足下は　秋なのに　冬の寒さ🥶に　応えます グラタン　ホカホカしますね 三十雑穀　パラパラでも　硬すぎなく食べられるんですね🤗🌻🌻🌻

おはようございます😊最近は寒さが少しだけ和らいで昼間も過ごしやすい気温の日が続いています!!また週末は寒くなるみたいなので対策していきたいです^^ 昨日はトマトスープを洋風味噌汁で作りました！ 今回はシンプルに三十雑穀味噌スープです！ 味噌スープ、ほうれん草、卵、トマトを入れて蒸しました!!卵が

チゲ鍋、簡単に出来て本格的に出来るなんて最高ですね～😍 ポカポカ身体も温まりそうでこの冬には良いですね～❤️

ウオーキングをしているとあちこちで紅葉～🍂 イチョウ並木がとってもきれいです😊 風で落ちてくる葉をキャッチしようする小さな子供たち💕 地面には落ち葉の絨毯が広がっています😊 じゃが芋とほうれん草のグラタンに三十雑穀米を合わせてみました！ たくさん入れてプチプチ食感を楽しみました✨ 温活習慣

ほんわか　有り難うございます🤗🌻🌻🌻

ひまわりさん ほんわかですよ〜♡ 私も　嫌いなものよりも　好きなものをメインに作り　酢漬け野菜は　らっきょぐらいでしたから😂

今日は　朝から映画鑑賞をお得に観ちゃいました😄封切りを1300円 お安いでしょ！ 世界初　女性でエベレスト登頂に成功した田部井純子さん（主演　吉永小百合　佐藤浩市）てっぺんの向こうにあなたがいるを鑑賞　素敵過ぎ‼️　涙ほろ💧ほろ💧　 　 夕飯は　ちょと　 イクラですw　お財布の紐が緩んでしまいました

見ただけで　お店に負けない 出来上がり　わかりますよ😋 ただ　残念な事は　食べられないことでーす🥴 ビーフシチュー　随分　食べてないな〜😞 何しろ　和食大好き旦那だったから　洋食は全く　自然と仕方なく ね😱 湿っぽくなった　ごめんなさい 今度　作ろう〜😄🌻🌻🌻

mioaさんは　海外に　いらっしやるのですか❓ 今は　個人情報だから　中々 言えないですね😞🌻🌻🌻

三十雑穀入り　牛すじシチュー   ■材料・分量3人分・三十雑穀白　大3・牛すじ肉　3枚・玉ねぎ　1個・人参　1/2本・ブラウンマッシュルーム　7〜8個・三十雑穀完熟トマトスープ　大さじ2・たまねぎスープ　大さじ1と1/2・酒　大さじ2・ウスターソース・粉黒糖　大さじ1・バター　10g・水　500cc