しあわシェア【交流】

今日は世の中クリスマス🎄(^^♪ 一足お先にこの間　クリスマス気分を味わったので今夜は普段の食事にするつもりだったのですが、、、 買い物に行ったら　店内は今日までクリスマス🎄 つられて結局　第二段階　なんとな～くクリスマスご飯になりました😄笑 ・砂肝のから揚げwith収穫パプリカ ・サーモンとほうれん草とカリフラワーのキッシュ ・里芋の煮っ転がし～柚子散らして～ ・切り干し大根の煮物 ・甘麴ブルーベリーヨーグルトアイス ・ミックスナッツ板 ミックスナッツ、オートミール、レーズン、かぼちゃの種、白ごま、黒ごま はちみつ、みらいのしょうが、カルダモン、塩 よく混ぜ合わせてからオーブンで焼きました 甘みをおさえてあるのでいくらでも食べちゃいそうでこわい😆 ここ十年くらい父親の散髪は私が担当しています💈 コミュニケーションもとれるのでいいですよ😄 1000円カットよりはるかに上手い！と褒めてくれる父にありがとう笑 お正月前に予約入るかな💈😄

スープに入れて食べました♪

私のクリスマス🎄🎅⛄️ 冬休みなので朝から仕事です お弁当持参です 子供達とお弁当を食べてプリントしてUNOをして 盛り上がりましたよ 中高生の放課後ディサービスの仕事の途中14時に トイレで着替えて 手作りの長いひげとロン毛のウィッグをつけて 小学生の放課後ディサービスに行きました 『HoHoHoメリークリスマス』 何故か私がサンタクロースになりました（笑） 子供達がゲームをして出来たらプレゼントを渡しました 戻って着替えて2時45分〜中高生もクリスマス会スタート 歌ったり踊ったり絵本の読み聞かせやミッキーのクリスマスキャロルの動画を楽しみました 休憩中に私は又トイレで着替えて 『きよしこの夜』が終わる頃に また『HoHoHoメリークリスマス』 主任さんからの台詞も覚えて 子供達に頼んでリースの飾りを探せゲームで飾った人にプレゼントを渡しました 写真撮影して終了 以外とバレないで何とかやれましたよ（笑） ひげとサングラスのおかげかも？ 又着替えておやつタイム 汗かきましたが何とか行けたかも いい経験でした はやサンタ🎅笑ってくださいね🐷🩷

【🐍ありがとう2025🐎】 こんにちは！スタッフのまやりんです。 今年も残すところ、あと2日ですね…！ 皆さまにとって、2025年はどんな一年だったでしょうか？ 私は以前タマラジで少しお話しさせていただいたのですが、 大学を卒業し、社会人、そしてタマチャンスタッフ1年目として 毎日が新しく、新鮮で、わくわく（不安もありつつ）な一年でした。 タマリバ関連では、 8月のオンラインパーティーで皆さまと初めて直接お話しできたこと ▼「タマリバ3周年 オンラインパーティーレポート📃」 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/uro29jtlk49eatk2 そして同じく8月に、タイムカプセル企画として 皆さまの想いを集める取り組みができたことが、とても印象に残っています🌼 ▼「タマリバ3周年企画：タイムカプセル」 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/eiuqdick91baozyh タマリバを通して皆様とお話するにあたって 常に感じているのは「やさしさ・あたたかさ・よろこび」 だと個人的に感じています🍀 そんな今年は、スタッフの皆さま、タマリバの皆さま、 そして家族や友人も含め本当に全方位の皆さまから たくさんのあたたかな優しさをいただいた一年でした🐍 2026年は午年です🐎 来年は私自身が楽しみながら、もーーーーーーーーーーーーーーーっと パワーアップして馬のようにヒヒーン！と前向きな姿勢で仕事に励むこと。 そして、これまでいただいた優しさを、少しずつ皆さまにお返しできる人間になること。 これを目標にしていますが、まだまだ皆さまにお世話になるつもりです（笑） そしてなにより、 皆様にとって「帰ってくる場所」として心に在り続ける タマリバをつくることが私たちの使命だと考えています。 来年も引き続きタマリバ及びタマチャンショップを よろしくお願いいたします！ 皆様どうか、体調にはお気をつけて 良いお年をお迎えください。

昨日の　タマラジのテーマは　朝食とかルーティンでした　それで　テレビ体操の事　投稿してたんですよ😄 ひまわりも　朝食をと　思いましたが　文章でまとめるのが　大変でやめました😆 実は　少しづつ　色々食べたいので　こちらで 投稿しようと　思います この中に　らっきょう2個追加　してます 朝食は　殆ど　雑穀米にしてます ●材料…米　三十雑穀白　海苔　黒ごま　納豆麹／味噌汁　昆布　煮干し　高野豆腐　小豆🫘 若芽　アオサ　とろろ昆布／茹で玉子／玉ねぎ梅干し　キュウリ🥒ニンニク🧄梅　長ネギ煮 キムチ／バナナ🍌 ●調味料…きな粉ドレッシング／味噌／麹/糠 ●飲物…しょうが湯　　　　　　　　　　🌻

＼ちゃっかりは続くよどこまでも／ ここ最近のあったかい空気に包まれて 絶賛「春眠暁をおぼえず」状態です🤣 とにかく楽に「おいしい」が欲しいわたしの 強い味方たち大集合✨←これは年中無休w 昨年広島に旅行したとき 友達と自分に買ったレモン風味サーモンの缶詰🍋 パスタに混ぜるだけでおいしかったよーって言われたので わたしも混ぜるだけ🎶笑 冷凍しておいたブロッコリーを一緒に鍋に入れて のりパリッチ（いただきもの✨）を好きなだけ♡ レモンとのりの香ばしさが最高😋 わたしが何もしなくてもちゃっかりおいしくて ヘルシーになれるギフトを タマチャンショップさんからたくさんいただいております🥺 今年は「ちゃっかりヘルシーでおいしい」が テーマになりそうな予感がしております😆笑

昨日は　今年最後の仕事　いつもの倍の時間で お願いされ　頑張りました 患者さんの一人がtopsのチョコクルミケーキ好きなのを知っていて　予約してプレゼント🎁してくれたのです その事を　ここばばさんが覚えてくれていて　ビックリですよ 本当に凄い　有り難う　ございます 患者さん　優しい　感謝の一言です 今日は　大晦日　タマリバの皆さん　有り難う　ございました🙇 来年も　宜しく　お願い　致します🙇 よい年に　なりますように🐴🌻🌻🌻

ゆで玉子が　簡単に　出来ますよ😳 東京ガスが教えてくれて　便利　早い　楽‼️ 先ず　冷蔵庫からだして　10分常温で置く フライパンに1cmの水を張り　玉子を入れます 火をつけ→沸騰したら→蓋をして→4分→経ったら→火をとめる→蓋したまま5分→経ったら冷たい水に入れ→皮をむく ●トーストした　厚切り食パン🍞の中をくり抜く　ゆで玉子と塩きゅうり🥒にマヨネーズ　万能だし粉　パプリカ粉　キノコッチ　粉チーズをかけて　出来上がり ●茗荷酢漬け ●飲物…はとむぎ茶　　　　　　　　　　🌻　　

みなさーん すごくご無沙汰してます 覚えていてもらってるか心配ですが 今年もタマチャンショップの皆様からお誕生日のお祝いしていただいて嬉しく思います 主人が胃、大腸と立て続けに手術３週間に一度の通院と少し疲れてきました 私は相変わらずグラスアート、体操ボランティア、フレイル予防のマイスター講座、仕事少し、と忙し過ぎる日々を過ごしています 最近はちょっぴりタマチャン商品ご無沙汰で申し訳ありません 又そのうちお邪魔したいと思います お誕生日のお祝いありがとうございました ７２歳になってしまったかずんこ　より

タマチャン商品ではありませんが、先月、主人が今年の秋用にとふるさと納税で茨城県の栗を頼んだら、なんと！先日届いてビックリ🤩 とっても大きな熟成栗との事😅しかも2キロ✨ 季節外れの栗にビックリですが、届いたからにはしょうがない、先ずは栗ご飯にしました。 先日炊いた三十雑穀と黒米を和えました。 とっても大きな甘い栗なので、次は蒸してそのまま食べようと思いまーす😋 三十雑穀が大好きなので、プレゼントするなら全種類のお試しサイズの小袋をまとめてあげたいです💓 お気に入りの雑穀を選ぶきっかけになると思うので😄

久々にスイーツ作り いつもの簡単パウンドケーキですが😆 今回は結構適量分量で作ったので正解がわからない😆 米粉１カップとBP小さじ1、アーモンドミルクと太白胡麻油とアルロースシュガーと卵です 柔らかくなったバナナも入れてみました 2種類焼きました 『ダージリンとくるみとアーモンド』 『ブルーベリー入り』 夢でパウンドケーキを食べてたので無性に食べたくなって焼きました😆 私のパウンドケーキはビニール袋でモミモミして作る簡単パウンドケーキです！ ブルーベリー冷凍してたの使ったので焦げないように低温で焼いたのでいつもより時間かかりましたが味は私好みの甘さ控えめでなかなか美味しくできました😋 アーモンドミルクの分量が多かったせいかいつもよりしっとり系でした！ 焼く前に竹串でクルクルして気泡抜いたりするんですが生地が柔らかいのでしなかったら見事に気泡だらけになりました💦 次からのお勉強になりました！ 久しぶりに会った友人のお土産の紅茶を使用 自分ご褒美に飲んでいましたがラス1になったので茶葉をそのままケーキに入れて味わおうと入れてみました ふんわり紅茶の香りがします🍃 明日の休憩時間に食べたいので少しお裾分け ダイエット仲間と食べます🤫 いつもオリーブオイルや無臭ココナッツオイルを入れてましたが太白胡麻油も無臭なのでしっとり焼けて良かったです✨ 自分で作ると糖分とか入ってるものがわかるので少し安心✨でも食べすぎ注意ですね😊

8月のキャンペーンでいただきました いつも温かいメッセージありがとうございます😊 とても嬉しいです！ ナナカラットはじめてなので試すのが楽しみです！ 三十雑穀のスープにおつまみも楽しみますね♪

【これもあり〜🤭❗️の巻き】 寒さにもやっと慣れて来たのか〜😊 朝晩の寒さに負けない身体になって来ました〜😙 そんな身体の芯から温まるように 夕飯は カレー🍛にしました〜😋 そのカレー🍛にも 小粒どんこ椎茸がたっぷり入った 椎茸カレー🍛にしてみました🤤 どんこの出汁もしっかり効いた 美味しいカレー🍛に変身してくれて 食欲の秋です🥰

今日はお料理教室の日 一ヶ月　早いな😅 今日は　 秋刀魚の甘露煮 椎茸の肉詰め 豚肉と油揚げのくるくる巻き　あんかけ 柿の塩昆布クリームチーズ 紫さつまいもとりんごのレモン煮 　　　　　　米粉のクランブルかけ でした わちゃわちゃ　楽しみながら作りました😊 お皿がもう少しいいのあれば　盛り付けも映えるんやろうな😅（←市の料理教室だから仕方ないんですけどね） 今日習ったの　またアレンジ加えて　作ってみますね❤️ 🍂チキンのクリーム煮 少し涼しくなってきたんで　クリーム煮しました ①鶏もも肉は大きめ（１枚を4等分ぐらい）に切って→ハーブ塩揉み込み→米粉をかるくはたきます ②ニンニク→みじん切り　玉ねぎ→スライス お好きなきのこ　食べやすいように手でちぎる （舞茸あると　旨みマシマシです） ③ココナッツオイル（お好きな油で）を入れて　鶏を皮目からカリッといい焦げ目がつくまで焼く→裏返して　2分ぐらいで　バットにあげる（中まで焼けてなくて🙆‍♀️） ④ニンニク、玉ねぎを炒め　しんなりしたらキノコを一面にしきわたらせ　その上に　鶏肉を乗せ　肉汁も入れて　蓋をして蒸し焼きにします （水分が少ないようなら酒入れます） ⑤鶏肉に火が通ったら　豆ミルクを水で溶いたものを入れる 玉ねぎスープで味付け ⑥生クリームを入れて　最後に味見して　足らなければ塩 盛り付けてから　ブラックペッパー　カリカリ 🍂鶏肝甘辛炒め 発酵生姜とみらいのしょうが　ダブル使いです 🍂紫玉ねぎのラペ 🍂じゃがいものジェノベーゼ和え 昨日のジェノベーゼを少しおいてました 🍂蓮根の味噌クリチ和え サッと茹でた蓮根に三十雑穀味噌スープ、玉ねぎスープ、クリチて和えました 🍂ツルムラサキの梅和え 茹でて刻んだツルムラサキに　自家製の塩梅干しをたたいて　万能だし粉と一緒に和えました 炒りごま　トッピング 🍂いつものサラダ🥗 昨日の夕方　待ちに待った　『万能だし粉』が届きました さっそく　今朝の味噌汁に‼️ あけた瞬間の椎茸の香り たまりません🤤 今日の具材は舞茸 ほんとに　減塩❓　ってなる美味しさでした 味噌　だし入りではないのをつかってるから　ものすごくよくわかりました これから　色々使うの楽しみです 夜ご飯にも使ってみました ツルムラサキの和え物です いつもは　ここで醤油入れるんですが　いらないですね👏

今日は私の母の誕生日 81歳です（←私の年齢　バレるな😆） みなさん　いつも私の話　聞いてくださっるからご存知かと😆 めちゃくちゃ元気です 本人曰く　まったくストレスフリーで　毎日充実してるらしいです １日　ほぼ家にはいないです 朝は　近所の小学生を集団登校につきそい見送りボランティア 帰ってきたら　近所の公園で　健康体操からの脳トレ 続いてグランドゴルフ お昼ご飯は食べに帰ってきて　昼からは　日替わり ボーリング、カラオケ、麻雀、歌体操などに毎日出かけて　夕方　ウォーキングからの図書館へ 毎日　8000歩歩いてるみたいです 元気で　長生きして欲しいです 子どもたちは　絶対100歳行くで😂　と 私も思います😆 母に感謝をこめての　晩ご飯 お赤飯 タマチャンの小豆🫘使って炊きました 🌸赤飯 うちは　うるち米ともち米　半々で炊きます そうしたら　もち米浸水要らず　炊飯器も普通モードで炊けます👍 炊く前　藻塩をパラパラ入れると美味しいです 🌸豚ロースのカツレツ 母は肉大好き😘 カツレツも1枚　ペロリとたいらげます😆 ①豚厚切りロースの筋切りをし　肉叩きで叩き→塩御殿で下味 ②パン粉→卵液→パン粉→パルメザンチーズで揚げ焼きにします 筋切りしてるから　ムラなく焼けます👍 🌸ひじきと6品目サラダ ひじき、人参、蒸し大豆、ごぼう、枝豆、コーン 味付けは　玉ねぎスープ、酢、きび砂糖、醤油、マヨネーズ 仕上げにハトムギスナックをガーして粉末にしたのをたっぷりと 🌸小松菜と人参の和え物 これ　おすすめです これからの季節　いいですよ サッと茹でて　玉ねぎスープ、きび砂糖、醤油、酢で味付け 黒すりゴマで和えました 🌸わかめときゅうりの酢の物 新物のわかめ使って作りました 🌸添え野菜 フリルレタス、丸ごとチン人参、トマト、ブロッコリースプラウト 🌸茎わかめの佃煮 箸休めにいいです お弁当にも 簡単なんで　よかったら　茎わかめ　見つけて作ってみてください recipeこちらに💁‍♀️↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/ypkxqzf9u6pganvy よかったらのぞいてみてください🙏

今日タマチャンからの荷物がポストに📦️🤗🩷 何を頼んだのか忘れて開封すると50000ﾎﾟｲﾝﾄ達成🎁が届いてました😆⤴️＼(^o^)／🩷🥰　え〰️😍💞 頂けるの知らなくてとても嬉しかったです‼️🙏 🎵本当にありがとうございました🎁🐟️✌🎵感謝✴️ 昨日炊飯器でタマチャンのパウンドケーキチョコ🍫を作って食べましたよ🥞😋 おやつチョコとさつま芋ばっかり食べてます😀🍫🍠 お洒落なスイーツ作れないのでいつも🥞です🤣🤣笑

秋になると秋鮭や秋刀魚が食べたくなります。 秋鮭はきのこ、秋刀魚は大根おろしと一緒に食べるのが大好きです😋💕 まだどちらも食べてないので、食べるのが楽しみです！ この前久しぶりにポテトチップス食べたらハート型が入ってました💛 食欲の秋の影響(？)なのか、美味しくてたくさん食べてしまいました…😂

おはようございます😊 普段私が履いている靴下が１足　ここ数日の間　行方不明になっています😅　いったいどこへなら🧦 洗濯するのもたたむのも自分なんだけどな～🤣笑 昨日は生あおさに手を出してみました😄 乾燥したものは購入したこともあるのですが　生は始めて✨ 一枚一枚広げて見るときれいな黄緑色でとっても薄いシートのよう 茹でたトリプルキヌアと一緒に和風あんかけにしました レンチンしたホクホクな新じゃがにかけてみましたよ😄 キヌアはミネラル、ビタミン、タンパク質、食物繊維の宝庫！ となれば積極的に使っていきたい食材ですね✨ 茹でて冷凍保存　これなら使いたい時にすぐ使えて便利かもです✨

朝起きると雪景色❄️ こちらでは珍しい雪景色 昨日は息子②が帰って来たんですがスタッドレスタイヤじゃないので雪が怖くてゆっくり帰ってきたそう 食べたい物を聞いて慌てて買い物に行きました💦 お正月のものが少なかったんですがなんとか家にあるものと合わせてお正月感のご飯になりました 久々に話してたら息子の仕事の話になって1から説明になって理解するのに書いてセミナー状態😆（ここで旦那さんは脱落就寝） 今更ながら息子の仕事内容やっと理解できました そんなこんなで夜更かしになって… ゆっくり起きて昼前でブランチ😋 息子料理好きなのでなんか作ってとお願いしたら焼きそば作ってくれました 子どもの頃のドラマに影響されて『焼きそば』にはこだわりがあるそうです😆 三十雑穀スープの和風麻辣湯でスープ作ろうとしたらこれでひき肉を炒めて作ろうか…となるほど！美味しそう😋 私の思い出の鉄板プレートを出して熱々を食べようとなりました✨ 香ばしくて美味しい焼きそばでした😋 最後にネギがハートになってるのを見つけて見せたら『しあわせかっ』言われました（ホントだ！とか期待した私） 雪が溶け出したので慌てて『雪うさぎ』作りました 千両の実と葉でおめでたい雪うさぎ すぐ陽がさして氷のようになってしまった… 雪が珍しいので遊びたくなります 息子は今からおばあちゃんに会いに行くそうです 義母は赤ちゃんの頃から預けてみてもらっていたので息子達のアイドルばあちゃんなのです 推しはばあちゃんだそうです✨ 今お年玉袋を準備してるのでおばあちゃんにあげるようで微笑ましい光景にほっこりしてます✨

こんにちは😊 朝は　少し薄暗い時の出勤🚗　車道は空いてますw 早起き出来たので（am4:30）　余裕で　朝食出来ました　ブレンダーを使う程でも無いのに　ブレンダーで、アサイーペースト、自家製ヨーグルト、こなゆきコラーゲン、蜂蜜入れて混ぜ コップに入れ　バナナ🍌グラノーラ、チェリーをトッピングして　写ってませんけど　トマト、ブロッコリーを食べて　出勤→→→ 滞りなく仕事を終え　“あのラーメン”に挑戦です まーめん茹で時間がわりとあるので（水を足しながら）　ねぎ切ったり　ハム切ったり　 してました お湯が　沸き　白だし、白味噌、普通の味噌、麻辣湯、蜂蜜の調合 濃いかな?思いつつ　スープの完成　因みに山ちゃんのは　かんすいの入った麺です! 店の味を超えてる！のお言葉頂戴しました‼️　 熱湯を足しを数回したので　 その量だけ　分からないですw(笑)　確かに　コクと深みのあるラーメンができました これも　健康的なラーメンですね😊　

私の小腹満たしのお供𓆝オサカーナ！ ちょっぴり甘めの味で、ポリポリ食べて止まらない！ 不足しがちなカルシウムなどが補えるので必ずストックしてます。 友達に送ったときも、とても喜んでもらえました！

明けましておめでとうございます😊 2026年 『心の声に素直に生きる』

連休前で仕事少し多く残業でした まだ後輩が残って仕事しています💦 ご飯も食べてないのでcoffee入れてクッキー置いて来ましたが帰ってなんだか可哀想になって… パン🍞といつものキャロットラペと鶏ハム作ってたのがあったのでゆで卵してこれもアイラップでモミモミで簡単たまごフィリング🥚 すぐつまめるようにボリュームサンド🥪作って隙間適当に詰めて差し入れしてきました！ ✳︎キャロットラペにはみらいのこうそレモン味とべっぴんはとむぎ入れてます ✳︎鶏ハムは炊飯器の保温機能使ってつけておいただけでできる簡単鶏ハムです 今回の鶏ハムは少しみらいのしょうがを先に揉み込んでました 少しスパイシーにしたかったけど保温してる間になめらかになってました（それも良き） ラペも好き嫌いがあるのでイヤなら食べないでねというと大好きとの事で良かったです！ そして食べてる間少し仕事して帰って来ました 完食してくれてて良かった 『お腹いっぱいで眠たくなった』と言われたので邪魔したようです😅 話しはかわりますが… 最近の子どもの名前を見る機会があったんですがどんな漢字が多いと思いますか？ 今日見た限りダントツ1位が『翔』です そうです‼️オオタニサンの影響です⚾️ そのままではなくて『と』と呼んだりするものが多かったです フリガナないと読めない名前も沢山ですが可愛いなと思って読んでいました パパママが産まれて初めてあげるプレゼントだから心こもっていますね✨ ちなみに私の名前は普通ですが1人もいなかった🤣 めっちゃ昭和感じました😑 皆様週末ゆっくりしてくださいね👋

◯ONEのベリーカカオ◯ やってみました！ ONEのベリーとカカオの豆乳割り🥤 味はカカオが勝ちましたが、鼻からベリーの香りが抜けていき、何だか贅沢な気分🥰 ランチには、ピュアプロテインと八百屋ファイバーも入れて 母なるスムージーには、こうそ　コラーゲン　Wちょーぐると 迷いに迷って、ミックスナッツをポチッたので、ナッツも🥜

朝お粥☀️ 夏頃からハマっています 食欲の秋にも消化がいいので取り入れてます 今日のは市販品です きのこと貝柱の中華粥です タマチャンのクコの実を添えて美味しくいただきました☺️