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お早うございます😊 睡眠を充分取って　元気に起きる事が　嬉しいです（歳を重ねて　思うことは、　当たり前のことに感謝🙏🏻） 昨日　コトコト煮た筍と蕨と牛肉の混ぜ込み用を三十雑穀酵素玄米ミックス入りご飯と合わせて　朝食　良い一日になりますように 今日は　緩やかに杖道稽古に行って参ります☺️

お早うございます😊飽きてしまう程　投稿していて　ごめんなさいm(_ _;)m三十雑穀雑穀美入りの太巻を夕飯にしましたおみそ汁は三十雑穀雑穀味噌スープ　使い果たしました‼️出来上がりより　1時間遅れる長男と　私は　お茶を飲みながら楽しく会話💬できました☺️

こんばんは🌙 タマラジ　仕事の為　遅れて聞きましたよ 卒業したいこと　有ります （こちらは概要欄から送信📩します(笑)） 最近にして　お便り“0”は　トホホでしたね 🆕の方からのお便り　来ると良いですね〜📨 2月後半は4月の陽気で　桜もびっくり🌸 こちらでは　大寒桜がほぼ満開です 午後の

タマリバ最新投稿プーさんのお絵かきヨーグルト見て　節分👹まで6日 間もなくですね😊 私は　お惣菜屋さんの恒例恵方巻きの作り手に駆り出されました　今年は am2〜7 です ちゃんと　目覚し⌚掛けて　深夜　出勤　頑張ります💪🏻 昨晩は夕飯食べながら　お風呂の残り湯に75度の　熱い湯を足していたら　うっ

こんにちは😊 私は　身体の使ってない筋肉を鍛える為に　杖道を習うことにしました　私のコンセプトは趣味で楽しむ　です なので　段を取るつもりはありません(笑) お昼に　はなちゃんの　綺麗な色（淡いグリーン）の ポテサラ ブロッコリーがないので　キャベツの千切りとブロッコリースプラウトを混ぜ、味付け

無性に　パンが食べたいな〜　でも今は外に でたくないし　大洗濯して　一息ついた所 そうだわ　米粉を使って『チャパティー』を作ろう 最初は纏まらないけど　だんだんいい感じ　 片栗粉で打ち粉して　良くなってくる 半分にして　丸めて　伸ばして　後は焼くだけ インド🇮🇳では　油　引かないようですがオリ

昨日は　次女の所へ　行って来ました😊 2ヶ月ぶり　暖かくて　薄めのコート🧥で 大丈夫　びつくりですよね でも　2〜3日後から　寒くなるとの事 気を　つけましょう😱 寒暖差が　有ると　身体がついて　いかないので　着るもので　調節しましょう🥶 昼は　自然食の弁当　買ったんですが　写真撮る前に　食べて

「おひとり様　キッチン」見ましたよ JAWSさん が　ヒントをくれたので　直ぐわかりました😊 『菌活』好きな　言葉です😍 ヨーグルトボウル　手際よく　作ってましたね ぜうすさんの声は　タマラジで聞き慣れているので　安心しますね😄 ひまわりの夕食は　鯵にしました とっても　生き生きして　美味しかっ

先日の　バタバタが嘘のようです😄 有難いことですね　ご苦労さまでした🙇 昨日　可成　ハードだったので　ゆっくりと胃腸を休めるのに　スープを作りました☺️ 野菜たっぷり　タマチャンの2代　出汁を使います🥳 おやつ用に　紅はるかの焼き芋をオーブンで ウ～ン　焼き芋屋の　匂いだわ〜　オイシイ‼️

寒い〜　寒かったですね〜😱 今日は　最　寒そうです🧥🧣🧤 冷凍庫　覗いたら　讃岐饂飩が2玉　昼食に早速　作りましょう🙋 丁度　岩手の塩蔵ワカメを買ったので　5分程水にさらして　レンチン4分のうどん 味噌󠄀味でたまには　してみましよう😋 ●材料…饂飩　椎茸　ワカメ　長ねぎ　白菜 しろ炒りごま