昨晩　ゆっくりまったりした後の夕飯は　メヒカリのフライ❗柔らかくて美味しい❗　作って良かったの夕飯でした👍😊 💛フライ　メヒカリ　かぼちゃ　ウマリッチソースがけ 💛新ごぼうと鶏とコンニャクの煮物　味醂　酒　黒糖粉　醤油　みらいのしょうが　水　圧力鍋で20分　ごぼうと鶏がホロホロ柔らかい 💛サラダ2

昨晩夕飯です 仕事場の床が汚れていて　とても気になり　激落ちくんで擦り落としました　費やした時間はたった10分程の掃除なのに　前日の草むしりとこの掃除で右肩が(首筋が張って)動き悪くなり、吐きそうな気分　(左手は創傷のある方なので使いませんでした)包丁を使うのもままならず　ハンバーグ作る予定だから　

九州パンケーキで簡単❗オニオンベーコンパン もう一杯玉ねぎスープ　入れたいなぁ〜のお味😄材料 九州パンケーキ　150g新玉葱粗みじん切り　100gハム　4枚　半月切りしてそれを短冊切り(ベーコン無くて)卵　1個牛乳　80cc玉ねぎスープ　小1こなゆきコラーゲン　小1粉チーズ　大1塩　1つまみ　花藻塩使用 作り方①お釜の中に

レモネード絞りレモネードジュース レモネードの皮を剥き半カットに！それを種も含めブレンダーで1分位です　レモネード3個で150cc程のジュースになりました材料レモネード　3個とスライス1枚(⁠ ⁠ꈍ⁠ᴗ⁠ꈍ⁠)スライス1枚とホイップクリームとミントの葉も無くてもね　飲めれば良いですねみらいのエステ　小1ショクササイズ　小1お手軽ホイ

煮豚と春野菜のワイン蒸し 材料1〜2人分煮豚　ひと塊　肩ロース生の状態では500g縮んで                                300gくらい

今晩は 明日は　漁協のボランティア清掃の日ですが、1年に１度きりの町内の草むしり＆清掃の日　時間も　少し重なってしまうから　私は町内の方に出ます☘️ 夕飯は 🌿味噌汁　春菊、菜花、のびるのお味噌汁　卑弥呼醤院合せ味噌󠄀使用 🌿サラダ　キヌア100%スナック、エビ、レモネード、茹でさやえんどう　ヨーグ

九州パンケーキで蒸しパンがケーキに変身 材料💜九州パンケーキ　50g💜卵白パウダー　30g💜牛乳　約100cc  　生地の柔らかさみて加減💜お手軽ホイップクリーム　適量💜マスカットレーズン　20粒くらい💜お好みのフルーツ　トッピングに私はブルーベリー、レモネードカット　キューイカット使用💜みらいのエステ　少々 作り方①

玉ねぎスープ味付けニラ玉で冷やし中華 冷やし中華のイメージを崩す食べ方をしました 　ニラがリーズナブルなお値段なので　麺の上には　たっぷりのニラ玉(みらいのしょうがも入ってます)を乗せ みょうがのスライストッピング　胡麻ダレかけて食べました　ハムや錦糸卵でなくとも　美味しいいただき方が、できました😊 後は　ある物をト

昨日　豚バラで紫蘇の葉をくるくる巻いて串に刺した焼き鳥と野菜とフルーツの玉ねぎスープ味のサラダを作りました　 新しい携帯に替えましたがカメラのバグリが有って使いこなせません　それが悩みで投稿がしにくい状況なんです😭 サラダは胡瓜のスライス　のびるスライス　紅芯大根　レモネードのカット　ブルーベリー

おはようございます😊 朝ごパン　 ショクササイズとジンジャー紅茶の飲み物　パン制作中に熱湯が冷めたから丁度良い具合　ショクササイズとジンジャー紅茶合います💞有る方は試して見てね☺️ サンドの歯車カットフルーツはレモネード🍊