前回教えて頂いたのに、すっかり忘れてしまいました😅 スマホ初心者レベルなので、今後ともご迷惑をおかけするかと思いますが、宜しくお願い致します🙏💦

みらいのちょーぐるとホット甘酒 ■材料・分量レシピの味が再現できるよう、材料（食材や調味料）とその分量を書いてください。・甘酒・アーモンドミルク・みらいのしょうが・ちょーぐると■作り方お料理初心者の方でもわかるよう、下ごしらえの方法や調理手順を書いてください。①シェイカーに材料を入れてシェイク②レンジで1分半チンをする寒い朝に芯ま

今日のオススメ‼️ 今まで私はタマチャン商品の食品は色々いただいてきました　何をいただいても素晴らしい😊 今回　髪サラダをタマポチしました 2種類あるうちの　私は『うるツヤ』です 正直　どんなんやろという思いはありました でもレビュー見てもよさげやし　タマチャンの商品という絶対の安心からポチを決めま

雑穀甘酒 ■材料・分量レシピの味が再現できるよう、材料（食材や調味料）とその分量を書いてください。・お米一合・雑穀大さじ2・水　たくさん・塩少々・麹 1カップ ■作り方お料理初心者の方でもわかるよう、下ごしらえの方法や調理手順を書いてください。①お米を洗って2時間水につける②ご飯を柔らかめに炊く③6

お野菜たっぷりべっぴんサラダボウル ■材料・分量レシピの味が再現できるよう、材料（食材や調味料）とその分量を書いてください。・グリーンリーフ・納豆1パック・ツナ缶1/2・アボカド1/2・玄米100ｇ☆バルサミコ酢☆醤油少々☆砂糖少々☆粒マスタード☆オリーブオイル・べっぴんハトムギ■作り方お料理初心者の方でもわかるよう、下ごしらえの方法

前日のロールキャベツをリメイク ■材料・分量　2人分レシピの味が再現できるよう、材料（食材や調味料）とその分量を書いてください。・前日のロールキャベツ　２つ・三十雑穀薬膳スープ　大さじ2強・水　400cc・かいわれ大根　適量 ■作り方お料理初心者の方でもわかるよう、下ごしらえの方法や調理手順を書いてください。①前日の残っ

タマチャン 乾燥キクラゲあるとは知りませんでした まだまだ　タマチャンショップ　初心者です いろいろ教えてください

デトックス巣ごもりスープ ■材料・分量１人分レシピの味が再現できるよう、材料（食材や調味料）とその分量を書いてください。・水　2カップ・三十雑穀デトックススープ　大さじ2位・キャベツの千切り　一掴み・卵　1個・ねぎ　10cm ■作り方お料理初心者の方でもわかるよう、下ごしらえの方法や調理手順を書いてください。①鍋に

パリパリワカメっちーずトースト ■材料・分量レシピの味が再現できるよう、材料（食材や調味料）とその分量を書いてください。・・パン・ワカメっち・チーズ塩コショウ少々■作り方お料理初心者の方でもわかるよう、下ごしらえの方法や調理手順を書いてください。①トーストの上にお好みの量上記の材料をかけて焼くだけ！トースト自体が軽いので朝あまり食

アミーゴ💞鈴木亜美さんと共同開発知りませんでした～🤩 なないろグリーンカレーがあることも知りませんでした😅 またまだ、タマチャンショップ初心者レベルでーす😅 カレーもナンも大好きなので、食べたくなりました💖