変なお天気💦 また雨☔️ですね 今日はアジ、タコで免疫活性化定食です😅 【 チキン南蛮ならぬアジ南蛮 】 ①アジは３枚おろし　真ん中の骨を抜いて三等分→玉ねぎスープで下味→片栗粉をまぶす ②フライパンに油を少し入れて揚げ焼きにします ③合わせ調味料をつくります 砂糖大２　醤油大２　みりん大４　酢

九州まーめん続きですが… 蒸し暑い日が続く中、今朝はちょっと冷んやり 雨降りの涼しい朝でした🌿✨✨ ということで、ほんのり温かい九州まーめんで 一日の始まり🍜 わたしのひとさらにも投稿しました👇 https://www.community.tamachanshop.jp/announcemen

九州まーめん de わたしのちゅるちゅる麺レシピ 九州まーめんの素朴な美味しさがたまらない低糖質麺料理 ■材料・分量（2人分）◎麺　九州まーめんを袋の裏の表示どおりに茹でる。・玉ねぎ　約1/2個（薄くスライスする）・茄子　お好きなだけ　（粗めに乱切り）・トマト　大1個　（角切り）・豚ロース薄切り肉（しゃぶしゃぶ用）　約200ｇ　　※みらい

最近、お気に入りの九州まーめん 大豆100%で食品添加物無添加の 安心安全な、低糖質の麺なので いつもの麺料理も、お手軽に美容食に変身✨✨ この麺がね、素朴なお味がしてほんとに美味しいんです💘 大豆で作られているので、たんぱく質や食物繊維も豊富👏✨ そして、食べた後に胃もたれしなくて重くなら

みらいのしょうがとわさびオリーブふりかけでシャキッと野菜のツナパスタ ■材料・分量約2分・パスタ 1と1/2束→茹でる・大根 5cm→皮を剥いて千切り・水菜1束→5cmにカット・ツナ缶 1★わさびオリーブふりかけ 20g★みらいのこうそﾏｽｶｯﾄ味小1★みらいのしょうが 小1★ゆかり大1・黒のりバリッチ・ななつのしあわせオイル大1■作り方①上の材料のところに書きました

【タマコラム】今月のお気に入り商品紹介 タマリバメンバーの皆さん、こんにちは。 タマチャンショップのよっかです！ いつもタマリバでの交流をお楽しみいただき、盛り上げていただき、ありがとうございます✨特にここ数ヶ月の皆さんの投稿のクオリティの高さ、コメントの濃厚さ、交流の素敵さには、感激・感謝の気持ちでいっぱいです🙇本当

関根健一さん、お世話になっております。 「ななつのしあわせオイル」をご購入いただき、ありがとうございます✨ 私も愛用しています♪ぜひオイルを使用した料理の投稿などお教えいただけたら嬉しいです！ 引き続き、宜しくお願い致します！

豚しゃぶにねぎ味噌わさび味めんつゆ割ってどうかな　合うかなでタレを作ってみました　もちろん味噌は三十雑穀みそスープ大さじ２杯ですよ🤗わさびはチューブ入り小さじ１　味の深みを出したく　しあわせオイルも小さじ３　

マゴハヤサシイワのご飯こんな感じです ※映えるとかおしゃれとは程遠い🤣 ※同じ食材の味付けを変え、同じ味付けの食材を変え… って作り置きをしているのでおよそ毎日こんなものを食べております… ・長いも＆じゃがいもと春菊、しめじの黒酢炒め ・かぼちゃ、小松菜、カラーピーマン、れんこんの出汁醤油炒め ・

summerさんの パプリカとしあわせ煎り豆のラペ https://www.community.tamachanshop.jp/chats/csaei5efc9khmhmz 夕方、急に甘酸っぱいものが食べたくなって 作りました🎶 オレンジ色と黄色の カラーピーマンで、 新玉ねぎとトマトを刻ん