しあわシェア【交流】

おはようございます😊今日から新学期のスタートです！スタートなのに空は曇りであまりパッとしませんが気分は上げて頑張ってきます(｀・ω・´)ゝ 新学期からはお弁当の内容がガラリと変わりスープジャーからお弁当箱へ変わりました！作ってくれるのは母なので私は作りませんがいつもと違うお弁当、お昼が楽しみです☺️ 学校で携帯が使えないのでお弁当の写真が取れないのが残念ですが目に焼き付けて帰ってきます🤣 ではでは、今日から新たな学期！気持ちを引きしめて行ってきます(*`･ω･)ゞ 皆さん、今日も笑顔で😊

今日は白菜たっぷり水餃子にしました♪ 野菜を適当に切って入れて、鶏ガラスープとみらいのしょうがを入れて冷凍の水餃子をいれるだけ！！ 白菜とろとろで美味しかったです🤤 明日から夏日らしい🤣 暑くなるの嫌だなぁ😭

いいお天気でしたね☀️ 買い物に自転車🚲で出た時　『あっ焼けるわ』と思うぐらい🤣 でも大丈夫‼️ 先日届いた例のもの　『やさいのおまもりUV クリーム』ぬったもんね👍 azuazuさんに教えてもらった　速攻タマポチして使ってるんだけど 私は今はまだ日常の外出だけで　炎天下で過ごしてないので　日焼け止めの効果のほどはまだわかららません でもね　今まで使ってた日焼け止めクリームと明らかに違うのは　付け心地 まるで化粧下地みたいにのびがよくサラッとしてる 私はリキッドファンデーションなんだけど　すぐに上からぬっても　ムラムラにならない ケンカしないんですよね そして何より　白浮きしないのが一番いい‼️ 志村けんのバカ殿みたいにならない🤣 この前のセールで４本買いました👍 一本はテニス🎾する長女に もう一本はこれまたテニス🎾する次男にあげました この夏　また長女、次男のテニスの大会がらあるから　日焼け止めの効果もしっかりレポートしますね‼️ 今夜も春の食材いきますよ☘️ 🌵プルコギチキン そう　牛肉でプルコギはよくするんです ほんなら　鶏でもできるんちゃうん　とやってみたんです🤣 出来たし　美味しいやん😋 作り方は牛肉とほぼ一緒 一口大に切った鶏肉に味付けします 玉ねぎスープ、ニンニクパウダー、みらいのしょうが、きび砂糖、醤油、酒、コチジャンをしっかり揉み込んでしばらくおく 牛肉と違って鶏は火が通りにくい なので　まずは鶏肉から　表面が焼けたら野菜 野菜は　ニラ　新玉　雪下人参　もやしをいれました グツグツいって鶏肉に火が通ればオッケー 今回はサンチュで巻き巻き食べました😋 長男の今日の試合　完敗でした💦 天理大学はスポーツ推薦等で入学してる学生さんばかり　2メートル越えの外国の学生さんも😅 そのチームを相手に彼らなりによく戦い　学ぶところ　今後の課題も見えたようです また　次の大会　頑張ってもらいます💪

最近気温上昇⤴️で熱くなりましたね🥵 エアコンは流石に早すぎなので窓を開けて風通し良くして　涼しい😚😚快適じゃ✌️ 更に身体涼しくするためにひんやりー💦ミルク寒天を作りました😘　 牛乳🥛と寒天で出来ているのでヘルシーですよ 固まったミルク寒天、クッキーの型抜きで形作って器に盛れば完成👍 タマちゃんの幸せドライフルーツ入りです😁

今日は風🌪️強かったけど過ごしやすい陽気でした☺️最近野菜の高騰化が一気に加速して人参🥕一本で¥95 大きさは11cm位、重さは106g位物価高にお野菜の高騰化は　ダブルで痛いです😖 そんな中農家の方達が一生懸命作って下さった人参🥕をサラダにして美味しく頂きました😌 みらいの酵素に氷🧊入れてゴクゴク飲みながら人参🥕サラダをパクパク　んー美味しい🤤😋 🥕人参最高ー😆

おはようございます😊もう今日は日曜日！今日も雨模様です☔️気分を上げて1日頑張ります(ง •̀_•́)ง 先日、クラウドファンディングに参加させていただいてマッチャンソース5本購入しました！ それが一昨日届きました🎁開けたらマッチャンソースいっぱいで幸せでした💞 今まで1本しか無かったのですこーしずつ使っていましたがこれでマッチャンソース使い放題です🤣 何に使っても美味しいマッチャンソースなので料理のバリエーションも増えるので買ってよかったなと思います(´༥`)♡ 皆さんのアレンジ色々真似してみますね😊 ではでは、来週も、また天気が崩れるらしいのでテンションは上げて頑張りましょう٩(ˊᗜˋ)و 今日はバイト行ってきます👋 ではまた明日(^^*)

おはようございます！ 今日はいい天気ですね(^^)ゴールデンウィーク後半は晴れる日が多いみたいで良かったです！ 昨日まで体調が悪く学校を早退しました🏫昨日早退したあと家で薬飲んでぐっすり眠ったら今日の朝は回復してました!!何事もなくて良かったです！ ということで朝からタマちゃんトーストで元気に行ってきます(*`･ω･)ゞ その名も三十雑穀味噌スープワカメっちトーストです!! 作り方もとっても簡単で美味しかったのでぜひぜひ試して見てください！朝から私の好きな商品のワカメっちが食べられてHappyです!! ではではみなさんも体調に気をつけて頑張ってください！ また明日(o・・o)/~

初めてのなないろカレー届きました！ 辛口にしてみました。 1回目はスープカレーにしてみようと思います(^^) 楽しみすぎる〜！！！

今年のGW１日２日と有休を使って家族でキャンプに行って来ました⛺3連休前だったので、移動中も現地も動きやすかったです😊 緑に囲まれた自然の中で、鳥の鳴く声が心地よい～♪ 日常の疲れをリフレッシュできました😄 今日の朝ごはん🥪 ライ麦パンに　たくさん具材を挟んました！ パンに辛子塗って ロースハム ボイル海老と新玉ねぎ白紫のマヨ×玉ねぎスープ和え 塩揉みきゅうりのオリーブオイル×粗挽き胡椒和え 塩揉み人参のオリーブオイル×粗挽き胡椒×りんご酢和え スムージー🥤には 無調整豆乳に🍌🍎とパセリと氷とこなゆきコラーゲン 甘麴で甘さ調整しました♪

朝お花🌼ちゃん達にお水をあげに行ったら👀❗ ミニトマト🍅ちゃん達が2人とも 小さな小さなビーズのようなミニトマト🍅の実を 作ってくれていました〜🥰💕 ミニトマト🍅が食べれられるのも近いみたいですね～🤭🎶 今日は暑かったので たまねぎスープ🧅入りの中華春雨サラダと みらいのしょうが入りの回鍋肉にしました～🥰💕 乾燥状態で100g近く春雨を使用したのに 中華春雨サラダはみんなさっぱりしたいのか ほぼ完売ですよ～🤣 甘いキャベツ🥬と生姜🫚のコンビ🤭 暑くてもしょうがでポカポカは気持ち良いです🎵

おはようございます😊 昨日の夕飯は家族からのリクエスト油淋鶏作りました 2度揚げで中はしっとり外はカリッと仕上げましたよ 鶏もも肉の皮目にフォークで穴あけ 塩胡椒、酒、醬油で下味１５分 片栗粉しっかり付けて油で５分揚げて →取り出し５分余熱で中まで火を通す →油の温度揚げて更に2分揚げる ソース(4枚分) 醬油、酢(穀物酢と黒酢　半々)、甜菜糖、各大さじ８ みらいのしょうが　小さじ1と1/2 長ねぎ　1/2本 にんにくみじん切り　大さじ２ ゴマ油　大さじ１ ゴマ油でにんにくを炒め　残りの調味料と長ねぎ、みらいのしょうがを入れて軽く火を通す お肉の上にソースをかけ　大葉を散らしたら完成です♪

昨日の太陽のおかげでレタスたちが大きくなりました 今日は、梅雨空なので、模様替えや掃除をして過ごします 撮りだめのドラマ見てオサカーナつまんで、おこもりエンジョイ

　『昨夜のおうちごはん』 昨夜は手隙時間に準備をして置いて、焼くだけにしておきました⌒(u_u*)⌒ 中にはフラックスシードも、もちろん入れています♪ 　パイカップも冷凍して置いたクリーム煮を入れてパイシートで蓋をしてオーブンに入れただけです。 　土曜の夜は息子のリクエストが多いです…Ｖ

おはようございます😊今日は朝から土砂降りです！サイレンの音も響いていてどこかで事故があったんだと思います､､みなさんも大雨注意してください!! 昨日の晩御飯のこれ、、何のお焼きか分かりますか？色からは想像出来ない野菜だと思います笑 これに昨日話したチーズを巻いて食べました!!とっても美味しくて良かったです！その上からマッチャンを少しかけるとまた少し違ったテイストに変わってさらに美味しくなりました😊 正解は明日投稿しようと思うのでみなさん想像してみてください֊ ̫ ֊𓈒𓂂𓏸 今日はロングのバイトです!!忙しさは程々位でありますように!!とて願って行ってきます(*`･ω･)ゞ ではでは、また明日(o・・o)/~

夏野菜をたくさん食べることと、室内で運動をして汗をかくことだと思ってます！夏野菜の焼き浸しが大好きで、毎日のように食べています☺️

猛暑を乗り越えるテクニック ★冷たいトマトを食べる！ 冷たいトマトは体を冷やしてくれる効果があるそう。温かいトマトは体を温めてくれます。 体の中から熱を下げてくれるので、冷たいトマトを使った料理を選んで食べます。 冷製トマトパスタ最高です♪ 夏に冷やしトマト、昔から理に適ってますね。

おはようございます😊 猛暑を乗り越えるマル秘テクニック☀️ とにかく 川を感じ 川と戯れる❤ 目を閉じて瞑想的に 川の音に集中してみたり。 きれいな川に行けるときは 川の中バシャバシャ歩いたり。 自然の水と戯れると、 ただ水で温度が下がるとかだけではなくて、 自分と宇宙の調和が 良くなる感じがします🌿 年々変わっていく地球環境を すぐに良くは戻せないから、 『調和する力』をつけなければと 想ったりします。 今日も皆様が 笑顔で幸せでありますように🌿 地球が プンプンせず ニコニコしてくれていますように🌿

皆さんあの地震🫨から いつも通りの生活が出来てますか〜❔️🥺 ニュースを見る度にプーの記憶から あの怖い3.11の記憶がよみがえりそうで 怖くなっちゃいそうです💧 皆さん気をつけてくださいね～🥺 本当に今後何事もないことだけを祈ります…🙏 またまた土研究化の幼馴染さんから 美味しそうな桃🍑を沢山いただきましたので 今年も みらいのこうそ こなゆきコラーゲン入りの 桃🍑ジャムにしました🥰💕 やっぱり夏🎐はフルーツを沢山食べて ビタミンを出来るだけ沢山摂取して 身体を喜ばせてあげることです🤗🎵

　『今日のおうちでランチ』 　ランチにはホットケーキと冷製スープとヨーグルトにしました。 　 　今日は麺類でないよぉ〜♫

🥬レタスラップランチ 今日のお弁当 三十雑穀米と甘辛く煮付けたにんじん🥕をレタスで包んだレタスラップ きゅうりのソイマヨネーズとディル和え🌿 おにぎりにしようと思ってましたがレタスも食べたく、海苔の代わりに包んでみました😊 今日も野菜パワーで絶好調💪 最近はちょっと気候や自然のバランスが不安定で心が揺れる時がありましたが、タマリバを覗けばここは他のSNSとは違う笑いと刺激と癒し、そして大きな愛があって落ち着きます😊 🐈‍⬛タローもタマリバにお邪魔🐾

猛暑を乗り越えるマル秘テクニック☀️ のひとつは 『夏野菜をモリモリ食べる』です！ 一物全体❤ 旬のものを新鮮なうちに❤ お料理上手な タマリバの皆様とは 目を合わせられないくらい 私はなんでも わりと 生で丸かじりします😂 猿か！！ って自分につっこみたくなりますが‥ これが私の健康法だったりします❤ ズボラなだけだろ！！ ってつっこまれそうですが‥ 健康法にもなってるんですっ😂 昔は夏場は毎日のように 暑さで片頭痛がきてましたが 夏の暑さで片頭痛がこなくなったのは 夏野菜をモリモリ食べるようになってから って気がします！ 温活ばかりが もてはやされがちですが、 内側の熱を 食べ物で放出するのも 人により、時によっては、 大事です❤ 内臓の冷えが気になる時には 『みらいのしょうが』を お食事や飲み物に パパッっと加えて しょうがを手軽に取り入れればOKです❤

おはようございます☀ こちらは　昼間の最高気温が35℃になるそうです　毎日　欠かさずの熱中症対策　買い物は　夕方もしくは開店時←それでも暑いですね～🥵 昨日の夕飯はタイのカレー　前の日ランチが薬膳スパイシーカレーで　飽きずにカレー🍛です😂ご飯は前日炊いた三十雑穀美入りです 💚250mlの紙パックに液体ルーが入ってるのを初めて使用　玉ねぎを炒めてからルーを入れ　ベビーホタテ　甘エビ　アスパラ　赤ピーマン　仕上げにチリペッパー少々　本格的な美味しさに🍛✨ 💚甘エビの殻で出汁を取ったスープにセロリの葉を入れ　玉ねぎスープで味を調え　べっぴんはとむぎをトッピング　濃厚な海老の出汁が効いた絶品スープ　お代わり欲しかったな 💚ビーツと大根のラペ??　　玄米酢　蜂蜜　エゴマ油　玉ねぎスープ　香り楽しみのバジルも入れて🌿　 💚トマト　レタス　ブロッコリースプラウトサラダ　 💚自家製ヨーグルトにゴールドキューイとポイソンベリー　で辛さを　口直し 　 辛い旨味カレーは　体力回復出きますね!　つくづく　猛暑を乗り越えられると　思いました

🌿今日の夕飯はハンバーグにしました😊 お肉は牛と豚の合いびきを使って 味付けは玉ねぎスープ、玉ねぎ麹、コショウ、パン粉、牛乳 表面に焼き色を付けたら　アイラップに入れて10分程湯煎します ※アイラップは熱湯の中に入れても破れにくくとっても便利です 今回は大根おろしとポン酢でいただきました！ 🌿副菜はきくらげと胡瓜の和え物 生きくらげは今が旬です！ 乾燥物とはまた違ってプリプリコリコリとっても美味しいです😊 サッとボイルして胡瓜と白ごまを一緒に玉ねぎスープ、酢、醬油、甜菜糖少々で和えました 🌀猛暑を乗り越えるテクニック 帰省中夜はちょっと涼みに家の外へ出ました 田舎の夜空は星がいっぱい見えます🌟 一日目は天の川がしっかり見えました！ 二日目は流れ星🌠をしっかり肉眼でキャッチ！ 翌朝新聞を読んでいたら　流星群が活動ピークな日だったみたいですね😊

おはようございます😊今日も体調大丈夫ですっ！少しだけ乾いたような咳が出るのが厄介ですがこれも時期に治ることを願います！ 昨日は今のバイト先ではなく新しいバイト先の初バイトの日でした！プレートランチやタルト、パフェなどを提供するオシャレなカフェです！ 店長さんも他のバイトの方もとっても優しく丁寧に教えてくれてここでずっと頑張れそうだなという気がしました(^^) 9:00-15:00の6時間で長かったですが色々してたらあっという間に時間が経っていてびっくりでした👀 9月からは今のバイト先は辞めて本格的にカフェで働くので早く仕事を覚えられるように頑張ります(ง •̀_•́)ง 猛暑を乗り切る㊙️テクニック、、最近は出尽くしちゃいましたかね😅んーー、、考えてもなかなか同じのしか出てきません笑 summerさんのこっそりテクやってみましたがとっても涼しい！汗ふきシートは父が使ってたのがあったので自分のではなく父の大きいのでやってみました！これは来年も使えそうなテクですね💕︎ ではでは、今日もまた一日元気でがんばりましょう٩(ˊᗜˋ*)و また明日(o・・o)/~

台風10号がやってきましたね💦 強風や豪雨の地域の皆さん、お気を付けくださいね ここばばさんの投稿を見て、しばらくぶりに食べたくなってしまったグリーンカレー🍛　昨日の夕飯に作りました！ ルーはキットを使って簡単に😊 やっぱり辛～い💦💦となった私 先日買ったイチジクが甘くなかったので、甘麴と少しのみらいのこうそでレンチンジャムを作っていたんです それを一緒に食べたらどうかなと？🤔 混ぜてしまうとカレーの味に負けてしまうので、カレーに乗せて食べてみましたよ😊 辛さの中にもイチジクジャムの甘みがのって、これもありかも！ 辛～い💦🤣言いながらも楽しみながら食事して、この夏を乗り切りたいと思います😊