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本当に　凄い〜😆 判る判る　ひまわりも　何かなと思う　でも　総合的に良しと 下半身　例えば　お腹周りに　てきめんに効く　運動有るんだけど 聞きたいですか❓ ひまわりも　毎日やってます まぁ　他にもストレッチしてるんだけど　教えます 食後　30分　経ったら　エアー縄跳びを50回　ピヨンピヨン飛ぶ

今日の朝食パンは、トーストの上にトマト、アボカド、マヨネーズ、ブラックペッパーをかけて半分に折ってサンドして食べました！ タンパクオトメちゃんでタンパク補給！ 抗酸化作用のある食べ物は、朝摂ると効果を発揮してくれるみたいなので…シミよ〜これ以上増えるな〜！！！！

おぎそんさん　有り難う御座います🙇 何時も　朝食　こんな感じです 変わっても　2.3品入れかえる位で　自己満足してます まぁ　いいか‼️　です🤗🌻🌻🌻

投稿見るの楽しみにしてて🌻今やっとみれました🤳😉 鮭ハラス味醂美味しそうです‼️🤤 🐟️凄く脂のってそうですね🐟️🩷✌ 純和風の朝食バランス良くて具材もたっぷり〰️🧑‍🍳こんなに品数あるの我が家の夕飯ですよ🩷👏👏😂🥢 タマチャン商品ほんとに有り難いです‼️栄養もあり美味しいです😋💕

食パンにオサカーナ　まだ試したことないんです hrkさんの感想聞いたらますます食べたくなってきましたよ😊 オサカーナたくさんあるので　朝食に作ってみたいです！

こんにちは😃 私も筋トレ後や朝食時にタンパクオトメを飲んでます✌️ 筋トレ後30分以内に飲むのが吸収率が上がるそうですよー💪 一緒にがんばりましょ！

久しぶりの投稿になってしまいました😊 ウオーキングの途中　ハスの花が一面に広がっている場所があるんです🌺　今がちょうど見頃　とても綺麗です！ 🌿今日の朝食🍴🌿 ピーナッツバターパン🍞🥜 昨夜に千葉産ピーナッツを剝きまくりピーナッツバター作りました きび砂糖と天然塩で少しだけ味調整 食べるときにし

コメント失礼します🌱 写真からも健康が分けてもらえそうな素敵すぎる朝食です！ 三十雑穀スープシリーズ気になっていたのでますます試してみたいな〜と思いました😊 一皿一皿に栄養がギュッと詰まってますね！ この汁物食べてみたいです🤤 また覗かせていただきます！

おはこん！ (おはよう！こんにちは！こんばんは！) タマリバの居心地がよくみなさんの投稿やいただいたコメントに心ポカポカしつつ日々刺激をいただいてます🌱 さて！ まだ新商品購入！とはいってないのですがOH！オサカーナ！の他の味を購入しようとオンラインショップを見ていた訳です。。 なんとアレンジ

朝食パンに、きんぴらごぼうサンドとタンパクオトメを！ 朝タン＆食物繊維！ 今日も猛暑を乗り切れますように！！