はじめまして(*≧∀≦)新しくタマリバに登録しました、初心者です。 私は、"タンパクオトメ"と"こなゆきコラーゲン"、"みらいのこうそ"がお気に入りです。きっかけはお得に年齢に逆らってきれいになりたいという欲望からですが汗、頑張って努力した結果がお肌で感じられるのはとってもうれしいですね！ Qo

♡今朝のヨーグルト🍋♡ プーさまがお薦めくださった、 𓍯みらいのこうそレモン味🍋 𓍯こなゆきコラーゲン のみをヨーグルトに入れて 頂いてみました😌 すっきりとしていて 美味しい🥰

今日のお昼はさらざんさんの真似をしてお好み焼きを作りました 美味しそうなので２枚分も作ってしまいました 本当に小麦粉でなく、オートミールと卵、キャベツで作れて大感激です。 もうお好み焼きといったらオートミールに決まりです！ こなゆきコラーゲンも入れてみました。 お水割りのタンパクオトメはんなり宇治抹

今日は職場での健康診断　朝食抜きで　出勤で今が幸せ朝ごはんです❣️お腹空きました❗❗青汁　鯵の南蛮和え　　紅茶のパンケーキ　いなり寿司です

【原材料】 ・米粉 (薄力粉などでもOK) ・豆腐 ・オートミール ・ズッキーニ ・塩 ・重曹 ・レモン汁 ・ラム酒 ・シナモン ・カルダモン ・ナツメグ ・ジンジャーパウダー ・ブラックペッパー ・タイム ・ななつのしあわせドライフルーツ ・こなゆきコラーゲン ・みらいのこうそ(レモン) (か

バナナ&くるみトースト とっても簡単なスイーツパン🍞 ご用意頂くものは、 🌿食パン　🌿ヨーグルト☜水切りして使います😉🌿こなゆきコラーゲン🌿くるみ🌿バナナ ①食パンを軽く焼く②水切りヨーグルトをぬる③バナナとくるみを盛り付ける これだけで、ボリュームのある美味しいスイーツパンの出来上

おはようございます😃 今日は少し固形物食べてみようと思い、プレーンヨーグルト、タンパクオトメ、こなゆきコラーゲン、しあわせこうそを入れてちょっと待ちました☺️♩ パリパリ食べるのも好きなんですが、まだ喉が痛いのでふやかしてから食べました☺️💖 いちご🍓とレモン🍋がサッパリして今日も頑張れそう💪✨

こんばんは☺️ 昼間ちょっと時間出来たので プロテインバー作りました🎵 今回はプロテインをざくろ&いちじくにしました。 タンパクオトメ オートミール ナッツ カロリー半分チョコ おからパウダー こなゆきコラーゲン ハチミツ 豆乳

ありがとうございます💕 まめミルク→タンパク質 みらいのミルク→カルシウム こなゆきコラーゲン→コラーゲン 八百屋ファイバー→食物繊維 一気に身体が欲しがる栄養素が摂取できて何だか得した気分に😙💕

朝からタンパク質たっぷり栄養満点卵パン🍞 まだ少々肌寒いので体力と栄養の補給として朝からガッツリ栄養の塊タマちゃん卵パン🍞でスタート🤗💕 タマちゃん卵ペースト🥚のまろやかさと タマちゃんサラダチキン🍗のサッパリ感で パン半切れあれば十分なくらいの ボリュームと美味しさ😙🎶 summerさん❗