三十雑穀薬膳スープで夏野菜の和え物■材料・分量レシピの味が再現できるよう、材料（食材や調味料）とその分量を書いてください。・きゅうり １本・みょうが １個・ちくわ ２本・カニカマ ２本 •塩 少々 •三十雑穀薬膳スープ 小さ

楽しい腸活朝ごはん■材料・分量・1人分・食パン5枚切り 1枚・マヨチーズ 大さじ1〜2・チーズ 大さじ1〜2・ミニトマト 2個・ピーマン 3切れ・べっぴんはとむぎ 適量 ■作り方①食パン全体にマヨチーズを塗り、周りにピザ用チーズをのせる。②切ったミニトマト、ピーマンをおく。③トースターで5〜6分。チーズが溶けるまで焼

美味すぎカルパッチョ■材料・分量2人前・カンパチの柵 半身を中骨を抜いて、スライス・ベビーリーフ １袋・玉ねぎスライス 1/2個・大葉千切り 3〜4枚・ブロッコリースプラウト 1/4パック・A 卑弥呼醤院うすくちしょうゆ 大1・A レモン果汁 大1・A アマニ油 大1 オリーブ油でも🆗・■作り方🐟🌿🥣材料さえ

猛暑を乗り越える 共有しよテクニック(^^) ハッカ油の利用です(^^) 暑いって気温が 最大の敵(笑)ですが 温度を下げる事だけじゃなく 気持ちでスッーって感じるのも いいと思うのね～ そこでお安いハッカ油！ お風呂に入れると 涼しくなるよね(^^) 虫除けスプレーにもなるので 100均の

おはようございます☀️ 昨日は携帯も当たれないくらい酷い高熱に襲われてタマリバに顔を出すことも出来ませんでした！ 一昨日の夜に37.0℃だったのでとりあえずお風呂はパスして体だけ拭いて寝ました！すると夜中に起きた時測ると38.3℃、朝起きたらなんとなんと40.0℃！今まで40℃の熱を出したことがなか

　『今夜のおうちでごはん』 　今夜はエビカレー🍛を作りました⌒(u_u*)⌒ 　食べすぎない様にいつも頂くお茶碗に一旦入れてから型に移して入れました。 　美味しいからいっぱいではなく、いつもと変わらない様に気を付けています😅 　

『第4弾スイーツ編🍰』 桃パフェは15時からだったので断念😭 でも、美味しそうなバスクチーズケーキが💕 ショコラバスクチーズケーキと完熟マンゴースムージーにしました🫶🏻✨ ショコラバスクチーズケーキは濃厚♪♪ オレンジの爽やかさと最高にマッチしていて、クリームもさっぱりでした💐 完熟マンゴ

猛暑を乗り越えるマル秘テクニック☀️ 『HAPPYな心で食べる❤』 いろんな健康食事法がありますが 私の中での健康食事法は、 『おいしく楽しく感謝して食べる❤』 です。 いつもは丸かじりのピーマンを 何気なく切ってみたら なんとHeart登場❤ たまらんHAPPINESS😍 「沖縄からパイ

【久しぶりに作ってみました😋６月プレゼントキャンペーンのしあわせオーガニックポップコーン🌽1/3袋分でたくさん出来ました😳😵‍💫😱そのうち半分量をタマチャンのYouTubeで見た、ディズニー仕立てのメープルシロップ風ソースを真似してみました😅明日は関東地方は台風🌀直撃?😱】 タマリバの皆様、こんに

今日の夜から 関東、東海は台風🌀の影響を受け 明日の正午は台風7号の接近 色濃くなって参りました 伊豆諸島では、強風で家屋の倒壊も予想される😱となんとも怖すぎる情報🫥 避難勧告が出たら 速やかな行動で避難し 命の守りに徹したいです❗ 気分を変え 今日のランチ 💚素麺カレー グリーンカレーに 辛さ