皆さんは、ご存じだろうか？　この事実を 1日1食、1日2食、1日3食、1日3食+おやつ 食はさまざま、個人の自由　然し 朝：昼：夕=4：4：2　〜食の比率　 朝：昼：夕=金:銀:銅　〜フルーツ比率 さて　ひまわりが昨晩　口にした食べ物は？ サラダーースイスチャード　はとむぎ　しらすみらいのしょうが

はとむぎのおこし👹 美味しそうですねー！ナッツバー大好きのでこちらも食べてみたいです😋

ありがとうございます✨ べっぴんはとむぎのこの使い方　私的にはおすすめです😊

はなはなさんのアップルパイやミニパイも美味しそうでしたよね！ 初チャレンジ簡単にはいきませんでした😅 べっぴんはとむぎ　丁度いい湿り具合で違和感なく美味しくいただけました😊

炒り豆とべっぴんはとむぎのおこし 【炒り豆とべっぴんはとむぎのおこし】香ばしくて食感も楽しめるおやつです☺️べっぴんはとむぎは香ばしいところが好きなのでおこしにしてよく楽しんでいます♪出来上がりをついついつまみ食いしてしまうのですぐなくなります⭐️■材料・分量・メープルシロップ　50g・きび砂糖　50g・炒り豆　50g・べっぴんはと

時間を置いても底部分はさっくり べっぴんはとむぎのおかげだと信じてます😊

【べっぴんはとむぎスナックタイプ】 サクサクで香ばしく、素材のまんまのところが好きです♪ お肌のためにもはとむぎが美味しく摂れるのは嬉しいですね☺️ 自分が食べるために注文したり、母にシェアしています☘️ ⭐️私の好みの使い方⭐️ ・ヨーグルト、アイスに添える ・おこしやクッキーの材料に 今回は、

おはようございます😊昨日は午後も雪が降っていてとても寒かったです！今日も空気がピンと張る位の寒さ、、今週末まで続くみたいです💦防寒対策して、みらいのしょうがを飲んで乗り切りたいと思います😊 昨日はお昼ご飯ごぼうサラダトーストとハトムギヨーグルトにしました！ 予想通りごぼうサラダを上に乗せてトースト

寒さが身にしみるの言葉がピッタリの1日ですよね🥶 💮春が待ち遠しいです お昼に三十雑穀チゲと完熟トマトを同量合わせたスープにトマト、きやべつで水餃子　餃子が冷凍庫からなくなって良かった←冷凍庫渋滞を一昨日から減らしてます😅　手軽に美味しく出来ました 夕飯は刻みしょうがと三十雑穀味噌󠄀スープ　具は大

みんさんの手作りアップルパイも美味しそう！ べっぴんはとむぎを生地とりんごの間に入れることで生地もべっぴんはとむぎもイイ感じになるんですね、ナイス発見です！