5月のゴールデンウィークは お部屋の片付けと掃除づくしでした☺️ 年末とゴールデンウィークの年2回のみ やる気を出すのが恒例です🙏 写真は電気圧力鍋で作ったトマトリゾットです 火の番をしなくていいので 掃除も捗り、時々思い出の品に浸る時間 も取れました 味付けにはたまねぎスープ使いました♪ コン

子供の日ですね🎏 我が家は長女の誕生日🎂 23歳になりました 早いな〜　あっという間やったな 高校生後半ぐらいから　急に大人になる速度が早くなった気がします😊 晩ご飯はリクエストのハンバーグ 🌱ハンバーグ ①ひき肉はフードプロセッサーでこねました ②新玉ねぎは多めです　フライパンで炒めました ③パ

柑橘たっぷりヨーグルト🍊 ■材料・分量・カスピ海ヨーグルト　70g・こなゆきコラーゲン　15g・ちょーぐると植物食ブレンド　5g・みらいのこうそ柚子味　3g ■作り方ヨーグルトに美粉を入れ、しっかり混ぜます。美粉は、一気に入れると、ダマになりますので、1種類ずつ混ぜていくと、だまにならず、滑らかなヨーグルトになりま

最近ベランダからお庭の端っこを見ると何やら赤いものが😯❗ お庭に出て良く良く見たら～👀❗❗ 今日お花🌼を咲かしてくれた ❝美女なでしこ❞ちゃんが いつの間にか満開になってくれていました🥰 そう❗ 面倒がり屋のプーは 枯れたなでしこちゃんを処理せず 裏庭に置いて半年放ったらかしにしちゃったのですが…

低糖質 おからのカカオ蒸しケーキ！ 普段甘いものをあまり食べませんがちょっと食べたい時にタマチャンづくしのギルトフリーな蒸しケーキ作りました。 おからパウダー カカオパウダー ハトムギ粉 ラカント 卵 豆乳 マスカットレーズン くるみ 母の手作り 夏みかんのジャム ベーキングパウダー サ

お昼ごはんです♪ 三十雑穀赤のおにぎりプレートです。 塩豚とかぼちゃのソテー、サラダと一緒に盛り付けました😋ベランダのローズマリーを添えて・・・ 市販のコーンフープと一緒に頂きました✨ 三十雑穀が大好きなので、ほぼ毎日、私だけ雑穀米でーす😅

たま〜の贅沢　休日のフルーツプレートBranch プレート 　サニーレタス🥬 　バナナ🍌 　林檎🍎 　キーウィ(ルビーレッド) 　オレンジ🍊 　ミニトマト🍅 　苺🍓 写真には撮りませんでしたが、 　タンパクオトメふんわり春バニラ味 　野菜ファイバー 　こなゆきコラーゲン 　こなゆきマリンコラーゲ

GWも後半皆さんいかがお過ごしですか❓ ovejaはお家🏠でのんびり過ごしております 昨夜は肉シャガジャガを作りました じゃがいも🥔人参🥕玉ねぎ🧅豚🐷コマ肉ぜーんぶ味シミシミですよー😘😘じゃがいもも人参も柔らか仕立てになっています 隠し味にはやっぱり皆さんお馴染みの玉ねぎスープ🤣玉ねぎスープ凄いです

おはようございます😊 朝からお米をしっかりと食べたいので昨夜ぶりをお酒などの調味料で軽く漬け込んでホイルで蒸焼きにしてみました。 後のせで味噌スープをのせてもとても美味しかったです😋 スーパーで天然の表示があるとついつい魚買ってしまいます。今回は富山県産の天然ブリです✨ 今日もいい天気、家の片

🍓オーバーナイトオーツ🍓 おはようございます🌞 今朝は冷蔵庫で一晩寝かせたオーバーナイトオーツが朝ごはんです😊 タンパク質、食物繊維が豊富でアミノ酸スコアも100🩵加えて苺のビタミンもたっぷり🩷 タマチャンのオーガニックオートミールは食べやすい大きさで満足度もアップ⤴️ タンポポコーヒーと一緒