【久しぶりの自炊は鍋🍲料理😅😋昨夜の夕食から今日の昼食まで😓今回は鶏塩鍋🍲です🤗今日は東京でも木枯らし１号🍃🍂晴天だけど、季節の進みを感じます😳😵‍💫😱】 タマリバの皆様、こんにちは😊 いつもありがとうございます✨ 昨日から一段と寒くなりました💦 昨日は通所施設での調理に加え、しばらくお休み

アボカド茶 ゴボウ茶のようなホッとするお茶になる栄養満点💯のお茶ならしいですよねぇ～🎵アボカド🥑の種　1個水　1.5lこなゆきコラーゲン　お好みで ①アボカド🥑の種を1cmくらいの薄さに切ります🎶(ヌルヌルする時は良く洗い、乾かしてから切るとかぼちゃやサツマイモ🍠な感じに切れますよ👍)②お水が沸騰した

今日はお日様☀たっぷりでポカポカ🥰💕 いつものアボカド🥑ちゃんの種で ❝アボカド茶🥑❞を作ってみました～🤭 アボカド🥑の栄養は実よりも 種の方が食物繊維、ポリフェノール、 アミノ酸など栄養たっぷりなんですってね～🤭🎶 デトックスのためにも今日はアボカド茶🥑で ポカポカに😋🎵 まるでごぼう茶の

黒毛和牛のすねがお買い得で何も考えず購入 煮込むかと思いましたが好物に決定 いろんな部位で作りますがすね肉は初めて 硬いかなと思いながらフォークでぶすぶす刺してニンニクと塩コショウをつけて焼き、袋に入れてお湯ポチャローストビーフ タレは玉ねぎ擦ってマッチャン、醤油、砂糖を肉を焼いたフライパンで煮詰め

おはようございます😊昨日は木枯らし一号が吹く予報通りとっても風が強かったです！ ペダルを漕いでも漕いでもなかなか前に進まないのでいつもの倍疲れました笑今日は気温が朝から低くてびっくりです！ 来週はまた少し暖かくなるみたいで気温の変化に体がついていくか心配です😟 温活の一環、毎日寝る前にストレッチを

しあわせココナッツ リッチミルク めっっっっっちゃ美味しい❤ これにミルクかけて食べると さらに美味しい❤ フル◯ラみたいな❤ これを食べている瞬間は まさに しあわせな瞬間ですね😍 私は毎晩 お風呂上がりにオイルマッサージしますが 夏場はけっこう ココナッツオイルも使ったりします。 こ

今日は寒かったです 空はまるで冬❄️ 明日はまだもっと冷えるって予報です💦 昨日の　りんごケーキ 長男　なんの問題もなく　普通に　美味しく食べれました‼️ 本人も私も嬉しかったです💓 今夜も身体の中から温めましょう‼️ 🔥豚のしょうが焼き 時短です お肉柔らかいです ①スライス玉ねぎはチン

昨日はお風呂あがりに手の指先と足の指先のマッサージで温活しました😊 しっかり揉むと血流も良くなりポカポカしてきて気持ちがいいものです😊 🌱今日のメインは鶏もも肉の照り焼きです✨ お肉の隅の部分に厚みがあるので　切り込みを入れ厚みを揃えます 火の通りが均等になります 玉ねぎスープを両面にかるく振

【昨日のアポ無し相談は、やっぱりダメでした…😓😮‍💨想定内の返答だったので…😣これ以上落ち込んでもいられない😓今日は久しぶりに通所施設に行って来ました🤗】 タマリバの皆様、こんにちは😊 いつもありがとうございます✨ 昨日の朝イチで、地元管轄の某事務センターにアポ無し相談に行って来ました…💦

寒くなってきたので、大好きなけんちん汁を作りました💞 みらいのしょうがをたっぷり使用しました。 お鍋でたくさん作るのですが、ごぼうやこんにゃくが余ってしまうのでけんちん汁→なくなったら豚汁を作っています🤭 お野菜もたくさんとれて、温まるのでこの時期よく作っています✨