しあわシェア【交流】

たまねぎスープを使った 春キャベツと大根の ペペロンチーノ風！ キャベツも大根もたくさんある… ってときに両方ともたくさん食べられる かんたんレシピです💡 ベーコン入れてもいいですし 大根をじゃがいもに変えてもいいですし （ただし、薄く切ったじゃがいもに油を吸わせると 食欲増進効果が出ますのでご注意を🤣笑） もちろんパスタでもいいですし！ とにかくたまねぎスープだけで味が決まるので かなり助かってまーす✨

昨日は1日テーマパークへ外出してました😊 曇りの予報は大はずれ💦 夏の日差しをまた感じる1日となりました💦 今日は打って変わって　昼間は20℃を下回る予報☔ 着るもの迷います😄 皆さんも風邪など引かれませんように😊 お出かけしてしまったので　今回は週末の夕飯メニューです 鯵の南蛮漬け作りました🐟 まずは漬け汁です 和だしに酢、甜菜糖、醬油、水で酸味は若干優しめに仕上げます そこへスライスした人参と玉ねぎ(水にさらして絞る)を漬け汁に混ぜ合わせます 鯵は三枚におろし　骨を取り　玉ねぎスープで下味🧂 ビニール袋に小麦粉と鯵を入れ、フリフリします ビニール袋に空気を入れて振ると綺麗に粉がつきますよ😊 あとはカラッと揚げて　漬け汁にしばらく漬けたら完成です ラップを密着させておくと味の染み込みがさらによい もう1品ははなはなさんの蓮根チップときのこのマリネ♪ マッシュルーム　冷凍保存してあったものを使ったら色黒～💦🤣 上からカシューナッツのスライスを振りかけて完成～✨ にんにくオリーブオイルとマッシュルームのいい香り♪ あっという間にみんなで完食です😋 おまけとでもいいましょうか笑 白ゴーヤのツナ和え 茹でこぼしたゴーヤを絞って　ツナと玉ねぎスープで和えただけ 簡単で美味しいよ😊

『あけましておめでとうございます🎍』 お久しぶりです♪ ご挨拶、とっても遅くなりましたが今年もよろしくお願いいたします🙌🏼🐍⛩ 仕事柄、年末年始はまったく関係がないので世の中より少しだけ早めに実家へ帰省✈︎しました♪ 幼馴染の4ヶ月の👶🏻に会いに行ったり、10年以上会っていなかった方に久しぶりに会いに行ったり、祖母に会いに行ったり充実した帰省になりました💓 祖母と叔母からは早めのお年玉🧧を貰えて嬉しかったです♪♪私、一応社会人ですが……。笑 頂いたお年玉は旅行に行った時に祖母と叔母のためのお土産を購入しようと思います✨ タマチャンショップ都城本店にも行きたかったのですが、スケジュールが合わせられず今回は泣く泣く断念😭 次は！次こそはーー！！絶対にーー！！行きます💪🏼 そして新たに2024年12月から、今現在お世話になっている商品はタンパクオトメのスープです💕 お仕事の日は毎朝これを1袋飲んで出勤しています！ お湯でサラサラと溶けるので時間がない朝は手放せません！ これを購入してから他社のクラムチャウダーのタンパク質が気になって見つけるたびに表示を見ているのですが、1食あたり2.5gが平均だな…と。タマチャンショップ流石ですね！4倍程のタンパク質が入っています💪🏼✨ 自分の食事を計算してみるとなかなかタンパク質って取れていないんだな…と感じるので朝から10g程度補えるのは本当にありがたいです🏃‍♀️‍➡️✨ 2025年！ 『楽しく！健康に！そして周りに感謝を忘れずに！過ごしたいと思います🥰美味しいものもたくさん食べるぞ〜♪』

カカオ仕立てが美味しかったから今回は宇治抹茶仕立てを買ってみました😄

傘越しの世界も けっこう好きです😄 そして ビタビタに濡れてもOKだよーん って状況で 傘の中に響く雨音を聴くのも けっこう好きです😄 『車乗せてくよ！』 って言われても 『やだー。歩きたい！』 って言ってしまったりします😄 危険な強さの雨以外ならですが、 ビタビタに濡れるのは楽しい❤ 今朝のお味噌汁には 『キクラゲ』を使いました！ きくらげも好きなので 乾燥きくらげは常備していて、 前の日の夜に たっぷりのお水に浸しておけば 朝には『プルルン』に なっているので 手軽にお味噌汁に使えます！ タマちゃんショップの乾燥きくらげは めっちゃ『BIGプルルン』になります❤ 噛むことに幸せ感じる派なので 切らずに使います😂 言い忘れましたが お察しのとおり、 『きくらげ』は 『プルルン』と呼んでおります❤ プルルンちゃんと みらいのしょうがを入れたお味噌汁を 朝食べると 雨に濡れても風邪をひく気など １ミリもしないよー😄

久しぶりにタマチャンショップさんの雑穀米を購入。 やっぱり美味しいですね。プチプチ食感が癖になります。 夫も子供も美味しそうに食べてくれたので買ってよかったです。

寒かったので　ミルフィーユ鍋を作り食べました　無限にご飯が食べられますね☺️ 味付けはみらいのしょうがと玉ねぎスープに舞茸粉　今朝しめの卵とじうどんしました　これも温まるわ〜😉👌

プレゼントキャンペーンで当選しました😃 手書きの素敵なメッセージと共に、本日賞品が届きました。 「やさしいオーガニックオーツ麦茶🍵」と、「とろける木の実ハンドクリーム🤲」 オーツ麦茶ってどんな味なのか、とても楽しみです😊 手荒れの酷いこの時期、ハンドクリームは有難いです✌️ 幸せを、ありがとうございましたm(_ _)m

2月のキャンペーンで当選した 三十雑穀ベジ しあわせ雑穀グラノーラ が届きました😆 うっかり届く直前にご飯炊いたところなので 三十雑穀ベジの実食は数日後になります🥺 それまでながめてます← そして製造がとってもとってもかんたんじゃない しあわせ雑穀グラノーラをいただけて #しあグラ生活 引き続き楽しませていただきます💕 手書きメッセージはよっぴさんからでした😍 よっぴさんからはメッセージはじめていただくので、 こうやってタマリバ以外でスタッフさんと 交流できるの嬉しいなとつくづく思います☺️

🍙 今朝は三十雑穀ごはんのおにぎりと しじみエスプレッソでおはよう🦪 そして、始まりました！！ 今年で10周年を迎えたおにぎりアクション 私もここ何年か参加させていただいているのですが 日本のソウルフード 「おにぎり」にまつわる写真に #OnigiriAction を付けてSNSや特設サイトに投稿すると、共産企業が寄付してくれて 1枚につき100円 TABLE FOR TWOを通してアフリカ、アジアの子供たちに給食５食が届けられるよ！ 🗓️期間は10/3〜11/16まで みんなで力を合わせたら きっと明日はもっと優しい世界に一歩 そしてまた一歩近づけるはず🌎✨ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 毎年この時期になると、駆け出しの頃に 「ちゃんと食べなアカン！」と あたたかいごはんを食べさせてくれた 優しくて大好きな先輩のことを思い出します。 うれしくて、おいしくて。 感謝してもしきれない 一生忘れられない恩がある大切な人。 あの頃があるから今の自分があります。 〰️ Onigiri Actionの詳しい情報は TABLE FOR TWOさんをチェックしてみてください🌈✨ https://jp.tablefor2.org/ instagramやXしている方は ぜひぜひ、おにぎり一緒に作りましょ〜✨️ Peace🕊️

zakiちゃん‼️ 我慢できませんでした🙏 コンソメ麹出来上がるの待って　ポトフしようと思ったんやけどな こないだのzakiちゃんのポトフ見てから　頭ん中　ポトフ　渦巻くんよ😅 我慢してたのに　スーパー　ポトフの材料かい‼️って感じで　キャベツ、セロリ、かぶら　広告の品 とりあえず　玉ねぎスープと玉ねぎ麹でフライングポトフしちゃった🤣 🎍ポトフ やばいです めちゃくちゃ美味しいです 野菜の甘みが半端ない　甘いんですよね キャベツ、かぶら、玉ねぎ、セロリ、金時人参、ズッキーニ、ウインナー入れました 味付けは　玉ねぎスープと自家製の玉ねぎ麹のみ 身体が浄化される感じがする❤️ 🎍菜の花の和え物 これ　好きなんですね ほろ苦くて👍 🎍ほうれん草と春菊の和え物 ほうれん草と春菊は別々に茹で　どちらもしっかりしぼってからの　醤油洗い 玉ねぎスープと醤油で味付け ひまわりの種と和えたら　これ　美味しいんです 子どもの頃　母がほうれん草と春菊いつもセットで胡麻和えしてくれたんですよね 🎍キャロットラペ レーズン入れたら一段と旨み⤴️です 🎍いつものサラダ🥗 1月も明日で終わり １月っていつもわりと長く感じるですよね ここからが早い　2月　3月はあっという間に過ぎますね😅 １日１日　大切にしないと😊

【ほうれん草と木の実のホットサンド】 以前から時々作るほうれん草のサンドに タマチャンのナッツを入れたらきっと しあわせだろうなぁ🌸と思って作りました！ ほうれん草、しめじ、ベーコン、ナッツが入ってます✨ ナッツの食感、香ばしさ、コクが楽しめましたよー☺️

zakiのカレー曜日〜special edition 〜 「猫飼ってないけどネコカレー🍛🐈‍⬛✨」の巻 最近ご無沙汰気味だったカレー曜日 カレーライスの女ことヤマザキです🥄 本日は特別編 セパレートタイプのカレーをお届け♬ わたしのひとさらでもご紹介させていただいた玉ねぎ麹が完成しましたので こちらを使ってウマいカレー作るで🙋‍♀️と 帰宅後ダッシュ飯スタート‼️ 作り方はとっても簡単❤️ 材料目安（カレー大好きよく食べる２人暮らし２日分／家族で４〜５人分） ◆鶏肉 500g ◆玉ねぎ麹　大さじ３ ◆オリーブオイル　大さじ１ ◆人参 １本 ◆蓮根　小1本 ◆玉ねぎ　１個（冷凍していた飴色玉ねぎ使用） ◆しめじ、舞茸、エリンギなど　お好みのきのこ　ワサッとお好みで （あらかじめ冷凍保存で旨味UP） ◆水　900ml ◆ローリエ　２枚 ◆ハチミツ　大さじ１ ◆いちじくソース　大さじ１ ◆たまねぎスープ　大さじ１ ◆りんごすりおろし　１／２ ◆カレー粉　お好みで 下準備→肉、野菜達は食べやすい大きさに切っておく。 ①鶏肉と玉ねぎ麹を袋に入れて香田晋ばりにモミモミする（唐揚げじゃなくてカレーやけど、世代バレるけど、ヤングちゃん達ごめんなさい🙏） 知らない人は【香田晋　唐揚げ】で検索🔎 ②肉、玉ねぎ、人参、蓮根をオリーブオイルで炒める ③大きめの鍋に炒めた②と水ローリエを入れて15〜20分煮込む ④アクを取ったら、ハチミツ、いちじくソース、りんごすりおろし、たまねぎスープを入れて更に１０分煮込む。 ⑤火を止めて、ローリエ抜いて、カレー粉投入。あと５分煮込む。 ⑥美味しく楽しく召し上がれ♬ 🕊米炊き含めて1時間ほどで完成→もっと煮込みたいけど翌日も食べるのでこんなんでええんですよ👍 てな感じで完成なのですが 三十雑穀の黒で炊いた熱々ごはん🍚🥢 ・・・ こちらを変〜身🐈‍⬛🪄 三十雑穀クロネコにゃーお🐾❤️ ２回目収穫予定の豆苗２号がいい感じに猫草感出してくれてます🌿（笑） たまねぎ麹のおかげで時短×柔らかくなったお肉 プレゼントでいただいたリンゴ×いちじくソースでフルーティー たまねぎの旨味たっぷりで 今夜も「とろけるう🤤🤤」（笑） カレー大好きなエスプレッソおじさんもゴキゲンでなにより♬ 朝はまだ蕾だった桜も 帰ってきたらニッコリ咲いてくれてて 一日の終わりに、大切な人の笑顔と花に癒しを感じる いい時間でした🍛🥄✨ 最後までお付き合いありがとうございました❤️ みなさまもどうぞ素敵な夜をお過ごしください🌙✨ ⏬玉ねぎ麹のレシピはこちら⏬ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/czuahef2ltguqkje

小魚アーモンドは、よく売ってるアーモンド小魚と比べて大容量、しかも魚も大きいので、満足感も大きいです。ストック切らせたくないヘルシーおやつです。

続けて投稿失礼します。 朝から食べてなかったからお腹空きすぎて慌てて作った💦 レタスチャーハン定食〰︎🥬 ダイエット中のはずて気がついた😆 🟠チャーハンは、レタス多め。赤パプリカとラディッシュの葉っぱ、コーン、ネギ、生姜。 味付けは、たまねぎスープ😋粒胡椒、醤油等。 🟠サラダもレタス多め。常備してるキャロットラペと赤たまねぎドレッシング。←酢たまねぎ痩せるって信じてる🙏 🟠簡単お味噌汁。舞茸とか放り込んだの😆 ご飯は久々に目についた三十雑穀ベジ炊いてました。小魚とか小さい野菜も入ってる栄養たっぷり雑穀です😋 お腹空いたので、早すぎる晩御飯です😆

苺のスコップケーキです 芋羊羹を固めた　同じガラス容器なのです☺️　2人分用 で　手間は　それほどかかりません 卵3個の全卵を泡立て　(勿論、砂糖もバターも牛乳も入れて)ロールケーキ用の生地を15分で焼き　1/3を使い　作りました（残りはロールケーキ用に👌）タンパクオトメのはんなり宇治抹茶で色付けのアイシングシュガーを初めて作りました☺️‼️

注文してた商品が届きました😍 今回はいろんな種類を頼んでみました😊 こんなにいろいろ頼んだのは初めて❤️ 見ていたらいろいろ欲しくなってしまって こんなことに笑 少しずつ楽しみたいと思います❤️

あんなにいいお天気やったのに　今　大阪はザーザー降りの雨☔️ 寒くはないです summer家の晩ご飯になくてはならないもの　和え物には必ず登場 ハトムギ粉末‼️ 今日もたっぷり使いました 🔹さつまいもの肉巻き さつまいもは　なると金時 ばあちゃんの大好物でもあるさつまいもの肉巻き 大量生産しました 全部で６１本 最高新記録かも🤣 さつまいもは適当な大きさに切って豚バラ肉でがクルクル巻きます さつまいもは下茹でしません フライパンに薄く油を引き、焼いていきます 肉の面がこんがりいい色になったら蓋をして蒸し焼きにします さつまいもは　じっくり火をとおすと甘みが増します さつまいもに火がとおったら　きび砂糖、みりん、醤油、玉ねぎスープで作った合わせ調味料をザッとまわしかけ　からめたら完成です あまり甘くはしません さつまいもの甘みがあるので😊 🔹卯の花 近所に美味しいお豆腐屋さんがあってそこのおからが美味しいの 卯の花作りました ①人参→千切り　ごぼう→ささがき　蒟蒻→千切り ちくわ→半分に切って小口切り ②鍋に　煮物では考えられないですが　油結構入れます　えっ‼️ってぐらい でもこれがおからパサパサしない秘訣その① そこに①と戻した干し椎茸をいれて炒めます しっとりするまで炒めます ③おからを入れて具材と馴染ませ炒める ④椎茸の戻し汁と出汁を入れる これがまた　えっ‼️っぐらい入れる これがしっとりする秘訣その② ⑤味付けは　玉ねぎスープ、酒、みりん、醤油 ⑥ここからはおからが美味しくなるため　ひたすら混ぜながら火を入れます だんだん水分が減って　グツグツ水気がならなくなるまで頑張ります びっくりするぐらい　美味しい卯の花になります 喉つめません　お茶いりません 美味しいとばあちゃん　毎回絶賛してくれます🤣 タマチャンの干し椎茸もかなりのポイント👍 🔹水菜のなんちゃって白和え summer家の定番中の定番 ハトムギ粉末　たっぷりいれたら　いい香り😊 🔹赤蕪甘酢漬け　トッピング柚子 赤蕪は6分の1の銀杏切りにし　塩揉み→水洗い→しぼる→甘酢につける 盛り付けたら　トッピングに柚子シロップの柚子 えっ　甘いやんと　思うでしょう それがね柚子ほろ苦甘やから　赤蕪の甘酢にあうのです‼️ 🔹いつものサラダ🥗 12月も半ば 大変なことにバイト先のおじいちゃんが体調崩して　おやすみしだしてもう10日以上たって 人の補充は他店も忙しく期待できず年内頑張って乗り切るしかない模様💦😱 しゃあない　頑張るっきゃないです💪 お客さんには関係のない話 不自由はかけれないですからね 私を丈夫に産んでたくましく育ててくれた母に今更ながら感謝‼️🤣

タンパクオトメ春バニラ味🌸届いたので、早速飲んでみました🎵開けたときに昔あった梅ガムに似た香りがふわっとしました。シェイクするとカワイイ💕ピンク色に😊甘いのを想像していましたが、甘さはほんのりで飲みやすいと思います。明日は愛用の博多あまおうとミックスしてみようかなと思っています🎵

30穀スープの黒ごまデトックスをお試し😋 きのこと大根を入れて食物繊維と消化酵素をプラス。 より、デトックスできるようにしました。

おはようございます☀️今日と明日はバイトも学校も休みです!!久しぶりにゆっくり出来るなーとワクワクしてます笑今日と明日で日頃の疲れを取りたいと思います！ 昨日のくわちゃんさんの投稿で1年の目標を立てるのが素敵だなと思ったのでくわちゃんさんほどの量じゃないですが私も2つほど目標を立てたいと思います😊 1つ目は1番大事な資格試験合格のために勉強に力を入れる！ 2つ目は年内に10万タマ達成したい！ です！2つ目の目標は楽しみながら投稿している間にいつの間にか達成しちゃいそうです！ わたしのひとさらやしあわシェアにどんどん投稿するのでよろしくお願いしますね💕︎ では皆さん今日も一日元気で頑張りましょう٩(ˊᗜˋ*)و

私の秋の過ごし方は、自然の中に身を置くことです。 夏の暑さで外に出られない、出ても体調を崩し易い私にとって、秋は全力で楽しめる最高の季節です。 観光も好きですが、近くの公園で散歩したりどんぐりを拾って集めてみたりすると物凄くリフレッシュできます。お金を使って楽しむのも良いですが、何も無くても自然がいろいろなものを与えてくれています。

おはようございます☺️ たった今 とっても嬉しい１時間過ごしました🎵 刈谷駅に迎えに行き 改札出るおぎそんさんを発見🍀 タマリバオフ会以来2ヶ月半。 直ぐに分かりました🎵 色白で小顔で肌キレイなおぎそんさん✨ 独り占めしちゃいました(笑) 宮崎限定品のお土産を頂き めちゃ感動しています✨ Naoさんsummerさんえぬさん おぎそんさんありがとうございました✨ うささんのお裾分けも頂きました🎵 そして うささんお写真見ちゃいました🎵 ピンクが似合う可愛い感じ👍 まだ 10分しか話してないんじゃ？ みたいな１時間。 青島の写真がとてもステキで 宮崎行くなら 2泊だなぁと決めました🍀 オサカーナふりかけは お客さまのお土産にと タマチャンショップ鯖江店で6月に買いました。 なのでお帰りです✨ 幸せが巡り巡って、、、 タマリバメンバーになって良かったです☺️ ちなみにおぎそんさんには 青汁にコラーゲン③でお出ししました(笑) 幸せ過ぎの時間で なんていうか タマリバ最高です🎵

今日は風🌀が強い日で 寒さも忘れるくらいの風🌀 まるで家🏘️が飛んでいかないか心配になるくらいの 暴風でした～💦💦 (今でも窓ガラスがドタバタ💧) そんな身体には 三十雑穀スープを加えた ラーメン🍜でポカポカになれました🥰💕 そんな三十雑穀スープにありがとうです🎵

おはようございます😊 プレーンヨーグルトに みらいのこうそ【マスカット】 青汁 こなゆきコラーゲン ハチミツ を混ぜ混ぜしました みらいのこうそはどれも好きですが 夏はダントツレモンさんの一人勝ち✨ 春や秋なら柚子さんが◎ 今はマスカットさんに再びわほわほしてます😊 青汁とマスカットさんだと あれなんでハチミツさんにまろやかにしてもらいました