南国と言われているこちらでも朝晩は流石に半袖では寒くなってきました←昼間はまだ半袖😆 最近ダイエットしてるので夜はほぼ鍋🍲 もやしときのこ🍄‍🟫と糸蒟蒻と…後は色々ですが低脂質高タンパクの物にしてます 鍋好きなので飽きる事なく続けていますが 『タレ』色々変えてます シークワーサー大量買いしてるので

🌟爪の話🌟 急に冷え込みましたね〜 オフ会で名古屋に行ってる間は 長袖はちょっと暑いな〜 なんて思う気温だったのに 一昨日から熊本も、ぐっと冷え込んできました こうなると、無性に鍋が食べたくなる… ちょーっとバタバタ続きで まともに手の込んだ料理が出来ないこともあり 昨夜は、あるもの何でも

りんご酢にまめミルクにみらいのこうそにこなゆきコラーゲンとマヨ少しと粒胡椒で味付けです 目からうろこ!! やってみたい!!

ありがとうございます😄 お土産は嬉しい〜のですが、ダイエットどころか、お腹の浮き輪が大きくなるばかりで困っています💦 こなゆきコラーゲンは、私も毎朝のルーティンになってます☺️

先日の誕生日には暖かいメッセージありがとうございました😊 普段通りの生活に戻りお仕事！ 職場のロッカーを開けるとプレゼントが🎁 まるで学生時代のようなときめきを感じつつそっと扉を閉めると横にいる同僚がニヤニヤしてて😂 「見た?見た?」てすぐ誰かわかりました🤣 私の趣味がわかってるなという可愛い雑

お昼ごはんです♪ 生クリームにこなゆきコラーゲンを小さじ１入れたフルーツサンドを作りました😋　 秋のイメージでキウイをイチョウにしてみました🍁 マルゲリット・マリーラ、シャインマスカット、ベランダのローズマリーを添えました🌿

ご主人いつも優しいですね✨ 私お土産とかいつからもらってないだろう…😆 私も今こなゆきコラーゲン入れたとこです✨メイクするように毎日のルーティンになりますよね

朝のパンプレートです。主人のお土産のミニパンとマヨタマサラダ、ミニヨーグルトボウルを盛り付けました😋（パンやおにぎりがある時には、ミニサイズにしています） ミニヨーグルトボウルにこなゆきコラーゲン、ひまわりの種、キウイ、プルーンを入れました😋

いつかのヨーグルトボウル 投稿してないヨーボウルがたくさんあるので、少しずっ投稿させて頂きます😅 プレーンヨーグルトにこなゆきコラーゲンを混ぜ、パイナップル、アマニ粉末、バナナ、ぷるーあ、しあわせナッツをのせました。

本日は… 新幹線で名古屋へ向かっています🚄✨ タマリバのオフ会、やっとやっと参加させていただきます☺️ ２月に東京で開催された時🗼とても楽しみにしていたのに…普段滅多に風邪ひかないのですが💦 皆さんとお話出来ないくらい声が枯れてしまい、咳も出てしまい、泣く泣く欠席させていただいたのでした。。 あの時