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おはよございます!!! ここのところの気温が30℃超え 特に昨日は暑すぎました🥵 余りエアコンかけたく無くて（気温差で体調崩し易くなるな！と節約にもなるので）夜🌌は 網戸で 外の風 充分に涼しいです タマリバの若手ホープ 妃奈子ちゃんがフープロで長芋を使ったもやしの入りの美味しいお好み焼きを載せて

暑い‼️あつ～い‼️ 区役所まで 使い切った電池を持ってきた アリャ 場所が変わった〜 さてと ついでに 投票しなくては 用紙を渡したら 2度見された 何❓思わず 笑ってしまったが 何だろか 未だに 不明 まぁ いいか この暑さ🥵どうにか なりそう バスの中は 涼しい ほんの束の間のオアシスだ🏝

【SALE】栄養の花火を打ち上げよう🎇タマチャン夏祭りSALE開催！ いつもタマチャンショップをご愛顧いただき、ありがとうございます♪スタッフのせごどんです。初夏の風を感じる季節になりました🌻気温も少しずつ上がり、湿度や天候の変化で体調を崩しやすいこの時期は、食事から整えることが大切です。そこで今回、「🍉タマチャン夏祭り2025🍉」を開催！季節の変わり目にも嬉しい、体

おはようございます😊 昨日は仕事から帰ってきたらプランターのなす苗がお辞儀してました💦 やばいやばい慌てて水やりしましたよ 今朝にはしっかり元気に戻っていて一安心です😊 昨日の夕飯です 🌿中華丼にしました🍚 豚肉、キャベツ、きくらげ、人参、玉ねぎ、スナップエンドウ、パプリカ、うずらの卵 鶏がらス

ここ最近 お鍋でご飯炊いてます🍚 お米が立ってる！！って まさにこういうことだよな～ってつくづく実感してます😊 🌿昨日は鶏肉とさつま芋🍠を使って豆乳スープ仕立てを作りました 塩胡椒した鶏肉を片面焼きます その上にキャベツ、さつま芋を乗せて水を1㎝程度加えます さらに玉ねぎスープ振りかけ蓋をしま

今日の洗濯物はよく乾いてる😊 仕事から帰宅後の私も喉カラッカラ😄笑 すぐさま 炭酸水にみらいのこうそ、こなゆきコラーゲン入りでゴクゴク1杯🧋いただきました！ はなはなさんを真似てブルーベリー浮かべてみましたが全然お洒落に見えない どうして🤣笑 昨日の夕飯になります、、、🥢 🌿蓮根の挟み焼きバーグ

おはようございます☀ 昨日は暑い夏日のようなお天気でした！ イベントの準備仕事で外に2時間いました😅 汗だくで着替えました💦 summerさんの裏技の季節（過去参照）がやってきました🤣 今日も暑くなりそうです💦 お日様たくさん浴びて疲れてたのか早寝早起き！ お腹空いて平日モーニングしました😋 お弁

米粉とべっぴんはとむぎのヘルシータルトムース   ■材料・分量18cm型 1つと 12cm型ムースのみ1つタルト生地・米粉・べっぴんはとむぎ プープロで粉砕・米油・片栗粉・卵 1個・砂糖 カルシウム糖使用 ダブルベリームース・ヨーグルト(自家製)200g・生クリーム 泡立てたもの200g植物性クリーム使用&n

ガーリックフランスパンを斜切りにカットで焼き トッピングしただけの 春スッキリな朝食で、 久しぶりにヨーグルトも添えて…を作業していると ピンポーンが鳴り宅急便📦️でした 嬉しいタマちゃんからです✨ 開けると OH！サカーナのミニが届き (一袋食べました!) パーケージがとても可愛いセンス❣️ 至る

🌿簡単✨コロコロ野菜と雑穀スープ🌿 少し肌寒い時に簡単ポカポカスープです🥣三十雑穀入りで食べ応えもある栄養満点スープです！小さい角切りにする事で時短で見た目もかわいいスープです🌱 🔶材料🔶2〜３人分✳︎お好きなあるもの野菜でどうぞ！人参、たまねぎ、じゃがいも 各1個ブロッコリー 3片位マッシュルーム 4個大根 5センチ幅位エ