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暑かったですね〜‼️‼️毎日　さっぱりとした　料理になるので豚肉で　タンパクを摂りましょう☺️❖鳥肉で作ることが多いい　つくねを豚小間肉で　刻み　玉ねぎ🧅おからパウダー　たまねぎスープ　ひじきも加えました👍❖ミニトマトときゅうり🥒甘酢に漬けてあるので　紫蘇と煎り豆をフリフリ❖切り干し大根　ヨーグルト

　おはようございます⛅夜のさんぽも暑さ厳しくなりつつあるので早朝さんぽ5時半に行ってきました。空気がヒンヤリして気持ちよかった🐶😄朝ごはん何食べようかな？🍚毎日のえのチ習慣が滞っていますねぇ。キノコッチ早くお願いしま〜す！🍄

おかーる子供のおやつにも美味しく楽しんでます！塩味美味しいです♪自然とよく噛んでくれるのも嬉しいです☺️

朝のヨーグルトボウルに超栄養食ONEを混ぜました😋 アマニ油を入れたトマトジュースと一緒に頂きました☺️💓 今年は、完熟の南高梅の時期を逃してしまい1キロしか買えなかったので、サシス梅干しと梅ジャム500gずつしか作れませんでした😅 （1キロ買えただけでも💮としました☺️） 去年買ったネットのお

🌱暑い日に食べたいおかず🌱梅雨あけしていない四国です😑蒸し暑い！！ちょっとバテてきてる！食欲ない💦お米を食べたくなくなったらその合図なんです😱せめて冷たくしてあっさりたべる物をと思って作りました！🌿簡単✨野菜の揚げびたし🌿ナス、オクラ、トマト、きぬ厚揚げ、エビ（海老フライにするつもりが暑いからやめま

急に暑くなってきました☀️　日射しがまぶしいです。私はノースリーブが大好きなので日傘にサングラス必需品です。（夫も昨年から日傘を使うようになりました。）外出先から帰宅して、さあ〜タンパクオトメ😊朝じゃないけど朝バナナ🍌以前、他社のプロテインを購入したときに付いていたシェーカーに豆乳と氷を入れてシャカ

【甘さ〜😋💕】​今日は今月から始まる夏休み🌻に向けて会議をして来ました〜😊今年は通常はないはずのものがあったりするので今回はゆっくりじっくりみんなで案を出し合って頑張って来ました〜😁あとは夏休みに向けてシュミレーション〜💪😊今年も頑張るぞ〜😉👍台風🌀が近づいているからか〜🤔とうとうプーのところでも車

お早うございます😊梅雨の合間ですが、天気が良いので有休取りました←変なの?!神経使っての仕事に疲れ　元気回復の有休が本音です😂2日も過ぎてしまいましたが七夕の日、仕事帰りに　（何も作りたく無くて）七夕チラシ寿司を買って帰り食べました‼️栄養バランス考えると🤔…で、楽チンならできそう！旨い明太ポテサラ

ドライカレーを作りました😋 隠し味に三十雑穀トマトスープを使いました💓

🌱暑くてやる気がない日🌱今日はくもり予報で快適なはずだったのに午後から雨で蒸し暑さ全開💦体力奪われました😑蒸し暑いと梅雨バテしてしまいます🫠対策に７C飲んだりしてますが…自分が食べたくなくても家族には晩御飯作らなきゃいけないから簡単に！！三十雑穀出汁スープで唐揚げ🍗ほぼ焼いた感じですが😛鶏もも肉をビ