息子さまと話合いそうです。 私もブロッコリーと鶏胸肉と卵は毎日欠かしません。 でも、それ以外もお野菜とかお魚もたくさん食べます！ 健康オタクで色々試しましたが、バランス良く食べることがベストという結論にたどり着きました！

甘酒入りのスフレ ■材料・分量15cm型　1台分・九州パンケーキ　40g・甘酒　1/4カップ・ホエイ抜きヨーグルト　150g・卵2個・砂糖　30g 　私はカルシウム糖使用・ブランデー　少々　無くても🆗■作り方簡単なので先にオーブンを150℃に予熱します①ボールにそれぞれ卵白と卵黄に分ける②卵黄のボールにヨーグルト、甘

仕事初めのお弁当 あいにくの雨ですね 仕事先で子供達と初詣に行く予定でしたが 書初めに変更します 鮭と卵焼きとしいたけと水菜と和人参の煮物 煮物にみらいのしょうがをいれています 鮭釜焼きにはお酢をかけています 雨だけどがんばりましょうね🐷❤️

こんばんは🌃 今日お仕事の方も　明日からお仕事の方も　お疲れ様でした 私のお正月気分は今日までです　 それなのに今、🧀スフレケーキ焼いてるなんて…です 　 👉🏻お昼の投稿 ・たまねぎスープ味のキムチ入りチャーハン温泉卵掛乗せ　←垂れてしまいました😅 ・黒きくらげとしあわせ炒り豆の煮物 ・たまねぎスー

きれいな巻き寿司！ 中に卵焼きが隠れてるんですね。 確かにサーモンにクリームチーズ入れたらさらに濃厚でリッチな巻き寿司になりますね。 ラディッシュのお花もとっても華やかです！

はなはなカフェのメニューに混ぜていただきたい😻✨✨ 卵入れるとまた違うコクが出るかと思います〜😊

息子達帰省終わり！先程帰りました👋 年末からご飯とか色々大変だったけど日常と違う楽しいひとときでした✨ 早く出るというのでまず朝食作り トントンという包丁の音が響いてそこに息子が起きてくるという普通の光景が久々で嬉しい😊 地元の味醂干しの魚焼いて卵焼き焼いてお漬物切ってお味噌汁作ってザ・日本の朝食

おせちは甘いものが多いので、甘くない伊達巻いいですね〜。 普段も卵焼きは出汁とお酒と塩で出汁巻にしますが、たまーに食べるお寿司屋さんの甘い卵焼きも好きです（笑）

azuさん、チームコーン🌽です❣️ 私もとうもろこし大好きで、ポレンタとかよく食べてます😊 缶や冷凍コーンを買ってますが💦 卵や牛乳入れても良いと思いました🌿

sa さん、ありがとうございます☘️ 卵入れたらさらに味がまとまると思います🌿 意外とすぐできるので是非😊