しあわシェア【交流】

タマラジ1周年おめでとうございます🎉✨そして先週のテーマ「三十雑穀」で、プレゼントに当選し、先程無事に受け取りました🙏✨ありがとうございます🫶最近の推しの酵素玄米ミックス🫶そんな我が家の晩ごはんはもちろん、三十雑穀✨三十雑穀withとろろ〜んタマリバのみなさんの三十雑穀エピソードも聞けて、楽しい会でした🙏まだの方はぜひ👇👇https://youtu.be/OfH4xByFBLI?si=UcLw1LW5eJb_aPCiこれからも家族みんなでタマチャン商品楽しんでいきます🙆‍♀💖

衝撃的な美味しさ。美味しすぎた。

今朝、雨の中道の真ん中をカタツムリさん🐌がのんびり歩いてて、こりゃいかん！危ない！！と思って安全地帯まで避難させました〜😮‍💨本人は雨に打たれて生き生きしてましたが、踏まれるところだったね〜😵‍💫無事台風乗り切るんだよ〜🙏今日は、こないだのキャンペーンでいただいた三十雑穀味噌スープで具沢山スープにしました😋手軽で美味しくていいですね👍雑穀の粒々が、見た目にも栄養摂れてる感じがしていいなぁと思いました✨生姜も擦って入れたので、よく眠れそうな気がしています😴グリーンカレーも気になってる👀✨写真は、いつも通る保育所の紫陽花です✨可愛くて、いつも先生方が手入れされてるんだなぁ😊とほっこりさせてもらってます

昼食後のデザートです😋 バニラアイスにパッションフルーツをかけ、ベリベリベリーをそえました💓

昨日は　1日中　雨☔風🌀　強くて16:00にやっと解除されました😊此の所　０時に寝て　睡眠不足😣　舟漕いでるうちに　大分寝ていた😥いけない　いけない‼️❖昼食に　試しに買っておいた　生中華麺鍋底に　カレースプーン🥄を入れて　茹でてみたほほ～茹でこぼれない　大成功だ〜❖はんぺんをフライパンのホイルで焼きマヨネーズとシュレッドチーズを加えます❖常備菜は　ピーマン🫑　人参🥕ツナレンチン600W ２分　タマス　胡麻油で味　整えます●材料…生中華麺　きゅうり🥒　ミニトマト／ピーマン🫑　人参🥕　ツナ／はんぺん　シュレッドチーズ●調味料…三十雑穀中華スープ　きび砂糖　純玄米黒酢　胡麻油／たまねぎスープ　胡椒／マヨネーズ　　　　　　🌻

【それでも〜💪😁の巻き】​皆さんの所はもう台風🌀は落ち着きましたか〜❓​今日の午前中は雨☔風🌪️が凄すぎて〜お買い物🛒にびしょ濡れになっちゃいましたが〜😅それでもお買い物や用たしには行っちゃうんです😜（今でも風🌪️は凄いですけどね〜😅）メニューはコレ〜😙💕🐾親子丼よーし❗️今日は完璧〜👍焦げずにちゃんと半熟親子丼😋🎶大満足〜🥰🐾冷や奴お醤油…ではなくワカメときゅうり🥒の酢の物にモロコッチを加えてそのままいただくのでなく冷や奴のタレとして乗せてみました〜🥰タンパク質も海藻も野菜もバッチリ〜🤭🐾ごぼう茶

【ゆっくり〜🤭🎶の巻き】今日はお家🏠でゆっくり〜😙…ではなく🤣​美容院💇‍♀️に親子で来ています〜🤭プーの母親はストパーをかけてプーはカット💇‍♀️待ち〜😁来店する前に長時間ゆっくり出来るようにいろんなタマチャンライフ〜🥰朝ならではのセットにしたので🐾母なるスムージー🍃🐾カムンベイビー🐾タンパクオトメ🐾煎り豆🫘🐾べっぴんはとむぎ🐾ごぼう茶を持参してプーの母親とちょこちょこつまみながらやってま〜す😜プーは昨日のタマラジを聴きながら楽しんでます〜😙タンパクオトメのシェイカーは本当便利〜🥰晴れ☀️てはいないけど…こういうゆっくりのんびりも良いかも〜🤭🎶

曇り空ですが　溜まったタオルを洗濯しましたすっかり　乾いてくれて　他の物もすれば良かったと後悔しましたよ😥こんなの　見つけました鶏ささみの燻製を山葵醤油　紅葉おろし等のタレが合うようです😊❖ラップ　かけないで2本　600W３秒チン　楽しみです😄❖キクラゲに添付されていた　レシピ　春雨とキクラゲの簡単酢の物　春雨なしで〜す😥❖ぬか漬けの茄子●材料…鶏ささみ　ベビーリーフ　天然水トマト🍅／黒キクラゲ　きゅうり🥒　人参🥕／茄子●調味料…山葵　醤油／塩　オリーブ🫒オイル　胡椒／純玄米酢　きび砂糖　塩●飲物…紅富貴➕️胚芽玄米茶　　　　　　　　　　　　　　　　🌻

【美味しい〜🥰💕の巻き】どんよりお天気でパッとしない雰囲気でしたが​お魚さんに行って来たら…👀❗️良いもの見〜つけた😋🎵“マグロづくし🍣”ですって❣️あまりにも美味しそうだから連れて帰って来ちゃいました〜🤭🎶赤身🍣鉄火巻きネギトロが入ったセットでした〜🥰たまねぎスープ🧅味の切り干し大根風のスープ🥣とセットにしていただきました〜😘るんるん🎶気分でもう〜お天気は気にならないくらいに〜😋

目からウロコ　知ってました​❓紫陽花の切り花　しおれてしまったらどうします❓〜〜〜〜🤔いえいえ　そのやり方違いますよ花を　水の中に突っ込むだけ逆さまにするだけで　復活します😊何時間　か　かかりますよ裏技って　良く考えますね👍常備菜を作りましょう❖きゅうり🥒の　胡麻油炒め漬4本を乱切り　炒め　きび砂糖　醤油　玄米酢　鷹の爪　紫蘇を加えます❖こんにゃくとごぼうあられ煮こんにゃくは片面斜め隠し包丁　もう片面は縦横包丁　油で炒め　あられを入れ　きび砂糖　醤油　酒で味付け❖しめじと小松菜　中華風小松菜の茎を小さめにカットし　しめじと合わせ　胡麻油を入れ葉の部分も入れる三十雑穀中華スープとタマスと水を入れ味見をして決めます😊●材料…きゅうり🥒　紫蘇／こんにゃく　ゴボウあられ／しめじ　小松菜●調味料…胡麻油　酢　醤油　きび砂糖三十雑穀中華スープ　玉ねぎスープ　🌻

私の梅雨の過ごし方は、録画したドラマの一気見！！！ 外に出るのが億劫になって、雨で気分も沈んでしまうので、素敵な俳優さんたちのドラマに誘われるに限る！！ そのお供には、大好きなオサカーナ💓

【空いた時間⏳で〜😁💕の巻き】今日は手の火傷の通院に行って来ました〜やっと傷🩹が全て皮膚に戻ってくれました〜🥰🥰🥰❗️（まだ皮膚が弱いからガードするように言われちゃいましたが〜😅）皮膚に戻ってくれただけで大きな山⛰️を超えたかのような嬉しさでした〜😚🎵皆さんにもご心配をおかけして温かいお言葉をありがとうございました🙇‍♀️ちょっと🤏だけ時間⏳が空いたので野菜とたまねぎスープ🧅でなんちゃってミネストローネを作ってみました〜🥰たまねぎスープ🧅のコクが出てまるで本物のようなトロトロミネストローネになりました〜🤭https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/e1csgipiyq5ehqi9雨☔の日でも嬉しいことや美味しいものがあるだけで楽しい1日になりますね〜😙🎶

今日は七夕🎋 近くの神社にたくさん笹が用意してあり もう何十年ぶりに短冊を書いて笹につけて来ました😊 何より健康が一番なので今日も大好きなお米と 三十雑穀米を炊いて暑さに負けずに元気に過ごしたいと思います🤗 こうやって皆さんと交流できるの楽しくとても感謝しています✨

zakiのカレー曜日〜special edition 〜 「猫飼ってないけどネコカレー🍛🐈‍⬛✨」の巻 最近ご無沙汰気味だったカレー曜日 カレーライスの女ことヤマザキです🥄 本日は特別編 セパレートタイプのカレーをお届け♬ わたしのひとさらでもご紹介させていただいた玉ねぎ麹が完成しましたので こちらを使ってウマいカレー作るで🙋‍♀️と 帰宅後ダッシュ飯スタート‼️ 作り方はとっても簡単❤️ 材料目安（カレー大好きよく食べる２人暮らし２日分／家族で４〜５人分） ◆鶏肉 500g ◆玉ねぎ麹　大さじ３ ◆オリーブオイル　大さじ１ ◆人参 １本 ◆蓮根　小1本 ◆玉ねぎ　１個（冷凍していた飴色玉ねぎ使用） ◆しめじ、舞茸、エリンギなど　お好みのきのこ　ワサッとお好みで （あらかじめ冷凍保存で旨味UP） ◆水　900ml ◆ローリエ　２枚 ◆ハチミツ　大さじ１ ◆いちじくソース　大さじ１ ◆たまねぎスープ　大さじ１ ◆りんごすりおろし　１／２ ◆カレー粉　お好みで 下準備→肉、野菜達は食べやすい大きさに切っておく。 ①鶏肉と玉ねぎ麹を袋に入れて香田晋ばりにモミモミする（唐揚げじゃなくてカレーやけど、世代バレるけど、ヤングちゃん達ごめんなさい🙏） 知らない人は【香田晋　唐揚げ】で検索🔎 ②肉、玉ねぎ、人参、蓮根をオリーブオイルで炒める ③大きめの鍋に炒めた②と水ローリエを入れて15〜20分煮込む ④アクを取ったら、ハチミツ、いちじくソース、りんごすりおろし、たまねぎスープを入れて更に１０分煮込む。 ⑤火を止めて、ローリエ抜いて、カレー粉投入。あと５分煮込む。 ⑥美味しく楽しく召し上がれ♬ 🕊米炊き含めて1時間ほどで完成→もっと煮込みたいけど翌日も食べるのでこんなんでええんですよ👍 てな感じで完成なのですが 三十雑穀の黒で炊いた熱々ごはん🍚🥢 ・・・ こちらを変〜身🐈‍⬛🪄 三十雑穀クロネコにゃーお🐾❤️ ２回目収穫予定の豆苗２号がいい感じに猫草感出してくれてます🌿（笑） たまねぎ麹のおかげで時短×柔らかくなったお肉 プレゼントでいただいたリンゴ×いちじくソースでフルーティー たまねぎの旨味たっぷりで 今夜も「とろけるう🤤🤤」（笑） カレー大好きなエスプレッソおじさんもゴキゲンでなにより♬ 朝はまだ蕾だった桜も 帰ってきたらニッコリ咲いてくれてて 一日の終わりに、大切な人の笑顔と花に癒しを感じる いい時間でした🍛🥄✨ 最後までお付き合いありがとうございました❤️ みなさまもどうぞ素敵な夜をお過ごしください🌙✨ ⏬玉ねぎ麹のレシピはこちら⏬ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/czuahef2ltguqkje

この秋は干し芋にハマっています🍠❕ 先日タマチャンショップからも干し芋が発売されたのを見て、とっても気になってます🥹✨️ 後は、毎年この時期のお楽しみ、柿です！🧡 フルーツの中で一二を争うぐらい大好きな柿🥳 今年も食べられて幸せです💞 旬の食べ物から秋を感じる瞬間、最高です🍂🐿

ダイエットを始めて一ヶ月でマイナス3kgを達成！ が、そこからなかなか減らず。停滞期に突入かな💦 プロテイン摂取を日課としているので タンパクオトメは毎日飲んでいます(^^) ソイプロテイン黒ごま風味がお気に入りですが 今度はすこやか朝バナナも購入♡ こちらも飲みやすくて美味しい〜！！ 食欲の秋ですが食べ過ぎに注意して停滞期を乗り越えるぞ💪🏻💪🏻💪🏻

３月最終日の日曜日は風もなく　とってもいい天気でした♪ 近くでは自衛隊駐屯地の観桜一般公開や川沿い桜祭りが開催🌸 そんなこともあって今日は２万歩達成しました😊 ちょっと残念なのが桜の開花がいまいちだったことかな😄 それでも大勢の人で賑わっていました♪ 出発前にショクササイズ 帰宅後にタンパクオトメ しっかり体内に入れて健康キープ💪 さてと今日の夕飯です シュウマイみたいなワンタンです😄 ワンタンの中身を多くして主菜にもスープにもなるように作りました♪　豚ひき🥩と海老🦐入りです♪ スープの味付けは玉ねぎスープのみです!! 玉ねぎスープやっぱり美味しいですね♡ 明日から4月スタートですね 春からは普段使用しているものたちを見直して　今の生活に合うようなスタイルにしていけたらいいなーと思ってます😊

◯胃腸活◯ 美味しく元気にご飯を食べるには、胃腸の状態が大切🩷 みらいのこうそで胃を整え ちょーぐるとで腸を整える そして、アトピー体質のらんぷ、最近腸の状態が良くないらしく(ある漢方薬局の方が、腸の状態が右足に出ると言われたんですよね)、右足に不調が😥 そんな時のお助け食材が ヤクルト　(小腸で働くらしい) ミルミル　(大腸で働くらしい) ダノンビオヨーグルト　(どこかわからないけど、腸で働く) 足が水虫の様になっても、菌が出ないと何もしてくれない皮膚科さん　ドクターショッピングしました💨 色々な組み合わせを試した結果、この三種が効きました🎶 これで　グッバイ夏バテご飯　です！

ナニワのお母ちゃん弁当🍱✨ 週末はチャリンコかっ飛ばして 道の駅でアレッタ発見💡 謎の使命感湧いてきて 「やっぞ！やっぞ！」と ◼︎アレッタのソテー ◼︎通常じゃがいも×グリルブラウンとコーンのやつ 必殺、あるもんで代用🙆‍♀️ 今週のお弁当用にと タッパー作り置きのつもりが 何故かほぼ完売、すっからかん よけといてよかった🤣（笑） そのあと急に思い立ち 冷凍庫の中で化石化していた栗剥いて めでたいことは、たいしてないけど 栗のお赤飯を炊く🌰 無事YouTubeの撮影も終わり よき週末でした（笑） 今日のお弁当はぴーなっつ最中のおやつ付き🥜

今晩は 寒暖差がありましたね〜 静岡は　日中17℃でした 過ごしやすい‼️ お夕飯の　あと　せっかく買ってきてくれたピザ🍕も食べたから2300cal は摂りました💦 ケーキ🍰の代わりにと❣️

先週は忙しかったです💦 月曜日はかかりつけの病院で薬をもらいに行き💊、火曜日はパート仲間の兄ちゃんが有休で７時間勤務、水曜日は私の整体、木曜日はパートリーダーさんが有休で６．５時間勤務😱 基本私は月曜＆火曜＆木曜日は４．５時間で、水曜＆金曜日は４時間勤務です。 "みらいのこうそ"を仕事の合間に飲んでいるので、疲れ方がマシでした👍 出会う前は、いつまでも疲れが残っていて帰宅して横になったりしていました......😱 母も夏から飲んでいるのですが、電話をしても「しんどかった～。」と言う言葉が減ってきたような気がします😄👍 (●⌒∇⌒●) わーい 来週も兄ちゃんが有休を取るので、頑張って乗り切りたいと思います💪

おはようございます😊今日は大雨の予報が出てますが朝は曇りだったのでゴミ出しの後に散歩に行けました！やっぱり朝の散歩は気持ちがいいです🐾‪𓏸𓈒(ง ˙˘˙ )ว 最近は毎週土曜日学校で補習を受けてるので土曜日は休みという感じがしません！今日も午前中は補習です！検定合格のためのものなので11月の本番では絶対合格するぞ！と気合いを入れて頑張ってきます💪🔥 午後からは母とたまご屋さんに卵を買いに行ってついでにlunchして帰る予定なのであまり雨が酷くならないことを願います☔️ ではでは、大雨の災害に注意して今日も一日元気で頑張って行きましょう😄 また明日(o・・o)/~

zakiちゃんの塩唐揚げ　真似っこしました‼️ ご本家は https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/d2nhailrcrqdcwms zakiちゃんのrecipeを参考に塩麹を追加でいれました 本当はzakiちゃんに教えてもらった玉ねぎ麹を使ってみたかったんだけど　さすがにまだ日数的にフライングすぎるかと　思いとどまりました😅 とても美味しかったです 今夜は長男が宮崎県にバスケの合宿で不在のため胸肉は1.５キロでとどまりました🤣

こんにちは☺️ 今日のスタートは きゃべつのくたくた煮。 調味料入れてひたすら煮てます🎵 にんにくパウダー入れたら やはり わほわほに美味しい🎵

カカオ仕立てが美味しかったから今回は宇治抹茶仕立てを買ってみました😄