しあわシェア【交流】

ランクアッププレゼント届きました🎁✨ 花の手入れをしてると顔馴染みの宅配さんが荷物あるよーって。タマちゃんの箱だ！とその場で見てもらって開けました😆　えーーーこれプレゼントなの？？？って2人でびっくり‼️タマチャンの素晴らしさを熱弁しましたよ😆　暖かいせごどんさんからの長い手書きメッセージにも感動。思わずその場で写真撮りました。一緒に撮ろうか？と言ってくれて撮りましたがわたくしは遠慮しておきます…。本当にありがとうございました👏これでお料理作って投稿頑張ります✨😊🫶

おはようございます☀️ 今朝はなんとなんと－２℃!!とっても寒かったです！ うちは山の方だったので雪が積もってました🗻 その影響で通学用のバスも来れず､､､結局公欠にしてもらって今日は急遽お休みです💦 田舎すぎて笑いが出そうです🤣 北陸の方はもっとすごいと思うので皆さん暖かくして過ごしてください😊 今日の休みを有意義に使って今週末の検定の勉強しておきたいと思います！ 自分の夢に1歩でも近づけるように頑張ります( ´꒳`) 皆さんも今日一日頑張りましょう٩(ˊᗜˋ*)و

おはようございます。☺️ 今日は本社なので 6時20分には出てます🎵 忙しくても タマちゃんあれば むふふのふ☺️ タマちゃんドリンクと 三十雑穀中華スープの雑炊で👌 豆乳 青汁 タンパクオトメ 生姜 こなゆきコラーゲン シナモンパウダー ブルーベリー

ナッツでミネラル補給☺️ 暑い時期はナッツで元気をチャージしています♪ いちじくのパンを軽くトーストして 水切りヨーグルトとクリームチーズのスプレッドを塗ってバナナ、くるみ、シナモン、はちみつをのせました 好きな組み合わせで自分を甘やかせています☀️

久しぶりに居酒屋summer🏮 開店します 今日のメイン　家族の大絶賛うけて　久々に私　ウホウホです😙 【 ハッシュドチキン定食 】 🍁ハッシュドチキン とても簡単　ボリュームあって　お弁当にも🙆‍♀️ 鶏胸肉で財布にも優しく、良質のタンパク質で身体にも👍 recipeこちらに投稿しました↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/64ze1nuznvhx7x2l よかったらのぞいてみてください🙏 🍁紫玉ねぎときゅうりの和え物 最近summer家の定番になりつつあります ハトムギ粉末とすりゴマ　たっぷり ハッシュドチキンによくあいます 🍁水菜と胡桃のサラダ これもsummer家のみんなは大好き しあわせオイルとハーブ塩で味付け　無塩胡桃をトッピング 🍁冬瓜炊いたの 今日は炊いた冬瓜をそのままいただきました 夏場は冷蔵庫で冷やしてたけど😅 ベースは玉ねぎスープと椎茸粉末で醤油とみりんで優しい味です 🍁いつものサラダ いくつになっても褒められると嬉しいもんですね🤣 上機嫌の私です👍

あら〜💦💦💦 私　すっかり投稿したつもりになってたんですが　下書きで保存したままでした😅 🌺ガパオライス 久しぶりにガパオライス作りました 先日　 しげさんのガパオライス見てずっと作りたかったんです😊 今日は雨の一日でなんだかスキッとしないから　豆板醤多めにしてみました🤣 胡麻油でニンニクと豆板醤を炒め、玉ねぎ、豚ひき肉、パプリカを炒め　玉ねぎスープ、みらいのしょうが、ナンプラー、オイスターソース、きび砂糖、醤油で味付け 仕上げはもちろん目玉焼き🍳 ご飯は三十雑穀赤 しげさん　目玉焼きの焼き方　やったよ👍 心の中で3秒 バッチリやん👌 🌺アレッタの胡麻和え この前はアレッタ　オイル蒸しにしました 今日は胡麻和えにしてみました 最初に　生で葉っぱ食べてみました おー　いや普通に生で食べれるわ なんで甘いんやろ 🌺鯛のあら炊き 鯛のアラをバイトのおじいちゃんからもらったんで　あら炊きしました 大根とごぼうも入れました ①大根は３センチ幅ぐらいに輪切りにし、4等分→下茹で→透明に近づいたら水で洗う ②ごぼうは斜め切り ③鯛のアラに沸騰より少し温度低いお湯をまわしかけ、水洗いしてうろこや血合いを流す ④水に昆布出汁と玉ねぎスープ、椎茸粉末を入れて①の大根と②のごぼうを入れ火にかける ⑤沸騰したら　酒、きび砂糖を入れて3分 醤油を入れたら落とし蓋をして大根に味を染みさす ⑥大根だけを別皿に入れ　酒、きび砂糖、醤油を足して　③の鯛を入れて落とし蓋をして　鯛に火を通す ⑦大根を戻し火を強め全体にアジをからめたら完成 最初から濃い味で大根も炊くと　濃すぎるし　薄味のままやと　鯛アラが頼りない💦 ならばと　大根を一旦出しました🤣 🌺キャロットラペ レーズンミックス入れました やっぱり美味しい💕 🌺いつものサラダ🥗

祖母から伝わる 我が家のアドボ🐓 暑い日々の元気のもと💪 今では年中食べてる🤤 私が小さい頃祖母が 料理教室で習ってきた料理🍴 これはハワイ料理と聞いていました👂 大人になって調べると🔎 なんとフィリピン🇵🇭料理😱⁉️なの 祖母のレシピは超簡単なので ハワイ料理と信じます👩‍🍳うんうん ☆手羽元(手羽元でも🆗) ☆にんにく、しょうがのみじん切り ☆酢 ☆塩胡椒 お肉が柔らかくなれば出来上がり🐓

昨日のはなはな🌼さんの豚汁を観てから待っていられなくなっちゃいました🤣🤣 さっそく🤭💕 みらいのしょうが こなゆきコラーゲン 入りの豚汁にしました✨ こなゆきコラーゲンもギリギリで 大量には使えなかったのですが 今日ポチッとした こなゆきコラーゲンやオサカーナ達が来てくれたので大量に🤗🎶 何度食べても食べたくなり 何しろこのテーブルが 空🈳になるのですからビックリですよねぇ～ 豚汁も残して 明日のアレンジに使わなくては🥰💕

はじめまして(^^) 5人の息子をもつ ふぃってぃです☺️ 双子×年子で毎日壮絶な 日々ですが、タマちゃんの商品の おかげで「今日もがんばろ」って 思えてます！いつもありがとうございます🥹 今日初めて登録してみました！ これからよろしくお願い致しますm(__)m

おはようございます☀️ 今日はオンライン座談会の日ですね！残念ながら私は参加出来ないのですが、参加される方ぜひ楽しんでください😊 次回開催される時には何も予定がないといいなと思ってます！今はテスト期間中なので座談会に参加したいと思いながらも勉強してきます(´ω｀）ﾄﾎﾎ… 昨日はお昼は雨でしたが、学校が終わる直前に晴れてくれました☀️雨の中下校しないといけないのか､､､と少し憂鬱だったので晴れてくれて良かったです!! 今日は午後からが雨らしいので傘をさしながら帰りたいと思います😊 今日も天気が悪いですが、足元に気をつけて一日頑張りましょう٩(ˊᗜˋ*)و((膝の怪我は大分良くなりました😊

今晩は　昨日から　そして今日も おこもりタイム　たっぷり有りましたら　紫蘇ジュース(昨日)と山椒の実のオリーブ漬け(今日)　作りました　 飲み物は昨日のしそジュースにみらいのエステを入れて飲みました　キビ糖をまんてんすい2Lに対して450g入れ　甘くし過ぎました😅 　朝はタンパクオトメちゃんからONEに替え　バナナと苺を購入したので　苺から飲み始めました　一口飲んで感想 　私にはとても甘ーく感じたので自家製ヨーグルトとみらいのこうそマスカットを足して酸味を加えました　これから　　このスタイルで朝ご飯にします!　私も14時までお腹すきません　腹持ち確かにします❗　朝は8時頃　取りました 紫蘇ジュースに20L入りのまんてんすい使いました　初心者には　使い勝手がわかりにくいなと🥺　箱を普通に開けてしまい　箱の側面に扱い方(取説)が有り　重たい物を持ってはいけない私にとって　向きを変えるだけでも一苦労😅　ましてや　床に直接置けないから　高めの台にも乗せるのに　脂汗😅 水を出すのに　どれくらいの時を費やしたか　　(健康であれば簡単なことなのに…ね〜)　　

出会いは、低栄養となりましてタンパク質不足を指摘された事をキッカケにプロテインをめちゃくちゃ調べて、人工甘味料なし、ソイ＆ホエイ、溶けやすく、飲みやすい、リーズナブル、そして九州は宮崎都城市のメーカーと知り、こんなに凄いものを宮崎で！と思って注文。他のメーカーのプロテイン、色々ありますが、タンパクオトメには敵いません！ その他の商品届きも身体を考えたものが多くて、コンセプトといいますか、こだわりを凄く感じるのも好印象で。 もしかしたら、タマちゃんショップのどなたかが私と同じく体調を壊した方がいらっしゃる？とか。何だか、そんな気がして、こんな身体を考えた真っ直ぐな会社良いなと、ずっと飲んでいます。 働いてる方たちも、きっとやり甲斐あるだろうなって。色々素敵な商品から想像しています。 それだけでも幸せや、元気を分けてもらえる気がしております。これからも、良い消費よろしくお願いします。

Naoさん＆zakiさんの 揚げない唐揚げたち🌟 大豆ミートバージョンで 作ってみました！ …が、 みなさんの投稿を見て気づいたのですが わたしのオーブン 圧倒的に温度が十分高いとは言えない😱 Not high enough！←急に英語w というわけで オーブンで焼いた後 ひっそり揚げ焼きにしました😎 油で揚げてないし、 おからパウダー使ってるし ヘルシーだ！ と、言ったもん勝ちです🤣笑 みらいのしょうがと 三十雑穀酒粕スープの 味がじゅわーっと沁み出て来て 唐揚げがソウルフードなわたしも 大満足でした😍 お皿に敷き詰めているキャベツは 三十雑穀酒粕スープでもみもみしたものです😆

今夜は甘鯛とタコのカルパッチョ🐟🐙作りました。 主人がテレビ📺で見たキャンプでカルパッチョ✨ 上にかけるソースが面白いんです😊 市販のお茶漬けの素＋オリーブオイル。 はい！ソースの出来上がり‼️ これ、何味でもよくて、今回はたらこ味💕 あとは好きなお魚に乗せるだけです‼️ 盛り付けは早く食べたいと主人が盛り付けてました🎶 捌いたお魚にたっぷり野菜としあわせミックスナッツ（スライス）を乗せ、上からソースをかけたら完成です😊 お茶漬けって便利ですね😊 ご飯に乗せてお茶をかけても美味しいのかな⁉️ 今度やってみようかな😆

今日は朝から家🏠中に掃除機をかけて🧹 昨日洗ったオコタの布団も干し やっと絨毯をゴザに衣替え〜🤗🎵 動いたら〜 summerさんのレモンシロップ🍋に　 こなゆきコラーゲンを入れてで1杯 『ぷぁ〜😋🎶』 おこもりした分サッパリスッキリ🥰💕 シロップ漬けしたレモン🍋が美味しすぎて プーの手が止まらない😙🎵

旦那さんがいつもありがとうと、なんでもない日に大好きなタマチャンショップのプロテインや干し芋をプレゼントしてくれました🧡幸せでしかないです💞美味しくいただきますっ😋🧡

全ての日本人にお伝えしたいです！ 砂肝は茹でてから切ってください！ 大げさですが、それくらいの感動でした（笑） 先日summer師匠が、砂肝先に茹でる技をご紹介されててさっそく真似しました。 生の砂肝の銀皮を切り落とすの意外と大変なんです。 今回、そのまま低温調理してから、切り落としました。感動するくらい楽でした。 ねぎ塩和えにしました。ねぎ塩は、ゴマ油、にんにく麹、お醤油、リンゴ酢、ジンジャーシロップ、たまねぎスープ、たっぷりの黒胡椒で味付けしてます。 おこもり時間はおうち居酒屋です！

🍽️モーニングプレート🍔 実はこれ、昨日の朝食です😆 ここのところ下書きに溜め込んで とうとう投稿せず…なものがたまってきたので 今度こそ忘れないうちに😆 ↑もう季節外れで投稿できないものも多々あり😅 濃厚で甘くて美味しいトマトがあったので レタスと一緒に挟んでハンバーガー風に🍔 ディルの良い香りと大好きなスパイスで 更に旨味アップ✨✨ 付け合わせは、いつものキャロットラペ🥕と紫キャベツ💜 よっつのしあわせミックスシードは そのままポリポリしても美味しいし サラダやいろんなものに漬けたりかけたり 本当に万能過ぎて手放せません🎶 タマチャン商品は、いろんなものに合わせられる 万能商品がほとんどなので、毎日の食卓に 栄養と彩りを添えられます✨✨ 朝の美味しいひとときでした☕️🍔✨

今月getしたタマチャン商品❤️ ニューフェースをご紹介🎶 みらいのこうそは、３種を制覇💪

ランクアップ特典いただきました🎉 スタッフのせごどん様からも素敵なメッセージをいただきました👏 あまり投稿できていなくて申し訳ございません…💦 早速、特典の青汁いただきました😊 体にいいものを飲むのは幸せですね💪 量がたくさんあって、抹茶風味で美味しかったです🔥 自分は牛乳や豆乳に混ぜていただいています👍 これからもタマリバ活動頑張らさせていただきます😊ありがとうございました😭

タマリバさんの🎁で頂いた三十雑穀黄を初めて炊きました😋 優しいお色になるのですね〜。 あんかけ野菜炒めとお味噌汁と一緒に頂きました😋💓 初めての商品を🎁で頂いて試す事が出来ると、気にいれば購入するきっかけになるのでとっても助かります☺️

暑いと疲れる(_)雨だと憂鬱(_) そんな時期は…… お休みはコーヒーにコラーゲンたっぷりで朝から甘いものを食べるのが自分へのご褒美です♪ 夜は酵素でサワーを作って旦那さんと乾杯！！ それでストレスとはさよならです♪ヽ(´▽｀)/笑

🩵砂糖不使用＆美容成分たっぷり🩵 焼かないミントブルーのケーキ💎🎂💎 実は、ほぼ2年前の タマリバ始まって早々の頃に投稿していた 焼かないケーキ🎂 しあわせミックスナッツにこなゆきコラーゲン ちょーぐるとなど タマチャン商品をふんだんに使った 砂糖不使用の爽やかな 美容成分たっぷりのケーキです🩵🎂🩵 ちょーぐるとの爽やかな甘味でさっぱり そしてほんの少し垂らしたミントのリキュールと スーパーフードのスピルリナの青い色が なんとも涼しげで気に入っています🩵💎🩵 夏になると、オーブン使いたくなくなるので 焼かないケーキを作る頻度も増しますね😆 焼かないケーキだと 熱に弱い美容成分たっぷりの美粉屋たちを 栄養を壊すことなく 体に摂り入れることができるのがいいところ💓 レシピ載せようと思いながら載せてなかったな～😆 いつも、その時の思いつきでパッと作ってしまうので ちゃんとしたレシピがないものも多く😅 そのうちちゃんとまとめようと思いながら なかなか進んでおりませぬ😅 2年前のレシピになっちゃいますが タンパクオトメや美粉屋を使った、その他の 焼かないケーキやタルトは レシピ投稿してました📝 作り方は、ほとんどこれと同じような感じなので よかったらどうぞ👇 🌟はんなり宇治抹茶の焼かないケーキ🌟 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/no6evyaskg5gnhvq 🌟焼かないタルト🌟 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/wucq1c1tr5gbgjd3 今月もいつの間にか、終わりに近づいて 年齢を重ねるごとに、 1年1年が駆け抜けていってます🏃🏻‍♀️💨💨 ちょっとこの忙しさが落ち着いたら またゆっくり焼かないケーキでも作ろうかな🌿✨✨

昨日は25歳の誕生日でした🎂 いつもはダイエットをしているので、PFCバランスや摂取カロリーに気をつけて過ごしているのですが、この連休中は何も気にせず好きなものを好きなだけ食べて過ごしていたので体重はもちろん増加中笑 いただいたスイーツがたくさんあるので程々に楽しみつつ、タンパクオトメやみらいの完全栄養食で置き換えをして調整していこうと思います🥛

近所の幼なじみの方から手作りのサツマイモ🍠を 頂いたのでまずは蒸し芋🍠にしました😋🎵 いつもであればこのまま頂くのですが～😉 今日は“みらいしょうが”を味付けに ふりかけて食べてみました😊🎶 甘～いサツマイモ🍠だったので 甘さはもちろん❗ 辛いはずのみらいしょうがの 辛さはあまり感じなくても それ以上に甘さが引き立ち💕 身体もポカポカに😁✴ ついでに水筒には ホットのやさしいルイボスティー☕を入れて セットでダブルポカポカに😍💕 しあわせな時間になりました～😉🎵