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昨日は　1日中　ぼーっとして　過ごしたそう言えば　何時間　ぼーっとできるかな　選手権　やってたわ今　口の中で　飴が　コロコロ　すぐかみたく　なる　せっかち　ひまわりあわあめ　あわなんか　出てこない🙄本日の　メニュー【肉団子の黒甘酢】❖材料…肉団子　たまねぎ🧅　ピーマン🫑　人参🥕　しめじ　玄米黒酢　❖

待ちぼうけ‼️‼️解約したのに　発送したという品物受け取らずに　と　言われたのでずーっと　待って　いたのに😖😖メールが　来てたのに　見落とし　してたわ😱いち早く　処理してくれていたのに😔それで　今日は〜〜【全粒粉入りロールパン】✜1個目…人参🥕ラペ　きゅうり🥒マヨミニトマト　2個目…さつま揚げ　蓮根

朝と夜🌠は　しっかりタマチャン飲みます3時🕒️のひと休み　必ずコーヒー飲みたくなります以前は　サイフォン使い　豆に凝り　香りを楽しんで　いました☕もっぱら　今はドリップ　美味しくなりましたね😋日替わりで　ターメリック　シナモン　純ココア　みらいのしようがを少し入れて楽しんでいます🥳昼食です😄✜鰆の西

バシッ‼️何　エッ‼️　エアコンから　氷🧊の欠片が　1個　飛んできたんです😱ビックリ🫨した~　その後も　何とも無く　動いているから　いいかな何だったんでしょうね❓和風スパゲティを作ることに　先日はなはなさんが　三十雑穀出汁スープとマヨネーズで　美味しく作ってらしたので真似しようと☺️ところが　ついつ

有難い　重なりなんですお昼に　パンが食べたくなって　買ってきたんです☺️そうなんです「何時も色々有り難う」と言って　近所の方からのパン　それもひまわりが　良く買うタカキのレーズン『みのり』　えっ　たまたまかしら　お礼を言いながらも　怖くなった😱❖一皿…ポテトサラダにミックスシードを加えました❖一皿…

皆さん無事で何よりでした梅雨入りした　所もあって　ジメジメベタベタ　天気痛等　悩まされる方も多いいですね😥❖さてと　三十雑穀黒ごはんに　シュレッドチーズをかけ　500W 1~2分　簡単よ‼️おかかとミックスシードをかけて　醤油を少し他の　プロセスチーズでもOK👍❖箸休めは　糠きゅうり🥒　茹で玉子　鮭

そう言えば　図書館に予約している『国宝』まだ　連絡ないんですよここまで　こないとは　何番目だったのかしら❓まだまだ　道のりは　長し〜🤔頂いた 三十雑穀中華スープを　昼食につるりんスープを作りました量の　調整も出来　にんにく🧄も　入っていて　中々の　優れもの白玉粉が　あるので　50ｇに　水45mlを少

花粉　飛んでますね～ 毎年　右目のそば　赤くなるんです 痛くも　痒くもないんですが　お岩さんみたい 不思議で〜す😱 さて　トルティーヤ風を作ろう‼️ 小麦粉を溶いて　薄ーく　伸ばし　焼くだけ 今回は　片面に発芽玄米茶をフリフリ 野菜たっぷりのチーズスープ　簡単でめちゃくちゃ美味しい〜😋 ●材料

何故❓　午前中‼️　それも朝食前に　トマトジュースを飲むのか❓ 栄養吸収と　健康効果の　最大化の為 トマト🍅は食べられるのに　ジュース🧃は苦手 な　ひまわり 思いきって　作ってみたんです😔 何と　飲めるんです😱グビグビと　嘘ではないんですよ　本当に　美味しい😋 わかったんです‼️　トマト🍅だけ

昨日　期日前投票に　行ってきました まぁ〜　沢山の人で　びっくり　今までこんな事ないのに　週末は天気悪いからだろう 無事に終えて　中目黒の商店街をブラブラ　昼時と合って　何処もいっぱい　丁度　広場で 選挙演説　警備やら　警官やら　ボランティアの多いい事😱 ぐる〜と　回って　表どうりに出て「sak