腸活　キムチ焼きそば 残暑が半端ない💦真夏以上の気温でした😭ならば　暑さは辛さでぶっ飛ばし　腸活もしちゃいましょう【  材料  】summerの分量🙏焼きそば　麺　８玉豚バラ肉　500gもやし　２袋ニラ　２袋人参　１本しめじ　１パック玉ねぎ　１個おろしニンニク　適量キムチ　好きなだけ玉ねぎスープ　大２

まぐろと冬瓜のあら煮 マグロのあらのいいものが スーパー仕事帰り7時すぎで 半額に 水に みらいのしょうが 黒糖 しょう油 三十穀出汁スープ くるみとカシューナッツのクリーム 沸騰したら まぐろ 冬瓜 キムチをいれ煮る 最後にピーマン細切り ピーマンじゃなくても 青菜やいんげんでもいいですよ

もう　ありませんが　鍋　三島鍋　一番大きいの　持ってました　❗　韓国鍋のことより鍋ですいません　　 みらいのしょうがで　栄養共に優れたタマちゃん商品で　明日も　ファイトです💪🏀

今夜の居酒屋summer🏮 夏の間ご無沙汰だった鍋　 しかも　またまた韓国🇰🇷フェスタ🤣 韓国の味噌　知ってますか❓ 韓国の発酵食品 韓国の豆味噌とかテンジャンとかいうんです キムチ屋さんの手作りの豆味噌なんで　ゴロゴロ豆もはいってます 辛さはあまりなく日本の味噌汁よりは塩もキツくないです 玉ね

タマリバの多くの皆樣が大好評😉タマネギスープが到着しました❣️ ありがとうございます🙇 早速タマネギスープをいれた冷製とうもろこしスープ豆乳バージョンのこなゆきコラーゲン入り作りました👍豆乳が冷えてたので　出来上がり直ぐでも　冷たく飲めました👌美味しです✨ そして鮭おにぎり　干しいも　‘Zakiち

夕方寝て　こんな時間目が覚め…タマリバ来てしまいました 三十雑穀ご飯にいれず　スープに混ぜる→腹持ちもする👍 キムチスープ→片栗粉でとろみにみらいのしょうがでもホット　これからの季節に大活躍腸活スープ美味しそうです♥

秋になると鯖　美味しいですよね 野菜も一緒に取れてなおよいですね😊 みらいのしょうがで　おとな味 私も連鎖　ハマりそう🤤

9月になりましたね🍂 昼間は暑いですが　身体は秋に向かって整えていきたいですね 今夜は久々　居酒屋summer🏮開店します 夏の疲れを癒しに　ちょい寄り　お待ちしております 【プルコギ定食 】 🍁プルコギ ①野菜山盛り入れます 今日は　人参、玉ねぎ、ニラ、パプリカ、ピーマン 食べやすいサイズに切る

キムチで腸活スープ 朝晩は少し涼しくなりましたそこで　発酵食品のキムチ、コチジャンとタマチャンアイテムをからめて腸活スープを作りました美肌にもいいですよ💕【  材料   】5人分キムチ　好きなだけ　木綿豆腐　一丁舞茸　１パック三十雑穀米（今日は白）適量卵　2個（スープの量で調整してください）醤油　ち

昼間は暑かったですね💦 残暑なんてもんではなく　酷暑😱 でも　陽が落ちると涼しくなってくるのは　やっぱり秋ですね 今夜はスーパームーン🌕 あとで　ゆっくり見に行こ‼️ 【 豚足煮込み定食 】 🔷豚足煮込み 次男がもらってきた茹で豚足を　酢、醤油、きび砂糖、みりん、みらいのしょいがで煮込みました