はなはなさん　ありがとうございます😊 ピュアプロテインを入れると膨らみにくいので重曹を少し加えたら、まーったく甘みのない、パサパサな胡麻パンの様になりました🍞 今日はそのまま食べましたが、明日は何かを添えようかなぁ〜と思ってます🎶

おはようございます😊 以前ハマったプロテインバー✨ ナッツをグレードアップしたら 美味しすぎて😊 〜雑穀とナッツの贅沢プロテインバー〜 1人分 ・オートミール 　　30g ・ななつのしあわせミックスナッツ とろけるカカオ仕立て　 20g ・三十雑穀米　　　大さじ1 ・プロテイン　　　15g

◯胡麻入りパンケーキ◯ 中々、一回当たりの食事量が戻らないらんぷ 間食に、よく柿の種を食べてますが、今日は久しぶりにパンケーキを作りました🥞 フライパンだと焦がしてしまうので、炊飯器にお任せ😂

azuazuさん　よっかさん　歩いて6分のナチュロー行って来ましたよ🚶　目をこらしてと思ったら入って直ぐの所に、タンパクオトメちゃんがいました。プロテインコーナーです🏋️ これは幸先いいぞー👌 真ん中のお菓子コーナーへ　さかなちゃん　そらまめちゃん　あれ～ないな〜　何処だ〜 バイトのお兄さんに尋ね

美味しそうな朝ごはん☺️ 私も積極的にタンパクオトメでプロテインを摂ってます✌️ はんなり抹茶美味しいですよねー？ 最近はふんわり春バニラにハマってますよー🌸 ゆうさんも是非！試してみてください！

みみこさん、高い所も揺れるのも大丈夫ならいけるかもです🤭 揺れるとは書きましたが、体幹がしっかりしてない私がよく揺れるだけで、先生はピタリ止まっておられました🤣 プロテインお試し出来る個包装のとかもあるので、色々試してみようかと考えてます😃 おすすめも教えてくださり、ありがとうございます😊

おはようございます☺️ 詳しく教えてくださりありがとうございます😊 逆さになるの苦手な方は厳しそう！ 私は逆さになるのも揺れるのも高いところも大好きです✌️ タンパクオトメのプロテインどれも甘すぎず、運動後も気持ち悪くならないから好きです！ おすすめはふんわり春バニラです🌸

床で行うヨガとは違って腕の力も使うので結構大変ですが、私は面白いなと感じました。ただ、揺れたり逆さになったりするので、三半規管が弱い方は気分が悪くなることもあるそうです。今日は両肩にハンモックを固定して逆立ちになったんですが、流石に数十秒で無理でした😅 そうですよね、プロテイン😆 色々あるので目移

ハンモックヨガめっちゃ興味あります！体幹が鍛えられそうですよねー💦 プロテインもおすすめですよー☺️

ここばばさん！ これは立派な居酒屋料理ですねー☺️ 絹豆腐でプロテインも同時に摂れて栄養満点ですねー💯