しあわシェア【交流】

昨日投稿したズボラヨーグルトに引き続き 私のズボラ飯…ズボラ美容納豆😆 最近、お気に入りの美容納豆も 時間がない時には、このスタイルで😂 納豆のパックにそのまま🤣🤣🤣💦 ちょっと見た目女子力には欠けるけど 中身は、美容成分たっぷり めちゃくちゃ女子力高い…はず😆👍 こなゆきコラーゲンをたっぷり入れて お好きな三十雑穀スープで和えて あとはべっぴんはとむぎをお好きなだけ　パラパラ🎶 べっぴんはとむぎは、食べる直前にかけてね♡ 前にわたしのひとさらに投稿したレシピ❓はこちら👇 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/wi3enx4n3th8ctuv

　『今夜のおうちご飯』 　こんな感じで、頂きました。 簡単なものでもフラックスシードを掛けて頂く様にしています⌒(u_u*)⌒ 　食卓には小さなボトルに入れたものとブレンダーでパウダーにしたものを使っています。 　お味噌汁にはパウダー、スープには粒状が良さそうです.

おはようございます✨ 今朝はゆっくり起きていい朝☀️で嬉しい😆 お疲れ気味の自分ご褒美に！ 元気チャージの朝ごはん食べます！！ いつもの週末モーニングは トーストと大好きミックスジュースです😋 ✳︎秋しらすの豆乳シュレッドチーズのトースト🍞 チーズとマヨと粒胡椒とナッツ ✳︎アボカドディップと赤たまねぎのマリネはたまねぎスープとべっぴんはとむぎ ミックスジュースは、バナナ、みかん、桃（冷凍） こなゆきコラーゲンとみらいのこうそレモン味入りです✨ 秋に水揚げされたしらす🐟は旬で美味しいといわれていますが釜揚げしたてをいただきました 贅沢にトーストにのせちゃいました😋 熱々ご飯にものせたいと思います🍚✨ 昨日ジャージ👖を外の柵に引っ掛けて思いっきり引っ張ったら膝の辺りをやぶってしまいました😭 ダメージジーンズのように履くわけにいかない💦 まだイベントのこってるので午後買いに行ってきます ワンサイズ小さめにしようか悩み中… 悩まなくても細くなってたら嬉しいですが…😆 良い週末をお過ごしください👋

ちょーぐると、届きました🙌 早速、朝のタンパクオトメに混ぜました 甘くて美味しいです✨✨ 腸活、効果を楽しみにしてます♬ タンパクオトメの付属のスプーンが一杯15gなように、 ちょーぐるとの付属のスプーンも、 一杯3gだと嬉しいなと思いました〜😆 ちなみにタンパクオトメを定期購入していて、 毎回スプーンをいただけるのですが、 結構溜まってしまって💦 勿体無いなぁーと思ったりしてます 付属するしないとか選べたり、付属しない代わりに何かついたりとか、あったら嬉しいです！ 勝手な意見で、すみません😂

こんばんは☺️ zakiさんレシピより ～蓮根～なないろカレー編 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/dxg3utwjm9fdy2mk 先日おぎそんさんの投稿で ちらっ！と見かけた蓮根の一品。 蓮根も大好きなんです🎵 (野菜は全部好きです) なないろカレーが少し余っていたので 似たようなのを作りました🎵 (いちぢくソースないので玉ねぎスープに) 蓮根は15～16センチサイズを使いましたが あっという間になくなりました(笑) zakiさん美味しい一品ありがとうございました☺️

もうすぐ冬至！ かぼちゃの煮物が定番ですが ポタージュを作ってみました♪♪ ぽかぽか効果に三十雑穀甘酒を加えて 三十雑穀を仕上げにトッピングして 栄養をプラス✨ たくさん作ったので (「コンソメを入れ過ぎたから豆乳を足したら どんどん増えた」の都合のいい言い方w) 冷凍して当日にも飲もうと思います🥰 わたしのひとさらにもシェアしたので みなさんの冬至ご飯の参考になればと🌟

豆腐大好きこいぬです。 味噌汁に豆腐とじゃがいも とてもシンプルですが 味噌汁ってほっこりしますね☺️

【 星におねがい 】　 明日は７月29日 早すぎませんか❓ もっとゆっくり時が過ぎて欲しい🥲 ⭐️いわしの大葉梅ロール ちょうどいいサイズのいわしがあったので　久々作りました ①いわしは手開きにして　中骨を取り　さらに半身にする ②梅ペーストをつくる 梅干し、玉ねぎスープ、みりんをあわしておく ③大葉は縦に半分にきる ④イワシに、梅ペーストをぬり　大葉をおいて尻尾側からクルクル丸めて　最後は爪楊枝でとめる ⑤フライパンに油をひき　丸めたいわしを断面を下にしておく　蓋をする 焼き目がついたら　裏返して　また蓋をして焼いたら完成です ⭐️ゴーヤの甘酢和え これ　私が一番好きなゴーヤの食べ方です ①ゴーヤは縦半分に切り　ワタをとり　薄くスライス→塩揉み→サッと茹でる→しっかりしぼる ②ボウルにゴーヤを入れ甘酢に漬け込む ひまわりの種　トッピング これに　トマト入れても　とても美味しいです ⭐️きんぴらごぼう 玉ねぎスープはmust 明日のお弁当分も作りました👍 ⭐️もずく酢 今日はミョウガを一緒に漬け込みました ⭐️いつものサラダ🥗 家から🚲で20分ぐらいのところに　大型商業施設があるんです 今日もちょっと行ってたんです（←この暑い中よう🚲で行くわと家族は呆れ顔） そこの地下のお店がリニュアルして　私好みの物がいっぱい 久世福商店もあって　オーガニックのお店もあって　 今日は黒ニンニクがお得価格で販売‼️ 買いました　初めて食べました なんなの　これ‼️ まるでプルーン　 甘酸っぱくて　まったりして　 暑すぎるから　黒ニンニク　毎日一つ食べ頑張ろ💪

🍳朝食オムレツ🥚マッチャンと共に⭐️ ここのところ何となくせわしい毎日が続いており なかなか投稿できておりませんが 毎日、食事はしています🍽️←当たり前かっ🤣 最近は、BASE BREADをさっとレンチンして 袋ごとパクついたり…🥯 今日は急いでいたけど、お皿に乗っけて ちゃんと座って食べたからまだいい方かな😂 …という今朝の朝食は 卵2個🥚🥚使った、こなゆきコラーゲン入りの ふんわりオムレツを〜なんて思ってたら バタバタしてたからやっちまった😅 オムレツのつもりだったのに、 卵を火にかけたまま、ちょこちょこ他に気を取られ ハッと気がつき慌ててくるりんパ 人に見せられないヤバい出来です …が、見せちゃう🤣 いいのいいの、中は半熟とろり✨ 上からマッチャンソースを薄ーく塗り塗り ↑これは見かけを隠すため😆 失敗オムレツも、マッチャンのおかげで 美味しくいただけました〜😋 窓辺に座って 爽やかな秋の空気を感じながら 優雅にのんびり ゆっくりと味わいながら… 理想はこれですが 何が、『忙しくても慌てず優雅に』だ❓😂 こんなドタバタな毎日を過ごしております😅 あ！夕食も、ちゃんとがっつり食べておりますよ〜👍 腹が減っては戦はできぬ精神は健在です🤣👍

3度目の正直の発酵あんこ なぜ3度目かという私の長い失敗の歴史は省略しますが、summer師匠の暖かいサポートのおかげで、3度目の正直で発酵あんこがついに完成しました！ 2度の失敗では得られなかった。甘さ！ これが発酵あんこなんですね！ とはいえ、まだまだ改善の余地があります。今回の気づきは小豆を茹でる水分の量が大事ということです。 ちなみに小豆は体を冷やす食材のようです。 ということでこれもsummer師匠の投稿から、今週の作り置きの一つ、切り干し大根の煮物です。 人参も体を温める食材とのこと！ たまちゃんの炒り豆やしいたけパウダーいっぱい入ってます！

ちょっとちょっと　聞いてくれます❓ って　めっちゃ　大阪のおばちゃんのノリですが（←実際　大阪のおばちゃんです😅） いつも　私　料理や掃除の時はエプロンしてるんです 最近　ひんやりしてきたじゃないですか だから　割烹着　ひっぱりだしたんです 実はここ数年　　割烹着　つけてなくて　年中エプロンやったんです で　何気に割烹着きて　やっぱり温いわと　ご機嫌でご飯の用意して 『ご飯やで〜』と第一段の夕飯 私と長女とばあちゃん ばあちゃん　2階から降りてきて　リビングに入って第一声 『いゃあ〜　あんた🤣 え〜らい　真っ赤な割烹着きて😆😆😆 そら無理ちゅうもんやわ　目釘付けで　ご飯どころやないわ　あかんあかん　無理やって😆』て大笑い 一声どころか　出るわ出るわ　 まだまだ　言うてました 猿やとか　還暦にはまだ早いとか　😂 好きなだけいうて 『まぁ　家の中やからいいんちゃう』って これ　娘やからいいけど　お嫁さんやったら終わってるで　って言うたら 『本音は家族しか　いわれへんて😂』てまだ笑ってます ま　たしかに　私も多少　ん　ちょっとな　無理はあるな　と思ったんやけど😅 悔しいから　今　ネットで　割烹着買ったりました🤣 えっ　何色ですかって❓ マスタードです 届いたら　ばあちゃんに　ファッションショーしたります‼️ 全身写真載せたら　たぶん　みなさん　ばあちゃんに賛同したら私辛いから　ちょっとだけ🤏 🔥皿そば あんかけ野菜で　パリパリ麺 久しぶりに食べたくなりました みらいのしょうがいれて　片栗粉でトロミつけたから　温まりますよ👍 野菜は　白菜、人参、ピーマン、ニラ、エリンギ、ブナピー（白）豚バラ肉 味付けは　味覇　玉ねぎスープ　みらいのしょうが、 酒、きび砂糖、醤油、オイスターソース 🔥春雨サラダ 錦糸卵はmust👍 🔥豆もやしのナムル ひまわりの種パラパラと 🔥キャロットラペ ミックスレーズン　一緒に漬け込みました 🔥いつものサラダ🥗 週末　かなり冷えるみたいですよ みなさん　冬支度しましょうね って　私　今日のお昼　用事してたら暑くて　ノースリーブでした😅

大根のひと味違う食べ方をしている人を見つけたので、試してみました。 それはカレー粉を入れた、クックパッドレシピ7077708です。 私は、ご飯が進み良かったです。

『野菜たっぷり三十雑穀（緑）丼』 たまねぎスープと三十雑穀ブイヤベースで作ったミートソース風をのせ、パスタに続きご飯と合わせてみました💕 以前はほうれん草の緑で、今回は大葉の緑で彩りを♪♪

新年に向けての抱負 今年は星座と血液型の組み合わせの ランキングがよく、いい年になりそうなのと 新しい事をはじめるといいと書いてあったので あまり運動をしていなかったので ウォーキングを始めました。 体の痛みが出てきて、たまちゃんショップ さんのコラーゲンを毎日飲んでるのに 色々とはじめないともったいない！と 思いすぐに辞めちゃうかなと思ってた ウォーキングも忙しい日は休んでますが、 ほとんど毎日一万歩歩けてます。 今日は仕事が休みなので、 朝からウォーキングしてきます！ 今年の抱負はウォーキングを続ける事です！ がんばるぞー！

毎度タマリバお久しぶりのovejaです😅 夏のイベントと言えば屋台にお祭りですね🌟🌟🤩 少し気分が落ち着いたのでoveja🐏は昨日地元の毎年開催される阿波踊り🪭🎀🏮に行ってきました🫡 ovejaは踊ってないですよ🤭見学です😁 皆さんが一生懸命踊られているのを観てとても楽しかったです😆😭😊楽しくて感動🥹で思わず涙がポロリ💦🥲なんて事も😆🤣😂夏のイベントって本当楽しいですよね🥰来年もまた行きたいです 阿波踊りの様子😁 夕暮れ時の阿波踊り そうそう昨日の夕方5時半から7時まで開催されていました　 動画も載せたかったなぁー😄🎀🎈🏮🪭🎉🎊 ※画像に一部加工が入っています

♡tea time☕️♡ カフェラテに、 たっぷりこなゆきコラーゲン☺️ 一息ついたら 動き出します☺️ 食べる美容継続中 𓅿𓅿𓅿𓈒 𓂂𓏸

石川県のカニ漁の解禁日は（香箱ガニ・加能ガニ共に）毎年11月6日です。 しかし11月6日は大シケのため出港できず　11月9日となりました。 今年の加能ガニの最高級ブランド“輝（かがやき）は300万円でした。😃👏 ※「加能ガニ」は石川県で獲れたズワイガニのオスのことです。 　　加能ガニの漁期は翌年3月20日までです。 今年の香箱ガニの最高級ブランド“輝姫（かがやきひめ）最高値は7万円でした。😄👏 ※「香箱ガニ」はズワイガニのメスのことです。 　　漁期は11月6日から12月29日までの2ヶ月未満という短い期間です。 地元ではメスの方が人気です。✨ お腹に抱いているカニの卵は　通称 “外子（そとこ）”と言われます。 プチプチ弾ける食感が美味しくて大好きです。 甲羅の中には　未成熟卵である　美味しいオレンジ色の “内子”がびっしりと詰まっています。😋 今日は生きた「香箱ガニ」が手に入りました。 父ちゃんが料理してくれました。🙋‍♂️ 今年は　酢と醤油と　たまねぎスープでいただこうと思っています。 下戸ですが　甲羅酒で日本酒をいただくのが　美味しくて楽しみです。😂 画像は　金沢中村屋純米吟醸です。

おはようございます☺️ 今日はこちらは☔️からの曇り☁️ 偏頭痛で起きて布団から出られず格闘すること30分😵‍💫 やっと起きれました😓 ラスト１日を支えてくれるタマチャンLifeに、新しい商品が仲間入🤗🍀🍀🍀✨ 今日のメニュー ・ななつのしあわせ青汁 ・タンパクオトメざくろ&イチジク味 青汁には他の美粉さんを入れても良いのかしら🤔？ 皆様また教えてくださいませ🙇 よろしくお願いします😊 写真には写っていませんが、いつものフルーツと栄養どっさりヨーグルトも食べました😋❣️ 元気をありがとう😊！ 皆様も素敵な１日をお過ごしください♪

こんばんは☺️ 久しぶりに作った ななつのしあわせミックスナッツの ワサビで zakiちゃんの 大葉とミックスナッツの作りました☺️ Naoさんの 粉末にんにくパウダーで仕上げたら 美味しすぎて わほわほが止まらない🎵 大葉沢山(15～20枚) ミックスナッツ好み 胡麻油③ 卑弥呼醤油② にんにく(あればにんにくパウダー) ミックスナッツは細かく砕きます。 大葉以外の材料混ぜ 大葉、たね、大葉、たね、と 容器に重ねて入れて 数時間～一晩冷蔵庫🍀 わほわほが仕上がります☺️ 🍙おにぎり お肉や野菜炒め、おかず系のパンの具 シュウマイや餃子にも ご飯に掛ける、色々◎

zakiちゃん‼️ コンソメ麹できたよ😊 さっそく使ったよ👍 🌺豚バラ肉のポットロースト staub鍋で豚バラ肉と野菜を蒸し焼きみたいにしました 豚バラ肉に　コンソメ麹をぬりこんで　庭に生えてるローズマリーもぬりこんで　フライパンで一周焦げ目つくように焼きます あとはstaub鍋におまかせ 玉ねぎ、人参、じゃがいも、にんにく、生椎茸、とうもろこし　焼いた豚バラ肉を入れて玉ねぎスープをふりかけて40分ほど蒸し焼きに 野菜本来の味が美味しい😋 豚バラ肉　柔らかい〜 🌺ほうれん草とベーコンの巣篭もり 巣篭もりってあってるかな❓ クッキングシートをキャンディ包みみたいに　端だけ結んで　そこにざく切りのほうれん草、ベーコン、玉ねぎスープ、生卵を入れて　フライパンで蒸します 卵　テンション上がります👍 🌺ひょうたんかぼちゃのスープ チンして柔らかくなったかぼちゃを豆乳でのばし　玉ねぎスープと生クリーム入れてブレンダーで　ガー　しました ブラックペッパーふって　いただきました 🌺キャベツのコンソメ麹マリネ zakiちゃん これ　マジ美味しかったわ コンソメ麹さまさまよ❤️ ①キャベツは太めの千切り コンソメ麹を入れてモミモミ ②りんご酢とちょいときび砂糖入れてさらにモミモミ 美味しいのよ👍 いくらでも食べれるわ 🌺いつものサラダ🥗 今日は電車でちょいと行ったとこにある　和菓子やさんに行ったんです その近くには　四天王寺って有名なお寺があるの そこの池には亀がいっぱい🐢 『あもや　南春日』ってお店でね 可愛い　亀の最中買いました

こんばんは🌙 やってしまいました。楽天のマラソン中に購入しようと思っていたのですが、何故か自分の中では「購入し終わった」と勘違いしていて、結局購入し忘れていた私です😱 リピ商品はメモしておいて、ショップサイトに見に行くといつも「あれも欲しい！」「これ試してみたい！」になっちゃって予算オーバー当たり前なんですよね😅 だから後回しにしがち。←上記の原因これかも。。 同じシリーズの味違いで購入するともう大変…💦 それだけ魅力的なアイテムが多いショップさんですが… 誰か私の物欲センサーを止めてください😂😂😂 今日もしあわせナッツパクパク食べて歯磨きして寝ます。 睡魔が限界… 皆様おやすみなさいませ。素敵な3連休をお過ごしくださいね😊

私の夏のビックイベント🎵 はじめの一歩という1人2～3曲歌うというイベントに 昨日参加しました ボーカルを習っている先生が主催で 出る事が経験になるし グループの人たちに一緒に出ようと言われて 出場することにしました 凄く緊張して音合わせで 全然歌えなくて益々緊張しましたが 友達に励まされなんとか唄いました 皆さんの素敵な歌もパフォーマンスも聞けて しあわせでした 自分にナイスチャレンジといいたいです🎵

こんにちは😊 今日は博多で試験があり、その帰りに 初のリアルタマチャンショップに行ってきました❣️ まだ飲んでいないソイショコラを試飲させていただきました✨ そして、タンパクオトメカカオ味をおいしくいただきました。すっきりして飲みやすかったです❤︎ 店内もかわいくて、たくさん種類があるのでついつい長く滞在してしまいました💦 これこらはちょくちょく行こうと思います🥤

【 星におねがい 】 明日から長女が３泊で兵庫に🎾の合宿に行きます 暑い中　気をつけて　実りのある合宿になりますように⭐️ 合宿が済んだら　数日でいよいよ大会です‼️ 荷造り見てたら　ショクササイズ、みらいのこうそ荷物に入れてました😆 ⭐️茄子の肉巻き 今日も巻きました😆 今夜は茄子を豚バラで巻きました ポイントは　肉巻きを焼いたら一旦取り出して　フライパンの余分な油を拭き取る‼️ これをするとタレとよくからみます タレは　酢、きび砂糖、みりん、酒、醤油、玉ねぎスープ ⭐️かぼちゃのきな粉まぶし 私のおばあちゃんがよく作ってくれたものです かぼちゃを普通に炊きます ボウルにきな粉とすり黒ゴマを入れてまぜておきます かぼちゃの粗熱がとれたら　ボウルに入れて　きな粉をまぶします めちゃくちゃ美味しいですから　ぜひ😊 ⭐️紫玉ねぎのラペ かぼちゃの種　トッピング ⭐️生椎茸の卵スープ 暑いけど熱いものがいいです 味付けは　玉ねぎスープ、鶏ガラスープ、醤油 椎茸から　しっかり旨みでます 最後に溶き卵を散らして完成です ⭐️添え野菜 フリルレタス、生わかめ、生の人参、トマト 今日から梅の土用干し開始しました 私は3日間します 今日は朝から干しザルに並べて　途中で何回か裏返しました 日が落ちる頃　ずっと漬けてた梅酢に戻して　今宵は冷蔵庫で再びおやすみ 明日の朝　またまた干しザルに並べて　明日からは朝昼夜干し続けます 3日目で完成です どうぞ　3日間　いいお天気でありますように

こんばんは☺️ 昨日ですが パスタを茹で zakiちゃんの大葉ナッツたっぷりに シーチキン、玉ねぎスープで わほわほパスタに👍 お腹からのカミナリさまにより パスタを1.４人前位にして お腹のカミナリさまに納得してもらいました(笑)