しあわシェア【交流】

小魚アーモンドは、よく売ってるアーモンド小魚と比べて大容量、しかも魚も大きいので、満足感も大きいです。ストック切らせたくないヘルシーおやつです。

みらいのこうそといのちのワインのどちらを今日はヨーグルトに入れるか考えていたら…💕 プーの母親がいのちのワインを少し試してみたいと自ら声かけしてくれました😲🎵 母親が美粉屋を口にするのも ヨーグルトに入れて食べるのも初めてです❣️ 食べてみて 『ん〜❗この甘酸っぱさ良いかも〜ね😙』 と言ってくれて プーの美粉屋達を御披露目してみると… あれも良い〜これも良い〜と😲💕❗ こなゆきコラーゲン いのちのワイン みらいのこうそ(マスカット)を好み 『カゴに入れてて❗』と言い出しました🎵 何だか今日はプーにとって“タマちゃんの日”のように思えて来ました🤗✨

こんばんは☺️ 皆さんから頂いたおやつに タマちゃんの商品とアイス🎵 連日昼間は暑くて暑くて アイスないと！な位暑かったです。 皆さんありがとうございました🎵 クリーミークルーミーや とうもろこし新商品や ナッツは美味しいですぬ☺️

雨が降り始めました☔️ 明日は大雨の予想 みなさん　気をつけましょうね 🌱鶏胸肉の甘酢 ①鶏胸肉を削ぎ切り→マヨネーズで揉み揉み→片栗粉まぶす ②フライパンで揚げ焼きにします 削ぎ切りだから　火の通りは早い 焼きすぎ注意⚠️です ③焼いてる間に合わせダレ作ります 酒、醤油、きび砂糖、酢、玉ねぎスープ ④フライパンの余分な油を拭いたら　タレを入れてからめます 片栗粉　まぶしてるから　すぐにトロミつきます 蒸し暑いから甘酸っぱいの美味しかったです 🌱じゃがいも明太チーズ焼き アテですね😅 ①じゃがいもは適当に切ってチン→粗つぶし ②熱いうちに玉ねぎスープをパラパラ→混ぜる ③明太子の皮を取ったもの、牛乳（←牛肉って書いてました💦はなちゃんありがと🩷）、マヨ、マッチャンソースを混ぜてじゃがいもとしっかり和える ④耐熱皿に入れて　シュレッドチーズをふりかけ　オーブンまたはトースターで焼きます 中身は全て出来てるから　チーズが溶けて　いい感じになれば完成です 🌱オクラの梅ジャム和え 国産のオクラ　やっと安値になってきました 大好きな梅和え 今夜は梅ジャム使いました ①オクラは塩をフリ板ずり→茹でる→小口切り ②梅ジャム、玉ねぎスープ、醤油で味を決めたら①のオクラと和えます ③盛り付けてかつお節のっけて　完成です 🌱キャロットラペ ミックスレーズン入り 🌱いつものサラダ🥗 昨日つけた梅干し　しっかり梅酢あがってきてます いい香りに癒されます😊 【 本日のおこもり 】 夕飯の準備をしつつ　週末の長男のバスケの練習試合の動画見てました 便利な時代で😅 試合をマネージャーさんが携帯で撮影したのを　限定YouTubeで配信してくれるの ありがたや〜😊 見てるだけで暑いから　お供は　レモンシロップにコラーゲン入れて飲みました🤣 度々　試合見るのに夢中になり　気がつけば　机　片栗粉まみれ💦 雨　すごいですよ　今 気をつけてくださいね

おはぎ風のおにぎりな朝 昨日の残りの三十雑穀ごはんを ミニミニサイズに握っておめかし🍙 ３種並べたら ほんのり、だんご三兄弟テイストになりました🍡 ＊つぶあん ＊金すりごま ＊抹茶と思いきやクロレラ 雑穀米は黒が好き🐦‍⬛🌾 そやそや💡 お餅もあるし タマチャンの煎り豆があったので きなこ作り置きしておこう🫘

🍈🍨丸ごとメロンシャーベット with 美粉屋🍨🍈 昨年からずっと欲しくて悩みに悩んでいた スロージューサー 悩んだ挙句に… とうとう飛び降りました！😆 早速届いてすぐに どうしても作ってみたかった 冷たいアイスデザートを🍨🍧🍨🍧 ジューサーに投入したのは 冷凍庫に凍らせておいたメロンのみ🍈 あっという間にメロンOnlyで出来た アイスデザートの完成 やっばーーー 💓💓💓悶絶💓💓💓 思わずおかわりして食べてしまった 最初はメロンそのものの美味しさを味わい 途中で ちょーぐると 今回は ななつの植物食ブレンドの方を ちょい足してちょい足し 後がけしながらいただいたら これまた最高に旨い 美粉屋は万能なので その時の気分であれこれ変えてかけてもいいな💓 次はいろんな野菜や果物ブレンドしてみようかな 美味しさも栄養も 丸ごとそのまま身体にしみていく 自然のものだけで作られたデザートは 安心して食べられるからいいな🫶🏻 私のおこもり時間のひとつは この最近手に入れたスロージューサーで 野菜や果物をブレンドさせて 美味しい組み合わせを発見すること😆 もうひとつは 山のように溜め込んでいる下書きを 少しずつ投稿していくこと🤣💦💦 よかったー、こちらは メロンの季節終わる前に投稿できました😂 いちご🍓の投稿が…そのまま眠っていますが こちらはどーしよ😅 やっぱり来年かなー😆💦 雨の季節になりましたね〜〜 ジメジメは嫌ですが 今日も気分は爽やかに過ごしましょ！

こんばんは⭐ 本日はひきわり納豆にこなゆきコラーゲンと黒のりパリッチをプラスして頂きました😋❤❤ 黒のりパリッチの食感が食べごたえのある、ひきわり納豆に変身してくれました(˘︶˘).｡.:*💗 嬉しいことに最近早く眠る習慣が身についてきておりまして、ストレッチをして体を温めてお布団に入りたいと思います(¦3[▓▓]💕 タマリバの皆さんも素敵な時間を過ごせますように💫✨✨

2月のキャンペーンで当選した 三十雑穀ベジ しあわせ雑穀グラノーラ が届きました😆 うっかり届く直前にご飯炊いたところなので 三十雑穀ベジの実食は数日後になります🥺 それまでながめてます← そして製造がとってもとってもかんたんじゃない しあわせ雑穀グラノーラをいただけて #しあグラ生活 引き続き楽しませていただきます💕 手書きメッセージはよっぴさんからでした😍 よっぴさんからはメッセージはじめていただくので、 こうやってタマリバ以外でスタッフさんと 交流できるの嬉しいなとつくづく思います☺️

プレゼントキャンペーンで当選しました😃 手書きの素敵なメッセージと共に、本日賞品が届きました。 「やさしいオーガニックオーツ麦茶🍵」と、「とろける木の実ハンドクリーム🤲」 オーツ麦茶ってどんな味なのか、とても楽しみです😊 手荒れの酷いこの時期、ハンドクリームは有難いです✌️ 幸せを、ありがとうございましたm(_ _)m

おはようございます！ 今朝は百花蜂蜜に漬けた金柑とヨーグルト❤️ プラス🍓🍌べっぴんはとむぎと南瓜の種を乗せました👩‍🍳 主人が風邪気味かな〜と言っていたので、丁度よいタイミング⁉️ いや喉が痛いわけではないから関係ないか❓🤔 美味しなら、まぁいいや🤭 そろそろ仕事に行かなくては🚴

食べ過ぎた身体にはこれが1番🤗🎶 タンパクオトメ(ソイショコラ)に こなゆきコラーゲンを混ぜて カカオパウダーを振りかけて しあわせミックスシードとハトムギをトッピングしたら身体の休憩🥰💕 (沈んじゃって見えなくなっちゃったけど…😅) ん～～😋 この甘さとカカオの美味しさが身体に染みる〜🤗🎶

何だかとても寒いです💦 東京は局地的な雨だと　ニュースで見ました そちらにお住まいの方　大丈夫ですか❓ 大阪は晴れてはいるものの　GWが過ぎた季節とは思えない冷んやり感です 今夜はちょっとやりたいことがあるんですが　みんなご飯の時間バラバラなんで　頭ひねりました💡 🌱鶏もも肉　うまうま漬け なんともセンスないネーミング😅 ネーミングはイマイチですが　味はいい👍 簡単　楽チンです ①漬けダレ作ります 焼いた鶏肉を漬けられる大きさの容器に作ります 青ネギ→スライス ニンニク→すりおろし きび砂糖、醤油、オイスターソース、胡麻油、酢、玉ねぎスープ、水 これをしっかり混ぜてあらかじめ作っておく ②鶏もも肉は細長く切る　火が通りやすいように削ぎ切りがいいです ③軽く塩胡椒 ④フライパンに油をひき　皮目からこんがり焼く 裏返して両面カリッと焼く ⑤焼けたら漬けダレに漬ける 冷めていただくメニューだから手間なし 明日のお弁当にも使えるし　言うことなし👍 🌱ピーマンと人参炊いたん これも冷めていただくおかず ①ピーマンは適当な大きさに 人参は拍子切りに ②鍋に胡麻油をひき　ピーマン、人参を入れ蓋をして　時々鍋をゆすって炒める ③水分が出てきたら　玉ねぎスープ、みりん、醤油で味付け ④ピーマンと人参がしんなりしたら火を止めて　味を染みをまつ 🌱豆苗と塩昆布の和え物 豆苗は洗ってざく切り　水気をとって　塩昆布と和えたら出来上がり 🌱ほうれん草のハトムギ粉末和え ほうれん草は茹でて　しぼり　醤油洗いでしっかり水気をとる 玉ねぎスープと少しの醤油で味付け 仕上げに　ハトムギ粉末でざっくり混ぜる 🌱いつものサラダ🥗 今から　らっきょうの甘酢漬けを作ります 今日はバイト休みだったんで　朝から　らっきょう買いに行って　下準備して　塩して　水あがるの待ってました そろそろ良さげなんで　はじめます💪 らっきょうの香りに　しあわせ感じた一日でした

ご無沙汰しております。皆さんお元気ですか？急に気温が下がったりと天候が不安定ですね。体調など崩されないようにして下さいね^_^ 少し前ですがタマチャンのアーモンドプードルを使ってクッキー焼いてみました。お菓子作り初心者なので形もバラバラになってしまいましたが味は好評でした☆残りのアーモンドプードルはホットミルクに少し入れたり....美味しくいただきました♡ 座談会は仕事でした(T . T)また参加できる日を楽しみにしています！

毎日腸活のために、プレーンヨーグルトにクコの実、7種のレーズンミックスを入れていますが、冷蔵庫で保存していたら、レーズンがドライフルーツの別の果物みたいに小さく縮んでしまぃした💦 黒胡麻の粒くらいの物もあり😅 こんなに縮んでしまうとはビックリです（笑） 私事ですが、先日身内に不幸があり、少し投稿をお休みしていました。その間、楽しそうなタマフェスのメールが届き、後でゆっくり拝見したいと思っておりました。 少しずつのぞかせて頂きます☺️

プロテインのほんのりチャイ味を注文しました✌️ 今までバナナやあまおうなどのフルーツ味をメインで飲んでいましたが初のチャイ味☕️ チャイってカレー屋さんでしか普段飲まないなぁ💦 届くのが楽しみです！どんな味のプロテインなんだろ？

たびたびお邪魔します😅 タマチャン干し椎茸の美味しさに今更ながら感動してます‼️ 今夜も新メニュー👍 うまいこといきましたよ 名前なんにしよ🤣 とりあえず 🔹袋揚げの鶏ひき肉包み ①袋揚げの上からお箸でコロコロ これすると中を開く時破れずうまいこと開きます👍 ②タマチャンの干し椎茸（戻したやつ）、玉ねぎ、人参を粗みじん切り ボウルに上記を入れて　鶏もも肉の挽肉も入れて　玉ねぎスープと醤油で味付け　しっかり揉み揉み ③袋揚げの口を開いて中に詰めて　爪楊枝でとめる ④お鍋に椎茸の戻し汁、玉ねぎスープ、醤油、砂糖、みりんで味付けした煮汁（少し甘めがいいです）に③をいれて煮含める これ　美味しい❤️ 今度は中にうずら卵いれよかな 🔹キャロットラペ ひまわりの種must 🔹かぼちゃのサラダ 無塩胡桃とレーズン入り 美味しいかぼちゃで　玉ねぎのみじん切りと和えてるから　玉ねぎスープだけで味が決まる👍 🔹ブリカマのアラ汁 脂ののったブリカマ 大根の、人参と煮ました 🔹いつものサラダ アロマレッド（人参）が帰ってきました Naoさん 熊本の人参🥕 熊本ってだけで　Naoさん恋しいです💕

こんばんは☺️ 時間あろうが、なかろうが 思い立ったが吉日🍀 カスタードクリームを作り かなり味見しちゃいました(笑) こなゆきコラーゲンは なんにでもまざってくれて良い子です🎵

久しぶりにタマチャンショップさんの雑穀米を購入。 やっぱり美味しいですね。プチプチ食感が癖になります。 夫も子供も美味しそうに食べてくれたので買ってよかったです。

summerさんのビビンバ丼真似っこしました☺️ summerさんレシピはこちら↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/2thzwe28ijlgkit4 買い忘れと勘違いで、もやし→玉ねぎ、ニラ→ほうれん草になりました😅　ナムルの味付けはsummerさんの真似っこ。玉ねぎスープ、醤油、胡麻油、塩。 肉そぼろの方はチゲスープも無いし、コチュジャンも無いし、ってことで、豆板醤、味噌、酒、甜菜糖、醤油、にんにくで味付けしました。 最後にキムチとポーチドエッグを乗せて完成させました☺️　美味しく出来ました💕 ご飯全く見えなくなってしまいましたが、三十雑穀米黒です❗️ summerさん、レシピのシェアありがとうございました❤️

おはようございます😊　 朝晩が涼しくて　日中が快晴🌞で　着るもので調節しなくちゃ　身体が気候について行けません🤷 これから　一日中暑い日がやって来る💦事を考えれば　これくらいが過ごしやすい🩷のかな!? 昨日はおかずよりも　甘味の有る夕飯になりました😆　糖分と取り過ぎたかもしれませんが　アガベシロップやデーツの甘みも取り入れたので　良しとします 💚蓬団子のお汁粉　レシピは良かったら見てね 💚キューイの豆腐プリン　こなゆきコラーゲン、みらいのエステ、ななつの植物ブレンドちょーぐると入り 💚鶏モモ肉の玉ねぎスープもみもみステーキ 💚小松菜のお浸し　新生姜、みょうが入り 💚トマトサラダ　新玉ねぎと黒キクラゲのみじん切りに玉ねぎスープと極上スパイス喜を和えました 💚わさび茎のリンゴ酢漬け 💚カットパイン

勝手にちょっとおかずシリーズ😊 🌿簡単あるもの野菜と海藻の酢の物🌿です きゅうりと赤大根とキャベツやレタスあるもので作ったちょっと欲しい時に便利な一品😋 身体にいい『塩』は海水100%で精製塩ではないのでミネラルたっぷりです 食材の美味しさも引き出してくれて塩辛さがなくてマイルドです😋（私は近くの生産者さんの手作りの土佐の沖塩とぬちまーすと岩塩使ってます） 全ての野菜を切って（私はスライサー使用）塩をまぜておいて水気をよく絞ったら リンゴ酢、ラカント、すりごま、みらいのしょうが、レモン汁（柑橘ならなんでもOK）ツナ、海藻、糸寒天を混ぜておいて混ぜます こちらでは少し甘めに味付けするのでラカントを入れました😋 子供もたべやすい味付けで酢が苦手な人も食べやすいし周りでは人気レシピです😋 冷蔵庫に残った野菜（ブロッコリーや新玉ネギ、人参、小松菜などほぼなんでもOK）でしてみてくださいね👋 簡単ですがレシピのせてみましたので良かったらみてください😋↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/j9ll9dbwxsj0seua

やっと金曜日✨✨ GWも、5月4日に始まりましたが、 なんと、次男がお熱でダウン。 7日の学校までになんとか体調を 整えてもらい、 今週、走り切りました🏃 そして、初✨　 《黄金しょうが紅茶》 美味しいです🥹 ルイボスティーやたんぽぽコーヒーに みらいのしょうがを入れて頂く時とは 違いますね☺️ 九州産黄金生姜と 世界有数の紅茶産地インド産紅茶葉🍃 ミネラルたっぷりの沖縄産黒糖が バランス良く配合されている生姜紅茶🫖 黒糖が入っていることもあり、 優しい甘みがあります。 身に染みる美味しさ🥹 また頑張れそうです‼︎ 安心の✨✨ 防腐剤不使用 着色料不使用 また一つ、お気に入りが増えました☺️ コメントを頂いたままになっております。 改めてご返信させて下さい✍️ 励みになっております。 ありがとうございます🥹

やっと週末ゆっくりしてます🌱 でも朝は早起きだったんです💦 3ヶ月前からの予約で歯科メンテを朝イチにしてたので約40分車を走らせて行ってきてから近くの直売所へ行きました🛒 野菜が高くてびっくり❗️ 今どこも高いんですね💦 いつも買ってる物も値上がりしててびっくり❗️ 野菜は困りますよね💦 早く安定しますように🙏 今夜のおかずは以前Naoさんに教えて頂いた揚げないシリーズ😋 パン粉を先に空炒りしてからまぶしてオーブンに入れて仕上げます 🌿簡単✨揚げないチキンカツ🌿しました🙌 油も少なくて済むしヘルシーだしサクッと美味しいし胸肉なのに塩麹のおかげでしっとりです😋 粒胡椒とたまねぎスープで下味つけたのでソースもいらないくらいでした✨ 旦那さんが少し遅かったのでトースターで温めたので少し焦げてしまいました😅 旦那さんはマッチャンソースつけてました🤤 新玉ねぎのスライスサラダも🥗この時期美味しくて毎日食べてるサラダです 味噌汁は三十雑穀味噌スープのエノキいりで楽しちゃいました マンネリ気味のお料理だったのに　タマリバで色々教えてもらって色々作れて嬉しいです✨ ありがとうございます😊

本日の一杯🤭💕💕 色々なお味のタンパクオトメ飲んでみましたが、ピュアプロテイン100がお気に入りです😍❤ これからもお世話になります🤭💕💕

巷で噂のおいしい食べ方🌞🌈 めちゃめちゃおいしかったので皆様もぜひ‼️ 一目見た瞬間に 絶対作ると自分に誓った その名も「焼きポンデ」 ⑴ミスドに走る ⑵フライパンで弱火じっくり焼き ⑶食べる たった3ステップだけなのに お口の中パラダイス🥹🍩 ハニーディップも一緒に焼いたら お、おいしすぎるぅ🤤❤️ 外カリ、中ジュワー、モチッ これ考えた人天才やわ！！神✨ 先日作ったコラーゲン入りのアイスのっけ 朝だから許される 少々やんちゃな食べ方で失礼します。笑 ミスドのこと ミスタードーナツって しばらくフルネームで呼んでないですが マクドみたいに 地域によって呼び方変わるのか気になる木🌲 ミスド ミスター、ミスター ん〜、どうでしょう😐⚾️