朝から納豆麹仕込み🍚🥢 無加工映えなくてすいません（笑） 【人参、醤油、料理酒、乾燥米麹、納豆、塩昆布、胡麻】さえあればコスパ最強のごはんのお供が完成します🙌 モチロン、醤油は卑弥呼ですよ🥳❤️ 朝ごはんにも 簡単おうちランチにも 夜の小鉢にも大活躍✨ これがわが家の「ごはんですよ❗️」

朝ごはんです♪ 三十雑穀につやもちこんにゃく米を入れて炊いたごはんに、先日頂いたとろろ〜んをまぶして手まり握りにしました😋糖質30%カット✨ なすとピーマンの甘辛炒め、蕪の甘酢漬け、甘夏、ミニトマトと一緒にワンプレートにしました☺️ 楽しく作って美味しく頂きました😋💓

朝は，タンパクオトメを飲むのが楽しみにしています♪ その他は季節のフルーツを食べます♪

完全栄養食×必殺お漬物ポテサラで 休日のブランチ 最近タマリバでも話題になっていた BASE BREAD🥐 みなさんのシェア見てたら久しぶりに どうしても食べたくなり コンビニ3軒はしごして、ようやく出会えました！ 朝ごはん用にと思っていたのですが お出掛けの車内でシナモン早速食べてみたら

おはようございます☺️ 今日は風の強い1日になりそうです💦 今日の朝ごはん ヨーグルトはこんな感じにしてみました😊 ヨーグルトにこなゆきコラーゲン、そして甘味は麹のみグリーンピースあんを混ぜ混ぜ、その上にはさらにお砂糖かなり控えめなグリーンピースあんと色合いにここでも蜂蜜金柑を載せて、飾りにスナ

オサカーナと海苔のチーズトーストで 朝ごはんです☺️ オサカーナ熟成チーズミックスを使って カルシウムがたっぷり取れるトーストになりました🐟 この組み合わせだとどんな味わいになるかなぁと 考えていると目が覚めてくるので良い朝活になりますね☀️

プーさん　私　これ好きです　❣️ 私もこの朝ごはん　あやからせてぐださいね!　👍✨👍✨🎶

野菜たっぷりスタート朝ごはん🥗 毎日の朝食は 具沢山のお味噌汁 色々欲張りサラダ🥗 これにご飯🍚かパン🍞ゆで卵🥚 を頂き1日スタートします😋 以前は🥗とパンとゆで卵でしたが、味噌汁をプラスすると1日の血糖値が安定してきて変わってきました やっぱりTHE日本の和食だな❣️ タマちゃんショップ

こんにちは! まさに究極ですね。 見た目もそそるし雑穀とアマニ油と牡蠣醤油も最高ですね。 満足の朝ごはんですね🤗

今日の朝ごはんは、大好きな究極の卵かけごはんにしました😋 ごはんは、三十雑穀美につやもちこんにゃく米を加えてヘルシーな雑穀米に✨ アマニ油と牡蠣しょうゆをかけて頂きました〜😋💓 蕪の浅漬けと一緒に・・・☺️