三十雑穀薬膳スープでの蔘鶏湯スープ、とっても美味しそうです🤤 春に食べたくなる一品ですね🌸 私も週末に作ってみます〜！ めがぶとクキッコリーの天ぷら！！こちらも絶対美味しいですね！！ 春ってやっぱり最高ですね〜！🌸💖

災害などあると何気ない1日1日にきちんと感謝しようと思いますよね。。！ 雑穀プロテインバー、とっても美味しそうです！ サクサク栄養チャージできちゃいますね💖

山火事がなかなか鎮火されずお見舞い申し上げます🙇 ここ2〜3日後に雨が降るとの事うまくその場所に降る事を願っております。 今日はワンプレートにしました。簡単であっと言う間に出来ます　では　始めましょう ●鯖缶…味噌でも水煮でも　1缶　生魚よりDHＡ.EPAが多いい ●野菜…何でもいい　人参、新玉

今日はプーのところでも朝から救急車と消防車のセットで何度も行っていました💦💦 何もなければ良いのですが…💧 今日はタンパク質もミネラルも いろんな栄養が1度に摂取出来る 健康バーが出来ました🥰💕 早速プーもサクサク😋🎵 このサクサク食感が美味しい🤭 https://www.community.t

雑穀プロテインバー (6本分)2人分三十雑穀米　1/4合有機クーベルチュールチョコレート80　50gタンパクオトメ　専用スプーン🥄1/3(今回はソイ黒ゴマを使用)煎り豆🫘　適量しあわせミックスナッツ　適量①雑穀米を20分程煎ります🎶(黒豆がポップコーン🍿のように弾き出して香ばしい香りがしたらOK👍)②チョコレート🍫を湯

ビニール袋使い めからうろこでした お片づけ 少しでも楽したいですものね

炊飯器のお釜の真ん中に　ぐりぐりって容器を入れて炊けばいいんですか(三十雑穀を)　何だか初期質問で申し訳ございません🙇 笑っちゃいますね〜😊アハハ バー　作れるんですね〜 買うと結構歯が壊れるなんて物ありますよね　因みにこちらはどの位ですか?　表現難しくてすみません　目のご機嫌良い時にでのお返事で

カリフラワー入れるのもポイントですね！ ばあちゃんの食欲からはかるとこれはヒット商品です！笑

おはようございます😊 以前ハマったプロテインバー✨ ナッツをグレードアップしたら 美味しすぎて😊 〜雑穀とナッツの贅沢プロテインバー〜 1人分 ・オートミール 　　30g ・ななつのしあわせミックスナッツ とろけるカカオ仕立て　 20g ・三十雑穀米　　　大さじ1 ・プロテイン　　　15g

タマリバの皆さんにご心配をかけてすいませんでした🙇🏻‍♀️ 帯状疱疹後の神経の痛みで　右手が激痛でよく使えなかったのに　精神内科の薬の処方がとてもよく効きます👍🏻お陰でで　痛み軽減　軽く右手が動く様になりました 温かな励ましをありがとうございました✨🙏🏻 そこで昨日は　スタミナメニュー 塩麹漬け豚