しあわシェア【交流】

『さっぱりヨーグルトゼリー』 七夕🎋✨ですね♪ お願い事……何にしよう🤔 🌟「みんなが健康的に…だけどお腹いっぱい笑顔で食べたいものを食べられますように🙏」 ↑病気のある方も材料の何かを工夫しながら好きなものを満足に食べられたら良いな。 🌟「人の幸せを心からお祝いできる最高の大人になれますように🙏」 ↑夏にある従兄の結婚式が楽しみです💒 今日は母からお荷物📦が届きました。 中身は大量の玄米パンに私の好きなスモークチキン、母手作りのおかずと食べる甘酒でした💐 今日は外に出ていませんが、窓から外を見ただけで溶けそうで…… 引きこもりを決意した休日となりました😂 午前中はお掃除、午後はちょっとお昼寝してゼリーを作り…先ほど出来上がりました💕 ・ギリシャヨーグルト ・みらいのこうそ　ゆず味 ・柚子マーマレード（祖母手作り） ・食べる甘酒（母手作り） ・ゼラチン 食べる甘酒作りにどハマりしている母…笑 甘酒好きではなかったはずなんですけど年齢を重ねて好きになったのか🤔好きなレベル超えて作りすぎているようです。 ハマると、とことん美味しさを追求する性格の母で…昔から納得いくまで毎日同じ物を作り続けていました笑 私にはそんな事できません🤣 ただただ食べる係。笑 離れていても変わらず…食べる係は継続中です♪

昨日は七夕産まれの息子の誕生日でした✨ 予定日が6日で、七夕だと嬉しいね〜なんて言ってたら、深夜0時すぎてすぐに産まれてきてくれました💕 そんな息子のお願い事はプラレールが欲しい！との事でおばあちゃんからのプレゼントがプラレールでした😊 私のお願い事は、子ども達が元気に過ごせますように💞 切実に息子が病気をもらってくる回数を減らして頂きたい！🤣 また風邪引いて咳がとまりません😭 息子→娘→母→父と感染したあと、みんなが元気になった頃にまた新しい病気もらってくるんですよね💦 最近はみらいの酵素を続けているからか、息子から移っても熱までは出さずに済んでいます🥰 今年も猛暑が続きそうなので…夏休みもありますし… 体に嬉しいものをいっぱい摂取して、元気に過ごしたいですね💞

2024の七夕はイベントへ！ 蛍石の天の川が見れました！ 素敵でした！！

先日タルトを作った際の生地を半分冷凍してあったので 今回はアイスのカップにしてみました🍨 🍪タルト生地 バターの代わりに無臭ココナッツオイル使ってます サクホロの中にも香ばしいはとむぎの食感も入れてます♪ 🥭マンゴーアイス ドライマンゴー、生クリーム、牛乳、甘麴、ちょーぐると 🍅トマトアイス トマト、生クリーム、無糖ヨーグルト、甘麴、ピュアプロテイン マンゴーは濃厚ソフトクリームのような食感に🎶 トマトは口当たりさっぱりなシャーベットのよう😊 昔アイスは買うものだとばっかり思っていました 今はタマチャンアイテムを混ぜ混ぜ🥣 アイス作り楽しんでます😄 二日前は突然な雷と強い雨⛈️ マンションの前の道路も一時冠水状態になりました 目の前のお宅の車はタイヤ半分以上浸ってました💦💦 自然が作り出すものなので仕方ないとはいえ、、、 被害は最小限に　安心して暮らせる日本であってほしいです🎋

昨日焼いたココア味のバスクチーズケーキ　朝昼晩と食べました 冷凍庫保存　私には　無理だー 美味し過ぎで　多分２日で胃袋に収まります🤣 今回　黒糖粉を誤って70g入れてしまい液体に投入したので乾いたところすくっても5g取り除けたかな!　甘すぎどうしようかと思いました ところが　エッ甘くない!　おそらくラカントSを60g使用の方が糖度が高いとしか言えません それなので　朝は蜂蜜かけ美味しく食べ　お昼は海老カツと焼きそばとバスチ お夕飯は　早夕飯(17時)で海のベジ畑炊いたご飯にホタルイカトッピングとその中に一緒に炊いた大根　投稿写真取ることも忘れて…先程小腹空いて　バスチを食べた次第です😋

母なるスムージーwith土佐文旦 今回のトッピングは、 土佐文旦🍊 独特のさわやかな香りと透明度の高い果肉✨ 酸味と糖度のバランスの良い味わいが とってもお上品で美味✨✨ 🌿母なるスムージー　15g 🌿こなゆきコラーゲン　15g 🌿みらいのこうそマスカット味　2.5g 🌿無調整豆乳　150㎖ 土佐文旦を盛り付けた後は、 仕上げにべっぴんハトムギをパラパラ☺️ 贅沢な母なるスムージーになりました♡

🍓🍫ココアタルト おやつはピュアココアと豆乳クリームのタルト🩷 甘酒を入れて焼いたココアタルトに、まめミルク入り豆乳クリームと苺をトッピング✨ 苺にはアガベシロップをふりふりしてツヤッツヤ😊 ※見切り品のジャム用の苺ですが甘いです🍓 こちらは昨夜は雪が降りました❄️ まだまだ冷え込む時期ですね💦皆さま温かくしておすごしください🌱

\こちらさんも良い感じ➰🥰💕/ 今日は雨☔で寒い➰🥶 って思ったのでいつものココアを少し変身🤭🎶 無調整豆乳 カカオパウダー みらいのしょうが こなゆきコラーゲンに オサカーナ(いもっコロコラボ)をトッピング おつまみには とろける宇治抹茶仕立て サクまいも(プレーン)で決まり👌 豆乳にもみらいのしょうがはピッタリ🥰💕 いつもよりまろやかさがアップ🆙して いもっコロコラボのあの甘いお芋が クルトン代わりに😋🎶

なんちゃて〜ミネストラを作ってみました🎵 たまねぎスープに野菜を入れ、こなゆきコラーゲン、八百屋ファイバーを混ぜて最後にチーズとチーズをパラせば完成❗ (今回は人参、大根を細かく切って入れました😙) “たまねぎスープのまま…かなぁ”と思っていたら全く違ってた🎵 チーズとチーズを入れたばかりの時はふんわりチーズの匂いが漂うあっさりたまねぎスープ❗ 野菜を食べ終えてチーズとチーズがふやけてきた頃にはチーズの味が染み出し、スープを飲むと粉チーズでも入れたのかな✨っといった濃厚なチーズ入りたまねぎスープ味に💖 ふやけたチーズとチーズをパクリ🤤周りはフワァ〜、トロォ〜❗中はチーズとチーズのまま❗ 一つ一つのチーズの味が違うから全く飽きない美味しいスープでした🤗✨ 今までオサカーナのお供😙だったのでそのまま食べるのはもちろん❗このような食べ方も良いなぁ✨っと感じました🎵 『“キャプテンさんがこだわって4種類のチーズをミックスして使った”っというだけあるなぁ🎶すごい😆』っとチーズとチーズの思いが強くなりました🎵 なにより 『ニッポン人だってチーズが好き。 ただ、ソレダケのことさ。』 のパッケージがお気に入りになりました🤗🎶

《《《らんぷからのお願い》》》 冷凍庫の奥にあったサバの切り身を、やっとみつけました🐟 美味しいレシピ、教えて下さ〜い😅😅😅

一昨日の朝のことですが… お気に入りのトールサイズの花瓶を パーンとひっくり返し 派手に割ってしまった… ガラスの破片があちこちに散乱 バタバタ 急いでる時にかぎって やっちゃうのよね 時間ない中、ガラスの破片を拾い集め 仕上げに掃除機を念入りにかけ もう大丈夫👍と思ってたら 昨晩、足の裏にチクッ ｲﾀｯ💦 だーいぶ派手に飛び散っていたらしく まだ破片が残ってた💦 こつっと当たってゆっくり倒れたのに 背の高い花瓶だったから 勢いよくパーン💥 まあ、怪我するほどではありませんでしたが 急いでいる時ほど 気をつけないとね 窓を開けたら ちょっと肌寒い朝 出勤前に ココアが飲みたくなる季節 しょうがパウダーをパッパと振って ほっこりあったか時間 まだ冬じゃないけど…と思いながら なんとなーく久しぶりに ムーミン冬マグ出してみた ちょっとショックな出来事も ムーミンマグとあったかココアに癒された朝でした

もう〜🤗🎶 皆さんがあっちでも こっちでも言ってるから プーのスイッチがON🔛に なっちゃったじゃないですか〜🥰💕 はい❗ 皆さんお待たせ〜🎵 今日はコレ〜🥰 ❝おぎそんさん❞がテーマ🤭🎵 おぎそんの手元はこんな風になってたりして🤣🤣 随分間が空いちゃったし… サササッ〜と描いちゃったし 腕も鈍って来ちゃったかなぁ～💦 今日のお願いは またスイスイヨーグルトアート🎨が 出来ますように🤭🎵

【とある日の昼食 冷やし中華始めました】 タマリバの皆様、おはようございます😊 いつもたくさんのコメントありがとうございます✨ 皆様の温かいお心に感謝です🥰 水分補給、今まで以上に意識して行きたいです🤗 昨日に引き続き、若干薄雲りの東京です… それでも蒸し暑いので、今週も通所施設はお休みしました… 近所の整形外科のリハビリのみの外出でした😅 リハビリと言っても、腰の牽引なので… リラクゼーションも兼ねてます💦 短い時間でついうたた寝してしまいました😪 帰宅前に電話着信の折り返し連絡入れたりと、相変わらずバタバタしてました💦 早めに帰宅したので、水分補給しながら溜まった家事を少しずつ片付けたいです😓 先日確か七夕当日の昼食は、私も今年初めての冷やし中華でした😋 キャリアのショッピングモールで、クーポンとポイント利用して、実質無料で購入した冷やし中華セット 今年の夏はほぼおこもり確定なので😓 昼食用の食材ストックも必要に😭 なるべく火を使わず、手軽に食事の準備したいです😅 簡単、時短、お手軽レシピ教えて下さいね🙇🤗

久しぶりにストレッチ。 肩こりが少し解消されました。

3月8日の ミモザの日に先がけて ミモザトーストを作りました☕️ あぁ、可愛い〜🌼*･ クリチペーストの上に、菜の花と卵の黄身 ヘンプシードをパラパラり🫰🏻💛 そしてほんの少しの、みらいのしょうが🫚 かなり癒し系です。 🦭 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ そして本日は久しぶりのYouTube動画アップです🎉 ヤマザキ、よう喋ってます（笑） 先月、阪神梅田百貨店で開催された 第2回「おいしいウエルネス」でのイベントに相方と 行ってきたのでよかったらみてください🙋‍♀️🫛 お世話になっているメーカー様からご招待いただいたのですが、会場にはプロテインひろこさんのブースもあって、かなりテンション上がりました🥛🍌✨️ こちらからどぞ💁‍♀️💁‍♂️ zakiの日常Vlog #5 / ZENBグルテンフリーでおいしい健康習慣に！食のイベント「おいしいウエルネス」にご招待頂きました https://youtu.be/zSjpm7DWKmU?si=5ROIe9nGIZx8MK7f

\デトックスにほうれん草も添えて➰/ 以前みんさんが作っていらっしゃった 三十雑穀米スープ(デトックス)でレンコン和えに🥰💕 ゴマ風味になるかと思い ゴマにピッタリなほうれん草も添えて (太陽さん⛅さんもあまり元気では無いので きのこ🍄ちゃんもお付き合いしてもらって🤭) コレまたゴマ風味と味噌、豆乳はもちろん💕 何処からかやって来る酢の酸味で 口の中がまろやかに🥰💕 ノンオイルのドレッシングで 身体にいいことづくし🤭🎶 みんさんの投稿はこちらです😋 https://www.community.tamachanshop.jp/chats/idkjef6yrqlntiix みんさ➰ん💕 このゴマ風味案外癖になりますよ～ ありがとうございました🥰🎵

私のお願いごとは、【健康に暮らせますように🍀゜】です！ 今の時期、室内と屋外の温度差が大きかったり、季節の変わり目でもあるので体調を崩しやすくなっていると思います💧 でもそんな時だからこそ、栄養のあるものを食べて、しっかり休むことが大切だと思います♡꙼̈ 家族も自分も健康でいられるよう、出来ることから気をつけていこうと思います🌷.

キャンペーンでいただきました☺️ いつも手書きで温かい言葉を ほんとにありがとうございます！ オサカーナ大好きなのでおやつに楽しみます🍵 雑穀米は気になっていたので 炊くのが楽しみです🐟💕

大好きな大好きな 海外ドラマ グレイズアナトミーの 新シーズンの配信が やっと Disney+JAPANで開始されたー！！ ありがとうDisney+JAPAN！！ 頑張ったねDisney+JAPAN！！ というわけで まだまだお仕事パンパンぎみな毎日ですが 青汁でととのえつつ グレイズアナトミーでときめきつつ Enjoyです❤ 青汁飲んでたら エイブリーみたいな目の色に ならないかなー😍 美し～ グリーンアイに なれますよ～に～❤

余った白菜で チヂミを作りました！ 粉類は 片栗粉＆ おからパウダーで ながいもをすりおろして まとまりを出し (小麦粉を使わないのでまとまりが出づらいのです🥺) オーガニックオートミールを 天かす代わりに♪♪ 仕上げは オサカーナの サバチップスを トッピング！ かつお節的な香ばしさがあります★ ごま油をかけるのが個人的好みです♪♪ オサカーナちゃんをくだいて生地にまぜてもいいのですが やや苦味が出るので ここはお好みです😉

今日は　私の推しの　『トリプルキヌア』のご紹介‼️ キヌアって　9種類の必須アミノ酸全て含んでて　米、玄米よりも 良質なタンパク質がなんと2倍 必須脂肪酸も豊富な　スーパー穀物なんです 癖もなく　サラダに入れたり　ヨーグルトに入れたり　汁物に入れたり　いろいろ使ってます トリプルだから　3種類 赤、白、黒が入ってます 残念ながら今　このトリプルキヌア　売り切れになってました💦 ホワイトとアマランサスはありましたよ 🌺トリプルキヌア入りはんぺん焼き 以前にもrecipe投稿したんですが　今回もうちょいわかりやすくアップグレードしました↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/b1a5gbqlj8mnnjih よかったら見に行ってください🙏 🌺かぼちゃのサラダ 茹でたかぼちゃを玉ねぎスープ、クミンで味付け 無塩胡桃をトッピング 🌺水菜とささみのサラダ ①ささみは低温調理→手でさく ②水菜は洗ってざく切り→水気をしっかりふく ③ささみと水菜を合わせて　粒マスタード、自家製の塩麹レモン、発酵レモンシロップをハチミツ代わりにしました 🌺紫玉ねぎのラペ かぼちゃの種　トッピング 🌺添え野菜 フリルレタス、生の人参、トマト、ブロッコリースプラウト 公式サイトのトリプルキヌアのページです↓ https://tamachanshop.jp/online/201506/379

今日はにんにく🧄直売所さんから これ全〜部いただいちゃいました～🤭🎶 にんにく🧄大好きプー一家😋 焼きそば〜パスタ🍝〜ラーメン🍜〜 回鍋肉〜何を作ろうか頭がにんにく🧄になっちゃいそうです🤣🤣 そんな中 今日は久しぶりにお魚好き🐟さんを中心として Wしょうが煮付け 赤魚の煮付けにしました～🥰💕 お魚🐟好きさんが喜んでくれて とても嬉しかったです

いつもの朝ごはん 🔴いつものタマチャンショップでスムージー みらいのこうそ こなゆきコラーゲン タンパクオトメごまソイ 有機モリンガパウダー 🔵人参らぺ🥕 みょうが しあわせドライフルーツ しあわせナッツくるみ とうもろこし 青にんにく辣油 ポン酢 🟢BASE BREADレーズン+ギリシャヨーグルト 🌕すいか🍉 毎日の食事を大切に🌟

朝晩は涼しくなっても　日中はなかなか秋の気配は感じないですね💦 夜明けは遅くなり日暮は早くなって　秋の足音は聞こえてますけどね😅 久々　居酒屋summer🏮の投稿 作ってはおったのですが　投稿までに辿り着かず　ご無沙汰いたしました💦 みなさんの投稿も今夜あたりから遡りじっくり楽しませていただきます🫡 今宵は　【 手羽元の甘辛煮定食 】 🍁手羽元の甘辛煮 これめちゃくちゃ手間なし‼️ 簡単‼️ しかも美味い😋 ①フライパンに薄く油をひき　手羽元を軽く焼きます 焦げ目いらない🙅 しっかり焼きも🙅 さっと表面の色が変われば🙆‍♀️ ②酒：酢：醤油：砂糖＝１：１：１：１を入れて　落とし蓋に蓋もして３０分から４０分煮込みます 途中で裏表ひっくり返します ③できたら　最後にみりんも同量入れて蓋をとって　煮つめて照りを出したら完成です‼️ 🍁冬瓜炊いたん 冬瓜を玉ねぎスープとみりん、醤油、みらいのしょうがで炊きました 夏場はキンキンに冷やしてましたが　今日は熱々をいただきました 🍁紫玉ねぎと胡瓜の和えもの ①紫玉ねぎをスライス→塩揉み→しぼる 胡瓜は縦半分に切り小口切り→塩揉み→しぼる ②ボウルに①を入れ　酢、砂糖、醤油ちょびっと、玉ねぎスープをいれて和え　炒りごまを入れてざっくり混ぜて完成です 🍁椎茸と舞茸のかき玉汁 玉ねぎスープをベースに椎茸、舞茸をたっぷり入れ煮込み　味付けはみりん、醤油、塩でお吸い物風に仕上げ　最後に溶き卵をちらして完成です 優しいしかも栄養満点汁物です‼️ 🍁いつものサラダ

タマラボに助けてもらう昼下がり…笑 暑くてどうしようもないので さっぱり食べられる＆ とはいえ栄養は摂りたいよね！ ってことで ドライ納豆 エビブーム エビマヨ風味 長いもを短冊切りにして たまねぎスープをかけるだけ😆 よーく混ぜてトロトロにして食べるのが オススメです✨ 長いもはすりおろしてガーッと混ぜても いいかもですね🎶 全力で今を楽しみたい方（笑）は ガーリックオイルとかかけると 暑い日でもおいしくいただけますよ😋 おつまみ風になりますね🥰 暑くてどんどん手抜き系ばかりになっていてすみませんー😅笑