猛暑を乗り越えるマル秘テクニック😁 これは けっこうマル秘なテクニックです❤ それは 『冬の歌を歌う🎵』 頭の中でもOKです😄 特にオススメは back numberのクリスマスソングかな。 広瀬香美とか歌っちゃうと 熱くなって暑くなります😂 熱い熱い言ってると余計暑くなる！！ 時計の音

しあわせお昼ごはん ■材料・分量・１人分・キャベツ　３枚・ソーセージ　２本・マッチャンウマミリッチソース　ふたまわし・胡椒　少々・米油　適量小さじ１~2位■作り方①キャベツは、洗って芯はＶにカットして薄く切り、他は短冊切りにする。②ソーセージは斜めに切る。③フライパンに米油を入れ、芯とソーセージの片面を炒め、びっくり返

【タマリバの先輩方から、簡単レシピを勉強中です😍🤤🥰 そして御用達スーパーで熊本県産のヒノヒカリ玄米２キロ購入して来ました😅】 タマリバの皆様、こんにちは😊 いつもありがとうございます✨ まだまだ猛暑続きで、なんとなく不調は続いていますが… 昨日の夕方に少し手仕事をしました😍 summer

　『今朝のおうちでモーニング』 　今美容院で待ち時間にタマリバを楽しんでいます⌒(u_u*)⌒ 　時間を有効に使わなきゃね。 　おうちでは2回目の洗濯機が帰宅を待って脱水ができる様に設定中。 猛暑を乗り越える㊙テクニック　 　暑いからこそ有効に時間を使うのも、 身体に負担が掛からないしね♫

夏野菜カレー＆人参の付け合わせ 暑い夏こそ熱いものを！ということでふとカレーが食べたくなり作ることに🔥 義母が育てた家庭菜園で採れた茄子、オクラ、冷蔵庫にあった舞茸、かぼちゃ、挽き肉を使いました。カレーって大概何を入れても美味しいので助かりますね◎ご飯はもちろん三十雑穀(赤)🍚  カレーが出来たら盛り

白海老のかき揚げ 🐰材料・分量　　　　🌱白海老のかき揚げ〔３人分〕　🥕白海老　　　　　200g　🥕玉ねぎ　　　　　中1/2　🥕人参　　　　　　少々　🥕ピーマン　　　　1個　🥕フラックスシード大さじ3　🥕薄力粉　　　　　大さじ6　🥕片栗粉　　　　　大さじ2　🥕水　　　　　　　大さじ4　🥕サラダ油　　　　適量🐰手順①白海

【猛暑を乗り切るマル秘テクニックは、朝食を食べる事、特に朝は味噌汁を飲む事です】 タマリバの皆様おはようございます😊 いつもありがとうございます🙇 昨夜は年に一度の配信イベントの途中でやっぱり寝落ちしてました😓 普段からなるべく早寝早起きが習慣化されているのと、処方薬の関係で午前中の方がまだ

今日は久しぶりにフリーのお休みの日なのでお家🏠でのんびりタマリバをやりながらゴロゴロぐうたらと過ごしています😅😅😪😪シャキっとしたい所ですが身体がぐうたらを求めています🤣🤣 ovejaの猛暑を乗り切る㊙️テクニックは早寝早起き適度な運動にバランスの取れた食事　全く出来ていませんが出来る様努力します🫡

猛暑を乗り越えるマル秘テクニック❤ マル秘どころか マル公テクニックですが やっぱり『ニンニク』☺️ 仕事上、 ニンニクを食べるタイミングが 難しかったりするので、 夏場は 『ニンニクパウダー』を かなり活用しています😊 タマちゃんショップでも ニンニクパウダーを販売してほしい！ 無農薬の

♪ブルーベリーサワー♪ いい色に仕上がりました🎶 飲むと元気になる気がします💪 但し、ハネるとシミになるので、取扱注意です⚠️ 職場で水で割って飲んだら、ワインと間違われそう🍷　笑