しあわシェア【交流】

こんばんは。 今週から新しい仕事が始まりました！ 中途のパートですが、求人では研修ありとなっていたので研修から始まるのかと思いきやいきなり実務スタートでした😵 資格と実務は全く違うこと、自分のパソコンスキルのなさを痛感。 人生初のデスクワークということもあり、仕事中いつでも🚻に行けたり、飲み物を飲んだり…お昼休憩も自分のタイミングでなどなど、あたりまえのことに驚いたりしてます。笑 あっという間に2日間終わりました🫢 今日は自分もお休みで 子どもたちも卒業式で在校生はお休みだったので子どもたちのリクエストで苺スイーツビュッフェを食べてきました🍓🍰 苺ビュッフェでしたが、少しだけ食事も置いてあり、そこにあったグリーンカレーが本格的で美味しくて2杯も食べてしまいました🍛💦 スイーツも小ぶりでたくさん食べました。 そのあとは近くにあった県立図書館へ。 テレビでも取り上げられていて 気になっていて初めて行きました。 本好きの子どもたちにとっては天国✨ 制限時間いっぱいまでずっと読んでました📕 楽しい休日を過ごせました☺️ 先日 nanacarat Feがお安くなってたのでポチりました。 届いてさっそくお水で割って飲みました。 個人的な感想ですが、鉄臭さはないものの、鉄の味に敏感なのか、飲み込んだあとに鉄がやってくる感じで、あ、鉄がいる…🥺と。 味はベリー系の🫐お酢ドリンクのようなお味で飲みやすいです。 前にお酢ドリンクをお茶で割ると美味しかったので、ウーロン茶で割ってみたら、不思議🫢鉄の味がなくなりました🙌 ウーロン茶はタンニンも入っているので鉄の吸収を阻害されてしまう懸念はありますが、美味しい方が続けられるのでお茶割りで続けてみようと思います！ パソコン仕事になったのでベリー系が入っているnanacarat Feは目にも優しそうですね👀✨

【年末のご挨拶】 皆様今年は大変お世話になりました！🙇 よっかさんの退任から、コミュニティーマネージャーという役職を受け継ぎ、タマリバをより良いものにするために努めてまいりました！((まだ2ヶ月だけどね)) ここ2ヶ月くらいでできたことは、 ・スタッフの裏側 ・⬆︎これまであまり登場しなかったスタッフの登場を催促(笑) ・動画コンテンツ『おひとり様キッチン』 くらいかな〜と思いますが、みなさまお楽しみいただけていますでしょうか？ 今年だと『タマラジ』も始めましたね〜📻 僕がやりたいだけのラジオ番組を、スタッフの方々には協力して頂いて、タマリバメンバー様には暖かく迎えて頂いて、本当に感謝ばかりです(泣) 僕は、仕事以外でも言えることですが、 人生を通してやりたいことだらけなんです💧 自分でやりたいことは、自分で作り上げて他の人を時には巻き込んで、自分で動き出さないと、他の人を待っていては遅いなって思ってしまうんですね(~_~;) 自分の性格がとても良いとは思えないし、人に迷惑ばかりかけているな...と落ち込む時もありますが、こんな僕がここまで自由にできているのは本当にメンバーさん・スタッフの皆さんに恵まれたことのおかげです。僕の長所は優しい人たちに出会える力があることだと思っています◎ よっかさんはいなくなっちゃいましたが、僕の憧れであり、自分の成長のためには超えていかないといけない存在だと思っています。 これからもこんな感じで、時々振り返りながら自分がタマリバのためにできたことを見返していきたいなと思います。 何が自分にできたのか、常に自問自答しながらこれからもタマリバ盛り上げていきたいなと。 ここまで語るとは自分でも思っていませんでしたが、 これからもスタッフを含めタマリバメンバーさんが交流を楽しめる場所を一緒に作っていきたいな！！！！と思っているので、みんな優しく、ほのぼのして楽しみましょうな！！ 2025ありがとうございました！ 2026も、もうそこにきているのでここまでにしますわ！！ 良いお年をお迎えくださいね👋 🦈

ピリッと寒いけどいいお天気 大掃除日和 さぁ　旦那さんに頑張ってもらいますよ😆 階段の下に作ってある納戸があるんです　 防災用品や非常持ちだしスーツケース、水や食料品のストックしてる扉 日常の食品をストックしてる扉 日用品をストックしている扉 ぜーんぶ出して　チェックしながら　扉の中拭いて　片付けました 出すのとチェックとしまうのは　私 拭くのは旦那さん担当です😆 そのままの流れで　靴箱もやっちゃいました 一階と二階のローカや壁紙、床はオール旦那さんにお任せしました‼️ ご苦労さまでした 続きはまた来週😂 お昼からは明日の晩御飯も一緒に仕込み 明日私　少々忙しく　バタバタするので　今日のうちに下準備しました とりあえず　今夜の晩ごはん ☃️鶏胸肉の唐揚げ 胸肉をパサつかないように　大きさを工夫して揚げる時間を短く出来るようにしました 下味をしっかり目につけました 玉ねぎスープ、醤油、酒、ブラックペッパー、クミンパウダー 片栗粉をしっかり目にまぶして揚げました もう　めちゃくちゃ柔らかくて　味もしっかりついてて　『私　天才』と久々叫びました😆 ブラックペッパー多めが断然美味しいです ばあちゃん　食べる食べる😅 ☃️ビーツとごぼうのきんぴら ビーツとごぼうを炒めてきんぴら風にしました 以前に　はやさんとおデートしたときに　いただいた　ランチの再現です 今日は一味を少しきかせてみました ☃️かぼちゃサラダ チンして潰してみたら　めちゃくちゃ甘いかぼちゃで 味付けいらんな　って感じです あいこちゃんのツナ、玉ねぎスープを少しであえるだけで充分 トッピングに　かぼちゃの種 ☃️アーリーレッドラペ 玄米黒酢 ☃️添え野菜 フリルレタス、サラダケール、丸ごとチン人参、フルーツトマト

今日は朝から　大好きな胡麻屋さんの工場直売会に行きました 一年に一度あるんです 実店舗は天満（大阪市内）にあるんですが　工事が我が家から🚲で5分 最初に　チャレンジしたのが　胡麻をひとすくい　50gピッタリだったら景品があたる　というやつをしました 胡麻は意外に軽いしな　と　ひとすくい 計りにのせたら　なんと　51g 残念😢 次は　自分で胡麻にいろいろ混ぜて　好きな胡麻を作るワークショップ 工場見学もしてきました 煎りたての胡麻の販売は　長蛇の列 並ぶのは　万博でおてのもの🤣 販売もしてるので　また大人買いしてきました😆 🍁鶏ひき肉でチキンナゲット ①鶏ひき肉に玉ねぎスープ、マヨネーズ（肉が柔らかくなります）片栗粉を入れて　しっかりよく捏ねる ②スプーンを２個使い形成し　油の中へ 極上スパイスでいただきます 🍁春菊の和え物 昨日直売所で買った春菊と　シルクスイート ①春菊はよく洗い　ざく切り→しっかり水分をとります ②さつまいもは小さめサイコロ状に切って　チン ③春菊とさつまいもを合わせ　かぼちゃの種も入れて　玉ねぎスープ、マヨであえて　粉チーズを仕上げに🩷 🍁大根葉のナムル ①大根葉は　シュウ酸が多いからよく洗い　軸と　葉に分けて　軸から茹でます ②2、3分水にさらします ③しっかりしぼり 玉ねぎスープ、ごま油で味付け ④すりごまをたっぷりかけます 🍁紫キャベツのラペ 🍁添え野菜 フリルレタス、丸ごとチン人参、サラダケール、トマト

少しづつ　社会も　回って来てるようです🗾 然し　未だ休みの方も　多いいようで　車🚙🚗🚚🚕は少ないです 昨日は37℃　ムッとして　空気の匂いが何時もと違う🤔 みんさんの旅行記を見ていたら　無性に食べたくなった　鍋　冷蔵庫にあるもので作ろう‼️ 身体がポカポカ　キムチ鍋🍲　いいねぇー こんなに　深い味になるとは　フーフー タマスと塩麹があれば　抜群に美味しく成りまーす😋😋では　材料から ◆材料…豚肉　玉ねぎ🧅　長ねぎ　人参🥕 黒舞茸　豆腐　キムチ　素麺 ◆調味料…オリーブオイル　塩麹　たまねぎスープ ❖♦素麺は　乾燥したまま　半分に折って　直に入れます　とろみが出来て　美味しいです👍 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　🌻 　

とっても🌞暑くてもでも 心も夏バテで心の栄養を至急補給したくて 大好き絵本作家さんの 『長谷川義史』展へ 行ってきました 初めての場所でしたが やっぱり行って良かったです 絵本の原画は心の栄養です 笑ったり癒されたり 大好きなもので涼活です 皆さんも大好きなものに会いに行きませんか?

朝から寒くて雨だったので、お家で栗仕事。簡単で美味しい栗きんとんを作りました。 きび糖を使っているので、色が茶色ぽく仕上がります。 栗きんとんには、タマチャン使ってなくてm(__)m お茶に胚芽玄米茶を入れて緑茶いり玄米茶を楽しみました😋 渋皮煮は、前に作った残りです😅 残り2つになりました

ハロウィン気分のカレーです♪ 盛り付けは娘が担当してくれました☺️ カレーはチキンのスパイスカレーです サラサラタイプに仕上がりました⭐️

こんにちは😊 タマチャンの乾しいたけ　どんこを 冷凍してある状態で細かくしたら 市販のつみれと、万能だし粉や玉ねぎスープなどの 汁ものにしいたけ投入😊 椎茸好きには堪らない椀物になりました✨ 写真隣は鯛茶漬け 賛否両論という和食屋さんの 鯛茶漬けのごまだれがすんごく美味しいんです😊

仕事終わりに予約してた美容院行ってきました✂︎ 話しが盛り上がってて気がついたらめっちゃ短くなってました😆暑いからいっか✨ 帰ると宴が始まってました🍺 鰹のタタキの入った海苔巻きの『土佐巻き』 人気店の焼き鳥など買ってきてくれて 盛り上がってました😋 しみしみおでん🍢なんかもあって 晩御飯助かりました🙌 おつまみにオクラとじゃがいもを甘辛く炒めたり 空芯菜を炒めたり簡単おつまみ作りました 空芯菜はたまねぎスープがよく合います😋 今日のお仕事は子ども達の所に行きました お盆休みで少ないけれど いつもの元気な顔がたくさんいて いっぱいチュー💋してもらいました😆♥️ 1人の女の子に呼ばれて見に行くと 積み木でピラミッド作ってくれてました！ 私が以前エジプトのピラミッドを見たいと話してて 一緒に図鑑を見たのを覚えていて私が来るのを聞いて作ってくれたそうです✨ かわいすぎます🫰 本物のピラミッドより私には輝いてるピラミッドが見れて幸せ✨写真に撮れて良かったです✨ 宝物の写真です♥️

6月に第一子を出産後、母に勧められてオサカーナを購入してみました。そのおいしさの虜になり、それ以降常にオサカーナを備えています！授乳期に嬉しいDHAもいっぱいで、これなら食べても大丈夫！と安心して食べています♪お腹が空く授乳期のお供ができてありがたいです😊

三十雑穀黒、お初(^^♪美味しいです エイジングが気になる年ごろにいい！ 大きなナスゲットしたので1本で麻婆茄子に、ご飯がすすみます

12月とは思えないポカポカ陽気に　身体がよく動いてます😆 ウォーキングも少し汗ばみます 今日は裏のおばあちゃん　白ネギ束でくれました 畑から抜いたばかりで　甘そうです ホンマにありがたいです❤️ ☃️牛すじのスパイスカレー 太白純正胡麻油で　ホールのカルダモン、クミンを炒め　 いい香りがしたら　玉ねぎのみじん切りを炒め　 粗越しトマトを入れて　 パウダーのコリアンダー、クミン、カイエヌンペッパ、ターメリックを入れて 牛すじ、茹で汁でコトコト煮込み 仕上げに　カマラマサラ、塩、玉ねぎスープで味を決めます みんな　カレーの辛いのが好きなんで　カイエヌンペッパ結構入れます スパイスのいい香りのカレーができました ご飯は今日は　三十雑穀のピンクです トッピングにパクチー🌿 ☃️さつまいもサラダ ①さつまいもはチンしてつぶします 私はミニ泡立て器でつぶします ②熱いうちに　玉ねぎスープを入れて混ぜたら　ななつのしあわせドライフルーツを入れて　さつまいもに埋めるようにします ドライフルーツが　さつまいもの熱でふっくらします ③粗熱が取れたら　まとめる程度のマヨちょっと トッピングに無塩胡桃 ☃️ひじきのナッツ和え ①戻して　サッと茹でたひじきは　キッチンペーパーでしっかりしぼる ②黒米入りの甘麹＋醤油麹を入れ　クリームチーズをちぎって　ざっくり混ぜる ③粗潰しにした　ナッツと和えたら完成です ☃️キャロットラペ　& 紫キャベツのラペ ☃️いつものサラダ🫜 フリルレタス、紅芯大根、茹で豆🫘 昨日は　友だちとお出かけでした 楽しい時間をいっぱい過ごしてきました 難波の法善寺横丁の老舗のおでん屋さんへ久しぶりに行ったんですが　私が若かりし頃にいた女将さん　おばあちゃんになってましたが　健在でした‼️ 友だちとの時間は何物にも変え難い　ありがたい時間です💞 家に帰ったら　子どもたちが 『楽しかったか？』『美味しかったか？』といろいろ聞いてきて　 なんだか　子どもたちが　急に大人に感じた夜でした

明けましておめでとうございます！ 今年もよろしくお願い致します🙇 今年の目標はタマチャン商品を活用しながら、元気に楽しく過ごす事！ まだまだ試したことのないタマチャン商品がいっぱいで、今年もワクワクしています🥰 バタバタの年末年始は子供達とテーマパークに行ったり、おうちでたくさん工作して遊んだりととても楽しむ事ができました✨ 寒くなりましたが、毎日のみらいのこうそのおかげで元気に過ごしています✨ 今年も1年間、子供達と楽しく過ごしたいと思います✨

【見たら〜食べる〜😋🎶の巻き】 昨日ぽぽたんさんのちゃんぽん🍜を見たら〜🤭 もう〜食べたくてムズムズして来たので ついさっき購入して プーは味噌ラーメン🍜にしました〜🥰💕 ついでに… 初めて豆苗も買って来ました〜😉🎶 （←今までプー家🏠で 食べようとする人がいなくて 思い切って買っちゃった〜😁） 味噌ラーメン🍜には 🐾白菜 🐾ネギ 🐾もやし 🐾キクラゲ 🐾豆苗🫘 🐾モロコッチ🌽 🐾メンマ の野菜をたっぷり入れて てんこ盛り〜😋🎶 やっぱりモロコッチはトッピングするのに プレゼント🎁してもらえると嬉しいですよね〜🤭💕 の… ついでに 豆苗も育ててみよう〜😍

今日は肌寒くて流石に半袖は着れませんでした😆 昼前に子ども達の所に行くことになりました着いたらみんなお昼寝中😭会えなかった… 寝顔だけ見て癒されました✨ その後コーヒーいただいてたら先生達が大縄跳びをするから少し参加してくれませんか？との事… 秋のイベントでする練習のようでしたが周りはみんなどう見ても30代！！ 私を端の方で飛ばそうとするから 『私幾つだと思ってるの！？無理だよ』というと 『40すぎでしょ』との事✨ 『…飛ぶわよ』と私😂 そしたら結構飛べて引っかかる事なし✌️ ダイエットの筋トレのおかげか体が軽かったです もっと飛べると思いました←明日身体痛いかも😂 さて帰ってからいつもの野菜スープに本日は三十雑穀だしスープで味付け 他に何にもいらない！これだけで好きな味です😋 卵を落としてタンパク質補給 納豆にキムチを入れて毎晩食べてます 食べてお茶のんでたら口寂しくて💦 いつものカミカミスルメもないし引き出しごそごそしたらありました！！！ 漁つまみの『むしりたら』発見💡 ふふふふふ😏 笑いが止まらない←1人で笑って怖い😆 カロリーも少ないしこれはいい✨ ありがとうタマチャン🙏😭 おいしいーーーーい♥️♥️♥️ 半分だけで我慢どーしても🍺も飲みたくなったけど炭酸水にみらいのこうそ入れて酎ハイ気分で飲めました😋 今夜も我慢できて乗り切れました😆 どーしても食べたいものは朝食べるようにしてます✨ ストレス貯めたくないですもんね さて野球観ながら少しストレッチしたいと思います！ すきま時間無駄なく脂肪燃焼💪 効果もっとあると嬉しいんですけどね💦 頑張りまーす😅

　地元の『祐天寺』さんへ　感謝のお参りに　行って来ました 何時も　何かしら　どこかしら　直しているので　厳かな　気持ちが薄れます 折角なので　少しだけ🤏説明を…… 地蔵さんの化身である　祐天上人様がおられます　その為お地蔵さんも沢山　おられます 正門から　入ると　仁王様が左右に　よくお出かけになり　留守も多し 阿弥陀堂も有り　ひまわりの守り神様です 手水は　コロナから使えず　鐘は朝夕に　つかれます　近所からは苦情もあるとの事 仏舎利堂の前には　大きな大絵馬があります 累（かさね)伝説が　描かれており　白布で隠されていたことも　隣が祐天寺幼稚園なので怖がったのかもしれません さ〜っと　お伝えしました 累伝説　長くなるので　省きます　興味のある方は読んでみて　ください お茶にしま～す 桑の葉茶　に胚芽玄米茶を入れて　そらまめっち　せんべい　ガレットチーズを　　　　　🌻

プロテインが苦手でこちらで頂いたタンパクオトメもずっと、わが家のタマチャンBOXに入れたままになってました😅 今日こそ試そうと思いましたが・・・ 牛乳は苦手💦水で割って飲める自信がないよでヨーグルト入れました😋 プレーンヨーグルトによーく混ぜ、キウイ、ななつのしあわせドライフルーツフルーツミックス、バナナ、ビーポーレン、あまに粉末、すいか、プルーンをトッピングしました😋 いつものヨーグルトよりねっとりしてました😊 半分残っているので、お水で割って飲もうか？と思ってまーす😅 每日大好きな、すいかを食べて涼活していまーす😋 すいかには、身体を冷やす作用があるそうで、涼活にピッタリだと思いますが

🤣「ハクション」鼻水タラタラ　ヤダ〜　始まった　花粉だわ〜 早いな〜　何年間も　紅富貴のお茶飲んで治ったはずなのに　去年から止めたせいで又か😓 タマチャンには　なかった　残念😞 ちょ〜さんの　サンド　見てたので　サラダパン　食べたくなりました 石窯全粒粉入りブレッドに　発酵バターを塗って　サニーレタス　アボカド🥑　ミニトマト 焼き豚　ハーフマヨネーズをのせて　食します 飲み物は　やさしいルイボスティー フルーツは　林檎　しあわせドライフルーツに 蜂蜜をかけて ●材料…パン　サニーレタス　アボカド🥑 ミニトマト　焼き豚　／林檎　ドライフルーツ ●調味料…発酵バター　ハーフマヨネーズ／ 蜂蜜　　🌻　 　　　　　　　　　　　　

朝のヨーグルトボウルに、プレーンヨーグルト、ななつのしあわせドライフルーツミックス、キウイ、プルーン、アマニ粉末を入れました😋 木曜日はゴルフでした🏌️ 主人にサプライズを仕掛けました🤭 ま〜さんサプライズ大成功でした（笑） 先月、主人の退職のお祝いにセントアンドリュースのゴルフウエアをプレゼントしたんです。 それから数週間後、1人でお店に行ったらセールをしていたので、主人に内緒でスカートはお揃い、上はタイプ違いで色だけ揃えたゴルフウエアを購入したんです。お揃いなんて、子供達が、赤ちゃんのときのMINIーK以来かも。 いつもは、ゴルフウエアを着ていくのですが、上だけ着てるから主人は全く気付かない！ ゴルフ場でカートの所で「サプラ〜イズ」とお披露目。「えっ！と言って笑ってました」 初のそれも何十年振りのペアルックに、恥ずかしそうでした😅 こんな事したせいか、ゴルフの方はイマイチでしたが楽しいゴルフになりました💦 タンパクオトメキューブをテーブルに忘れてしまったのもいけなかったかも😅 と、私事ですみませんm(__)m

3月新商品モニターでnanacarat Feをいただき、早速飲みました😊 アップルビネガー＆ザクロ味で酸味が少なく、とても飲みやすくて驚きました！ 粉末が綺麗に溶けてダマにならないところもよかったです。 鉄分を摂ろうと思ってもレバーが苦手だったりしてなかなか思うように摂れないので、飲み物で美味しく鉄分補給できて嬉しいです✨

📢三十雑穀酵素玄米ミックスのモニターに選んでいただきました✨ 今日届きましたので早速開封～✂️ お～艶々の小豆🫘に目がいきますね！ そうそう酵素玄米を炊く時って小豆も一緒に入れるんですよね😄 数年前まで酵素玄米食べていたんですよ キムタクが紹介していたのをきっかけに自宅でも作っていました 玄米炊いた後も3日くらい保温しておかなくちゃいけなくて時間を要していたんですよね～ それが今回は三十雑穀シリーズから出ると聞いてぜひ試してみたかったんです😊 まず今日は『しあわせ雑穀レシピ本』を参考に雑穀1合分炊きました 完成大さじ3杯分をほうれん草とコーンと和えてみました！ もちもち食感も加わって美味しいですよ✨ こんなに簡単に酵素玄米の栄養を摂れるなんていいですね😊 残りは冷凍して保存しました 玄米は良く嚙むことで満腹感もありダイエットのサポートにもなると思います みなさんもぜひ食べて体感してみてくださいね😊

雪が降ったり　お日様でたり　忙しいお天気 冷えましたね 🎍ロース豚カツ 厚切りロース豚を食べやすいサイズに切り　肉叩きで叩いて　下味に極上スパイス 米粉→卵液→パン粉をつけて　揚げました 🎍アレッタ　オイル蒸し アレッタ　オイル蒸ししたら　軸のあたり　なぜだかニンニクのホクホクの味がするんです 藻塩だけで　めちゃくちゃ美味しいです 🎍蓮根の明太炒め 以前投稿したrecipeはこちらに💁‍♀️↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/w5buh8yocyyesain よかったらみにいってください めちゃくちゃ　ハマります😆 🎍ビーツラペ 🎍添え野菜 フリルレタス、丸ごとチン人参、サラダケール、ミニトマト 今から　ちょっと　簡単なクッキー焼こうかな　と😆 晩ご飯の片付けに　明日の晩ご飯の仕込みもあるんですが　現実逃避かな😅 ちょっと　焼いてみます 焼けたら　また　みてくださいね

豆ごはん作りたくて 仕事帰りにスーパーへいくと いつもあった豆が売り切れていて… 空豆があったので 空豆ごはんにしちゃいました 玄米白米黒米三十雑穀米(森) ホワイトキヌアでいつも炊いています 色は見た目悪いですが 美味しいし栄養満点ですよ 牛肉と新玉ねぎと大根とニラは弱火で優しく炒めます 味つけは塩麹と青唐辛子漬けとみらいのしょうが 鮭のあら味噌汁は大根人参茄子昆布+塩麹 発酵食品と旬の野菜で 毎日元気でいましょうね🐷❤️

今日の大阪　最高気温39℃でした 風が吹いても熱風💦 体温よりこんなに高い気温　久しぶりに経験しました こんな中　長時間、次男は2泊3日のテニス合宿に行きました💦 昨夜からの2人の準備を見ていて　『あー心配ないわ』と安心しました みらいのこうそ分包、ショクササイズ、藻塩、芍薬甘草湯、氷嚢など ちゃんと入れてました😆 長女はこの夏で引退なんで　最後の合宿です 楽しんどいでよ〜 と見送りました‼️🎋 今夜は　長男とばあちゃんの3人のご飯 旦さんは仕事です 🎋タッカンジョン 鶏胸肉で作りました ①鶏胸肉は縦半分に切り　食べやすい大きさに削ぎ切りにします ②肉叩きでたたく→酒、醤油下味 ③片栗粉をしっかりまぶす ④少なめの油で揚げ焼きに→バットにあげる→フライパンの油をふく ⑤合わせダレ（きび砂糖、醤油、みりん、酒、ケチャップ、水）フライパンに入れ　煮立ったら　揚げた鶏を入れてからめたら　完成です 肉叩きでたたいてるから　胸肉とは思えない柔らかさです👍 🎋パプリカのヨーグルト和え 以前投稿した和え物です ナッツが美味しいんです😋 🎋ズッキーニの和え物 ①ズッキーニはスライサーでスライス→塩揉み→しっかりしぼる ②あいこちゃんのツナ、玉ねぎスープで和えたら完成です 🎋キャベツの和え物 昨日作ったのを　作り置きにしてました 🎋添え野菜 フリルレタス、サラダケール、丸ごとチン人参、トマト