しあわシェア【交流】

＼ギフト送り合い空間🎁／ 昨日はちょろっと東京へ🗼 藤原しおりさんFebruaryお茶会に行ってまいりました🍫 （お茶は飲まないトークイベントです🤣） 大崎駅近くのお寺のホールで開催していて、 こじんまりとした空間であったかい雰囲気で あっというまでした✨ 参加者の方はひとりずつ写真撮影ができて プレゼントも渡せるのですが バレンタインだしタマチャンの何かを… とも思ったけど 近所の豆菓子屋さんの2月限定味にしました🎁 「わたししか選べない」っていう付加価値（笑） お茶会前に雑司ヶ谷のとある神社に行きたくて 青空の下歩いて行ったら まさかの境内でマルシェのイベント♡ 想定外のお茶とかお菓子とか買っちゃうよねー🤣笑 「お近くの方ですか？」って聞かれて 「今朝名古屋からきました」とはいえず 「あ、全然そんなことないんですけど…」でごまかすw 掃除とか洗濯とかもろもろやる今日、 とことん手抜きしたいので←いつものこを 野菜たちと三十雑穀出しスープ、 仕上げに豆乳のスープ😋 野菜のあまみが引き立ちましたー出汁スープほんのちょっとで良き👍 昨日しおりさんも 「最近大事にしているのは”循環”で、 もらいっぱなし、あげっぱなしじゃなくて 循環するようにすること」 と話されてたように ちょっとでもいいから やさしい気持ちが回っていったらあたたかい気持ちが 広がるなーって思いました😌 ※今回のハイライト※ iPhone 17のカメラが優秀すぎて 新幹線のあのスピードで撮ったとは思えない富士山と景色 （初めて見る看板の文字とかが大量に写り込むっていうw）

【暑いくらい〜😅の巻き】 急に春🌼になったのかなぁ〜🤭💕 っと思えるくらい暖かくなった… っと思ったら👀❗️ 室内はお日様🌞のおかげで もっと暖かくなって 靴下🧦を脱いで… 髪🪮も縛り… ズボン👖もまくり… まるで夏☀️のような1日になりました〜😅 おかげでお掃除🧹も お布団も洗濯物🧺もバッチリ👌😙🎶 ちょっと🤏厚かったけど 動いた身体に染みて美味しい モロコッチ入りの味噌ラーメン🍜にしました🤭 トッピングするにも大活躍してくれるモロコッチですよね〜☺️

最近時の流れが早く、もう5月なんですね!毎日コツコツ飲んでいるので、あっと言う間にみらいのエステももう無くなってしまいそうですそんな時、先日の食のGW祭にてなんと毎日愛用しているみらいのこうそが福袋でセールに❤️秒でたまポチさせて頂きました✨むちゃくちゃ嬉しいです〜♡♡毎日見慣れた商品ですが、お得に購入できたのが嬉しく、商品の到着にとてもワクワクしています!!

晩ごはんです😋 三十雑穀酵素玄米ミックスのおにぎりを作りました。 生姜焼き、お味噌汁と一緒に頂きました💓

ちょっと高級なくだもの屋さんで発見ミニマンゴーの宮崎さんとサクランボの佐藤さんでマンゴーのサイズ分かりますよね可愛らしいマンゴー初めて見ましたギフトになって売られてました　希少だとか凝縮されてて甘いたまに違うお店に行くと出会いに、わくわくしますね

市販のピザにモリモリにトッピング　極めつけはナッツです!

​​🌱GWを過ごす…後半🌱​​あっという間に後半になりました今日はカラッとした晴天☀️今朝暑いから髪を切りたい気分になって前髪をセルフカットして自己嫌悪💦（短くなっちゃった😅）今週末美容室予約してるのに待てなかった😅修正してもらわなきゃ💦ワクワクご飯は大好きなお店のランチ🍽️お出汁は故郷の魚の出汁を使ってて全部が優しい味😋そして珍しい野菜がたくさんのおかず達にいつもワクワク✨いつも野菜料理のお勉強になります👏お出かけのおともにはボトルに水💧nanacarat vitamin Cのライチ&チェリー🍒を入れていただきました😋陽射し強いから強い味方です💪春の土用抜けたから土仕事解禁になりました❗️野菜何か植えたい！と場所みたら今年もキレイな白バラが咲いてくれてます✨うっとりしちゃいました🌱

市販の餃子にオイスターソースの香味ねぎだれを作ってたっぷりつけて楽しみました♪ しょうがを使いたい時には みらいのしょうがを選びます☺️ 風味が良くなって美味しいです

トマトチキンカレーを作りましたスパイスのかおりが立つとワクワクしてきます☺️

こんにちは😊 タマチャンショップの商品は 美味しい 使いやすい 簡単 飽きない ということで プレゼント🎁やおすそ分けなど ばっちりです😊 今まで一番沢山渡したのは ダントツこなゆきコラーゲン 初日と二日目はスプーン③〜⑤飲んでもらい 3日目以降は本人に任せます 結果100%なので 女子には喜んで頂けるのが 分かります😊 後はその人の好みに合わせて サクマイモ そらまめっち モロコッチ タマネギスープ タンパクオトメ 干し芋 ナッツ おさかーな 三十雑穀米 今まで10種以上のタマチャンギフトを渡しました✨ タマチャンギフトは 喜んで頂ける100%なので 渡し甲斐があります😊 喜んで頂けるって 嬉しいですよね✨

今日の午前中は天気もよく風も穏やか😊広い公園まで行って新緑の中をウオーキングしてきました🚶‍♀️‍➡️🚶‍♂️‍➡️心も身体も軽くなります♪お昼はラム肉丼にしました🍚美味しいラム肉を見つけるとテンション上がります！！タレで味付けした後　仕上げにだし粉を振りかけて　和の香りもプラス✨新玉ねぎと採れたてスナップエンドウのシャキシャキもたまらないごちそうさまでした😋午後からは突風が吹いていて　先日植えた野菜苗🌱が折れてしまわないか心配です💦たくましく育ってもらいたいな😄3月キャンペーン当選の商品が届きました🎁このタイミングでジョーズさんからのメッセージ　嬉しいです😊何故なら先月のUSJに行った際もアトラクション『JAWS  』に乗ったばかりでした笑ありがとうございました✨

改めましてこんにちは🫧✨ GWに結婚したばかりのココと申します🐱 結婚式をするにあたってのダイエットを 決意した時にタマチャンと出逢いました🙂‍↕️ これから妊活をするにあたっての栄養補助 として【タンパクオトメ】を摂取していこうと 思っています🥰 さらに夫の健康や家族の健康の為に 知識も付けていきたいです‼︎ この間初めての投稿をしましたが、 コメントを頂き、嬉しくて感激しました✨ 是非仲良くして下さい🙂‍↕️ 写真は沖縄での挙式の写真です！ しあわシェアします！！

3月のキャンペーンで当選したお品物が届きました👏✨ありがとうございます🙇‍♂️またまた手書きのお手紙付きで嬉しい🥹スギタクさん、ありがとうございます😊三十雑穀スープ使ってみたかったので凄く嬉しい☺️味噌スープを選んだので、お味噌汁にしたり味噌炒めにも使ってみようと思います😆今日からお休みで実家に帰るので、きゅうりのお漬物は家族にシェアしたいと思います💡喜びそう😆

おはようございます、花神です。久しぶりに楽天ポイントがたまったので、タマちゃんアイテムを購入しました。何を買ったかは、届いてからのお楽しみです。

プロテインが苦手でこちらで頂いたタンパクオトメもずっと、わが家のタマチャンBOXに入れたままになってました😅 今日こそ試そうと思いましたが・・・ 牛乳は苦手💦水で割って飲める自信がないよでヨーグルト入れました😋 プレーンヨーグルトによーく混ぜ、キウイ、ななつのしあわせドライフルーツフルーツミックス、バナナ、ビーポーレン、あまに粉末、すいか、プルーンをトッピングしました😋 いつものヨーグルトよりねっとりしてました😊 半分残っているので、お水で割って飲もうか？と思ってまーす😅 每日大好きな、すいかを食べて涼活していまーす😋 すいかには、身体を冷やす作用があるそうで、涼活にピッタリだと思いますが

​​🌱我が家のGWのモーニング🌱​​皆さん早くもGW突入しましたね！！お出かけも多いのではないですか？お仕事の方もお疲れ様です！！我が家は久々帰省する人がいなくてゆっくりできるおやすみになりそうですゆっくり久々モーニング作ろうと遅起きして作ってると急遽仕事早く終わったと帰ってきた人1人…💦ちょうど出来る頃わかってた？というタイミング！私のワクワク週末楽しみ朝ごはん☝️久々お家モーニング🍽️です✳︎りんご酵母の玄米パン（よつ葉クリチと自家製小夏ジャムで食べます）✳︎サラダ🥗ラペにはナッツやシード入り（ラペはいつも作って置いてます）✳︎地元のお塩の塩握り（久世福の鮭フレーク入り←もらった）✳︎もずくのスープ（たまねぎスープ）✳︎アーモンドミルク紅茶（クコの実としょうがシロップ白入り）✳︎オーガニックオートミール入り豆乳ヨーグルトにアサイー混ぜとフルーツ（前日からつけておいてオーバーナイトオーツにしました）帰省客で車も観光地もどこもいっぱいですが風の気持ちいい良いお天気なので少し観光客気分でお出かけしてきます😆朝から出かけてた友達の写真↓砂浜にいっぱいのTシャツ干してるイベント全国からTシャツの絵柄のデザイン応募してそのTシャツを飾っています圧巻の風景！すごい人なので朝行ったそうです正解👍

朝のヨーグルトボウルに、プレーンヨーグルト、ななつのしあわせドライフルーツミックス、キウイ、プルーン、アマニ粉末を入れました😋 木曜日はゴルフでした🏌️ 主人にサプライズを仕掛けました🤭 ま〜さんサプライズ大成功でした（笑） 先月、主人の退職のお祝いにセントアンドリュースのゴルフウエアをプレゼントしたんです。 それから数週間後、1人でお店に行ったらセールをしていたので、主人に内緒でスカートはお揃い、上はタイプ違いで色だけ揃えたゴルフウエアを購入したんです。お揃いなんて、子供達が、赤ちゃんのときのMINIーK以来かも。 いつもは、ゴルフウエアを着ていくのですが、上だけ着てるから主人は全く気付かない！ ゴルフ場でカートの所で「サプラ〜イズ」とお披露目。「えっ！と言って笑ってました」 初のそれも何十年振りのペアルックに、恥ずかしそうでした😅 こんな事したせいか、ゴルフの方はイマイチでしたが楽しいゴルフになりました💦 タンパクオトメキューブをテーブルに忘れてしまったのもいけなかったかも😅 と、私事ですみませんm(__)m

今日の大阪　最高気温39℃でした 風が吹いても熱風💦 体温よりこんなに高い気温　久しぶりに経験しました こんな中　長時間、次男は2泊3日のテニス合宿に行きました💦 昨夜からの2人の準備を見ていて　『あー心配ないわ』と安心しました みらいのこうそ分包、ショクササイズ、藻塩、芍薬甘草湯、氷嚢など ちゃんと入れてました😆 長女はこの夏で引退なんで　最後の合宿です 楽しんどいでよ〜 と見送りました‼️🎋 今夜は　長男とばあちゃんの3人のご飯 旦さんは仕事です 🎋タッカンジョン 鶏胸肉で作りました ①鶏胸肉は縦半分に切り　食べやすい大きさに削ぎ切りにします ②肉叩きでたたく→酒、醤油下味 ③片栗粉をしっかりまぶす ④少なめの油で揚げ焼きに→バットにあげる→フライパンの油をふく ⑤合わせダレ（きび砂糖、醤油、みりん、酒、ケチャップ、水）フライパンに入れ　煮立ったら　揚げた鶏を入れてからめたら　完成です 肉叩きでたたいてるから　胸肉とは思えない柔らかさです👍 🎋パプリカのヨーグルト和え 以前投稿した和え物です ナッツが美味しいんです😋 🎋ズッキーニの和え物 ①ズッキーニはスライサーでスライス→塩揉み→しっかりしぼる ②あいこちゃんのツナ、玉ねぎスープで和えたら完成です 🎋キャベツの和え物 昨日作ったのを　作り置きにしてました 🎋添え野菜 フリルレタス、サラダケール、丸ごとチン人参、トマト

タマチャンも　春　春という感がいっぱい🌸🌸　ピンク色に　染まって　気持ちも明るく 軽やかに〜😄 春チャーハンをトマトパウダーと醤油味 三十雑穀薬膳スープに　とろろ昆布で汁物 きな粉ドレッシングを作り　白髪　骨密度が良くなるように　ブロッコリー🥦に付けて　食べます😋 ●材料…三十雑穀白　キャベツ　シラス　干しエビ🦐　発芽玄米茶　／タマチャンキュウリ🥒漬け／ミニトマト　ブロッコリー🥦 ●調味料…トマトパウダー　醤油　塩　胡椒／きな粉　オリーブ🫒オイル　炒りごま　塩麹 蜂蜜　　　　　　　　　　　　　　　　　🌻

【真似っこ〜🤭🎶の巻き】スギタクさんも作っていたたまねぎスープ🧅のパスタ🍝😍プーもやっぱり野菜もパスタ🍝もバランス良く摂取できるたまねぎスープ🧅のパスタが1番☝️好き〜😋💕ってことでお昼🕛にはこれ一皿でパスタは1人70g程度なのにお腹がパンパンになって嬉しいパスタなんです〜🥰もう〜その辺のパスタ🍝ソースには戻れないですよね〜

お昼ごはんです。 フラワーカップパンを作り、さらだ、ソーセージキウイと一緒にワンプレートにしました。 サラダにはしあわせドライフルーツミックス、コーヒーにはジンジャーシロップ熟成の黒、ヨーグルトには超栄養食ONEを入れました😋 楽しく作って美味しく頂きました😋 コーヒーにジンジャーシロップを入れると、苦味が際立つ感じがしました😋

オサカーナがもう無くなりそう。次はまだ食べたこと無いのを買ってみよう❗🤤今日は、脇芽出しまくりのアロマティカスをトリミングして、切った脇芽を植えました。アロマティカスだけで4鉢あるのでなかなか疲れましたヨ〜🌿😧今日のおチワワ画像は、先住犬で私の心の中に住んでいる４匹のおチワワと今いるココたまのコラボ画像です。AIプチコが作りました🐶😄

いつもの豚汁に綾菜式減塩万能だし粉を使いました😋美味しい豚汁になりました💓 お味噌汁や、煮物、お好み焼き、小麦粉と合わせて衣にしたり、色々使えて便利ですね。 高血圧のお友達にプレゼントしても喜んで貰えそうですね🤭

【キャー😱の巻き】お洗濯物🧺を取り込んでいたら…👀❗️❗️「ブーン❗️」キャー❗️❗️春だからか蜂まで🐝取り込んで来てしまった〜😱😱😱時にはプーの足🦵にまで止まってしまいましたよ〜😵😵お外に帰ってもらうまでプー家🏠では一大事〜😵‍💫😵‍💫❗️無事に蜂🐝さんにもお家🏠に帰ってもらえてホッとしています〜😩💨そんな夕飯には🐾つくね🐾三十雑穀（黒）🐾かぼちゃの煮付け🐾ゼンマイの煮物🐾カレー🍛🐾ごぼう茶にしました〜😋🎶

こんにちは〜😄またまたちょっとぶりの投稿です。今日は、えのチさまとオサカーナと漁つまみ？が届きました。えのチさまは、10袋買ったのですが、マンションの管理人さんが、えのき好きだと仰るので、１袋差し上げました🍄喜んでましたヨ。また感想聞いてみます。あれ❓❗えのチさま今月２回買ってる〜😅今月２１袋も買ってるわ…ちょっと考えよう。オサカーナは、前回食べて美味しかった熟成チーズミックスとお初の紀州梅塩仕立てと卑弥呼醤油バターを購入🐟それと、気になってた漁つまみのむしりほっけとむしりたらと柔らかサーモンを購入。種類がいっぱいで散々迷いましたヨ〜🤔私はお酒が体質に合わず飲めないので、お茶でいただこうと思います😃🍵今日のココたま画像はベランダでぼっこしているココたまです🐶😄