私もです✨ 少しでもダイエットに繋げがち😆

振り方によってはダイエットになります （笑）ほんまですね 簡単で満足感アップですね

タンパクオトメといのちのワインは熱を加え　栄養素半減します　食紅を使うより断然良いです😊 まだ　オフ会の余韻が残っています　😊 summerさん　Naoさん　おぎそんさん　ラビットさん　Briさん　みんさん　えぬさん　諸事情でトンボ帰りのしおりちゃん　スタッフでご尽力して下さったよっかさんくわちゃ

色鮮やかで、とっても美味しそうなパンプティングですね～😋 簡単に作れるのがいいですね❣️

タンパクオトメの休息プロテインを定期購入するようになって数ヶ月 就寝前に無調整豆乳で割って、オトメちゃんシェイカーを使ってます😅 こちらも数日前の写真です😓 こちらは自分へのプレゼントです✨ もし親友にプレゼント🎁するなら、お試しサイズのタンパクオトメの分包を選びます🤗 そろそろ自炊復活

とっても美味しそうですね💕︎シェイカー毎日思いっきり振って二の腕のトレーニングしてます🤣

タンパクオトメのほんのり甘さが私にはピッタリです✨ 旦那さんは甘党だからハチミツかけてました🍯

寒い日が続きますね！ こちらは毎晩雪が降ります。 タンパクオトメで、こんなに素敵なお料理ができるなんてスゴいです！

プーもまだお会いしたことのないタンパクオトメです😋 美味しそうで良いですね～🥰💕

今年のバレンタインは 以前Naoさんがあげられていた ガトーショコラを作ってみました🍫 表面が割れて見た目がイマイチですが 喜んでもらえたのでよかったです🍀 ▼Naoさんのレシピ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/beoc5ai