しあわシェア【交流】

ヘルシースイーツプレート もう1年以上前の話になりますが 友人が営むスパ&リラクゼーションのお店の 1周年記念のイベントの お手伝いをさせていただきました 私が担当させていただいたのは 全て 白砂糖も小麦粉もバターも使わない ギルトフリースイーツ 地元産の新鮮な卵や牛乳を使い タマチャンのこなゆきコラーゲンやちょーぐると タンパクオトメ、ナッツやオートミール おからパウダーなどを取り入れて できるかぎり 体に優しいスイーツにしました こうして振り返ってみると 全種類のスイーツに タマチャンショップの商品が使われています またレシピを少しずつ整理しなきゃな〜 お越しいただいたお客さまたちの 美味しいの温かい一言 そして 完食してくださって 心から嬉しい 思い出に残る素敵な一日となりました ▫️おしながき ・おからのガトーショコラ ・オートミール&ナッツ de 季節のフルーツタルト 　　　(桃・さくらんぼ・シャインマスカット・ブルーベリー) ・ニューヨークチーズケーキ 3種 　　　(プレーン・オレンジ・ピスタチオ) ・ブルーベリーレアチーズケーキ ・チョコミントレアチーズ ・シャインマスカットと桃のミルクプリン ・カスタードプリン ・オートミールとナッツのざくざくクッキー お店のオーナー特製の ウェルカムドリンクのデトックスウォーターから始まり 皆さま ハーブティーや紅茶 そしてワインなどを楽しみながら スイーツを召し上がっていただきました ▫️お世話になった材料など 牛乳 … ASO MILK 卵 … コッコファーム クリームチーズ … KIRI ココナッツオイル … ココウェル コラーゲン・乳酸菌・酵素・プロテイン・ナッツ ・オートミール・おからパウダー …タマチャンショップ 甘味料 … ラカントSホワイト リキュール … ベイリーズ 等

トマトのしょうがナムル タマチャンのみらいのしょうががあるから すぐ作れます！ お好み焼きの日の箸休めにぴったりでした☺️

いちごサンドを作りました🍓🍞 みんな大好き🌜🍓🌛 パッカァ〜ンのやつです。笑 しあわせほおばる朝ごはん✨ ちょいと最近バタバタで返信＆コメントが遅くなってしまっておりますがスイマセン😂 そしてコンソメ麹の作ったよ〜などなど お声を拝見し、めちゃめちゃ嬉しいです💕 みなさま、いつも本当にありがとうごさいます🙏✨ さて、この時期になると スーパーでもおいしそうな旬の果物をよく見かけるので ちょっと早起きして 仕事前に青果コーナーをパトロール🚴‍♀️←仕事しろ（笑） 生クリームはもっぱら明治のおいしい生クリームが ミルク感たっぷりでおいしいのでお気に入りです が、どんなに忙しい日でもコラーゲン摂取だけは忘れないワタシです🐄🥛 泡立て時に一緒に入れてミキサーで ガーッとするだけ🫰♬ 混ぜる！ かける！ たべる！ ほいで すべての力をいちごサンドに注いでしまったので 今夜は手抜き、鍋焼きうどんにしよ🫡🍲笑 抜くとこ抜いて ぼちぼちです🤫

猫のお昼寝日和😺今日の宮崎はとても暖かくて、まるで春みたいな陽気です🌸 タマチャンスタッフ " はなちゃん " です♪ お昼休みに一度帰宅したら、猫たちが気持ちよさそうにぐっすりお昼寝中でした…♪ ハンモックで寝ていた、おこりんぼの黒猫「コタツ」をツンツン🐾（ 迷惑そうでした笑 ） そして、ベランダで栽培中のブロッコリーもチェック🥦 ▼1月の様子はこちら https://www.community.tamachanshop.jp/chats/jlolgcbkulaovrgh ↑この後、葉っぱばかり育つので、根本の葉っぱを落としてみました✨ 1月に小さい実を収穫しましたが、前回よりも大きく育ってきているような👀 これは、2回目の収穫も近いかも…🥦✨⁉️

こんばんは☺️ 先日、夕方焼き芋を食べたら 晩ご飯微妙になり 結局21時に お雑煮的なのを食べました(笑) 小さめ餅① 焼き海苔 鰹節 たまねぎスープはもちろんろん 美味しかったです🎵

昨晩の1人前夕飯ですが、冷蔵庫の食材整理の為　買い物にわざわざ行ってませんので、私の頭の中で　食材の組み合わせを考える事に悩みました🤔。サラダはかんたん酢で和えて味が単一でしたから、きのこっちのシイタケをちぎり旨味を加え、 美味しサラダ🥗 スープは三十雑穀薬膳も入れましたが　みらいのしょうがとしいたけ粉末で味を整えました。 　 まめミルクが昨日届来ましたのでお茶の代わりに飲みましたが、オリゴ糖が入っているのを確認しました。けれど　甘さは感じ無い豆乳でした!

去年の暮れに頂いたりんご🍎が∼傷んでました 捨てるのには忍びなく皮をむいて傷んでいるところだけ捨てて細かい角切りにしました。 米粉も、九州パンケーキの粉もなかったのでホットケーキミックスを使って りんごのパンケーキを作りました 炊飯器で４０分ほっといても甘酸っぱいりんごが美味しいパンケーキでした りんごから水分がでるのでヨーグルトと卵、オリーブオイル少々、牛乳少々、を粉と角切りりんごと混ぜてあとはスイッチＯＮで待つだけです 捨てるはずのりんご🍎１個救済しました もちろん タンパクオトメとこなゆきコラーゲン入ってますよー

昨日　当選のお知らせと共になないろカレーセットと三十雑穀が届きました。ありがとうございます!とても嬉しかったです! コニ〜さんの真心のこもったお手紙拝見しました。三十雑穀はこれからですが　早速　なないろカレーのトマト🍅と甘口と　以前購入したグリーンカレーを揚げポテトに花藻塩をひとつまみ入れてフリフリしました。どれもそれぞれの風味が有り　甲乙付けがたかったですが、トマトが1番　甘口が2番　グリーンカレーが3番と美味しくつけさせていただきました。🌈タマちゃんショップさん　本当に　どうもありがとうございました🤗✨‼️

昨晩　ここのところ仕事量が多くて料理する体力まで無くて　出来合を購入2日目です💦 ガーリックチキンピラフを購入　けれど食べてるうちに💡ひらめきました。それが投稿写真です⬇️ ラップでおにぎり🍙にして三十雑穀薬膳スープをピラフの蓋にちょこっと出し　おにぎりの両面につけ　フライパンでこんがり焼きました😉食欲そそる焼きおにぎりに変身です💜

おはようございます☺ 本日はまろやかカカオ味を頂きました🤭💕💕 少しずつ、この味はお水をプラスした飲み方が好きだな♡こちらの味には豆乳かなぁー??♡と発見があり、毎日美味しく楽しく頂いております😋❤❤

🌱雨の日の過ごし方🌱台風が過ぎたのにまた台風たまごのようなものが来て雨風強い日になってます💦色んな所の被害がありませんように🙏おかけでイベントなども次々中止やお店もお休みが連続でお家で過ごしています植物🪴も避難していますが避難しきれない物も頑張ってくれてます！さてお家にいて動かなくてもお腹空きます以前も作った🌱簡単なケーキを作ることにしました！レンジ加熱だけで作る簡単な物ですが良かったらレシピどうぞ↓🌿簡単✨ヘルシーチーズケーキ風🌿優しい味のチーズケーキのような感じです🫐お豆腐多いとお豆腐だ！てなるので要注意です😆（私何回かなってます！）午後になって天候が落ち着き始めました晴れ間が見えてきたので買い物へ出かけると虹が🌈キレイで友人に共有したら離れている友達の所にいるのに虹がでてて空は繋がってるねと返事が来ましたなんだか嬉しい雨上がりのご褒美でした↑が私の見た虹　　　　↑が友人の見た虹キレイな紫陽花が咲いていましたオタフクアジサイアイ＝ポップコーンっていう名前です名前も可愛いです🌱✨

昨日のお夕飯　🥗サラダと🧀グラタンです グラタンの炭水化物は　パンの耳なんですね　久々のサラダとドレッシングは三十雑穀完熟トマトソース、マヨ、カンタン酢の合せドレッシング　美味しいです!😋

こんばんは🌛 スタッフのまやりんです！ 新生活に向けて色々と環境が変わる春。 皆さま体調などは崩されていないでしょうか？ 先日の休日は、近所のお花屋さんに行って新しい花を調達しに行きました🌷 ガーベラを新しく買い、前買っていたものと合わせてガーベラ姉妹を自分で作ってみたり、形がとってもキュートな花を買ってみたりしましたꕤ 花によって水の吸い上げのスピードが異なっていてまたまた新しい発見が増えました👀 花を見て、のほほんとできる時間が好きかもと気付きました！また季節によって色々な花を活けたいです！

皆さんこんにちは☀ 夕飯のハンバーグのタネづくりで おこもりしていたら👀❗ 『ピンポ〜ン👀❗』 土の研究中の幼馴染さんのお宅から 『今日の朝収穫したの～🤗🎵❗』 っと今年1番のきゅうり🥒をいただきました～🥰💕 超シンプルだけど… その場でスティックにし タレは ·マヨネーズ ·味噌 ·マッチャンソース ·七味 を混ぜ混ぜ😋🎵 味噌とマッチャンソースの味が コクを出してくれました～😙🎶 プーのミニトマト🍅ちゃんも 1つ2つ赤くなり始めて来たので収穫間際🥰💕

【 星におねがい 】 7月最終日 今月最後のお願い 『みんなが　自分という唯一無二の存在を　大切に思えますように』 私は　子どもたちに　 自分を好きでいて欲しい　自己肯定感が高くあって欲しい　と常に願ってます 自分を好きでいてこそ　他人を受け入れられると💕 ⭐️棒棒鶏　自家製豆ミルクダレ ①鶏ささみは低温調理で茹でて　手でさいておく ②棒棒鶏のタレは　豆ミルク、水、味噌、きび砂糖、酢で作りました 市販のゴマダレが好きではなくて💦 豆ミルクの優しい味で　さっぱり　いくらでもいただけます🫶 ⭐️ひじきの5品目サラダ 今日は　ひじき、人参、枝豆、とうもろこし、茹で押し麦でつくりました 味付けは　玉ねぎスープ、きび砂糖、醤油、酢、マヨネーズ 仕上げにハトムギ粉末をたっぷり ⭐️胡瓜とわかめの酢の物 ⭐️鶏ハツの甘辛炒め ⭐️冷奴　 自家製薬味麹のせ ⭐️添え野菜 フリルレタス　トマト　生の人参　ブロッコリースプラウト トマト🍅にハマりまくりの私 朝のスムージーをトマトに変えました トマト、冷凍バナナ、水、こなゆきコラーゲン入れてガーっ 朝のヨーグルトは自家製のトマトジャムにみらいのミルクを入れていただいてます 冷凍庫にも野菜室にもトマト🍅

aiさんも投稿して下さいましたが　 今日はaiさんと　リアル初デート❤️でした aiさんとは　zoomで何度かお目にかかってるのと　同じ大阪 しかも　私たち　自転車🚲圏内で会えるちかさなんです 今日もお目当ての店に　お互い自転車🚲集合でした🤣 初めましてちゃうな　ってぐらい　 ずっと知ってたやんな　ってぐらい　めちゃくちゃ盛り上がって　笑いまくって　 ランチも2人ともカレー頼みましたが　オーガニックに野菜を使った他にもいろんなメニューがあります こんなとこです↓ https://tomoyasucafe.com/coba ここのお店の姉妹店で　この前　私ワークショップ行ったんです 今日行った店内も　色んな食器や小物　椅子　ファブリックなど置いてました また　今度は　ご飯🍺行きましょうね　の約束しました aiさんもおっしゃってた　レモン水 とても美味しかったんです 一気に汗がひきます これは　涼活に使えそうです 🏝️ヒレ肉のスイートチリソース和え 三十雑穀チゲソースを使って　自家製スイートチリソースを作り和えました 以前投稿したレシピはこちらです💁‍♀️↓ https://www.community.tamachanshop.jp/chats/3medj5p5o1hbmpyy よかったら　のぞいてみてください 🏝️茄子炊いたん 茄子を甘辛く炊いて冷やしていただきました 🏝️長芋短冊 自家製の薬味麹でいただきます 🏝️水菜とサバ缶の和え物 生の水菜にちくわ　あいこちゃんのサバ缶 玉ねぎスープで味付けです 🏝️添え野菜 フリルレタス、サラダケール、丸ごとチン人参、トマト、ブロッコリースプラウト 明日　私は朝からお料理教室 長男は朝から部活　からの　うちの近くの長男がよく行くスーパー銭湯♨️に後輩たちと行く　と小耳に挟み　なんとなくもしかしたらと　少々怯えておりましたが　ビンゴ‼️ その流れで　 『銭湯の後　うちで晩ご飯食べます』とLINEが来ました😱 明日は　戦いだ💦 バスケやってる中でも　デカい方からの3人が明日来ます🤣 187センチ　186センチ　180センチです かさたかいな😅 さぁ　なにしようか　今から考えます💪💪💪

今　タマラボが届いて　食通新聞の新！しあわせ食コーナーを 見て　ビックリ‼️ なんと　プチスコが❣️ しかも　タマラボで　また食べたいと思った　バジル味❣️ 先日のお知らせには　プチスコのこと載ってなかったので　 ほんとうに　バンザーイ🤗　そして　サイトを覗いたら いろんな味があって　ほかのものも気になる– トマトバジルと　何味頼もうかなぁ(^｡^)

皆様こんにちは。 ぬ〜魔です。 皆様、クリスマスは楽しく過ごせましたでしょうか。 名前は怖そうな【ぬ〜魔】ですが、実は密かに「世界サンタ協会 日本代表」を目指しています。 現在の日本代表は、公認サンタクロースとして有名なパラダイス山本氏。 ご存じの方も多いかもしれません。 そんな中、代表を目指す前に、少し心を折られる出来事がありました。 タマチャンショップに商品を受け取りに来たジョーズに、ゼウスが荷物を渡していたのですが、その姿がまさかの見事なカラーリングのサンタコスチューム。 迷いのない自由な行動と、さりげなくプレゼントを渡す姿に、思わず感銘を受けてしまいました。 今日ほど、ゼウスをライバル視した日はありません。 来年はぜひゼウスも巻き込み、タマチャンショップ初の公認サンタを目指していきたいと思います。 ※写真は、ジョーズをお見送りするゼウスを隠し撮りしたものです。

ナッツが大好きで、何回もリピートしてます！ 今回はタンパクオトメとコラーゲン！ 楽しみです！

またまた嬉しいプレゼントいただきました😆 なないろカレーと三十雑穀のセット✨ ほんとにありがとうございます🥹 お休みの日にゆっくりと作りますね😊 料理の映える写真が得意ではないので、上手に撮れたらまた投稿しますね😆 よっかさん、スタッフのみなさま、いつも暖かいメッセージありがとうございます💕 近いうち絶対に都城本店に遊びに行きます🥰

🌟新年初オンライン座談会🌟 ほーんと久しぶりでした〜 な座談会💻 あ！その前に、皆さま大変ご無沙汰をしております またしても、忘れられちゃったかも なNaoです🙇‍♀️ 少しバタバタが続いておりまして なかなかゆっくり皆さまの投稿も拝見できず 自分も投稿できずな毎日を送っておりました🙏 でも、ちゃっかりと お楽しみのオンライン座談会には出席です🙋🏻‍♀️ﾊｰｲ ということで、昨晩行われた座談会💻 もう、皆さまのお話からおわかりのことと思いますが 今回は これまでの立ち上げメンバー以外の タマリバの皆さまから初参加の方々が‼️ もう、いつもこの画面越しに 文字でしかお話しできなかった方々と お顔を合わせたりお声を聞きながらのトークは 本当に楽しいひとときでした✨✨ 自称⭐️引っ込み思案な私なのですが 皆さまの温か〜い雰囲気のおかげで 毎回、喋り過ぎちゃってます😅 ごめんねみんな〜🙏💦 …というくらい、いつも温かな空気に包まれて 和やかな楽し過ぎる それでいて、中身の濃いためになるお話などもできて 本当に幸せな 濃い濃い時間を過ごさせていただいています🌟 今回、時間が合わず参加出来なかった皆さまも また近いうちに開催されるようですので ぜひぜひ画面越しにお会いして お喋りいっぱい楽しみましょう💓 いつも座談会には、その季節やテーマなりに合わせて お供のドリンクとおやつをいただきます✨✨ 今回は、たんぽぽコーヒーと オサカーナの有機ビターチョコ仕立て オサカーナは、フライングして座談会前に ポリポリ😅 で、私の昨晩の乾杯ドリンクは たんぽぽコーヒー×三十雑穀甘酒 これに 国産無農薬のレモンの皮をたっぷり🍋 柑橘系の香りが好きなので いろんなものに レモンの皮をパラパラするのが好きです💓🍋💓 これ、オレンジピールを入れても美味しいです🍊 添えてるヨーグルトについてはまた後日🖐🏻 とにかく楽しかった昨晩のことをお伝えしたくて ぴょ〜んとやってきました😆 次は、もっともっと、たくさんのメンバーさんたちと お話しできますように✨🙏✨

＼Heavenly Nutsなプロテインアイス／ 今シーズン何度目かっていう プロテインアイス✨ 以前Naoさんが ハーゲンダッツの キャンディングアーモンド（だったような…） がおいしいよって投稿されていて 食べてみたらナッツ天国で おいしすぎたので タマチャンショップver作ってみました😆笑 ちなみに「Heavenly…」は 「ヘブンリーキャラメル」っていう 別フレーバーのオマージュです🤣←ものはいいよう。笑 今回はいつも使っている ピュアプロテインに加えて ソイプロテインの ソイアーモンド風味もプラス🎶 タマラボの ・リッチミルクココナッツ ・焦がしハニークルーミー を加えて ナッツ祭りにしました！ トッピングは 先日のオフ会でいただいたナッツのお菓子💕 やさしーい甘さが最高です🥰 このアイス シナモンを調子に乗ってたくさん入れたら 思いの外ブラウンみが強くなりました… 大人のくすみカラーってことでw そして思いの外しっかり凍ったので ブロックアイス風になりました😅 ナッツはアイスになっても それぞれの味や 食感をバッチリ楽しめました😋

𝐢𝐜𝐞 𝐜𝐫𝐞𝐚𝐦 𝐜𝐨𝐨𝐤𝐢𝐞🍪🍨 生クリームが余ってたので バニラアイス作ってサンド🫰✨ おいしいわぁ〜🤤❤️ 苦めのコーヒーと相性抜群☕️ ノルマンディ坊やの このゆる〜い表情好きです（笑） タマチャンの乳酸菌とコラーゲン入りで 今日もキレイの魔法がかかってますよ🌝🪄

トウモロコシの食べ比べ🌽 今日は歯医者さんへ行きました🦷 近くの八百屋さんがフルーツが安いので寄ってみたら、トウモロコシを食べ比べませんか？🌽　のポップが🇦🇪 ３種類のうち２種類しか残ってなかったけど、買ってしまいました😅 今蒸してるので、食べ比べの感想は、後日🌽

今日は　はやさんとおデート❤️ はやさんが前に行かれた　シンギングボールの体験会にお誘いいただきました その前に　ランチ😍 シンギングボールをされてる方がやっておられる　ネパール料理のお店です こんな近場にこんないいお店あるなんて　知らなかったです 私はバターチキンカレーとほうれん草とじゃがいものカレーを頼みました ナンもめちゃくちゃ美味しい🤤 サラダやスープ、ちょっとしたお野菜もついてる💓 ラッシーも濃い‼️ 大満足です お店の横にスタジオがあって　そこで　シンギングボールを体験させてもらいました 無になれる瞬間でした 晩ご飯は　昨夜から仕込んでたんで　帰ってからは　チャチャっと😆 🎍麻婆茄子 やっぱり　ピリ辛が食べたくなります（←寒すぎて😅） 🎍鶏肝の甘辛炒め 発酵生姜とみらいのしょうがのダブル使いです 🎍小松菜と人参のナムル サッと茹でて　しっかり水気を絞って　玉ねぎスープ、胡麻油、ちょびっと醤油で合えます すりごまたっぷり 🎍紫キャベツのラペ 🎍いつものサラダ🫜 フリルレタス、丸ごとチン人参、サラダケール、赤大根 来週から　私　ちょっと仕事や私ごとで　超ハードスケジュールが2週間ばかり続きます 忙しいことは　ありがたいこと💓 しっかり楽しみながら　大切に日々過ごしたいです💪