しあわシェア【交流】

スギ花粉が終わったようです　でも今度は檜 まだまだ要注意でーす😂 こんな　可愛いい　飲物見つけました👀 手に取ってみたら偶然が２つも😳 1つは賞味期限　なんとひまわりの誕生日6/25 2つは製造　宮崎県都城市高木町　そばなんですかね❓ ひょいと　手にした　だけでこんな事嬉しいな 良いこと　有りますよね🍀 昨日から　塩麹に浸けておいた手羽中　焦げるので　落としたんですが　少し黒くなりました 付け合わせは小松菜と人参🥕を炒めたまねぎスープのみの味付け 大根おろしと缶詰の鯖和え　先日の芽もやし半分甘酢漬けにしました😊 ●材料…鶏手羽中　小松菜　人参🥕ミニトマト🍅大根　鯖缶詰　芽もやし スプラウト ●調味料…塩麹　たまねぎスープ／純米酢　きび砂糖　塩　　　　　　　　　　　　　　🌻 　

今年の目標を　正月に立てたので　2~3冊　読み始めました😊 先日まで　新年会の準備で　バタバタしてたので　中々　手に取れません 要約　鉛筆✏️片手に『ザ・キー』ジョー・ビタリー博士が　書いた　実話です ホームレスから　売れないライター　「引き寄せの法則」を生み出し『ザ・シークレット』の登場人物にも　なるという　ビックリの人生を歩んでいます 後の　2冊は　頭休め 発酵の第一人者　小泉武夫さんの　単行本です まだまだ　ゴールはずーっと　先です おやつは　3種　オサカーナ　ココナッツ　 yoku mokuのCigare　　 飲み物はタマチャンのルイボスティー ぜうすさん風に　「ご馳走様〜〜〜」🌻

今日は朝から娘の運転で自宅から50分位で行ける　愛知県常滑市　💕めんたいパーク💕へ行きました🚘️💨 明太子たくさん買ってきましたよ🤭 ﾘﾆｭｰｱﾙしたのかとても店内明るくて子供達がたくさん遊んでました🛝✌🎵😆 お昼ご飯は近くにある　まるは食堂でりんくう定食を食べて満足🍚　横が海なので少し2人で歩きました🚶‍♀️ 潮風と海の香りが何とも言えない✨️心地よい🌊🔱🪸 釣り人がたくさんいました🎣🐟️ 行きたかった所　お店にも行け楽しかったです🥰🍤 空港が近いので娘とデッカイ飛行機を見ながら　また沖縄行きたいね〜と2人で喋ってました🤗⤴️ 今年中に行けると良いなぁ〰️✈️🪼🤿⬅️2026目標🤔 写真お年頃なので恥ずかしく🩷で隠しました😀😂笑

最近不調続きの私です。 仕事終わるのが遅い→コンビニに頼り変な時間に食事→肌荒れ 突然の腰痛→痛み止め効かず飲みすぎて胃の不調 といった感じです😅 なんとか不調から脱却したいものです💦 最近ハマっているタンパクオトメの摂り方なのですが、オーバーナイトオーツにタンパクオトメを混ぜるやり方です😊 ミルクとヨーグルト半々の量にタンパクオトメ、オートミールを混ぜて前の晩から冷蔵庫に寝かせておきます。 翌朝冷凍ベリー、落花生、アーモンドバターをトッピングしていただきます😋 春バニラのピンクで可愛いし、オシャレな生活をしてるような気分になります😁 ミルクに溶かして飲むより、この食べ方の方が不思議と春バニラの味をしっかり感じて美味しい気がしてます👍

＼実体っていいよね／ 昨日は第3回タマリバオフ会in名古屋 でした✨ 東京開催のときよっかさんに 「次回は名古屋で！」と言われたのですが まさか本当に名古屋でできるなんて🥺 というわけでわたしのコネ（笑）最大活用で 開催場所の提案や交流会のお店も挙げさせていただき わたし的にはホーム感強めなオフ会でした🎶 毎度スタッフさんの準備が手厚くて手厚くて 参加者の皆さんへの愛情を感じます🥰 いつも利用している場所なのですが はじめて訪れたみなさんが楽しい時間を過ごしてくださり 「いい場所でできてよかったな〜」 ってしみじみ思ってました💫←場所目線w 抱えきれないおみやげと楽しすぎるお話を持ち帰って もう心は次回オフ会or次みなさんとどこで会う！？ に向いています😆笑 自分が行ったことのない場所で自分が感じたことを大事にしたい その気持ちがより強くなる今日このごろ 次はどこでどんな出会いがあるかな〜 ってわくわくしています✨ 例によって写真をほぼ撮ってない（笑）ので みなさんの写真はレポートで様子は楽しんでくださいねー🎶 Briさんにいただいた小樽コーヒーいただきながら☕️

リメイクおにぎりです✨ 晩ごはんに、残ったひじきをごはんに混ぜておにぎりを作りました😋

今日のおひとり様キッチンはまさかの失敗回！？ https://www.instagram.com/reel/DWRCnLoyy7L/?igsh=OGYxam9tZDN1NTNr

都城本店にあるしあわせスポット 『しあわせの木🌸』 設置してから気づけば丸1年。 そして今年も、2回目の桜がじわじわ満開に近づいてきました。 最近はお客様にも認知されはじめて、 たくさんの“想い”が花びらになって咲いています。 今日は、本店の看板スタッフ・イケメンのペイと一緒に観察👀 ひとつひとつ読んでいくと、あたたかい言葉ばかりで 気づけば2人とも自然と笑顔に☺️ そんな中… ひっそりと見つけた一枚。 「…これ、ジョーズやね。」 内容を読んでみると、 これから色々と頑張りたいっていう想いがしっかり書いてあって、 なんだかちょっと応援したくなる感じでした👏 主張しすぎず、でもちゃんと想いは込めてるあたりが ジョーズらしいなぁと。 しあわせの木にもしっかり爪痕を残してました。笑 …と、その流れで
「ゼウスのもあるやろ〜」と探してみたものの… ……ない。 もう一周。 ……ない。 ちょっと本気で探す。 ……ない。 ペイと顔を見合わせて一言。 「ゼウス、想いどこ置いてきた？」 あんなにいじられ愛されキャラなのに、 しあわせの木ではまさかの不在。笑 次はぜひ、ゼウスの一輪も咲くのを楽しみにしてます🌸

買い物の帰り　バス停に知り合いがいた 彼女は一番前　ひまわりは一番後 バスの中で　❝やぁ〜❞と軽く声をかけたが　反応鈍い　降りる所がおんなじで　すかさず ❝どうしたの❓何処か悪い❓❞と尋ねた 「どこも　悪くないんだけど」❝あ〜季節の変わり目病だね❞「やはり　変❓」「誰も言ってくれないのよ」❝ウ～ン　覇気ないよ❞ ❝元気に　笑おう‼️❞「有り難う」と言って帰った 皆さんも　気を付けてね　季節の変わり目　新芽🌱芽吹く時は　怖いのよ〜 レンチンモヤシを買ったので　キムチ和え 野菜蒸しと　トマト🍅スープをつけダレ チョココロネを見つけたので　上からそれとも下から　皆さんはどっち❓ ●材料…もやし　キムチ　マスタードスプラウト／小松菜　しめじ　人参🥕／ ●調味料…九鬼胡麻油　／三十雑穀トマトスープ　 窓辺のジャスミンが　咲き出しました 甘い香りが　漂ってきます🌻

【2つを1つに〜🤭🎶の巻き】 冷蔵庫に残っていたはんぺんさん😚 何だかおでん🍢が食べたくなって来ちゃったので おでん🍢に… ではなく〜🤭 昼食のおうどんに入れちゃいました〜😋🎶 味も染み染みで フワフワのはんぺんさん🥰 はとむぎも天かす代わりにトッピングして 楽々いただきました〜😍

待ち焦がれてた春限定のタンパクオトメの春バニラが届きました～ このお味が一番好きなんです🥰限定ではなく通年で発売してほしいですわ～ タンパクオトメ今年で10周年になるんですって～(^▽^)/私まだまだ初心者ですけどこれからも続けて行こうと思います。 今日はお彼岸の中日ですね～ 大阪はいいお天気☀わが家の椿も大きな蕾になってきました。 無事に開花してくれるの祈ってます～

市販のキーマカレーを使って、くまさんカレーを作りました。 目とサラダのトッピングにドライフルーツミックスを使いました😋

寒いけど朝活しました！ 寒いから自家発電😆少し朝ん歩です☀️ ひんやりした空気が体に入るとシャキッとします タマリバの皆さんの紅葉🍁を見て近くのイチョウはどうかな？と…大分黄色くなってます 庭の刈り残した白バラが咲いてました✨ 可憐だな〰︎とウットリ✨ 帰って飲み物煮出しました ルイボスティーは仕事に持って行くボトル2本に入れて残りは保温ボトルに入れて夜用 今飲むようはミルクティーに毎日朝摂ってる こなゆきコラーゲン🌱 少しみらいのしょうがも入れて温活です✨ 甘さも少し欲しかったので甘糀を少し入れました 赤大根があんまりきれいだったので葉っぱの方切って水につけて葉っぱ🌱出てくるのを楽しんでます😆 育ってる感じがなんだか元気もらえます！ 乾燥してるので水分補給とコラーゲンは必須です 黄砂も飛んでるようで車も薄っすら汚れてます💦 アレルギーの人も多いのかクシャミしてる人も多いです💦 洗濯物とか外に干さない方がいいし窓を開けるのもカーテンなどして少しにした方が良いそうですよ☝️ 感染症も多いのでうがい薬より水でうがいが推奨されていました！ 今日も皆さん元気で過ごせますように✨

こんばんは。 今週から新しい仕事が始まりました！ 中途のパートですが、求人では研修ありとなっていたので研修から始まるのかと思いきやいきなり実務スタートでした😵 資格と実務は全く違うこと、自分のパソコンスキルのなさを痛感。 人生初のデスクワークということもあり、仕事中いつでも🚻に行けたり、飲み物を飲んだり…お昼休憩も自分のタイミングでなどなど、あたりまえのことに驚いたりしてます。笑 あっという間に2日間終わりました🫢 今日は自分もお休みで 子どもたちも卒業式で在校生はお休みだったので子どもたちのリクエストで苺スイーツビュッフェを食べてきました🍓🍰 苺ビュッフェでしたが、少しだけ食事も置いてあり、そこにあったグリーンカレーが本格的で美味しくて2杯も食べてしまいました🍛💦 スイーツも小ぶりでたくさん食べました。 そのあとは近くにあった県立図書館へ。 テレビでも取り上げられていて 気になっていて初めて行きました。 本好きの子どもたちにとっては天国✨ 制限時間いっぱいまでずっと読んでました📕 楽しい休日を過ごせました☺️ 先日 nanacarat Feがお安くなってたのでポチりました。 届いてさっそくお水で割って飲みました。 個人的な感想ですが、鉄臭さはないものの、鉄の味に敏感なのか、飲み込んだあとに鉄がやってくる感じで、あ、鉄がいる…🥺と。 味はベリー系の🫐お酢ドリンクのようなお味で飲みやすいです。 前にお酢ドリンクをお茶で割ると美味しかったので、ウーロン茶で割ってみたら、不思議🫢鉄の味がなくなりました🙌 ウーロン茶はタンニンも入っているので鉄の吸収を阻害されてしまう懸念はありますが、美味しい方が続けられるのでお茶割りで続けてみようと思います！ パソコン仕事になったのでベリー系が入っているnanacarat Feは目にも優しそうですね👀✨

注文していた　さくらコラーゲン🌸届きました 人気があって　遅くなったようです これで　先に着いた　3品と揃いました ありがとうございます🙇 丁度　キープしてあった　こなゆきコラーゲン 開けたばっかりなので　来月になりそうです😱 昼食は　ぶっかけ蕎麦　つゆを作り　海苔を刻んで(のりパリッチが　あればなー　影の声) 長ネギと茹で玉子を加えました おやつには　カムンベイビーとミックスナッツ はとむぎ茶を頂きました😊 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ●材料…二八そば　海苔　長ネギ　茹で玉子 わさび ●調味料…蕎麦つゆ　２~3人前　酒大1　 本味醂大2.5 　醤油大3 出汁(たまねぎスープ、万能だし粉）小1/2 　水400ml→ひと煮立ち 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　🌻　 　　

マグロのすきみのいいのが買えたので 🐟️マグロのすきみの煮付け𓆟 これにはみらいのしょうがが欠かせません マグロのすきみ かぶ かぶの葉 醤油と素粒水 みらいのしょうが しいたけ粉末 デーツシロップ 強火で灰汁をとりながら 付け合せは和人参とかぶときゅうりの酢漬け 和人参が好きなので和人参がある間に作りました イチヂク茶🥤 大輪じゃなくて自分にあう花を咲かせていきたいです 私は高山植物がすきなのでさり気なくでも逞しく 生けたらとおもいます🐷🩷

まだまだ　タマリバオフ会＆食事会　浮かんでは消え浮かんでは消え　頭のなかはまるでタマリバお花畑です✨ 味を忘れない内に早速　油淋鶏お酢のパンチ効いてるのに　にんにく醤油、生姜、やや甘口だったので　浸し汁は砂糖意外は混ぜて　モモ肉付けておくこと1時間　揚げた後に絡めるタレには純米酢、醤油、にんにく、粉黒糖少し、後入れで蜂蜜少し片栗粉でとろみ　揚げた鶏もも肉をからめオッケー😋 下手くそですが　卵5個の中に醤油、粉黒糖入りだし巻き卵（こちら　しいたけ粉を効かせてます🍄‍🟫）を再現しました 　お店のは　焦げが全くない　美しい肌の卵焼きです😆　お出汁には　しいたけ粉末、えのき粉末、無添加出汁粉、醤油、粉黒糖、トッピングは小口ねぎとべっぴんはとむぎ　 だし汁は　見事に再現成功しました✨ 舞茸素揚げに　サラダ🥗玉ねぎ🧅、黄色パプリカ🟡胡瓜🥒、レタス🥬、和風シーチキン、手作りドレッシングにはタマちゃん金胡麻、九鬼純正太白ごま油、蜂蜜　黒酢　 お茶はアガリクス茸茶と 九州茶房すっきりブレンド茶（タマちゃんショップさんのスタッフから　一人一人手渡しにて　お土産を沢山頂戴しました🎁　その中の1つです） 　 美味しく飲みました😋 お土産美味しそうなナッツをキャラメリゼしてる一口タイプのカリッとした和洋‼️それは　summerさんのお土産🎁ありがとうございます　 タマちゃんのハニーバーモントに似てますが　summerさんの美味しすぎです　タマちゃんのより美味しいか・も・🦆(笑) タマちゃん！ごめんね(⁠･⁠o⁠･⁠;⁠)　カリッと　甘～い　大好きなお菓子です 長男の　夕飯を写真に納めました

ランク⑦タマのしあわせミックスナッツいただきました。嬉しい～😃🎶🎁 しかも大袋。いっぱい入っててビックラ👀 食べ応えありそう。私の好きなカシューナッツとピーカンナッツも入ってるー‼️ スタッフくわちゃんからの嬉しいメッセージカードまで。フフフ😁ありがとうございます。 今日は、鮭の炊き込みごはんをしました。タケノコを多めに入れるのが好きなんですヨ～🤤 その間に冷蔵庫に入れっぱなしの賞味期限が近づいたちくわちゃんを炒めて。 ごま油で炒めて味付けは辛子マヨだけ。 出来たらドンキのゴマニンニクとのりパリッチをふりかけて食べまーす。ちくわとのりは合いますからネ😃✌️ 今日はもうすでに画像３枚になったので、ココたま画像は無しでーす🐶

朝1番で家🏘️を出て 新築さんに到〜着🥰💕 新築のお家🏘️を楽しみながら お庭作りも頑張ってきます🤗💪 朝ご飯に 車内🚗でアサイーのスムージー🥤に こなゆきコラーゲンを入れて お肌ピチピチの 栄養満点で今日もスタートです🥰💕

【小さなお客様〜🥰の巻】 朝はドタバタしていたので 午後からのんびりしていると〜🤭 可愛らしい鳴き声が… そぉ〜っと覗いてみると…😚 雀ちゃんがプー家🏠をお散歩していました〜🥰 次に行く所でも 考え中だったのかなぁ〜🤭🤭 （←勝手な想像💭〜🤣） 結構遊びに来てくれる 雀ちゃん達なんですよね〜😍 可愛いくてお家🏠の中に お招きしたくなっちゃいます〜🥰 そんな夕飯には クリームシチューに オサカーナのお魚🐟を 泳がせてみました〜🥰 （←勝手に遊んじゃいました🤣🤣） オサカーナは何に使うにも 栄養満点💯で楽ちん〜😘

スーパーでも目を引くパッケージでおなじみの「よなよなエール」。 その醸造元である ヤッホーブルーイングさんがタマチャンショップに来てくれました！ 長野県は軽井沢からはるばる都城までお越しいただき、 普段取り組まれている活動のご紹介や意見交換会を実施してくださいました。 コミュニティサイトがまだ実装されていないにも関わらず、 リアルイベントにはなんと 1,000人規模 のファンが参加されているそうで…！😳 コミュニティマネージャーとして学ぶことばかりで、とても刺激になりました。 これからもっと皆さんと一緒に、タマリバを盛り上げていけたら嬉しいです🔥 皆さんは「よなよなエール」飲んだことありますか？🍺

おはようございます☀️ 早いもので長男の小学校初めての夏休みも１８日目🌻 今は実家の鹿児島に帰省してきており、海も山もすぐそこ、虫もいっぱい、お庭でプール、歩いて行ける場所で夏祭り、スイカも一玉丸ごと買うのが３回目🍉と… 田舎の夏休みを大満喫中です😊 そんな６歳息子との涼活は。。。 朝涼しいうちに一緒にワークをすること✏️ 朝夕涼しい時間帯に公園へ行くこと🌳 です☺️ 今朝は皆が起きてくる前に2人でリビングへ。 実家の棚にタマチャンシェイカーとタンパクオトメの分包を発見👀✨（実家もしっかりタマチャンファンです🙌🏻） 息子はまろやかカカオ・私は博多あまおう！ 飲んでエネルギーチャージしつつ、１年生のワークと１００ます計算を😙 一日中暑いですが、まだ気温が上がる前の早朝にやることがひとつ終わるとスッキリです🤝🏻 昨日は夕方の公園へ行きました🛝 雨上がりだったので、だだっ広い公園も貸し切り🤣 兄弟であっちへ行ったりこっちへ行ったり。こどもってこうやって身体目一杯使って思いっきりエネルギー使って、大きくなっていくんだろうな…と見ていたら「こっちおいでー！」と言われ一緒に遊具のてっぺんまで上がりました😂走って降りたりまた登ったり。2人分のブランコ押したり。汗だくです🌞 鹿児島には、天文館にタマチャンショップのお店があるんです。朝のお楽しみに、タンパクオトメを選びに行こうね〜と息子と話しています。 お店で飲めるドリンクも楽しみたのしみ🥤 母とは都城の本店も行こうと計画してます🚗チキン南蛮が恋しい🥹💕 （都城市には「都城市立図書館」という美しい図書館があり、こどもたちとそこへも行ってみたいです📚）

ちらし寿司の日 汁物は三十雑穀出汁スープとわかめで ラクして美味しく♪ お湯を注ぐだけなので助かります☺️⭐️

おはようございます😊 次のオフ会は どなたに会えるかなー？と 今からわくわくしてます　笑 三十雑穀米でもかなり好きな森タイプ きのこ系がわんさか入っています🍚 出し粉を入れて炊きましたが たまねぎスープ程は感じにくいです キャプテンにも伝えましたが 今更ながら椎茸、きのこ系は その辺のと全く違います どんこは特に 水で戻しやすく⭕️ 出汁も⭕️ 肉厚で柔らかい⭕️ 美味しい⭕️ 朝からしあわせと秋を感じました🍂

タマリバ3周年 おめでとうございます キャプテン、よっかさんはじめ　スタッフのみなさん　そして　おぎそんさんはじめ　Naoさん　えぬさん　まめさん　zakiちゃんたち　初期メンバーさんたちが　大切に　形作ってくださったおかげです ありがとうございます😊 いつの頃からか　私も混ぜていただいて　オフ会やタマフェスなんかにも　関わらせてもらい　幸せの極みです タマリバのおかげで　毎日の食事を記録するようになりました 写真の腕もあがりました 全国に友だちがいっぱい増えました 会いたい人がいっぱい増えました 元々フッ軽が　輪をかけてフッ軽になりました いいことづくしです 私のペースでこれからも　タマリバに来させていただきます😊 みなさま　末永くよろしくお願いします💓 昨日は　朝一（始発の次の電車）で万博11回目行ってきました ずっと実習で時間の合わなかった長女と久々　一緒に行きました さすが　親子🤣 阿吽の呼吸で　行きたい、やりたいこと満喫してきました 朝一　アイルランド館に走り整理券ゲット なんと娘より私の方が早かったという😆（まだまだ走れます） 近道行きました🤫 素晴らしい演奏とパフォーマンスに感動しました ヨルダン館では　砂漠を裸足で感じるんですが　長女が喜んで（24歳です😅）スカートなのに　大はしゃぎ 長女は泥マッサージ、私は塩マッサージをしてもらいました お昼ご飯はフィリピンの『鶏肉のアドボ　（ココナッツミルク煮）』を食べました 紫色は　紫芋のご飯です 美味しかったです 日本館、ハンガリー，ルーマニア、韓国、オーストラリア，オーストリア、トルクメニスタンなど　結構行きました 今日は遅くまでいる予定だったんで　トルクメニスタンで晩ご飯にしました 『パロウ』という米料理　ラム肉がのってました 『ソムサ』はパイ生地に牛肉とかぼちゃが入っています ヨーグルトソースとピリ辛ソース2種類でいただきました ドリンクは　アルコールがなかったんで　ザクロジュース🍹 ちょうど　オーストリア館から出たら　花火が始まり最高でした 結局　9時ごろまで滞在😆 満喫しました 今朝は子どもたちは　早朝からクラブ 私は近所の公園掃除で　朝から活動しました💪 我が家の【 涼しく過ごす技 】は 昔から私がずっと夏場してるんですが　おしぼりを冷蔵しておくんです 水で絞って　ジップロックにいっぱい入れてます 帰宅したら　まずこれで　冷んやり❣️ 毎回　めちゃくちゃ喜んでくれます 試合の時は　冷凍おしぼり　持たせます ちょうどいい具合に溶けてくれます 🏝️鯖の竜田揚げ 綺麗な真鯖が売ってたんで　６尾お買い上げ😆 3枚におろし　骨を取り　一口サイズに切り→酒，醤油に漬け込み→片栗粉をまぶし　揚げました ばあちゃんの大好物なんです❤️ 🏝️紫キャベツのラぺ 🏝️もずく酢 べっぴんハトムギ　トッピング 🏝️ニンタマサラダ　🥕🥚🥦 デュカ　パラパラ 🏝️添え野菜 フリルレタス，サラダケール，トマト