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隙間時間の筋トレ ストレッチはとても いいですね🥰 ストレッチは毎日 OK 筋トレは中1日か2日 開けてね 筋肉💪の回復時間が必要です 無理はしないでね 自分の身体と良く お話してやって下さいね😃 「インカのめざめ」ひまわりも好きです まっ黄色で レンチンだけで美味しい😋😍 可愛いい 西瓜
ランプさんありがとうございます♪ おかげ様で毎日 違うタマチャンライフで 美味しいおやつタイムになっています🥰
鹿児島から戻っても なんじゃかんじゃと 毎日バタバタしてます😅 ちゃんと仕事もしております🫡 鹿児島で 散財💸した分 稼がなければ🤣 🏝️厚切り豚ロースステーキ🥩 めちゃくちゃ柔らかくて美味しいので お勧めです そんなに 高級肉でなくて充分です 下準備をすれば柔らかくいただけます ①焼く３０分
ひまわりさん ありがとうございます いや 私も疲れますよ😆 たぶん 回復早いんです💪 こうそやいのちのワイン、７C、青汁、クコの実、みらいのミルク、コラーゲン、オトメチャン、ONE 必ず毎日取ってますからね👍
こいぬさん 今年はぶどう祭りですね（笑） 規格外とは思えない立派なぶどうですね。 私もいのちのワイン、毎日ヨーグルトに使ってます！
はなはなさん😅 プー見た目は結構スリムに見えるんだけどねー😅 毎日おやつを食べているだけあって これでも60kg超えているのよー😜
shioriさんありがとうございます♪ 大体毎日していたのは 覚えているんだけどねー😜 こんなに投稿したっけ🤔 って感じなのよ〜🤣 じゃー プーは投稿担当かな〜🤭
🌟タマリバ3周年記念！オンラインパーティー🌟 またまた出遅れちゃいました！ 皆さま、お久しぶり〜のNaoです🙇♀️ 最近は、なかなかタマリバに顔も出せないまま 毎日が過ぎてしまっておりますが 何を隠そう(いや、隠してない😆) 3年前のタマリバ立ち上げから 携わらさせていただきましたので 私にと
はなはなさん🤭もう私お年頃ですよ🤣気持ちだけは若いつもりでいます😂笑良いですね〰️話しが合いそうで楽しそうです😂若い人との交流も刺激を受けて良いと思いますが付いてけない自分があってすぐ検索作業に入ります。でも歳を重ねないとわからない事や経験を通して出来ない事は強みだと思っています✌それまでに自分磨き
今日の明け方 ものすごいゲリラ豪雨で目が覚めました💦 毎日 寝る前に洗濯物を一回目干すんですが その時アメダスは確認したんです 雨は降らない うそやん😱😱😱 すごい雨の音で目が覚めて 慌てて洗濯物を入れるけど なんせすごい量😓 空いてる窓も閉めなあかんのに😭 旦那さんは スヤスヤ寝てました 飛び蹴り
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