しあわシェア【交流】

　今晩は〜　この時間すっかり夜🌌ですね 18時15分　ですが　夕飯片して　くつろいでます ここ最近　長男に　お弁当を持って届けるスタイルでしたが　 　やまちゃんは一足早く食べたので　 長男と話しながら　食べました 16〜17日は石川県に出張だそうで　気をつけてね！です　 お釜の中から　早く食べてやと言わんばかりの　4日前の森の三十雑穀入りご飯　3人分には少なくて 大粒茹で落花生🥜とコーン🌽でかさ増し　オムライスにしました!　 宮崎県産味噌豚ステーキ🥩 ニラと蓮根の生姜炒め　たまねぎスープと醤油の味付け 焼き芋カット🍠 ひじき煮 ブロッコリースプラウト 肉じゃが　粉黒糖使用、出汁粉、醤油、酒の味付け　タマちゃんのアガリクス茸と干し椎茸入り 柿 夕飯前につまみ食いで茹で落花生食べてしまい　私のオムライスは卵1個使いの小さめにしました😊 ※昨日長男の所へアイスとシフォンケーキ持って行きながら　アガリクス茶も蓋付きパックで持って行きました 今日 飲んだ感想聞くと　ま○○！と言われ　好きずきあるのはしょうがないわ😁

春の野菜がたくさん出始めました✨ その中でも新たまねぎ待ってました👏 採れたてgetしました🙌 最近サラダばかりが多くてごめんなさい🙇‍♀️ 好きすぎてめっちゃ食べてるんです🤤 混ぜるだけドレッシングを野菜がいっぱい食べられるように作ってみました🥗 ✳︎人参中1本、新たまねぎとりんご各半分、ニンニク１片、すりごま、オリーブオイル、はちみつ、リンゴ酢各大さじ１ 醤油麹（醤油でもいいですがその時は塩麹少し足してくださいね）レモン汁各小さじ１ しあわせナッツのくるみ（お好きなだけ😋』をフードプロセッサーやミキサーに入れてなめらかになるまですりつぶします ☝️ここで味見をして甘みやりんご酢足してくださいね 粒感が気になる時は冷蔵庫にいれて次の日などに食べると少しなめらかになってます✨ ✳︎野菜の方はサニーレタス、新たまねぎ、人参、クコの実、べっぴんはとむぎ等…アボカドは柔らかかったのでドレッシングに混ぜて野菜と混ぜました！ 新たまねぎは水に晒すと良い栄養が逃げちゃうので広げて放置で大丈夫です👌 文旦がすごくフルーティで果汁たっぷりで美味しかったのでサラダに入れました😋 このドレッシング生野菜だけで出来てるので3、4日で食べきりたいところですが冷凍もできます！ ジップロックに平たくして冷凍🧊 軽くレンチンしてドレッシングに戻してください 我が家は冷凍になるまでにすぐ無くなるので↑の3倍量作りました😆（でも食べれます） 鶏肉を焼いたりするソースにも使えます✨ 茹で野菜にもいいし細切り野菜のディップにもなります😋 全てすりおろしでもなめらかにできます✨ ✳︎野菜炒めみたいな見た目になっちゃったけど💦 全混ぜしたサラダです🤣🥗 今日も『カフンニモマケズ』でみんなでお散歩に出かけるというのでついて行きました🚶🚶🚶 帰って速攻お風呂入りました😆 歩き疲れました🥱 今夜は早く寝ます😌

はなはなさんのポテサラ見てたら　作りたくなりました😃 ゆで卵🥚も　玉ねぎ甘酢も有るので　直ぐ出来ます😊 パンは　全粒粉シードブラウンにして　１枚を4つに　カット✂️ ●一組目…クリームチーズ　ゆで卵　パセリのせ ●ニ組目…ポテサラ　ベビーリーフ ●調味料…たまねぎスープ　ハーフマヨネーズ ハーブ🌿塩　胡椒 ●飲み物…オキシメル デザート用に　りんご🍏3種　トキ　早生ふじ　秋英（あきばえ)　美味しそうです🤤🌻

3月も　あっと言う間に後半　　早いものですね! 職場で　初めての販売　燻製用の桜チップ🌸を購入　早速　豚肩ロースをソミュール液に漬け2日間置いたのを　焼きましたが　甘~ぃ香りに　美味しさを感じ満足でした〜 昨日は　カオマンガイをお釜で作りましたよ! 適当な大きさにカットした鶏もも肉肉を塩揉みして10分程放置　洗ってキッチンペーパーで拭き取り　研いだお米の中へダイブ‼️（みらいのしょうが、たまねぎスープ、醤油も入っています）　 後は蓋してスイッチON　とっても簡単　 お肉もほろほろ　ご飯は お味しみしみ　美味しいですよ よそったご飯に　ネギを薬味で　美味しさ際立ちます♡ カイワレ大根🩷も入れました(笑)

【お家が1番☝️〜❗️の巻き】 「さて〜 ご飯🍚の用意を〜」 っと思い立ち上がったら………👀❗️ プー家🏠の駐車場🅿️に 1人の見知らぬおばあちゃん👵が……😳❗️❓ （←まだこの時は分かっていな〜い😅） 何だか… プー家🏠の車🚗を探っている様子 「どうしようか〜🥺」 っとみんなで話して 声をかけてみたら… 「お家🏠が分からなくなっちゃって〜🥺🥺」 って言うではありませんか〜🥺 少しの間 お話ししていたら 「あっ❗️ 私⭕️⭕️って言うんです〜❗️」 っと名前を思い出してくれて プー達も 『⭕️⭕️さんのおばあちゃん👵だわ〜🤗』 っと判明〜🥰 隣組合ではない 少し離れたお家🏠のおばあちゃん👵なので お家🏠まで案内したら 「ここが私のお家🏠なのね〜🥹」 っと玄関🚪にキョトンとして 座り込んで安心した様子でした〜🥰 良し〜 めでたし〜めでたし〜🥰 っと言うことで プー達もおやつに 三十雑穀スープ（デトックス） で野菜スープを作り モロコッチをトッピングしてホッとしてます〜🥰 三十雑穀スープはすぐ作れて楽ちんです😍

わ〜ぃ！と独り　出来上がりのタルトに　喜んでます☺️🫐🍓😺余った生地は猫のクッキーに(笑) アガロースにこなゆきコラーゲンさくらを入れ　クッキー生地は米粉使用　　お砂糖はラカントSを使用　 試食しました　春のデザートです😊 言い忘れ カスタードクリーム入りです😊

今日の朝ごはん昨日の残りのポテサラでモーニング🍽️ この朝ごはん10分かかってないんですよ 作り置き助かります✨ ラペも作り置きです ✳︎マフィンを焼いてポテサラとアボカドと豆乳チーズのせてトースターへ🥞 もう1つはクリチとブルーベリーとグリーンレモンのシロップ漬けをのせました ✳︎時短スープはキノコの三十雑穀トマトスープです えのきとマッシュルームとブロッコリー入りです べっぴんはとむぎスナックタイプもパラリ 1人分の量200ccの水に3、4cm出して溶かすだけ✨ この容器が使いやすい👏 ✳︎千切りキャベツとラペのサラダ ✳︎ルイボスティーにクコの実入り 時間がない朝でも忙しいとしっかり食べておきたかったので少し早起きして食べました😋 おかげで今日はお昼が遅めでしたがしっかり頑張れました🙌 今日は満月🌕が楽しみです 本当のまん丸は今夜のようですね 少し空を眺めてみようと思います✨ 皆さんも見てみてくださいね パワーもらえるそうですよ✨ （私はお財布を月光にあててます🌕）

なんと スーパーで栗🌰を買ってしまいましたよ summerさんのせいです 2回も渋皮煮作られてそれをみてどうしても食べたい 昨日仕事先同僚から栗🌰の和菓子を頂きました 帰り道のスーパーで栗🌰買いました テレビを見ながら皮を剥きました 水に漬けました やってみたら出来ましたし渋皮煮美味しいです パフェにして食べましたよ 美味しいなあ〜 summerさんありがとうございます🍀 秋ですね 今日も月🌕️見れると嬉しいなあ〜 皆さんの所も月🌕️と星⭐️見れますように💫

3連休最後の日なんと今日は両親結婚記念日で50年の金婚式なんです～🥰 でも父は4年前にコロナでなくなっちゃってなので今日は母連れてお墓参りに行ってきます。 仏壇に父の好物の🍘供えて母にはぼた餅市販のですけど買ってきました(^▽^)/私はお餅食べれないんでしあわせミックスナッツ食べま～す(笑) 椿も今日大きくに開花しました。この椿母と同じ名前でケイコっていう品種なんですよ～。今日に開花するなんて何だか素敵ですよね💛

＼しあわせぎゅっと大集合🎁／ 先日食通新聞に掲載いただいた際 いただいた記念のギフト🎁 ななつのしあわせミックスナッツを 余すところなく入れた 米粉とタンパクオトメの蒸しパン♡ やさいプロテインは加熱OKなので こういう時米粉と合わせてちゃっかりプロテインも😎 タンパクオトメのシェイカーの目盛りに合わせて 粉類、豆乳を入れていけば 測らなくてもOK✨ レンジOKの容器だからそのままレンジにGo🎶 洗い物も一つで済みます🥹 レンジで蒸しパンできるって発見してくれた人、 オトメちゃんシェイカーをレンジ対応にしてくださった方には 頭が上がりません🙏笑 カカオパウダー、べっぴんはとむぎスナックの 香ばしさを存分に感じたいので はちみつで甘さを調整しました✌️ 濃厚な見た目とは裏腹にだいぶあっさり味です🤣笑 オトメちゃんシェイカーから直接食べる勢いだったのを 移し替えた自分えらいです😎笑 超かんたんおやつで息抜きも大事にしつつ エネルギー充電しております😌

豆腐のワッフルにソーセージ、レタス、くるみマヨネーズを盛り付けてお食事系のワッフルにしました😋 ワッフルの上にチーズをのせ忘れました💦 ワッフルは、前に投稿した豆腐のワッフルと同じレシピです😊

外出の帰りに生ドーナツ屋さん見つけたんだけど急いで帰りたかったので買えなかったです😄 なのでおやつは5分で混ぜて15分焼いたドーナツ🍩 米粉、母なるスムージー、まめミルク、卵、濃厚ヨーグルト、甜菜糖、ベーキングパウダー 玄米茶と一緒に🍵　健康的でしょ😊笑 楽ちんレシピおやつで栄養もしっかり摂取できました😊

昨日お安く新玉ねぎをたくさん購入できたので、早速たまねぎスープを作りました！ 新玉ねぎトロットロでとっても美味しかったです！ もちろん調味料はタマチャンのたまねぎスープ✨ 具材を入れて煮込んで、タマチャンのたまねぎスープをさっと入れるだけでとっても贅沢で美味しいスープになりました😍 これから春休みなので、タマチャンの時短アイテムをうまく使いながら頑張りたいと思います🔥

晴れ女のひまわりでも　水曜日の雨には負けた😆まぁ　雨降ったら　出かけないので　晴れ女である(笑) 本降りの中での　仕事が入り　高を括ってスニーカー👟で行ったら　ビショビショ　平気な顔して　こなせて良かった😁 今月のテーマ　楽ちんレシピということで　とっても簡単　応用が効くメニューです😊 ●材料…日本そば　野菜 ●調味料…出汁又は水　醤油　本味醂　たまねぎスープ ●箸休め…京都のすぐき　鰯生姜煮缶 ✜先ずは　蕎麦を茹でます　うどんでもいいですよ　蕎麦の茹で時間　早いです　但しすすぎの水は　かかります ✜好みの野菜を容器に入れます　水ないし出汁を半分程　入れます　600w2分チン 醤油　本味醂　たまねぎスープを好み入れる 600w1分チン　二回とも　ラップ無し ✜冷たい汁が好みなら　冷して下さいな 　わさびと七味　どちらでも美味しかったです🌻

summerさんの✨なすの甘酢炒め✨作りました😋 なすが大きめでしたので、調味料は分量どうり、米粉とりんご酢が切れてるので、薄力粉と穀物酢を使いました😅 とっても美味しくて、我が家のレシピノートに追加させて頂きました((o(´∀｀)o))ﾜｸﾜｸ💓 すだちをかけると美味ですね😋 かけた物とかけない物を交互に食べて楽しみました😋どちらも好きなお味でしたので💕 主人も「美味しい！美味しい！」と言ってました😅summerさん、素敵なレシピを教えて下さりありがとうございました✨💕 タマリバで美味しいレシピに出合えるのも、「タマリバっていいよね」って、思える瞬間です💖

購入して、中々開封出来ずにいたONE！賞味期限が近づいたので、やっと封を開けました😅 はじめましての商品、頂いたシェイカーに水200mlと入れましたが、分量間違えてすりきり1杯で作りました💦 それでも甘くて💦4杯も入れたらどれだけ甘くなるのか！ やはりプロテインが苦手な私には、苦手な飲み物でした。がすりきり1杯で、ずっと口の中が甘いので食欲が収まり、これだけでお腹が満たされたので、痩せれるかも？と思いました。 正直な感想を書いてしまいましたが、プロテインがお好きな方なら美味しく飲めるのだと思います😅 頂いたこちらのシェイカーは閉めてもポコって上がって戻り、ドレッシングを振るように手首で往復させてのですが、中身が少し盛れて飛び散りました。振り方が違うのでしょうか？

＼しあわせ無限加算／ 今日は朝からおそうじボランティアへ💫 朝帯のおそうじは出勤、通学の方が多いから 祝日はやってないのですが わたしがうっかりスケジュール入れてしまったので レアなおそうじでした🤣笑 終わった後はお気に入りカフェでアイスオーツラテを買って スガスガな朝の街を歩いて帰って そんな自分に酔いしれてましたw 週末や祝日はもちろん平日ものんびりした雰囲気の この街がいいな〜って改めて思いました☺️ 残っているつるむらさきどうやって食べようかな〜 ってレシピサイトを見ていたら じゃがいもと一緒に カレー味で炒めるっていうのがあったので なないろカレーで炒めました🍛 純和風以外の味付けもよき👏 あと最近は休日等を利用してせっせと 役目を終えた備え用ごはんを「いざ実食」しております😋 今日はチキンライス🍅 とうもろこしが具材に入ってたんですけど とうもろこし愛してやまない人間なので モロコッチのバター醤油味を めっちゃ加えましたw やさしいバターの香りがたまらんです😍 自分がしあわせと思うことは上限なしで いくらでも足せばいいのですね✨

家に戻るとポストにタマチャンからの🎁が入っていました😆はなちゃんさん（タマチャンスタッフ）からの嬉しい手書き✍️メッセージ付きでありがとうございました🙏🩷　嬉しいです　🩷 漁つまみは注文した事がなかったし三十雑穀デトックススープはタマリバの皆さんからの投稿レシピ真似っ子してお料理作りたいと思っています🍜😅 ７Ｃは毎日水筒に入れて飲んでるので助かります🥤 さつま芋紅はるか🍠で鬼饅頭を作りました🤗 パンケーキの粉にこなゆきコラーゲン　みらいのミルク　ラカント　卵　牛乳　溶かしたバターと紅はるかを混ぜて大きめのおかずカップに入れ蒸しました🩷 鬼饅頭も名古屋近辺の方しか知らないかもしれませんが　私は子供の頃から食べてます🍠😄 うちの母親は小麦粉で作ってくれてて甘くてしっとりしてましたが私のはふっくら仕上がりました🤭 何か違う〰️🤣　まぁ〜良いか‼️😍 やはり母親の味を追い越す事はできませんでした⤴️✌笑💝

楽天と公式で注文した商品が同じ日に届きました😄 酵素玄米ミックス、ジンジャーシロップ、に大好きなしあわせミックスナッツカカオ仕立てを3種類😋 まだチョコの在庫は残ってますが、お安くなっていたので頼んでしまいました💦 もう一セット頼んで、お友達にあげようか？迷っています😅

​『名もなきジンジャーシロップ』色々アレンジして使っています✨🌿簡単✨ジンジャーレモネード🌿作りましたとても簡単！炭酸水にレモンの輪切りとレモン汁に黒麹ジンジャーシロップいれただけ👏これがあっさり今日のような春日和にぴったりドリンクです😋桜も先週の大雨でもうすぐ終わりそうです😢キレイな並木道があったので通ってきました家で育ててるコーデックスが（シンギンニアレウコトリカ）花を今年も咲かせてくれました！私は花よりモフモフの毛が生えた葉っぱがお気に入りで育ててます🌱年々大きくなってきて植替えしなくちゃいけなくなってます💦嬉しい悲鳴😊こんな成長を見たら春を感じますね☘️

気づいたら久しぶりの投稿💦 お久しぶりです！ 皆さんは9月いかがお過ごしですか〜？ 私はカフェで見かけるお芋のスイーツに秋を感じながら楽しんでいます🍠 本日は昨日の晩御飯の写真を。 メニューは ・肉まぜそば ・焼売 ・エノキの中華スープ 焼売は初めて作ったのですがサイズが大きすぎて、、🤭 次はサイズも気にしながら作りたいと思います！

朝のヨーグルトボウルにこなゆきコラーゲンを混ぜ、キウイ、しあわせシードひまわりの種、プルーンをのせました😋 腸活、菌活のヨーグルトボウルになりました💓 私事ですが、今年の秋の楽しみの一つ、次男が結婚式を挙げました💒 しあわせいっぱいの笑顔の2人を見て、私も主人も幸せが溢れました🤣 「私達の子供に生まれてきてくれてありがとう」とこんな時に浮かんでくるものなんですね😊 TVドラマのブライダルプランナーさながらの、ゲストも一緒に楽しめる素敵な結婚式にビックリでした🤩時代ですね〜☺️ 式の最後に息子から貰ったテディベアは息子の生まれた時の体重3550g 「こんなに重かったの🤩」とずっしりとした重さにビックリでした😍 お腹いっぱいなのにとどめのような4種のデザート、一口しか食べれませんでした（笑） ここまで、お付き合い下さりありがとうございます☺️我が家の出来事でした😅

【タンパク質だ〜😊‼️の巻き】 プーもオイコスを購入して来たので🤭 タマチャンライフを次々にトッピング🥰 💫とろける干し芋 💫べっぴんはとむぎプレミアムショコラ 💫クコの実 💫白いちじく ヨーグルトに干し芋🍠…🤔 っとも思いましたが もうプーの大好きなものを次々に乗せたら こんな風になっちゃいました🤤 （あんまり色合い良くないかな〜🤔 茶色🟤好きなんだなぁ〜😙） スイーツ代わりに秋🍂風ヨーグルトで いただきます😋

我が家の孫達は　ひまわりの事を　老人とは思っていないようだ😍 嬉しい様な　哀しい様な　複雑な気持ちでした🥴 コロン🎶　あら‼️　大阪の孫からのライン　まるで読んだみたい　以心伝心だわ〜😲 きっと　気持ちが　届いたんだわ✌️ 夕食に 先日のキャベツ🥬を　食べましょう🥢 ◆材料…キャベツ　合い挽き　生揚げ　人参🥕 エリンギ　長ネギ　きゅうり🥒ミニトマト ◆調味料…たまねぎスープ　みらいのしょうが 出汁　醤油　きび砂糖　味醂　酒　酢 ◆…キャベツ🥬をレンチン　しました 　　合い挽きは　油は引かずに炒めます 　　残ったら　色々と　使えます🍝🧆🥙🍜🌻 　　　

今回色んな種類を購入しました。 食欲の秋なので食べ過ぎには注意ですね…