しあわシェア【交流】

皆さんこんばんは！ 1月ももう今週でおしまいという事実に驚いているくわちゃんです。（月末毎回驚いてる気がします） 年始からドタバタしていて挨拶が遅くなりましたが、2026年もどうぞよろしくお願いします🙏 そしてそして、ぜうすのバッジがGETできるキャンペーンももうすぐ終わってしまうのでリマインドがてら、撮影の裏側をシェアします✨ 忘れている方はぜひ動画をチェックしてご参加ください！ https://www.instagram.com/tamachanshop/ とーっても仲がいいJAWSとぜうすですが、撮影のためとはいえ密着しすぎじゃないですか？😓笑 2人のファンに絶対見てもらいたかったので、じっくりご覧ください！

毎年三社参りを行い、おみくじを引くのですが、今年は数年ぶりに大吉がでました！ 今年の抱負は丁寧な暮らしをすること！ 今年30歳という節目の年を迎えるので、生活を整えたいと思います。早起き、運動、掃除だけでなく、急須からお茶を入れてみたり、ちゃんと朝ごはん。食べたり、食器をこだわってみたり、など、日々の暮らしを楽しみたいです。タマチャンショップには、食卓を彩ってもらい、私の健康に寄り添ってもらう予定です。笑

こんばんは☺️ 今日夜友人が マスカルポーネチーズを持ってやって来ました(笑) 一応ダイエットサロンですが(笑) パンケーキとコラボしたいと思っていたアイスで 九州パンケーキ食べました🎵 マスカルポーネチーズは ティラミス用にソースが付いてるので 生クリームアイスにはメイプルシロップや ハチミツを🥞 薄く焼いたパンケーキには 友人が小さなチョコアイスを挟んでました。 九州パンケーキはスイーツでも おかず系どちらでも美味しいですね🎵

今日は嬉しい‼️　近くのスーパー　激安朝大市の日😄 雨天にも負けず　買い物客殺到で開店前でも　カートを押す人々の長蛇の列‼️ 皆さんも　私も　買う気満々です👌　税込み一箱960円の苺🍓　1個100円の大根、🥦、🍎などなど　店頭品は我先とカートに入れます! なので　今晩は2人でも千円かからない夕飯　鰻は中国産です タレはいつも和風だしで作るんです 今日は玉ねぎスープです　深い味わい　美味しいです! ご飯もきのこ香り良かった三十雑穀茶　良いですね! お味噌は葉タマネギ(初めて購入)と白菜とじゃが芋の卑弥呼醤院合せ味噌󠄀の優しい味のお味噌　幸せ食卓でした✨

𝗸𝗼𝗻𝗲𝗸𝗼 𝗺𝗶𝗹𝗸 𝗽𝘂𝗱𝗱𝗶𝗻𝗴🍮🥄 先日の鏡餅に引き続き よなよな作った ネコ型牛乳プリン🐈⸒⸒⸒⸒ こなゆきコラーゲン入りでお肌もココロも潤います🪞 お砂糖不使用ヘルシー仕上げで キレイを叶えてくれるお手軽スイーツ⟡.· 360°Cどこから見てもカワイイ🤤💓‪ 気付いたら30分くらい遊んでました（笑） なにかと忙しくなりがちな年末年始に 癒しの時間をどうぞ。 これね、写真よりも動画で見てもらった方が 可愛いさ炸裂なので インスタにアップしたリール貼ってるので よかったらみてください🙈💕 https://www.instagram.com/reel/C1VqJE_yu3G/?igsh=a3Q4bzQ5YXpnNGR4 猫愛が止まらないぜ♥

いちごサンドを作りました🍓🍞 みんな大好き🌜🍓🌛 パッカァ〜ンのやつです。笑 しあわせほおばる朝ごはん✨ ちょいと最近バタバタで返信＆コメントが遅くなってしまっておりますがスイマセン😂 そしてコンソメ麹の作ったよ〜などなど お声を拝見し、めちゃめちゃ嬉しいです💕 みなさま、いつも本当にありがとうごさいます🙏✨ さて、この時期になると スーパーでもおいしそうな旬の果物をよく見かけるので ちょっと早起きして 仕事前に青果コーナーをパトロール🚴‍♀️←仕事しろ（笑） 生クリームはもっぱら明治のおいしい生クリームが ミルク感たっぷりでおいしいのでお気に入りです が、どんなに忙しい日でもコラーゲン摂取だけは忘れないワタシです🐄🥛 泡立て時に一緒に入れてミキサーで ガーッとするだけ🫰♬ 混ぜる！ かける！ たべる！ ほいで すべての力をいちごサンドに注いでしまったので 今夜は手抜き、鍋焼きうどんにしよ🫡🍲笑 抜くとこ抜いて ぼちぼちです🤫

昨日のお夕飯　🥗サラダと🧀グラタンです グラタンの炭水化物は　パンの耳なんですね　久々のサラダとドレッシングは三十雑穀完熟トマトソース、マヨ、カンタン酢の合せドレッシング　美味しいです!😋

去年の暮れに頂いたりんご🍎が∼傷んでました 捨てるのには忍びなく皮をむいて傷んでいるところだけ捨てて細かい角切りにしました。 米粉も、九州パンケーキの粉もなかったのでホットケーキミックスを使って りんごのパンケーキを作りました 炊飯器で４０分ほっといても甘酸っぱいりんごが美味しいパンケーキでした りんごから水分がでるのでヨーグルトと卵、オリーブオイル少々、牛乳少々、を粉と角切りりんごと混ぜてあとはスイッチＯＮで待つだけです 捨てるはずのりんご🍎１個救済しました もちろん タンパクオトメとこなゆきコラーゲン入ってますよー

またまた かぶとかぶの葉のポタージュスープ 今回の写真は 前よりかぶの葉多め しっかりめにミキサーにかけて とろ〜り滑らかなポタージュです この時期 栄養たっぷりで嬉しい かぶとかぶの葉のポタージュスープ やさいプロテインやこなゆきコラーゲン 八百屋ファイバーなどを合わせ 味付けは たまねぎスープ みらいのしょうがをパラリで腸活＆温活 べっぴんはとむぎをパラパラ ディルを添えて仕上げ BASE BREADの 完全栄養食のパンを添えたら 栄養バッチリ朝ごはん 今日は私の尊敬する大好きだった父の命日 あれから4年も経ったんだな 今日はこの温活ポタージュスープを 母にも作って 一緒に食べよう いつまでも父のことを片時も忘れず 寂しがっている母が 少しでも温かなスープに癒されてくれますように

しあわシェアキャンペーン12月分に当選しました🎉 毎月5名しか当たらないキャンペーンに当選！！！ (✽ ﾟдﾟ ✽)うん (✽ ﾟдﾟ ✽)ウン (✽ ﾟдﾟ ✽)運 (✽ ﾟдﾟ ✽)凄 4コースの中から、Ｂコースの健康おやつにしました☺ 全部私が食べたことないものばかり！ え？購入履歴調べてくれたの？って思っちゃいました😁 担当スタッフさんからのメッセージにも全部見てます的なことが書いてあって嬉しかったです♡ ありがとうございます♥ 何から食べようかなっ♪楽しみ＼(^o^)／

いつもありがとうございます。☺️ キャンペーンで当選した カレー2種と雑穀米2種 手書きのメッセージ頂きました🎵 スタッフさん よっかさんありがとうございます。☺️ 手書きメッセージが増えてきて とても嬉しいです🎵 まだひのひかりが残っているので 近い内にカレー食べます✨

🌻タ〜マや〜！美しい夏を楽しもう。🌻 タマリバ座談会 毎度Happyで満たされるオンライン座談会 大事な私の癒しの場なので 出席率100%❗❗と言いたかったところですが 前の回がどうしても都合つけられずの お久しぶり～な座談会参加になりました😆 あ、その前に、7月の投稿初めてかも😅 皆さま、またまた大変お久しぶりです😅💦 投稿してないのに座談会には出席するという😆 えぬさんがおっしゃっていたように この座談会ほんとに まるでカウンセリングルームのような 優しい風にふわりと心が温かくなる 癒しの場なんですよ🌿✨✨ 初めての皆さま方やいつものメンバーさん方に お会いするのが毎回楽しみすぎる私です💓 まだ参加されたことのない皆さま ぜひぜひ、お気軽に参加してみてくださいませ🎶 初めてなのに、初めてな気がしない😆 もうみんな親戚みたいな🤣 タマリバって、こんなに優しくて温かくて 素敵な方々ばかりなんだ～と 癒やされること間違いなしです😌 ところでこの日の座談会のお供は 座談会参加のチケットと共に送られてきた 🌟漁つまみ パリパリ焼き昆布 🌟みらいのこうそ　分包 🌟こなゆきコラーゲン　分包 うわっ、これはアルコール入りにするか！ なーんて思ったのですが この日は、どうしても座談会後に 運転しなければならない事情があり 残念ながらノンアルコールに🍺🙅 仕事でギリギリセーフのスタートでしたので ドリンクもシンプルに ・まんてん水 ・みらいのこうそ ・こなゆきコラーゲン ・レモンスライス ・お庭のローズマリー でいただきました🌿🍋🌿 乾いた喉を潤すのに最高🍹✨✨ 座談会での話題も・・・と思いましたが 長くなったので、またそちらは別投稿にて✋ 早いもので、タマリバは🌟8月1日で2周年🌟 ここに集う方々が、 みんな家族のような親戚のような ほっこり温かい村のようなコミュニティーに なればいいなと思いながら始まったタマリバ 2年経って、本当に素敵な癒しのタマリバ村に 育ってるんだなぁと、何だかジーンときました🥲 これから、もっともっとみんなでHappyに 楽しい企画やイベントで盛り上がって この温かなタマリバ村が ますます発展しますように✨🙏✨

今夜は大人3人 長男は大学の課題に追われて　学校に泊まり込み 建築なんで　模型作ったり製図したりと家ではしにくいらしい（ホンマかいな😅） 長女、長男は今日は朝からOBさんを招いてのテニス あっ　2人一緒のクラブなんです で　その後の流れのご飯会からの飲み会です 大人3人のご飯　意外に難しいな😓 🌱がしら煮付け 兵庫明石のがしらは本当に美味しいです 地域によっては　カサゴっていうのかな 大きいサイズです サッと湯引きして冷水に取り　汚れやウロコの残りをとります 甘めの煮付けのポイントは まずは酒、きび砂糖、みりんで沸騰させ　醤油は３回に分けて入れる みらいのしょうがは多めに その間は落とし蓋をして　しっかりブクブク泡で煮る これで完璧です👍 🌱きんぴらごぼう 🌱カツオのタタキ スライス玉ねぎと青ネギ一緒にいただきました 🌱冷奴 🌱いつものサラダ

【古墳にこ～ふん？】 こんにちは！スタッフまやりんです。 今週の週末は宮崎県のとあるツアーに参加してきました！ それは…「古墳ツアー」です！ このツアーは1泊2日で宮崎県内の古墳や 神話に由来のある神社を巡るというような内容です。 （宿泊先はなんと！宮崎県の中で一番高い建物を誇る ”あのホテル”です😬豪華😬） 今回、このツアーが初めての試みということで、 私と友人でモニターとして参加させていただきました🌟 2日かけて古墳を巡りましたが、 ガイドさんの話を聞くうちに文化が発展した様子や 当時の人たちの生活の営みが垣間見れて とても興味深かったです🤔 そして何より、2日とも天気に恵まれて、 ぽかぽかとお日様を浴びながらの古墳巡りは とても気持ちよかったです☀ 宮崎県にはさまざまな観光資源がありますが、 古墳や神社も負けないくらい魅力があります！ 宮崎に来られた際は、ぜひ立ち寄ってみてください♪ ＜おまけ＞ 神話に登場する神様「コノハナサクヤヒメ」をお祀りしている 西都市の「都萬（つま）神社」にも行ってきました！ 写真はご神木の「妻のクス」。 とても立派な木で、近くに立つと不思議とパワーを感じました🌳 生命力や美意識が高くなるとも言われているそうなので… 皆さんにもこっそりおすそ分けです♪（笑）

昨晩の1人前夕飯ですが、冷蔵庫の食材整理の為　買い物にわざわざ行ってませんので、私の頭の中で　食材の組み合わせを考える事に悩みました🤔。サラダはかんたん酢で和えて味が単一でしたから、きのこっちのシイタケをちぎり旨味を加え、 美味しサラダ🥗 スープは三十雑穀薬膳も入れましたが　みらいのしょうがとしいたけ粉末で味を整えました。 　 まめミルクが昨日届来ましたのでお茶の代わりに飲みましたが、オリゴ糖が入っているのを確認しました。けれど　甘さは感じ無い豆乳でした!

おはようございます☀ 昨日zakiちゃんにも話してたのですが　うちの母親の婆友さんたちから　糸寒天のいい使い方を聞いたので　今朝　実証すべくやってみました 婆友さんたちは　 「ご飯炊く時に　糸寒天パラパラといれてみ。ご飯びっくりするぐらい美味しなるで。 古米が新米に変身や。」と 母達の話は大体２割いや３割ぐらい差っ引いて聞かなあかんので実際にやってみました🤣 朝　起きて米を洗い　糸寒天をパラパラ 今朝は４合のお米に４gの糸寒天を入れて水は少し増やして炊きました。 （春休みで子供たちお弁当🍱いらないのと　1人合宿で不在なので　少なめです😅） 炊き上がり　びっくり！(◎_◎;) 艶々✨ いや〜ホンマに新米や💕 おぎそんさん流に　実食‼️ モチモチしてます　美味しいです 婆友さんたち　ちょっと疑ってごめんね🙏 糸寒天の量はまだ調整してみますが　これはいけますよ👍

＼ ベスバイ2023 ／ 「みらいのしょうが」 食べるホッカイロことみらいのしょうが。 少し入れただけでも、カラダの中が ポカ…？ポカ…ポカポカポカポカポカｱｱｱーーーー！！！ と温かくなるのがやみつきに。 お料理や飲み物、スイーツに たくさん活躍してくれました！ 先週は鶏レバーのグリル焼きに。 鶏レバーを色々なスパイスなどと一緒に漬けておいて 低音グリルでじっくり！ 臭み消しにもなって おいしかったです〜！ さて、 今年も残すところあとわずか。 今年もみなさんと交流できて とってもしあわせでした！ みらいのしょうが だけでなく みなさんのうみだすこのなんともいえない あたたかさにもポカポカさせていただきました😌✨ 健康管理には気をつけて みんなで良いお年をお迎えしましょうね🌱 少し早いですが 今年もありがとうございました✨ 来年もどうぞよろしくお願いします。

すっごく久しぶりにこちらに投稿します。 延岡から、主人の地元長崎の方へ。 今まで転勤族でした😊 2人目出産、結婚8年目31歳で主人の地元へ嫁ぎ 生活スタイルの変化などなど。 田舎なので、なかなか私の気持ちが、追いつかない中でしたが、周りの優しさに触れて、1年半年、ようやく色々と受け入れる気持ちになり田舎暮らしを楽しんでいるところです😊 そんなときでも、雑穀米で自分の気持ちを上げたり してました。 そして、主人のところは米づくりや野菜作りもしてますので先日、米の苗を作るための種まきを終えたばかりです。 野菜もいつも新鮮なものをいただいてます😆 新鮮なお米に雑穀米をプラスするのも気分高まります😆 写真は摘みたてのバジルに採りたてのにんにくで ソースを作りバジルチキンを作りました。 5月も残り少しですね。気温差が激しいですが、 楽しんでいきましょう。😂 長々投稿失礼しました。

ヘルシースイーツプレート もう1年以上前の話になりますが 友人が営むスパ&リラクゼーションのお店の 1周年記念のイベントの お手伝いをさせていただきました 私が担当させていただいたのは 全て 白砂糖も小麦粉もバターも使わない ギルトフリースイーツ 地元産の新鮮な卵や牛乳を使い タマチャンのこなゆきコラーゲンやちょーぐると タンパクオトメ、ナッツやオートミール おからパウダーなどを取り入れて できるかぎり 体に優しいスイーツにしました こうして振り返ってみると 全種類のスイーツに タマチャンショップの商品が使われています またレシピを少しずつ整理しなきゃな〜 お越しいただいたお客さまたちの 美味しいの温かい一言 そして 完食してくださって 心から嬉しい 思い出に残る素敵な一日となりました ▫️おしながき ・おからのガトーショコラ ・オートミール&ナッツ de 季節のフルーツタルト 　　　(桃・さくらんぼ・シャインマスカット・ブルーベリー) ・ニューヨークチーズケーキ 3種 　　　(プレーン・オレンジ・ピスタチオ) ・ブルーベリーレアチーズケーキ ・チョコミントレアチーズ ・シャインマスカットと桃のミルクプリン ・カスタードプリン ・オートミールとナッツのざくざくクッキー お店のオーナー特製の ウェルカムドリンクのデトックスウォーターから始まり 皆さま ハーブティーや紅茶 そしてワインなどを楽しみながら スイーツを召し上がっていただきました ▫️お世話になった材料など 牛乳 … ASO MILK 卵 … コッコファーム クリームチーズ … KIRI ココナッツオイル … ココウェル コラーゲン・乳酸菌・酵素・プロテイン・ナッツ ・オートミール・おからパウダー …タマチャンショップ 甘味料 … ラカントSホワイト リキュール … ベイリーズ 等

トマトのしょうがナムル タマチャンのみらいのしょうががあるから すぐ作れます！ お好み焼きの日の箸休めにぴったりでした☺️

タマチャンランクが⑤になりましたので、特典のエコバッグをいただきました🎉 エコバッグは嬉しかったのと、何よりスタッフ様（クワちゃん様）の愛のあるメッセージが嬉しかったので、皆様にもシェアさせていただきます😊 スタッフの皆様、お忙しい中ありがとうございました☺️

６タマまであともう少し！早く10タマ貯めて玉手箱貰いたい🤤

こんにちは！ タマチャンスタッフのエバちゃんです😊 今日は目覚めがよくて朝から散歩🚶‍♂️もできたので、今日も一日頑張れそうです！ ■仕事中に常温の水を飲んでいるマグカップ💧 小学生の頃に行った『愛・地球博』で購入したマグカップなんです！ モリゾーとキッコロが愛くるしくて大事に使っています♪ 今回の大阪万博は行けなかったんですよね😅 また日本で開催されたらぜひ行きたい！

明日は待ちに待った✨タマフェス✨ 午前中仕事をして出発しようと計画を立ててたのですが、父が早く出て良いよ🙆と許可してくれたので、午前中に出発する事ができました🚗 運転が苦にならない🐰です✌️ 車は1人カラオケ状態🎤←喉がつぶれるかと🤣 途中にお昼ご飯食べたり、休憩したりしてタマちゃんショップ本店に直行しました 途中でNaoさんの投稿を見てたので、もしかしたら会えるかも😍と思いワクワク⤴️⤴️⤴️ マロンバスク🌰を食べながら ミーヤキャット並みにキョロキョロ👀👀 いた😳😳😳 美人4姉妹です❣️ summerさんとハグ💓 急いでらっしゃるのに引き留めてしまい😅 でも嬉しかったです。 ハシビロ5兄さんにも会いたいですね🤗 ワクワクし過ぎて寝れるかな🤣

おはようございます☺ 本日はまろやかカカオ味を頂きました🤭💕💕 少しずつ、この味はお水をプラスした飲み方が好きだな♡こちらの味には豆乳かなぁー??♡と発見があり、毎日美味しく楽しく頂いております😋❤❤