今日のスタートごはん♬ 食べ過ぎました〜（笑） タンパクオトメザクロフレーバー 水割り😊 ちょーぐると 八百屋ファイバー ミックスナッツ入り しあわせ青汁🍵 オーケーストアの食パン🍞 生とトーストバージョンで😁 川越で買ったふきのとう味噌😚 白米と生食パンと豆腐とちくわに合う〜 ジョギング

今日のスタートご飯は… 最近もっぱらハマっている水割りのタンパクオトメ！ 本日は、ザクロフレーバー♬ ちょーぐるとと、八百屋ファイバーを入れて、シェイク〜 プラス最近ちょっとハマり気味のベイスブレット (たまちゃん商品でなくてごめんなさい) ななつの幸せ青汁を締めに、ぐびぐびと⭐︎ 早朝の

zakiちゃんの納豆麹🍚🥢タマリバの納豆好きさんいらっしゃーーい🙋‍♀️ わが家では一日一回毎日欠かさず食べる納豆 今日は家族みんなでおいしく食べられるおなかもココロも大満足の納豆麹レシピです👪🫘 本気出したら簡単に15分で作れるのでぜひぜひ冷蔵庫のストックに、作ってみてください♬ 〜材料〜・人参 1/2本・醤油 ふたまわし

朝から納豆麹仕込み🍚🥢 無加工映えなくてすいません（笑） 【人参、醤油、料理酒、乾燥米麹、納豆、塩昆布、胡麻】さえあればコスパ最強のごはんのお供が完成します🙌 モチロン、醤油は卑弥呼ですよ🥳❤️ 朝ごはんにも 簡単おうちランチにも 夜の小鉢にも大活躍✨ これがわが家の「ごはんですよ❗️」

こんにちは〜🌱 以前からずーと気になっていた タマチャンアイテムの1つ🧡 ちょーぐるとセットをお迎えしました (˘︶˘).｡.:*♡ 腸活アイテムを増やしたいけど 乳糖不耐症の私にも合うのだろうか💧と 購入を迷っていたら まるで私を呼ぶかのようにw はなはなさんの投稿で 乳糖は入れていない事

◌⑅◌┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈◌⑅◌ 〜美容成分たっぷり〜 大人のための豆乳ヨーグルト ヨーグルトメーカーのある暮らしスタートから 早1ヶ月が経ちました。 色々な組み合わせでヨーグルトや 甘酒作りなどを楽しんでいるのですが 元種のヨーグルトが余っていたので 家を出る前に水切りしてお

𝐅𝐑𝐈𝐃𝐀𝐘〜今週のヤマチャン食まとめ〜 （ヤマザキなので便乗しました🙋‍♀️♥️） あっという間に週末ですね✨ 少しばかりバタバタだったので 本日はマルっとまとめてご紹介♬ 🔖残り物スペシャルなランチプレート ・栗じゃがいものテリーヌ ・セミドライトマトとトリプルキヌアのしあわせオイルサラダ

こんにちは🍀 皆さんの仲良しさんな交流を 遠巻きに拝見しながら思わず吹き出したり 1人ツッコミを入れたり いつも楽しく読ませて頂いています☺ 今日は私も久々に 投稿してみようかなぁ～♪なんて思い立ち 毎日続けている美活&腸活ルーティーンの1つ 豆乳ヨーグルトと酒粕レーズンいちぢくを パチ

ヤマザキ はじめてのヨーグルト作り の巻🐄🥛 おはこんばんちは！ まいどまいどのヤマザキです😘 自分のこと、苗字で呼ぶのは YAZAWAかYAMAZAKIか🕺🎸 そんなことはさておき（笑） ずっと買おうか悩んでいたヨーグルトメーカー しげさんこと、ここばばさんに影響を受けて ついに念願の

ついにやって来ました！ 腸活セット〜🙌 植物性ちょーぐると 植物&動物性ちょーぐると 八百屋ファイバー ななつのしあわせ青汁 今朝は、青汁をお茶代わりに ザクロ&いちぢくのタンパクオトメに全部入れ サラダには、しあわせナッツを砕いてオリーブオイルで いただきます😊 追記：みなさ