ビーンズたっぷりサラダ🥗🫘 とっても簡単なのに ボリュームたっぷり。 全ての材料を和えるだけの シンプルなサラダ🥗 ⎈大豆ミートミックス ⎈ミックスビーンズ ⎈蒸し大豆 ⎈枝豆 ⎈きゅうり ⎈べっぴんはとむぎ ⎈ななつのしあわせミックスナッツ ななつのしあわせオイルをかけて完成✨✨ 涼活✨✨

なるほどなるほど！丁寧な解説ありがとうございます！ 久しぶりにひと手間かけて(笑)ちくわきゅうりを作ろうかな！ 曲がったキュウリはちくわに詰めずに浅漬けしてたので曲がったキュウリでもプーさん流にやってみようかな！

こんばんは！今日は朝からとても暑かったです💦ゲリラ豪雨もあり不安定な天気でした！ 暑い時こそスパイスで汗をかこう！ということで今日はトマトの無水カレーを作りました！ パンガシウスとナス、トマト、玉ねぎを具材にしたカレーです！ 弱火でじっくり煮ることで野菜から水分も出て美味しくなりました😊 ご飯は

プーは きゅうり🥒は なるべくまっすぐのものを選び ちくわと同じ長さに切ったら 一旦４当分に切り スティック状態にするよ〜😄 太すぎた場合は 太いと思うきゅうり🥒の部分だけを 少しずつ細く 切り落としていっちゃうの😁 後にまっすぐなきゅうり🥒になってくるよー😝 曲がったきゅうり🥒の場合は ある程

shioriさんありがとうございます♪ 案外きゅうり🥒を通すのって ちくわが破けちゃったり きゅうり🥒が太すぎたりで 上手くいかない時があるのよねー😝

【明日からいつも通り頑張るぞ〜✊の巻】 時の流れは早い🤭 今日でお盆休み🎌も終了❗️ 気合いを入れて明日からはまた頑張れるように ポンコツご飯だけど…😅 スイッチを入れた… つもり😜 💫ゴーヤちゃんとモロコッチのコンビ 💫簡単肉じゃが🥔🥕🍖 💫タンパク質サラダ🥗のちくわきゅうり🥒 💫やさしいルイボ

えっ！！なすが車ですか〜（笑） そんな時代なのね〜😅 きゅうりは何かしら？（笑）🤭 とっても美味しそうなロールサンド？ですね😋

又　暑くなりましたね　昨日はお盆で帰省なさっている方が、多く　街の中に人は少ない😱 スーパーも静か　図書館も　人がいない 学生さんが勉強してる　位ですね😱 納豆麹が美味しくなったな〜と思ったら　底がついてきた　次のを作り始めて正解　zakiさんも　同じ事　書いてありました😉 夕食には　つけ麺を

身体の2/３は　水分だから疲れとか　冷えすぎると　細胞と細胞の間にある「間質液」が上手に流れなくてリンパ管に行かないので　詰まって　むくみます ツボ　幾つか有るんだけど わかりやすいのを言いますね ♦「水分」と言って　へそ上を4本の指で軽く　押す🫷 ♦「水泉」と言って　足のうちくるぶし横の　少し

フルーツサラダ🥗でビタミンたっぷりですねー🤭 右上↗️にあるきゅうり🥒のミニサイズみたいなのって…🤔 きゅうり🥒なんですか？ そんなミニサイズ見たこと無くて 興味津々になっちゃいました〜😙