ありがとうございます タマリバアイドルのえぬさんの 北海道1人旅での名物料理より　和ドックを作る事が出来ました😄

ありがとうございます😊 summerさんを見習い　炊いた三十雑穀なら　いろんなレシピに応用し　入れられますよね!🫶

卵黄ですか❣️　 考え無かった発想です　 それって　 罪のある美味しさだわ〜　　🥰

春は寒暖差や花粉，自律神経の乱れで、調子がイマイチになりがち… 心も何だかざわざわ、身体も重くて食欲の波も増減乱れまくり…😱💦 そんな時こそ！基本に戻ってご飯と温かいお汁で整いたい！笑 三十雑穀のご飯をよく噛んで食べると、食感も雑穀の旨みも感じられて、お腹も心もほっこり満足します♡ すっきりのサポ

しげさん 美味しそう🤤 コレステロールに許してもらえるなら　私　生卵黄につけて食べたい‼️

おはようございます😊 朝からお手軽腸活ご飯🍚 三十雑穀米（今日は森） 🧅たまねぎスープ 煎り大豆を混ぜてご飯セット 以上笑 目玉焼きと ヨーグルトにショクササイズかけてさっぱり 煎り大豆は固いのですが そのままぼりぼりかじるのが苦手な方は ご飯と炊くとふっくら柔らかく美味しいです✨

美味しそうです♪ あつあつ食べてみたいです☺️

ここばばさん！ これは立派な居酒屋料理ですねー☺️ 絹豆腐でプロテインも同時に摂れて栄養満点ですねー💯

流石✨ここばばさん❣️ とっても素敵アイディアですね💖 和ドック✨とっても美味しそうですね〜😋 鶏むね肉にして、つくねにしても美味しそうですね💓

節約美活リゾット ※まずカテゴリーを選択してから入力をお願いします。カテゴリー選択時および変更時に入力内容が消える場合がございます。 ■材料・分量・二皿分・三十雑穀冷凍ごはん　１膳分・ブロッコリーの茎　1/2本・玉ねぎ　1/4個・ぶなしめじ　1/3株・玉ねぎスープ　大さじ1・パルメザンチーズ　大さじ1〜2お