スイーツを食べたくて作りました🍓🌿 仕事中ずっとパフェが食べたくてそればっかり考えてました😆　 でも常にダイエット中の私にとっては外食は出来ないのでカロリー控えめを作る事に。 帰って、以前紹介した簡単トースターバナナパウンドケーキを速攻で焼いて角切りにして、ヨーグルトにこなゆきコラーゲンみらいの

おはようございます☺️ 皆さん美味しいそうにアレンジしていて凄いなーと毎日の投稿を拝見しております✨ 今朝の私の出勤前の一杯です🧉 玄米三十雑穀米ミキをメインに ヨーグルト、ゴールドキウイ、リンゴ、桑の実ジャム（マルベリー）、梅エキスを適量少しずつ混ぜ合わせました。 最後に冷凍桑の実としあわせナッ

今日は職場で健康診断でした☺️ 朝6時にヨーグルトを軽くとったきり、15時過ぎまで何も口に入れずに仕事💦　お昼をしっかりいただく私にとっては過酷な時間でした〜🤣 そんな前日の夕飯に、、、 じゃが芋と桜えびのガレット作って一品に。 ①じゃが芋　400g（薄い千切り） ①玉ねぎスープ　小さじ2 ①片

リーさんありがとうございます😊 久しぶりのフレンチトースト、しあわせクルミとの相性がバッチリでしたよ💕

朝食にフレンチトーストと健康によいとされるミキのスムージーを作りました😋 フレンチトースト 全粒粉入り食パンを卵、無調整豆乳、みらいのしょうがを入れて作った甘酒を混ぜ合わせた液でしばらく浸します。 バターをひいたフライパン弱火で色良く焼き、最後にしあわせナッツクルミのスライス、蜂蜜をかけたら完成で

【期間限定】ジメジメを吹き飛ばそう！みっつのプレゼントキャンペーン   タマリバの皆さんこんにちは！いよいよ6月にはいりましたね☔もう半年目にはいったのか～！と時の流れの速さに驚きです…🥺笑初夏があったかな・・というくらい気温も一瞬で夏になってしまったので、皆様水分＆塩分補給をしっかりされて、夏バテに負けないように過ごしましょうね🌞という私も夏に

【タマコラム】今月のお気に入り商品紹介 タマリバメンバーの皆さん、こんにちは。 タマチャンショップのよっかです！ いつもタマリバでの交流をお楽しみいただき、盛り上げていただき、ありがとうございます✨特にここ数ヶ月の皆さんの投稿のクオリティの高さ、コメントの濃厚さ、交流の素敵さには、感激・感謝の気持ちでいっぱいです🙇本当

ミックスナッツ入りヨーグルト私も大好きです❣️ そしてクルミも大好きです❣️❣️ そしてそしてきな粉もキウイも大好きです❣️❣️❣️ 大好物だらけで私もしあわせになりました〜😍

おはようございます☀️ 今日の朝はミックスナッツ入れたヨーグルトにしてみました！ クルミが1番ナッツの中ですきかな〜🤣 朝から好きな物いっぱいで幸せでした💞

アイス作りにチャレンジしてみましたが、アイスクリームではなくプロックアイス的なものになってしまいました🤣　満足いくアイスが作れるようになりたいな🎶 生クリーム　200ml（軽くホイップする） バナナ　1本（潰す） しあわせナッツ　クルミ　15g（スライサーでスライス） チョコアーモンド　15g（ス