暑いですね🥵 なのに　我が家今夜鍋です😅 というのも　今日は子どもたち　3人とも朝から夕方までクラブ 汗だくのはず ならばと　塩鍋にしました 出汁は　昆布ベース 玉ねぎスープ、鶏ガラスープ、花藻塩、みらいのしょうがもきかせました あっさりしてるからいくらでも食べれます 身体の回復を考えたら　豚肉 〆

『夜食の卵スープ』 お腹すいたなーでも軽めがいいな…という事でうす味で卵スープを作りました♪ ・玉ねぎ ・なめこ ・卵 ・豆苗 ・豆もやし ・三十雑穀ブイヤベース 洗い物増やしたくなくて溶き卵ではなく、スープに卵をドボンッと落として混ぜたら何だか汚くなりました🤣 手間をかけるって見た目には大事

朝から通院に💦 いつもより空いていてくれたので薬💊だけではなく 急遽診察に変更💪 いつもより時間はかかってしまったものの 全〜部終わらせて帰宅出来ました～🤗 帰宅後には最近暑いので… 未だにオコタを出しっぱなしだったので オコタの収納とオコタ布団の洗濯🧺でおこもりに🥴 さ〜て😋🎵 今日のご褒美は

おはようございます😊今日は曇り模様です！昨日は暑くなったので昨日の天気はどこへやら、、という感じです💦 最近の朝ごはんでハマっているのがこのプロテインマグケーキ！オートミールにプロテインと食物繊維、タンパク質のバランスバッチリな朝ごはんです！タンパクオトメなら色んなフレーバーがあるので色んなアレン

キノコッチの簡単サラダ🥗 おはようございます、私の超簡単な朝ご飯🥗です。🤭サラダか大好きなんです。😊❤️先輩方はきっと遥か昔からやっているであろう、超簡単な方法です。😅💦好きな野菜をたくさんと、ゆで卵。🤭💕ドレッシングは、オリーブオイル、塩、林檎酢、黒コショウ。最後に椎茸のキノコッチ（私はサラダ🥗には椎茸が1番合うと思ってい

タマリバの皆様おはようございます、毎朝食べます。😊❣️ただのサラダ🥗にキノコッチ（椎茸❗️が1番合う❗️🍄‍🟫）を乗せただけの一品です。😅💦レシピは一応、わたしのひとさらに乗せますが、数々の諸先輩方がきっとされているので、初心者🔰なんだなぁ、と、優しい気持ちで、笑ってみてやって下さい。😊🙏❣️💦

おはようございます❗️ 皆様いつもありがとうございます🙇🥰 昨日無事に年に１度の自治体の健康診断を済ませました😅 昨日は朝昼兼用の食事と、夕食にもタマチャンショップの商品を取り入れた食事を用意しました🤗 昨日の夕食 茹で鶏と蒸し野菜に、マッチャンソースをかけ、なめこと豆腐の味噌汁には、みらい

しめじたっぷりなないろカレー🍛 いつもは鶏肉を使うことが多いのですが、 今回は、 しめじに合わせて牛肉を使ってみました🥩 新玉ねぎを沢山入れて、 トロトロになるまで煮詰め🧅、 牛肉、しめじ、なないろカレーを入れ、 ほぼ完成♡ という時に、 【やさいプロテイン】を投入したので、 ルーが少し白っぽく

【本日のおこもり】 タマチャンづくし晩ご飯メニューを必死でやってました 金曜日は明石から魚が届く日なんで　わたしのバイト出勤時間は昼すぎ 夕方帰ってからでは　晩ご飯の時間に間に合わない💦 頑張りました💪 🌱ポークピカタ 我が家の1番人気メニューといってもいいぐらい　子どもたちからのリクエストが多い

超簡単とうもろこしご飯 簡単過ぎてごめんなさいm(_ _)m 米 3合三十雑穀黒 大さじ3水 3合分＋100ccモロコッチバーベキュー味 適量 1、今日は炊飯器に米と三十雑穀と水を入れ一時間以上置いてから炊きました。2、炊けた三十雑穀米をお茶に入れ、モロコッチを入れてかき混ぜたら完成です。 とても簡単に、とうもろこしご飯