しあわシェア【交流】

☀猛暑を乗り切りましょう☀ 見た目にも 涼しげなものをみて 気持ちもすずしくなりましょう 最近おばあちゃんなのに プールで泳ぎたくて どうしようかな？ 思案中です🐷❤️

ルイボスティでホッとする時間☺️ じゅうにんおいも入りのショコラサラミを たべながらルイボスティを楽しみました♪

♡お弁当の残りで簡単ワンプレート♡ たまねぎスープが大活躍🧅 何を炒めても美味しい調味料。 助けて頂いております☺️ 今日は、お天気なのに、お空は真っ白。 恐るべし黄砂。 まだ水曜日💦 頑張ります。

まるで台風一過のような猛暑で 暑い1日になりました～🥵 っと言うことで 猛暑の対策 ちょっと🤏した塩分を摂取するのにピッタリな おやつが出来ました～🥰💕 さて❗ 何で出来ているでしょうか❔️ 答えはこちらで https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/ndohppufevevmys2

お昼に　今朝作った昆布巻　お昼に夕飯の分も合わせて作った揚げないコロッケとスペアリブのみらいのしょうが煮(昆布巻の汁に更にみらいのしょうがを足して！)ホロリと骨からお肉が落ち美味いの🍖 昨日作ってだし忘れたオクラの純米酢寒天ゼリー蜂蜜オリゴ入り　塩入卵焼を食べました　ご飯無くてこれでお腹いっぱいでした

９月のプレゼントキャンペーンの 品物頂きました ありがとうございます🍀 ひまわりシード嬉しいです みらいのこうそレモン愛用しているので 分包はありがたいです カーリーさん 鮭のかま是非食べてくださいね 季節の変わり目ご自愛くださいね🐷❤️

秋を感じる母なるスムージー🌿 秋の味覚🍂 　　　〜柿をトッピング〜 母なるスムージーに、 柿+べっぴんはとむぎ✨✨ 美味し過ぎました！ レシピはこちら💁 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/id8svpg3zhe64zwh 柿の深い甘みと、 べっぴんはとむぎの香ばしさ たまらなく美味しいスムージーになりました。 この柿は、 【樹上脱渋柿】という柿で 実が黒くて、抜群の甘みがありました。 樹上で、固形アルコールが入った袋を掛け、 じっくりと渋ぬきが行われた柿だそうです。

こなゆきコラーゲン入り🌟里芋ハンバーグ 長男の急な短時間帰省に伴い 大量に料理を作り過ぎ 結局一緒に食べ過ぎてしまった私😅 ヘルシーには作りつつも、食べ過ぎ😱💦 これはいかん❗❗っと、息子が帰ってから リセット料理😅 ・・・ということで、里芋メインのハンバーグ🌟 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/astni6lo2zjyzbv2 里芋をふかして潰して 鶏胸の挽肉に、にんにく、しょうがを混ぜ 更にこなゆきコラーゲンもたっぷり混ぜて オーブンで焼いただけ🎶 ねっとり里芋で、つなぎも要らない♪ これに、お酒で蒸したしめじに 三十雑穀甘酒と三十雑穀味噌スープを和えて ほんのちょっとの片栗粉であんかけ風にしたものを 上からトッピング✨✨ めちゃくちゃヘルシーなのに 食べ応えあって美味しい💓 里芋は、低カロリー低糖質で 食物繊維やビタミン、カリウムがたっぷり💖 むくみや高血圧の予防、腸内環境を整える効果や 食後の血糖上昇を緩やかにする作用 コラーゲンの生成効果などなど・・・ 美容と健康を同時にサポートしてくれる 嬉しい食材なのです💘 これから里芋が美味しくなる季節ですね✨✨ バランスの良い食事を心掛けて、夏の食べ過ぎリセット🌟 しっかり食べながら、体メンテナンスを頑張ろう😆👍

ホッとHotなドリンク☕️ ホットココアがおいしい季節ですね💕 カカオパウダー タンパクオトメの ピュアプロテイン＆ソイアーモンド風味で 温まりました☺️ イッタラ・アラビア・デザインセンターで イッタラのマグカップをgetしちゃいました🥰 為替の事情等鑑みても現地で買っても 決してお安くはないんですが😂 「毎日使って日割り計算すれば元が取れる」 という謎理論とクーポンがもらえたので えい！っと半ば勢いです🤣笑 いざ使ってみると手に馴染んで めっちゃ使いやすい✨ マグカップを守るため 食器洗いも慎重になるし お皿の収納もちょっと変えて もはやマグカップ中心に回ってますw ちゃんとお茶タイムを設けよう…って 昨日からコーヒーや紅茶を淹れて満喫しています☺️

【3月版】都城本店レポート 🌸下旬編🌸　その③ 　 イチゴフェア🍓✨ メニュー表はコチラ 　 5品全部食べたらコンプリートです 私は3月上旬と今回で達成✨️💫💫 　 5月のGW頃まで イチゴフェアするみたいですよ☺️

おはようございます😊 今日は学校で芸術鑑賞会という行事があり、陸上自衛隊の方の音楽演奏が聞くことができるので朝からとっても楽しみです☺️ 保護者も参加できるので母と一緒に聞きに行ってきます👋 今日のヨーグルトに祖母から貰ったみかんを入れたのですが、貰い物なので全く名称が分かりません🤣 大きくて黄色いみかんでした🍊少しデコポンに形が似ていましたが、、分かる方いますか？ 名前は分からないけど甘くて美味しいみかんでした( ´꒳`) 今日も明日も寒い予報なのでしっかり寒さ対策して過ごしてください😊 では一日頑張りましょう٩(ˊᗜˋ*)و行ってきます💪

今日自転車に乗っていたら首元に何か体当たりしてきました💦 なになに～　きっとカナブン？　いやそれよりもあたりが強かったので違うような・・・ そしたら服に蝉が止まってるじゃありませんかーーー 思わず　ひゃーっ💦と声あげちゃいました😱 もう驚かせないでほしいわー😅 今夜は自宅のゴーヤを使ってカルパッチョ作りました😊 ゴーヤは塩揉みした後　絞ります ヤリイカは酒を入れたお湯で軽く湯通し　冷まします トッピングに茗荷とカボチャの種をパラパラ～ あとはお皿に並べてドレッシングを作ってかけるだけ✨ オリーブオイル、玉ねぎスープ、醬油、マヨネーズ 夏にはぴったり！美味しかったです😊 🌀猛暑を乗り越えるテクニック 昨日の夜は地元のお祭りで花火が打ちあがりました🎆 家から徒歩10分もかからない場所で花火観賞ができます😊 たっぷり1時間　猛暑を忘れられる時間となりました😄

ずーっと食べてみたいと思ってて今回やっと購入しました(^○^) 私も7歳の娘も大好きな味、食感でお気に入りになりました☺︎もう次何の味を買おうか楽しく悩んでます(^^)ら

☕️コーヒーゼリー×ミルクプリン🥛 昨日は朝から一日 長男の大学の教授たちをお呼びしての こちらの地区保護者会でした。 そんな中、息子たちは大学の野球の試合⚾️ みっちりと中身の濃いお話を聞いてきて 帰ってから保護者会の話ついでに 試合結果を聞こうと長男に連絡をしたら 大学は嬉しいコールド勝ち⚾️✨✨ 本人もかなり打点をあげる活躍をしたようで いつか試合観に行きたいな〜なんて思ってましたら 実は1打席目の走塁でスライディングした際に 守備の子と交錯して相手スパイクが膝に刺さり ユニフォームが血で真っ赤に染まるほどの 出血だったと🩸🩸 流血したまま🩸試合は最後まで出続けて 終わってすぐに救命救急センターへ🏥💦 どうやら膝の奥深く刺さっていたようで 何針も縫う怪我だったとの報告でした💦 いやいや、スポーツしてると怪我はつきもので これまでも何度も怪我は見てきましたが ほんと、離れて暮らしていると 聞くばかりで何も出来ないし😅 早くよくなって、また大好きな野球ができますように🙏 母ちゃんは、遠くから祈るしかできないのでした🍀 いろいろあった一日 こんな時は、常備しているコーヒーゼリーに コラーゲン入りの ふんわりバニラの香りのミルクプリンを合わせて ほっとひと息☕️🌿✨ 冷たいプルルンゼリーに 身も心も癒されたひとときでした✨🕊️✨

みなさんこんにちは！ 本日タマリバのランクが⑧タマに ランクアップしました‼️⤴️✨ ランクも残り２つでコンプリートで、 メールも届きすごく嬉しいです😆💗 本日気付いたのですが、 ⑦タマのランクアップ特典のお手紙に 描いてくださっていたこちらのイラスト、 私のアイコンのキティちゃんなのかな？ と気付き嬉しい気持ちと温かいものを感じました😂 いつもありがとうございます☺️

７月もよろしくお願いします🎵 今日は神社巡りするので zakiちゃんの大葉醤油漬けしあわせミックスversionでおにぎり🍙 3つは７時前に食べました🎵

肉のヤマザキ 春のごちそう出来ました🌸 ジャーン🎉 煮るだけ簡単【黒烏龍茶香る煮豚】 (超簡単に作れるレシピあります〜🙋‍♀️) https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/2l2arvi8kjd4euos ポリフェノール豊富で脂肪の吸収や蓄積を抑えてくれてる黒烏龍茶を使って ココロとカラダが喜ぶひとさら お料理得意じゃないよ〜😂って人も 簡単に作れるし 本気ウマなので、騙されたと思って ぜひ作ってみて〜🙋‍♀️ おすすめは、煮豚丼🐷 雑穀ごはんにスライスした煮豚乗せて 追いマヨで お口パラダイス銀河です🌌 今年は全然鼻水マシやぞ❤️とか思ってたら 朝起きたらドン引きレベルで目パンパン、お岩さん😭 いや試合後のボクサーばりにヤバいほど目腫れてて 病院行ったら花粉症のアレルギー反応らしく 治るまですっぴん生活です🤧 そんなことあるんかー😳！！ なので、手抜きメニューで乗り切りまっす👍 ひゃっほう

♡tea time☕️♡ カフェラテに、 たっぷりこなゆきコラーゲン☺️ 一息ついたら 動き出します☺️ 食べる美容継続中 𓅿𓅿𓅿𓈒 𓂂𓏸

今年も作りました 🌿赤紫蘇シロップ🌿 去年どんだけ作ったんだろう✨ 条件反射で見たら買ってしまった😊 基本レシピはzakiちゃんのを忠実に守ってますよ✌️ はなはなメモより↓😆 ✳︎沸騰させたお湯によく洗った赤紫蘇入れて15分煮で粗熱取れたらザルでこして鍋に入れてきび砂糖入れて弱火でとかし火を止めてリンゴ酢入れて出来上がり ✳︎分量は赤紫蘇1袋 水1.8〜２ℓ きび砂糖500g りんご酢200g 赤紫蘇に庭の青紫蘇数枚入れてます🍃 りんご酢もzakiちゃんおすすめの国産の物です✨ もうすぐグリーンレモンも来るのでギュッと絞っちゃいます🍋 赤紫蘇の効能調べたらすごいんですよ👀！ ⭐️抗酸化作用→細胞の老化を防ぎ炎症を抑える ⭐️アレルギーの緩和 ⭐️殺菌、抗菌作用食中毒や風邪の予防 ⭐️血行促進、冷え性むくみの改善 ⭐️鎮静作用、リラックス効果、ストレス、不眠の改善 ⭐️消化促進、胃もたれ解消 ⭐️ポリフェノール豊富なので皮膚や粘膜を丈夫に保つ ザッとでもこんなに！！ タマチャン商品と合わせたら最強説💪 朝は爽やかカラッと涼しいので早朝から大掃除に洗濯🧺その間に赤紫蘇シロップ作りました😋 朝ヨガして今休憩中で赤紫蘇シロップ炭酸割りにみらいのこうそと採れたてブルーベリー🫐 好きな植物🪴見て蝉の声聞いて夏感じてます！！ 去年も赤紫蘇シロップで色々作ったな〰︎🌻 息子のお嫁さんが美意識高い女子なんですが、去年飲んでこの赤紫蘇シロップがまた飲みたいとリクエストきてるので📦送る予定です！（こなゆきコラーゲン付きリクエストあり） 絞った後の葉っぱで佃煮や赤紫蘇ジェノベーゼ作りますよ！もちろんタマチャンナッツ入り🥜 長々となっちゃいました💦←朝からコーフンしてる😂 私の夏バテ解消法になってます✨ おすすめです✨

　『今日のおうちで夕食』 　今朝で掛けにチキンカレーが食べたいと言う息子。 　明日はまた仕事から帰宅してお風呂で汗を流してから、4週間ごとの自己注射💉をする日です…Ｖ 　病気になってから私は多少甘くなった気がするけど、普通の人でさえこの夏大変なのに頑張っているので、リクエストに応えました。 　月曜日の定期診断では、手続き申請中の為支払いは大学病院でも、調剤薬局でも払わなくても良かったそうですが、結果は後2ヶ月後の予定です♪ 　見た目が病人には見えないけど、本人は主治医の言うことをきちんと守っている様です♪ 　自己注射💉をしてでも良いから病気が重くならないことを願っている家族です⌒(u_u*)⌒ 猛暑を乗り越える㊙テクニック ぐっすり睡眠を取ること💤 しっかり3食を頂いても、睡眠不足は体調を崩しやすいので、入浴時や就寝前のストレッチでぐっすり寝ましょうね。　長くなりそうな猛暑や夏日をみんなで乗り越えましょうね。

好みのおかずをかき集めて栄養たっぷりに😙🎶 三十雑穀スープ(味噌)とみらいのしょうがで味噌汁を❗具材には大根と大根に葉を入れて野菜たっぷりに✌️ 納豆はこなゆきコラーゲンを入れて ふわふわの納豆にアボカドを トッピングしたら完成💕 まろや〜かなアボカド納豆と 食感の違う２種類のシャキシャキが味わえる 優しいお味噌汁✨ ホッとできる１食にしてみました🤗 (少しでも洗い物を減らしたくて 納豆パックがお茶碗代わりにしちゃうので…😅) もちろんレモン🍋水も💕

naoさんの真似っ子させてもらいました。 BASE○○○○○パンを使って。 中にはオイコ○ヨーグルトにみらいのこうそとちょーぐるとを混ぜて清見オレンジのスライスを。欲張ってはさんだのでぐちゃぐちゃになってしまいました。 naoさんのようにはなりませんでしたが甘〜くて美味しかったです。もう１つはキウリとハムのみじん切りを塩胡椒してオイコ○に混ぜマヨネーズがわりにしてみました。さっぱりしていてこれも美味しかったです。naoさんありがとうございました。 満足感たっぷりの朝食でした。

こんばんは☺️ 先日の自宅ご飯 親子丼とセロリ&ピーマン炒め 味噌汁です。 親子丼 セロリ&ピーマン 味噌汁 全てにたまねぎスープを🎵 私の血は 1/3位たまねぎスープに なって来たんじゃない？と思います🎵 そして お皿に盛り付けしてからも セロリとピーマン食べてしまい 半分位になりました(笑) こいぬさん写メは先に！

【 星におねがい 】 明日　免許の更新に行くんです さいきん　湿気が半端なくて　髪の毛がうねうね💦 私　優良ドライバーなんで　5年間この免許証 あ〜どうぞ　明日は髪の毛　シャキーン　とおさまってくれますように⭐️ 5年前のわたし　若い🤣 ⭐️冷しゃぶ 冷しゃぶは　お肉しゃぶしゃぶしたあと　氷水にとらない　これがお肉柔らかくいただく方法 そのまま　常温で冷まします 私は巻く野菜を冷やします タレは　豆ミルク＋水＋きび砂糖＋味噌＋酢で作りました ⭐️きんぴらごぼう なんか　急にきんぴらごぼう食べたくなりました😆 玉ねぎスープときび砂糖、醤油　ちょいみりんで　今日は七味入れてません 黒ゴマパラパラ ⭐️もずく酢 今日はミョウガの千切りと一緒に漬け込みました ⭐️茹で干し大根サラダ 安定の美味しさ😊

おはようございます 今朝はほんやり?どんど焼き?があったので、参加してきました。 主に正月飾りを燃やして、お餅やマシュマロを焼いてきました。焼き芋もしたかったなぁ… 投稿写真は、海苔を敷いて焼いてきたお餅とチーズを入れてトースターで少し焼き直ししたものです。 実は昨夜も餅をフライパンで焼いて、きな粉をまぶしたりタマチャンショップのカレー粉をまぶして食べたのですが、写真を撮ったきり投稿し忘れました。