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豚キムチの豆腐グラタン 豚キムチ好きな私が今回は分かりやすい分量でグラタンにしてみましたお豆腐も入れてまめミルクでマイルドに美味しくできました😊 ■材料・分量・木綿豆腐　100ｇ・豚こま　100ｇ・しめじ　100ｇ・キムチ　100ｇ・まめミルク　大さじ２・無調整豆乳　大さじ２・とろけるチーズ　適量(今回は50ｇ使

ボルシチ ボルシチがどこの料理か　諸説あるみたいですが　ウクライナ🇺🇦かな😆 【  材料  】　５人分玉ねぎ　１個人参　１本キャベツ　1／3個ビーツ　250gぐらい粗越しトマト　300g牛肉薄切り　600gトマトパウダー　大２玉ねぎスープ　大１玉ねぎ麹　大２ココナッツオイル　大２

いちじくジャム 朝から直売所に行ったら　少し規格外のいちじくが　安くあったので　ここぞとばかりに買い占め　ジャムにしました いちじくって　他のジャムのフルーツに比べて酸味が少ないので　砂糖が少なくていけるんです時間もかからないです 【  材料  】いちじく　830g（皮を剥い

カカオ＆チョコチップクッキー お久しぶりの投稿です✍🏻ふとクッキーが作りたくなり、ちょうどタマチャンのお菓子アイテムがあったので活用してみました🍪 ■材料・分量・クッキーミックス 100g・豆乳 大さじ1・べっぴんはとむぎプレミアムショコラ仕立てお好み・カカオパウダー 適量・こなゆきコラーゲン 仕上げに少量 

だし香る醤油団子 お団子の中にはまめミルクでタンパク質をプラス✨万能だし粉が最大限に生かされたお団子ができました🍡口に広がるだし粉の香りお楽しみください😊  ■材料・分量　丸だんご10個分◎だんごの粉　100ｇ◎まめミルク　10ｇ◎水　80㏄位 ☆万能だし粉　小さじ1☆醬油　小さじ1☆み

【昨日は暑かったけど…、今日はお天気下り坂😓午前中に新しい訪問看護師さんが来てくれたけど…🙄来月の予定が確定したのは、つい先ほど😵‍💫😱希望の曜日と時間帯だと、またもや新しい看護師さんになりそうです😵😓💦そんな私のグッバイ夏バテごはんは…】 タマリバの皆様、こんにちは😊 いつもありがとうございま

こんばんは😊今日から新学期が始まりました！久しぶりに会った友達と止まらないお喋りとっても楽しくてあっという間に終わりました😆 久しぶりのお弁当も大好物のオムライスで嬉しかったです( *´꒳`*) 今日の夜ご飯は腸活プレートにしました！ キッシュ風オムレツはレンジで簡単に出来るものでした！ 卵2つ、

9月だけど暑いですね🫠 こんなに暑いと食べたいものがなくて… 買い物も行くのも嫌で… 晩御飯に悩みますね💦 帰ってから野菜はあるしとしばし考えて ライスペーパーでキッシュ作りました 食べたい欲が強かったんですが疲れてるから時短簡単目指して作りました！ パイシートの冷凍ありましたが解凍とかも面倒く

こんばんは🌛今日は学校行事も一通り終わって授業でした!!再来週からテストなのでほぼほぼテスト対策の内容でしたが久しぶりの授業で疲れたのか帰ってからとても眠たくなりました(*´罒`*)しっかりご飯を食べてお風呂に入って早めに就寝したいと思います🌙* 今日は和惣菜プレートにしました！ わかめとひじきの

今月新商品として発売された減塩だし早速ポチりました！ 到着が楽しみです😊 昨日は高たんぱく質でもあるイカ🦑を使ってサラダを作りました ポイントは全てをなるべく同じ大きさに切って食べやすく😊 ドレッシングはしあわせオイル、りんご酢、蜂蜜　３：３：１ 塩と粗挽き胡椒を足しました まだまだ残暑続く毎日