ありがとうございます😊 食前後水を飲まないのは内臓が消化するのを妨げない為のようです 色んなダイエット法があるのでどれがいいのかわからなくなるので自分にあったるかな？というのを試してる感じです✨

自分にあった　ダイエットの方法が一番いいですよ 随分　落としましたね🤗 しっかり　自分の体の声を聞いて 日々　食事してるのは　素晴らしいですよ👍 ストレスが一番　悪なので　解消法も　なさっているので　成果が出てますね👏👏 もう　ご存知かも　甘いスイーツは　午後2時から3時までなら 消化のベスト

こんにちは✨ 先日夫と私の誕生日だったので お家で誕生日パーティーしました🤩 ピザ生地から作ったマルゲリータと 夫のリクエストの作ったローストビーフ、 写真以外でも ホタテのカルパッチョ、ボロネーゼを🫧🌿 美味しかったです🫠 所で、前回、肝脂肪が健康診断で引っかかり ダイエットを始めて一週間

昨日から急激にこちらも寒くなりました！！ いつも半袖でだけど流石に寒くてカーディガンを羽織って職場で寒いから曲かけて（もちろんマンウィズ🐺♩）前に私が出て体操しました（ほぼラジオ体操😂） みんな寒いから集まってきました！ おかげで暑くなって半袖になりました😆 誕生日遅れたけど食べてねと息子①からサ

ありがとうございます😄 お土産は嬉しい〜のですが、ダイエットどころか、お腹の浮き輪が大きくなるばかりで困っています💦 こなゆきコラーゲンは、私も毎朝のルーティンになってます☺️

ダイエット法も人によって合う合わないがあるから一概にコレが良いって言えないけどとりあえずご飯食べるのは糖質も摂らないと筋肉ついて脂肪燃やすに繋がらないようですね！ 私少しお米苦手で夕飯に食べない事多かったんですが今は食べるようにしてます🍚 はい！ぜひわほりましょう🐶

ダイエット本気で取り組んでますが本当に思うようにいかなくてこれがお年頃なのかとショックを受けつつ頑張ってます！タマリバ見てる今でもスクワットしてます😆 腹筋割れてきてるのに下腹が引っ込まない…これはひまわりさんに骨盤周りを見てもらうしかないんでしょうか？ 内臓も下がってると思うのでその体操もしてます

昨日は　いい１日でしたね 一生の　思い出　でしょう〜🥰 ダイエット　頑張ってますね🏁 可愛い　お花が　咲くんですね🌼🌸💮🏵️ 土が　いい証拠👏👏 さして　出てくるなんて凄い🌻🌻🌻

先日の誕生日には暖かいメッセージありがとうございました😊 普段通りの生活に戻りお仕事！ 職場のロッカーを開けるとプレゼントが🎁 まるで学生時代のようなときめきを感じつつそっと扉を閉めると横にいる同僚がニヤニヤしてて😂 「見た?見た?」てすぐ誰かわかりました🤣 私の趣味がわかってるなという可愛い雑

私は今はダイエットしたりしてますが 何年か前にストレスからなのか胃もたれがひどくなり検査ばかりしてて気がついたらすごく痩せて怖かったです😭 ご飯の時間がイヤで泣いてた時あったので食べられない辛さがよくわかります😢 いづみさんが少しずつ食べられるようになったのは素晴らしいです👏 自分を褒めてあげてく