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少し不気味な深海魚オムレツ 深海魚オムレツチーズクリームソースかけ鶏ミンチ新玉ねぎ🧅黄色人参🥕しいたけ🍄‍🟫還元力（塩）なないろカレー辛口ウスターソース人参ジュース醤油炒めます玉子2個混ぜてバターとオリーブオイルでオムレツの具を入れて巻きますシュレッドチーズにアーモンドミルクを入れてチン→チーズクリームソースブロッコリースプラ

手羽先カンパーニュ 昨日の残り物の手羽先をカンパーニュの上に無糖ヨーグルトとチーズ手羽先とスーパーフードのブラジルナッツ小松菜は生で食べれますよクコの実としいたけをプラスキウイ🥝職場で頂いた沖縄のタンカン水出しコーヒー＋アーモンドミルクハムやウインナーは添加物が多くてずっとたべてないのであるものを乗せています（笑）豚こ

昨日はsummerさんと シンキングボウル演奏＆体験会にいきました summerさんの近くの阿倍野わのわ ネパール料理店の隣りがスタジオです 私はナンセット🫘🫛ダルカレー 豆の味が優しかったです シンキングボウルはやっぱり浄化される感じです むかえのナッツ屋さんでスーパーフードの ブラジルナッツを買