ウオーキングをしているとあちこちで紅葉～🍂 イチョウ並木がとってもきれいです😊 風で落ちてくる葉をキャッチしようする小さな子供たち💕 地面には落ち葉の絨毯が広がっています😊 じゃが芋とほうれん草のグラタンに三十雑穀米を合わせてみました！ たくさん入れてプチプチ食感を楽しみました✨ 温活習慣

🥦ブロッコリースープ 【作り方/大雑把です】ブロッコリーを細かくし玉ねぎ🧅1個を粗みじん切り　合わせてバター炒め　グリーンカレースープ、豆乳加え、煮ますハンドブレンダーでガー🌀して盛り付けましたカルシウムアップにまめミルク入りです!エスニック風に仕上がりました　 ■材料・分量・ブロッコリー　1個（小）・玉ねぎ　

今晩は　昨日に引き続き　インビシブルケーキのデザート付きです‼️ パンケーキで170℃で1時間焼きました😊 けれど　パイナップル🍍がジューシーで　ケーキが　とても柔らかく　そこで 今日はカットしたものを 更に　180°cで30分焼いてみました!! それが写真のです　持てるようになりました!😋 🌠　

小麦粉不使用🔥お餅グラタン お餅で腹持ち⭕️お味噌と豆乳のコクがポイント✨『お餅のもっちりグラタン』です😊🥦材料(2~3人分)🥦切り餅 2個まめミルク豆乳 100cc米味噌 大さじ1杯弱豆乳マヨネーズ 大さじ1杯弱ブロッコリー 1/2株じゃがいも1個豆乳とろけるチーズ 30g 🥦作り方🥦ブロッコリーとじゃがいもを2分

牡蠣＆豆腐グラタン   ■材料・分量2人分・牡蠣　真空パック✰1袋・豆腐　30〜40g・まめミルク　大さじ2　・たまねぎスープ　大さじ1弱・ネギ　適量・にんにく　スライス4~5枚・胡椒　少々・豆乳　200cc〜・片栗粉　適量・とろけるチーズ又はシュレッドチーズ　お好みの量 ■作り方①牡蠣に

沢山　バナナ🍌　使うのね と思ったら　小さいのだったのね ひまわりも　ラビットさんとおんなじなので　豆乳とか　タマチャンの　まめミルク使ってます🤩🌻🌻🌻

🇸🇪伝統焼き菓子ハッロングロットル 🇸🇪スウェーデンの伝統焼き菓子、ラズベリーの洞窟という意味のハッロングロットル✨ 短い夏に収穫した様々なベリーで作ったジャムを乗せて焼いただけのシンプルで素朴な味わいのクッキーです🫐 コーヒーブレイクを意味する「フィーカ」に登場するお菓子の代表選手ですが、本当にカンタンに作れます

りんご酢にまめミルクにみらいのこうそにこなゆきコラーゲンとマヨ少しと粒胡椒で味付けです 目からうろこ!! やってみたい!!

先日の誕生日には暖かいメッセージありがとうございました😊 普段通りの生活に戻りお仕事！ 職場のロッカーを開けるとプレゼントが🎁 まるで学生時代のようなときめきを感じつつそっと扉を閉めると横にいる同僚がニヤニヤしてて😂 「見た?見た?」てすぐ誰かわかりました🤣 私の趣味がわかってるなという可愛い雑

おそらく　私ぐらいじゃないかな～ こんなに　日にち置いたのは！？ 折角頂いたのを　ノーマルに食べるのは勿体ないです💦 😊 やっと　作れそうなの見つかり　夕飯後に食べました　まめミルクは何も粉っぽくなかったです　カスタードクリーム味の羊羹ってな　美味しかった〜😋🍈