しあわシェア【交流】

新米です、此度②タマになりました。皆さまどうぞ宜しくお願いします。m(※_ _)m❤️主人のリクエストで昨日はすき焼きをしました、小さな子供が食べやすいように、春菊の代わりに水菜、しらたきは平たい、きしめん風しらたき、練り物やロールキャベツ等が入っています。😅普段はすき焼きを食べない子も沢山食べてくれました。一安心です。😊

混ぜてたべるチーズケーキに プチスコの癒しのハニーバターを使いました☺️ ちょっと割れていたものをトッピングに使われている投稿をいくつか見て真似っこさせてもらいました🌸 いちごジャム、チーズケーキ、プチスコを入れて 粉糖をふりました！ プチスコはクランブルのようで美味しくいただけました♪

今日は一念発起（大袈裟や😅） はなはなさんのヨーグルトケーキ作りました 炊飯器が一升炊きの我が家　はなはなさんのrecipeの分量だと多分ぺっちゃんこ 3倍増しでと思ったけど　しげさんとやっぱりそれはなとなり　最終　ケーキ型でオーブンで蒸し焼きにしてみました 作る工程、分量ははなはなさんのrecipeそのままでいきました めっちゃ簡単に作れて　これはまた作ろうって思いました😊 今は冷蔵庫で寝てはります はなはなさん　しげさん　ありがとう😊 🌺マカロニグラタン 絶対ダマにならない簡単マカロニグラタン‼️ ①玉ねぎは薄くスライス 鳥もも肉は一口サイズにカット マカロニは表示どおり茹でる ②フライパンにオリーブオイルをひき　スライス玉ねぎと鶏もも肉を炒める ③炒まったらバター、小麦粉を入れ粉っぽさがなくなるように具材にからめる ④粉っぽさがなくなったら、豆乳を少しずつ入れてはかき混ぜ　また入れてかき混ぜの繰り返し 絶対　ダマにはならないですよ‼️ ⑤玉ねぎスープとクレイジーソルトで味付け ⑥マカロニを入れてざっくりまぜ　オイルを塗った器に入れて　パン粉、シュレッドチーズをパラパラ オーブンで焼いたら完成です 🌺春キャベツのコールスロー 春キャベツと紫玉ねぎでコールスロー作りました 以前の投稿はこちら↓ https://www.community.tamachanshop.jp/chats/er4tjalnff0d5tgd 今日は紫玉ねぎにしてみました 🌺水菜とひじきのサラダ 生の水菜　ゆでたひじきをしっかり水気をとりボウルに入れ　玉ねぎスープ、マヨネーズで和えたら完成‼️ simpleやけど　美味しいです 🌺サラダ盛り🥗 フリルレタス、生の人参、生わかめ、トマト、ブロッコリースプラウト、じゃがいもジェノベーゼ

みなさまお久しぶりです…！ 今年のリフレッシュ休暇第一弾で フィンランド＆エストニアに行ってまいりました！ フィンランドは5年前に一度訪れたことがあるのですが パリに行く経由地だったので あんまりゆっくりできず さらに3月下旬で雪が舞い最高気温が4℃とか5℃… だったので⛄️ 今回はヘルシンキと周辺都市を しっかり堪能できました✨ 旅先でもいつものドリンクを… ってことで 母なるスムージー ななつのしあわせ青汁 タンパクオトメ を毎朝飲んでおりました☺️ いつもは豆乳割りですが スーパーでOATLYのオーツミルクが買えるので 安心✨ 本場だなけあり日本で見かけないシリーズもあって テンション上がりまくってました😆 フィンランドのスーパーや飲食店で売られている商品は ・グルテンフリー ・ヴィーガン（ベジタリアン向け） ・ラクトースフリー←日本ではあまり注目されないですよね💡 などの情報が充実しており 選択のヘルプになってすごく助かりました✨ 個人的にはみらいのしょうがを持ってくればよかったと 痛烈に後悔しています😂 というのもホテル内めっっちゃ乾燥しているし 最低気温が5℃〜2℃くらい、 最高気温が12℃くらいと 日本から来ていたわたしにとっては寒いので （「今日は空気が冷たいけど日差しがあったかいね〜」 っていう冬の日、くらいです。） のどを温めるアイテムが恋しくなりました🥺 ちなみに昨日（土曜日）は 雨＆傘が飛ぶ強風で5℃でした🤣 夜更け過ぎに雪へと変わる予報でした⛄️ わたしが北欧が好きな理由は 「北欧デザインっておしゃれだな」っていう ミーハー心がきっかけなんですが（笑） 「人々は平等である」というポリシーを大事にしていて 「立場や職種や性別等によって生活に差が生まれないように」と 人々の生活の質を上げるため 日常生活に使われるアイテムの質を高めた 使いやすさとデザイン製が両立されているところ とはいえ組み合わせや使い方は 使う人にも委ねられる余白があるデザイン… という超奥深いところが好きです☺️ 今回のテーマは 「帰ってからの生活にヒントを得る」 だったんですが 「平等ってどういうことだろう？」 を改めて見つめ直す旅になりました💫 書き出すと長くなる上に明らかにタマリバから 逸脱した内容になるので控えますが😅笑 フィンランドのおいしいおみやげも タマチャンアイテムと組み合わせてシェアしまーす🥰

今晩は　御香典返しの品ドリル＆ドライバーツールセットが届きました　楽しみに待ってた理由は外れた扉の修理に電動ドライバーが必要だったの　 お陰で修理ができました😊 今晩はsummerさんの叩き牛蒡と玉ねぎスープにみらいのしょうが入れて温まり　ライスペーパーで生春巻き4種類作りました! summerさんの美味しいたたき牛蒡のレシピはこちらです⬇️ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/dni8i1trnxojmn0z

やっと⑨タマいきました😊皆さんと交流しながらポイント増やせてとても楽しいです！これからもどんどん交流して行きたいと思います！よろしくです(￣^￣ゞ

＼ナチュラルに恋して／ 回復食期間2日目🎶 昨日4月のキャンペーンでいただいた ドライマンゴーを刻み、 クコの実、 タマラボのキングアーモンドを砕いた ナチュラル食材づくしのサラダ♡ 味付けはみりん、酢、オリーブオイルの これまたシンプル味✨ ドライマンゴーはじめていただいたんですが マンゴーのうまみぎゅっと凝縮されててめっちゃ濃厚🥰 （わたしの味覚が敏感になってるだけかもですが…） タンパクオトメの完熟マンゴー味と近しい味で オトメちゃんの再現度すごっ！👏←そこ？w 明日から通常のお食事にもどりまーす🎶

先月のキャンペーンのお品物受け取りました メッセージも手書きで嬉しいです💓 ありがとうございました タマチャンの素材系のおやつ大好きです☺️

いつかの晩ごはんです♪(投稿してない写真が沢山あって💦) 焼き肉プレートです😋 三十雑穀のおにぎり、サラダ、かぼちゃと長ねぎのソテーと一緒に盛り付けました😋 三十雑穀米は冷凍したものをレンチンして使ってまーす😅 三十雑穀米大好きなので、三合炊いては冷凍保存して、食べています😋レンチンでも変わらぬ美味しさです💓

10月に入り、どんどん気温が下がってきましたね… 南国・宮崎も朝晩が結構冷えるようになりました。 皆さんの住んでいる地域はいかがでしょうか？ 突然ですが、私くわちゃんは平均体温は37°とめちゃくちゃ高いのに末端冷え性もちという、ちぐはぐな体を持っています。 寒くなると手足が異常に冷たくなり、キーボードを打つ手が震えて仕事にならない時もあります涙 なので、秋冬はみらいのしょうがが欠かせません！ ぽかぽか感が持続してくれるので本当に助かっています✨ 今日も肌寒かったので、温かい「やさしいルイボスティー」にほんの少しだけみらいのしょうがを混ぜて飲んでみました☕️ ちょっぴり辛味がプラスされて、さらにルイボスティーが濃い赤色というのもあり芯から温まっているような気持ちになりました☺️ 実はこの「やさしいルイボスティー」は、私がタマチャンショップに入社して初めてデザインしたパッケージです。 今見るともっといいデザインができるのになあ〜と思いつつも、すこし愛着もあります。笑 もし購入する機会があったらぜひ、超未熟者だったくわちゃんのデザインを見てみてくださいね🙌 （いまもまだ未熟ですが😂）

コンソメ麹のドレッシングできました〜。 こよなくサラダを愛してますがドレッシングはほぼ市販のもの使ってました。 二回目のコンソメ麹、紫タマネギ使ったらくすみカラーに仕上がったので、ブレンダーでガーして冷蔵庫に入れてあったのでふと思い立って、ドレッシングにしてみました。リンゴ酢とMCTオイル混ぜただけですが（笑） 手の込んだドレッシングのような仕上がりに。簡単でオススメです。 サラダの具材は… 赤軸サラダほうれん草 わさび菜 サニーレタス 紫キャベツ 新タマネギ 紅芯大根 プリンセスパプリカ ブロッコリー 蒸し大豆 ミックス炒り豆 ハトムギスナック アボガド サラダチキン 味卵 など、作りおきを盛り付けました（笑）

おなかぽかぽかになりました🍛 今日は一気に気温が下がりおなかひえひえに なないろカレー🍅お試ししました！ 🍛とりあえずはレシピ通りにグツグツと お肉は鶏肉でチキンカレーに 少しお水足して完成！ じゃがいもが煮え溶けたのもあり、ドロっとしたカレーになりました。 （もう少しお水入れたらいいのかなあ） なないろカレーは「完熟トマト」 パウダーで使いやすくていい香りがして 作りながらわくわくうきうき♪ 味はスパイシーだけど、辛いだけではなくお野菜などの甘味？も感じました。パクパク食べちゃいました！美味しかったー！ほっとほっとぽかぽか お家で本格的なスパイシーカレーを味わえました😋 パンとの相性も抜群！ナンも合いそうだなあ 🍚三十雑穀は黒 雑穀米や玄米が好きなのでお試し あの雑穀米のなんともいえない香りがなく食べやすい！炊き方も混ぜるだけで簡単！ 無洗米でもお米がモチモチになって美味しい！ ご飯だけでも食べれちゃう！リピ決定です！！！！ なないろカレー辛口は辛そうなので、次は甘口買ってみまーす☺️ グリーンサラダにはエビブーム🦐

昨日友達4人で 鶴橋ツアーに行きましたよ 友達がキムチを買って来てくれて以前頂いたので キムチツアーをお願いしたんです 大阪の桃谷駅で待ち合わせ 友達の行きつけの美味しい焼肉屋さんで 3種の焼肉定食を頂きました その後商店街を歩きコリヤンタウンへ 友達は渡りがにのキムチのケジャを買い 私は蓮根と切り干し大根のキムチを買いました 鶴橋駅商店街まで歩き 大根ときゅうりと白菜のキムチ 牛肉キンパと青ねぎと魚のチヂミを買いました 友達のオススメはまちがいないです 美味しいものを食べて買って 楽しいおしゃべりをして １万歩あるきましたよ 友達に感謝です🐷❤️

「みらいのしょうが」は我が家の定番食材です。生姜焼きなど、しょうがを使う料理には必ず使っています。おかげで、冷え性がだいぶ楽になりました。

仕事の合間にコーヒー&オサカーナ🐟 さつまいも入り美味しかったなぁ。

甘酒ヨーグルト×雑穀グラノーラ🥣🫘 お昼を食べそびれてしまい腹減りレスキューです（笑） 先日作っておいた雑穀甘酒にギリシャヨーグルト。 タマラボに入っていた雑穀グラノーラとドライフルーツと一緒にいただいてます🌿 やっぱ雑穀グラノーラ最高においしい👍 ちなみに本日はカカオ味です🍫🕊 帰ったら夜ごはん食べるしなー🤔 でもお腹がすいて力が出ないよー😭的な時にも 満足感としあわせ感たっぷりで満たされました❤️ 通常サイズは家用に、会社用にはタマラボで いつでもどこでもタマチャンLifeを満喫させていただいてます🎶

今日は日中半袖でもいいくらいに暑かったです周りの人みたら結構半袖。 長袖でいる自分が恥ずかしいくらいでした 夕方になると空模様も怪しく風も秋の風が吹いてきました 家族の入院やら仕事、自分の通院などで忙しく体調がスッキリしません 先日タマチャンショップさんから頂いたデトックスープを飲んでみようかと小松菜と茄子（いつも一袋４００円ほどしたんですが今日は３２０円)を買いましたよ（笑） 両方入れてしあわせ煎り豆も… みらいのしょうがをぱらり デトックスープを入れて頂きました 初めて沢山入れてみたので美味しかったですが真っ黒でびっくり👀👀👀 でも、この黒さが体にいいんだなあ〜と思いながら頂きました😊 明日にはスッキリしているといいなあ〜 写メが真っ黒で綺麗ではありませんがあしからず😅😅😅です

タマチャンショップの商品を閲覧していてなぜだかすごく気になりスマホで効能を調べたらまさにスーパーシードだったので購入してみました😄

おはようございます😊昨日から12月に入りましたね！今年もあと1ヶ月！今年は検定に追われつつも趣味の料理や読書に加え新たな趣味のパン作りを始めることもでき充実した1年であっという間にすぎていました！ 毎日の拙い投稿文を読んでコメントやいいねくれるタマリバの皆さんに大感謝です！ 私のひとさらを見て真似してみたり少しアレンジする料理の時間がとても楽しかったです☺️ 来年もどんどん料理上達できるようになればいいなと思います！ 昨日思いつきで作った豆腐のサラダが美味しかったのでシェアさせていただきます(^^) 豆腐、わかめ、コチュジャン小さじ1、玉ねぎスープ小さじ1、ごま油少し これら全てをボウルで混ぜるだけで簡単豆腐サラダが出来ました✌️韓国のりと一緒に食べて一気に韓国気分を味わえて最高でした！玉ねぎスープ万能ですね💕︎ では、今日はテスト前日なので詰めをしっかり頑張ってきます！ また明日(o・・o)/~

とにかくまずは 毎日宇宙にありがとうです😊 何の見返りも求めずに 空気、光、水を与えてくれている この宇宙に 毎日ありがとうです😊 とにかくまずは この宇宙にありがとうです😊

『🍒大人のアイスクリーム🍨』 先日の座談会でNaoさんから教えていただき… zakiさんに続き… こちらのお酒をGETして早々やってみたかったアイスクリームコラボ💕 手抜きでカップのままです🤣 めちゃくちゃいろんなお店を回って見つけた〜と思ったら、まさかの自宅近くの成◯石◯さんにもあって1人で笑っちゃいました （不審者🫠） ・三十雑穀グラノーラ ・しあわせココナッツ　ストロベリー ・アイスクリーム ・いのちのワイン ・キルシュ ⇧全然関係ないけれど…私が10年ほど愛用している食品にかけてもOKな消毒液を販売している会社が輸入会社で「おっ♪」となりました🌿 これをぐるぐるぐるぐる〜っとアイスクリームが滑らかになるまで混ぜ混ぜ👩‍🍳 ⇧混ぜる方が断然おすすめです👏🏼 ふわっとお酒が香る大人のアイスクリーム💕 そしてあまったるーいアイスも少しスッキリするような気がします🥰 そして、いのちのワインでフルーティーさ、グラノーラとココナッツで食感をプラスしました✨ これはやばいです、好みすぎて…アイスはお休みの前日にしか食べられなくなりそうです🍨

今朝は、いよかんをトッピング🍊 ヨーグルトは、シンプルに🍋 ⚪︎みらいのこうそレモン味2.5g ⚪︎こなゆきコラーゲン　15g トッピングは、 ⚪︎いよかん ⚪︎べっぴんはとむぎ ⚪︎ななつのしあわせミックスナッツくるみ 今回は、べっぴんはとむぎを 多めに入れましたので、 ボリュームたっぷりのヨーグルトに なりました☺️ 甘酸っぱくて、ジューシーないよかん🍊 べっぴんはとむぎの香ばしさとも ぶつからず、美味しく頂けました☺️ ちなみに、 いよかんは、 『人工的に交配されたわけではなく、 みかん類とオレンジ類が 偶然に自然交配したもの』　 だそうです📝

子ども達の晩御飯です✨ お野菜食べないので焼きおにぎりの中に小口ネギをたくさん入れました（笑） 大人は野菜たっぷりスープ水餃子にしました💞 頂いたタマチャンショップのドライマンゴー、むちゃくちゃ美味しくて楽しみに少しずつ食べていました。 色々アレンジもできそうで楽しみ〜なんて思いながら… 先週末、たまの癒やしにと朝風呂に行って帰ってきたら 子供達が朝全部食べたそうで…🤣 （そら豆もなくなってました） また一つ我が家のお気に入りが増えました🥰

昨日と一転　とても爽やかないいお天気でした☀️ 少しトレーニングをはじめました トレーニングといっても大したことではないです ストレッチに毛が生えたぐらい🤣 柔軟とスクワット　強化です 私　ソフトボールは定期的にしてるんだけど（バッティングセンター行ったり）久々バドミントン🏸もすることなって 長男な高校のバスケ部のママさんたちがずっとしてて　次男の受験期休んでたのを　復帰です 頑張りますよ💪 🌱ガーリックチキン これ　めちゃくちゃ簡単で失敗なく絶対美味しいからおすすめです‼️ ①鶏モモ肉　１枚を4等分に 厚みが均一になるように　分厚いところに少し包丁入れます ②ボウルに　酒、きび砂糖、醤油、みりん、すりおろしニンニク、みらいのしょうがを入れて混ぜ合わせます 📍ニンニクをすりおろす時　私はフォークにニンニクを突き刺しておろします 手　危なくないし　匂いつかないし早いし👍 ③鶏肉をボウルに入れて揉み込み　しばらくおく ④フライパンに油をひき　🟰鶏肉を皮をしたにして焼いていきます🟰　中火ぐらいかな つけ汁も全部入れます ⑤皮目に少し焼き目がついたぐらいで蓋をして蒸し焼きにします　弱火です つけ汁が少ない時はお酒たしてください ⑥皮じゃないほうが　白っぽく蒸しあげれてたら 蓋を取り　火を中火にして時々ひっくり返したりしながら　つけ汁を煮詰めます いい感じに煮詰めれて　鶏肉に火が通れば完成です 皮目を下にして焼いてそのまま蒸し焼きにするから　肉が柔らかいままなんです👍 🌱ひじきの5品目サラダ summer家の定番中の定番😊 🌱茹で干し大根サラダ 五島の茹で干し大根　絶対あるスーパー見つけて　行くと必ず買います 🌱水菜のサラダ 生の水菜をざく切り→玉ねぎスープをパラパラ→しあわせオイルをかけてよく混ぜるだけ 無塩胡桃をトッピング 🌱添え野菜 フリルレタス　生の人参　生わかめ　トマト　ブロッコリースプラウト

今日は春の嵐にしては早いと思うのですが、気温が高く、雷も鳴り、雨風の強い荒れた天気でした。季節の変わり目は体調を崩しやすいのですが、体は食べるものからできている！と最近つくづく実感しているので、野菜と魚を摂るように心掛けています。「オサカーナ」は魚を丸ごと摂れるし、添加物もないので安心して食べられるおやつです。また野菜たっぷりのスープを作るのですが、初回のプレゼントでいただいた玉ねぎスープの粉末が、いい味をだしてくれます。確かに「野菜の料理とそこに愛があれば、上等の牛肉より望ましい」って本当だなと思います。体が喜びますね。ありがとうございます。