朝の時短パンケーキ 短時間で朝食のパンケーキを作ってみました 九州パンケーキ100グラム①タンパクオトメはんなり宇治抹茶②こなゆきコラーゲン③オーガニックオートミール④卵１個、牛乳100cc①〜③は少量全部まぜて焼く パンケーキの上と中段にオイコスをのせる 更にいのちのワインとみらいのこう

朝ごはんです♪ 無糖ヨーグルトに、オートミール、ハニーナッツ、ゆめぴりかの発芽玄米グラノーラ、自家製の干しいもを入れました😋 アマニ油をかけて頂きました💖 昨日から快晴なので、連日干しいもを作ってます((o(´∀｀)o))ﾜｸﾜｸ

今日のお昼はさらざんさんの真似をしてお好み焼きを作りました 美味しそうなので２枚分も作ってしまいました 本当に小麦粉でなく、オートミールと卵、キャベツで作れて大感激です。 もうお好み焼きといったらオートミールに決まりです！ こなゆきコラーゲンも入れてみました。 お水割りのタンパクオトメはんなり宇治抹

こんばんは🌙 今日の晩御飯にオートミールでお好み焼きを作ってみました！ (最近オートミール料理にハマってます😂) 凄く美味しかったので皆さんにも一度作ってもらいたいです🤣 オートミール感が無く、苦手な方でも美味しく召し上がれると思います！ まとまりにくかったですが簡単に出来ました👨🏻‍🍳❕ ⬇️

オートミールのお好み焼き♪♪ オートミールで作れる美味しそうなレシピを見つけたので、作ってみたらすごく美味しかったので共有します！ 〇一人前の材料 オートミール　30g水　90ml程度卵　1個キャベツ　6分の1個和風出汁（顆粒）　適量 〇作り方オートミールと水をボウルに入れ、軽く混ぜて600wのレン

幸せ玉ねぎチーズトースト タマチャンショップのオートミールでも出来る朝の時短レシピです！材料A・オーガニックオートミール40ｇ・水70ｇ・砂糖小さじ1・塩少々B・玉ねぎ・スライスチーズ作り方①Aの材料をレンジ対応タッパに入れて5分程放置②レンジ600wで3分チンします③粗熱が取れたら上にBの食材を乗せてトースターで3分程焼き

しあわせナッツのグルテンフリーチョコバー♥ こんにちは。mikityと申します。初めての投稿です＾＾タマチャンショップのオーガニックオートミールやナッツ、レーズンなどを使い、胃もたれしない、罪悪感のないチョコのお菓子を食べたくて作ってみました。私はチョコとナッツが大好きなのですが、食べ過ぎてしまい胃もたれしてしまいます。このレシピはカカオバタ

生地から手作り♬ オートミールでブリトー！ 【材料】・オートミール15g・片栗粉5g・水40g・塩少々 【作り方】１．オートミールを少し潰して粉末状にする ２．ボウルに①と片栗粉、塩を入れ混ぜる ３．②に水を加えてダマがなくなるくらいにまで混ぜる ４．フライパンに軽く油をひき、③を流し込み形を丸く整える

summerさんの 揚げないコロッケ🎶 https://www.community.tamachanshop.jp/chats/bnlzffiwma7guxtu なないろカレー味で作ってみました！ いも達をすりおろしたら 水分多めになったので😅 急遽オーガニックオートミールに 登場してもらって

いぐーさん☺️初めまして　よろしくお願いします🎶 ここばばです ダイエットをお考えなのですね🤗　　 この歳でプロテインなんて　最初思って　タンパクオトメためらってました。 そんな私も　今ではタンパクオトメの沼にどっぷり浸かってます🤣 タマちゃんショップさんのオーガニックオートミールと一緒にタンパク