

オサカーナが好きです♪ パリパリと香ばしいところが好きです カルシウムやたんぱく質が手軽に取れるのがいいなぁと感じています♪ パッケージもかわいいですよね 他にも皆さんの投稿を見てタマチャンショップの商品の美味しい食べ方を知っていきたいです♪

糖質オフ こなゆきコラーゲン入りおからのガトーショコラ 普段からよく作るので、わたしのひとさらに載せてみました。 小麦粉や米粉などの粉類は全く使わず、 タマチャンのおからパウダーで代用 こなゆきコラーゲン入り♡ 砂糖も使っていないので、 かなりの糖質カットになっています。 食べた後に胃が重～くならない、軽やかなガトーショコラです♡ そのうち このガトーショコラと市販のガトーショコラを食べた後の 血糖値の上がり方の違いも調べてみたいと思います。

こんばんわ。はじめましてです。こんな交流の場があるなんて知りませんでした。よろしくお願いいたします

『落書きHALLOWEENスイーツ👻🎃』 冷凍庫にあったラスト1個のチーズケーキで落書きHALLOWEENやってみました。 ・母手作りチーズケーキ （クッキー部分にしあわせナッツ入り） ・砂糖不使用マロンクリーム （ちょーぐるとななつの食物食ブレンド入り） ・砂糖不使用さつまいもペースト ・有機ダークチョコレート 初めてクリームで絵を描いたのですが私には難易度高めの絵を挑戦してしまい大失敗😂 想像の10倍難しい！！ こんなはずじゃ無かった…感が凄いです。 そして絵心の無さがめちゃくちゃ出ております。が、味は🙆‍♀️なのでOKです♪♪ （学生の頃に全身の猫を描いて友人の笑いを掻っ攫った経験あり） せめてお皿を黒にしたら良かったです〜😂 チーズケーキは冷凍してだいぶ経つのですが、しあわせナッツのおかげでクッキーが未だにサクサクでした👏🏼 クリームはヨーグルトの風味もするので、チーズケーキに相性ぴったりでした♪♪ ちょーぐるとを入れすぎるとマロン感ゼロになってしまうのでお好みで入れると良いかな〜と思います。 さつまいもには少しバターを入れたので形を作りやすかったです♪♪ 秋の味覚を堪能できる手作り感にあふれたHALLOWEENスイーツになりました🤣 前回栗きんとんを作った時に和菓子職人の凄さを知りましたが、今回は洋菓子職人？…パティシエの凄さを知りました。

ななつのしあわせミックスナッツ とろける宇治抹茶カカオ仕立て ヨーグルトにぜいたくトッピング♪♪ こちら、カカオと抹茶の味がしっかり味わえます★ 先にカカオ→後味で抹茶、 というのが個人的な印象です！ 中央から開けるタイプのパッケージも 新鮮でした♪♪ それにしても、 何かにトッピングしたりじゃないと エンドレスで食べ続けちゃう おいしさです…🤣笑

Butter chicken curry🍛🥄 毎週木曜日がわが家のカレー曜日なのですが 先週から色々ありましてバタバタからの熱出して寝込んでたので一日遅れでコンバンワ🏃‍♀️💨 今回は友人から教えてもらったピーナッツバターを隠し味に インデラカレー、なないろカレー ココナッツミルクとトマト缶 その他スパイス𝐞𝐭𝐜... 大好きなシナモンも少々🧂✨ カレー粉もスパイスも 自由に色々組み合わせて作ってみるのも 新しい発見があってなかなか面白いですね👩‍🍳✨ カレーが大好物の相方も大絶賛でした👍🏻 まめミルクで作ったマンゴーラッシーもご一緒にゴクリ🥭🥛 おかげさまで本日もよき一日となりました🙆‍♀️ ごちそうさまでした❤️

ネットをチェックしているとこれを見つけて嬉しいことだらけでスマホから手が離れないくらいでした🎶😙 今まで欲しかった商品も決めて注文しちゃいました〜🤗💖届いて封を開ける日が待ち遠しいくらいです〜💕

わたしのタマチャンとの出会いはプロテインひろこさんがおすすめしていたタンパクオトメです！ そこから色々ヘルシーなお菓子などがあり取り憑かれました😹

とろける木の実のハンドクリーム🥜 ついにゲットしましたー🙌 ここ数年謎に右手だけカユカユ＆ジュクジュク＆ヒリヒリを繰り返していて 皮膚科に行ってもなかなか良くならない手荒れなのだったのですが、毎日のタンパクオトメや美粉を取り入れた暮らしの効果なのか ちょっとだけ荒れる頻度もマシになってきました🙌 そこで以前まめさんにオススメ頂いた こちらのハンドクリームを早速試しているのですが しっとりなのにベタベタしなくてめっちゃよいです👍 香りもやさしくて癒されます🌿 7種のナッツとはちみつエキス＋たっぷりの美容成分が入っていて、寝る前にもオススメとのこと🤗 職業柄めちゃくちゃ手洗いしまくりなので ①ダメージから守るビフォー使い ②潤いヴェール補給の塗り直し ③ダメージをケアするアフター使い この3つを徹底して この冬を乗り切れたらいいなと期待しております✨ まめさん教えてくださってありがとうございました❤️ ちなみにこちらは 持ち運びやすいコンパクトサイズなので お家用にBIGサイズやポンプタイプがあると、洗面台のところにも置いておけるなぁなんて🎶 トゥルトゥルおててになれますように🙏✨

どうしましょう…ななつのミックスナッツのカカオ、食べ過ぎてしまいます😭 追加で注文してしまいました。抹茶味も楽しみです。

『抹茶とチョコ堪能DAY🍵🍫』 ひと足先にタマチャンショップ都城本店で購入した、とろける宇治抹茶カカオ仕立てを頂きました♪ ・ななつのしあわせミックスナッツ〜とろける宇治抹茶カカオ仕立て〜 ・ななつのしあわせミックスナッツ〜とろけるカカオ仕立て〜 ・タンパクオトメ　はんなり宇治抹茶味 とろけるカカオ仕立ては以前からリピートし続けていて手が止まらなくなる商品♪♪ 抹茶味もあればな〜と思っていたら今回発売とのことでテンション上がりました👏🏼 嬉しーーい🥰♪ 抹茶好きにはたまらない抹茶感！ カカオよりも抹茶感が強くて、色々な抹茶味のチョコを食べてきたけど他とは全然違う！！とても甘さ控えめで凄いです✨✨ 甘さ控えめで、抹茶感が強いけど嫌〜な渋みは無く凄く食べやすい♪♪ 抹茶もチョコも大好きな私にとって最高の商品でした🥳 交互に食べてしまい…やっぱり手が止まらないので次からは食べる分だけ袋から出して、その他はすぐにしまおうと思います😂 （追加して袋から出さないように…） チョコは好きすぎて毎年バレンタイン辺りになると自分のために大量にチョコ商品を購入しちゃいます…笑 そして休日は毎日のように催事に足を運び、ネットでは気合を入れてカウントダウンしながら購入する程…。 今年はチョコもひと足早く、クリスマスに向けた商品をいくつか購入してしまいました🫠 お財布の紐がゆるゆるな季節が到来です。

みらいの完全栄養食アレンジ　 　　🍓ストロベリーヨーグルト🍓 さてさて、毎日、飽きることなく みらいの完全栄養食の アレンジを楽しんでいる私です😆 毎日、 ちょっとずつ違った飲み方で飲んでみるのって 楽しい🎶 今回のブレンドは ・みらいの完全栄養食(ストロベリー味) 18g ・水(まんてんすい) 200㎖ ・いのちのワイン　3g ・ちょーぐると 3g ・オイコス無糖無脂肪ヨーグルト 25g 水で割って、ヨーグルトが入っているので すっきり爽やかに飲めました♡ｵｲｼｲ♡ ちょっぴり甘めです ストロベリー味は、元々がちょっと甘めなので ちょーぐるとと混ぜる場合に甘さが気になる方は、 少しヨーグルトを多めに入れたり ちょーぐるとを入れずにヨーグルトだけにしたり 氷を入れたりして 調整するといいかと思います。 色は、混ぜた直後より、時間を少しおいただけで どうしても変な色になっちゃうみたいです😅 混ぜるものにもよるのかな〜 まだまだ実験楽しみます♡

おぎそんさんのさつま芋🍠を使ったたんぱくオトメちゃんを私も作ってみました。 トッピング用に少し残したさつま芋🍠が沈み込みました。(^^;) 美味しかったです。😆 おぎそんさん有難うございます。m( _)m

タンパクオトメ定期便 頼んでみました♪ 月1つだと2人で飲むと足りないので 月2つコースで。 母のお気に入りのカカオ味とあまおう味❤️ リクエストがあります❣️ タンパクオトメを頼むと毎回新しいスプーンがついてきます。スプーンいる or いらないの選択できるようにしてほしいです。 なぜならば スプーンがたまってしまうからです。 ご検討いただけると嬉しいです♪ もしかして、そのシステムがすでにあって 私が知らないだけってこともあるかもですが💦

毎日のお料理に欠かせない みらいのしょうがとにんにくパウダー 鍋の写真撮り損ねてしまったのですが😅💦 鍋に入れるお肉は(も)、買ってきたらすぐに みらいのしょうがとニンニクとお酒に漬け込んでいます 薄切りの豚肉をお鍋の中でぐつぐつしても、 お肉がしっとりじゅわっと しょうがとニンニクの香りがお肉に染み込んで たっぷりのきのこやお野菜と一緒に、 臭みもなく柔らかいお肉が、美味しくいただけます♪♪ パウダーがあると急な時にも便利！！

今日タンパクオトメの(はんなり宇治抹茶)を水割りで初めて飲んでみました🎵 『初めてなのに水割りで少し苦いのかなぁ』と思いながら一口…苦いなんてとんでもない❗甘さと抹茶の味でホッとする味でした🎶😙 そこに…八百屋ファイバーを一杯🤗最高の初めましてでした✨ 皆さんがオススメしてくれる理由がよ〜く実感💖

『ぽかぽかホットプロテインカフェラテ風味』 寒くなると温かいのが飲みたい気分に♪♪ ・タンパクオトメ　カフェラテ風味 ・無糖のホットコーヒー（50度程度） ・牛乳 コーヒーは濃いめが好きなのでカフェラテ風味のプロテインをホットコーヒーで割ってみました💕 牛乳を少しだけ入れる事でタンパクオトメとコーヒーのまとまり感が出るような気がします🥰 ちなみに夏はコーヒーゼリーを入れて楽しんでいました。 タンパクオトメ1つだけでも皆様の割り方、アレンジが様々で毎日投稿を見るのが楽しみになっています💕

いのちのワインと、みらいのこうそ、を飲み始めて2ヶ月ほど経過しましたので少し感想を。 しばらく夜中に何度も目が覚めることが続いているのですが、夜寝る前に飲んだ日は、よく眠れているような気がします。 お店の方のおすすめで寝る前に飲むようにしてたんですが、寝る直前のカロリー摂取が気になって、夜とか朝とかに変更してました。 なので、夜飲んだ時の眠りについて感じることが出来たのかな？ 結論、飲んで寝た日はいい感じ♪ という報告でした！(^^)

みらいの完全栄養食(ソイミルク味)アレンジ マンゴー風味 しつこくみらいの完全栄養食😆 何しろ毎日コップ1杯飲んでいるので 毎回違った飲み方をして楽しんでおります♪♪ ・水（まんてんすい） ・みらいの完全栄養食（ソイミルク味） ・ちょーぐると ・いのちのワイン ・こなゆきコラーゲン ・無糖無脂肪ヨーグルト ・冷凍マンゴー（セブンイレブンのを使いました😆） ・ミント ・生スピルリナ 今回は、牛乳や豆乳、まめミルクなどで割らず ヨーグルトを入れたのでお水割りに。 マンゴーがまったりしていてヨーグルトも入っているので お水割りでもすっきりと美味しくいただけます♡ ミントはお好みで、入れても入れなくてもOK 生スピルリナは無味無臭なので入れなくても 味に変化はありませんので、無くてもOKです 完全栄養に美容成分もたっぷり！ しかも美味しくって大満足の1杯でした♡ わたしのひとさらに、分量、一応載せています😆 わざわざ載せるほどのものでもありませんが 私の覚え書きに♪ ↑すみません、確認したら、何故か、レシピの内容全消えしちゃってました🙏 再度、入力仕直しました～、すみません🙇

朝晩冷える季節になりましたね〜🌈 朝のランニングもじんわり汗ばみますが 空気は冷たいので体の表面は冷えます・・・ 手先が冷たくなっちゃうので そろそろ手袋の出番かなと思ってます🤔 そんな時には タンパクオトメの 三十雑穀甘酒割り！ あつあつに温めなくても 三十雑穀甘酒に入っているしょうがのおかげで じんわりぽかぽかしてきます！ 今日はきな粉をトッピングして ほうじ茶きな粉ラテ的な・・・ 三十雑穀のしょうが風味が強いなぁと感じる方は きな粉がマイルドにしてくれますよ♪♪

タマチャンショップとの出会いは、いつからだったか憶えていない位昔です。友達から教えて貰って、パン作りに使いたくてクルミを注文しました。60歳代になった今も、ミックスナッツをチーズと一緒におやつで楽しんでいてお付き合いは続いています。

夜は寝かしつけと共に一緒に寝ることが多いので、朝こどもたちが起きる前に色々なことを一人でやっています🌞 そのお供は… ななつのしあわせミックスナッツ〜とろけるカカオ仕立て〜 お白湯とともに、朝の2粒でとろけてます😍 あぁ、美味しい。。！こんなに美味しいチョコレートを開発してくださりタマチャンショップさん本当に本当にありがとうございます❣️ 今年はクリスマス前後に会う方々にも、プレゼントとしてこのカカオ仕立てを選ぼうと思っています🎄