しあわシェア【交流】

今日は、私の母と妹と帰ってきた息子①とお気に入りのステーキのお店にランチに行きました😋 私の誕生日は過ぎましたがお祝い🥂してくれるとの事でこちらに来ました。（何かと理由つけて出掛けたい母です😆） 母は10年位前に病気をしまして、医師から3年の生存は…。と言われました。 でも治療はしてみます。と言ってくれました。絶望感でみんなが泣いた日々😢 でも母は、「残りの人生ずっと明るく笑って過ごす。病気には負けない。応援して！」と言って辛い治療もし、通院し、そして乗り越えてもう10年過ぎました😊 弱音を一切吐かなかった母です。私にはきっと出来ません。「いつも楽しく笑うのよ」の母です。 だから私も笑う事を心がけるようになったと思います。 健康を求めて、タマチャンに出会えて、色々な良い商品にも出会えて勉強になるしタマリバで楽しい毎日です。 ありがとうございます😊 長々と身内の話しですみません。 毎日ここで幸せもらってるのでしあわシェアしたくなりました✨ 皆さんにも毎日笑っていて欲しいです。心からそう思いました。 最後に… 母はステーキ100g🥩にライス、スープ、野菜のおかず、キッシュやデザートの手作りケーキ、☕️に果物ペロリと食べました😂　 『オサカーナ』と『三十雑穀』と『タンポポコーヒー』、柚子や生姜、赤たまねぎ等、持って帰りました😂 健康に敏感な人はタマチャン商品欲しがるあるある😆 まだ欲しい物あるけど“くれない”から、今度は、自分で注文する。そうです😂 みんなで乾杯🥂できた良い時間でした✨ ✴︎写真はお店です。 ステーキ以外はランチはビュッフェです。若い人がしているお店で応援しています👏 地元食材にこだわった健康食材使用のお店です✨

花粉の季節をどう乗り越える⁉️ 〜ヤマザキ食堂〜 ニッポンのハーブ食べまっせ🌿の巻 へっくちゅん🤧 治ったと思ってた花粉症が 随分マシになったとはいえ、花粉用メガネ🥽＆鼻セレブ手放せぬほど、今年はすでにきちゃってます（笑） どげんかせんといかん🥭‼️と 立ち上がりまして ニッポンのハーブ「大葉」を使って 大葉の醤油漬け〜しあわせミックスVer.〜 作ってみました🥢✨ 💡豆知識 大葉の歴史は古く昔から薬草としても使われていて、身体の免疫を高めてくれたり、脳みそも活性化してくれるお助け食材🧠✨ ・自然のチカラで花粉症やアレルギー症状を緩和へ導いてくれます。 ・大体100円前後でお安く手に入れやすいので、出来る限りお薬に頼らず今年の春を乗り切るぞー！ 材料＆作り方は ◆大葉 ◆ごま油 ◆卑弥呼 醤油 ◆ニンニクすりおろし ◆こなゆきコラーゲン ◆べっぴんはとむぎ ◆しあわせミックスナッツ 大葉を綺麗に洗って水分を拭き取ったら先っちょカットして、調味料類を混ぜ合わせたら ミックスナッツも刻んでイン♬ 保存容器に大葉→ペースト→大葉→ペーストの順に塗り重ねて、一晩寝かしたら出来上がり🤗🎉 ごはんに、お豆腐に、お肉やサラダに 何にでも合うー♡ 詳しい分量はまた後日わたしのひとさらにシェアさせてください🙋‍♀️✨ ちなみに昨日の夜はガラスの十代の頃に通っていた レゲエバーでよく食べていた 思い出のジャークチキンを作ってみました🍗 スパイスたっぷり、おビールかなり進みます👍🍻（笑） P.S 今夜21時　YouTubeにポートレートVlog 京都　瀧安寺編アップしますので よかったら見にきてくださーい❤️

タンパクオトメぜいたくベリー味届きましたー🤭💕💕 ピュアプロテインがちょうど無くなったタイミングでタンパクオトメが届きまして、とても助かりましたー🤭💕💕 お水をプラスしたところ、お色味がおしゃれに変化しましてとってもビックリしましたー🤭💜

今夜は「みらいのしょうが」を たっぷり〜〜〜とフリフリして 手羽元の甘辛煮をつくりました。 みりん、酒、醤油、砂糖に みらいのしょうがを加えて下味つけた後 煮込みました。 暑い夏ですがエアコンで身体が冷えることもあるので、生姜を摂ることも忘れないように🙌🏻✨と、毎日フリフリしています😋 ホロホロになって美味しく食べられました。 来週から鹿児島に帰省します。 またタマチャンショップのお店に買い物に行けるのが楽しみです〜！夏のドリンクも飲みに行きたいなぁ😍💕 夏を楽しむには、やっぱりやっぱり健康第一。 タマリバの皆さんも、そのご家族も、みんなみんな元気に過ごせますように🎋 我が家はこどもたちちょこっと鼻水出ていますが😂（お布団かけてもかけてもゴロンと転がって向こうのほうで寝てるので…どうしたらよいのでしょう🤣）みんな元気です🙌🏻

今日は雨は降らなかったけど蒸し暑い1日💦 鶏肉があったので残りのライスペーパーで 🌿簡単✨ヘルシー棒餃子🌿作りました😋 鶏胸肉を細かくして冷蔵庫にあるキャベツとニラと混ぜてライスペーパーで巻きました！ みらいのしょうが、べっぴんはとむぎやたまねぎスープなど入れて大葉も一緒に巻きました🍃 冷蔵庫の野菜の片付けにもなって野菜もいっぱい食べられるヘルシー餃子になりました😋 春巻きも餃子も食べたかったので満たされました😆 暑いのでニンニクと生姜で元気いっぱいにならなきゃね！と気合いいれました💪 簡単作り方良かったらどうぞ↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/yzv8buphvkclmjnk もう１つはピンクの酢の物😆 紫キャベツとキュウリ🥒にツナと糸寒天とべっぴんはとむぎとクコの実入りです！ りんご酢などで味付けしました！さっぱりした物も食べたいですね！常備菜になりました 感染症がまた増えてきてます💦 多分エアコンで密閉空間も多くなってきたし暑いからマスクしてる人も少なくなってきたし💦 気をつけようがないですがなるべく手洗い等して気をつけたいですね これ以上色んな病気が増えませんようにいのるばかりです。皆様も元気でいれますように🤲

気になっていたタンパクオトメのソイシリーズ、どのフレーバーにしようか迷いましたが、まずはアーモンドにしてみました😊✨ ミルクティーも気になったけど、やっぱりアーモンドで✨ 残暑もタンパクオトメミルクで栄養＆美容成分補給ですね💪 楽しみです♪

お昼のワンプレートです。 おにぎりに三十雑穀みそスープをのせました😋 みそスープの美味しさをじかに楽しめるおにぎりになりました。 タンポポコーヒーと一緒に頂きました😄✨ ホットで頂くと、身体がポカポカ温まるので、温活効果がありそうですね💖

私もこれが最後のとろける宇治抹茶カカオ仕立てです　至福のひと時🍵

今頃ですが・・・手仕事しました 🥝のサワー 🍍のサワー　です🔰 サワー作りは初めてです🔰 小さな瓶は、県内の養蜂場で、梅の蜂蜜漬けを作った時のものです　新鮮な純度100％の蜂蜜漬けは、美味しかったです🎶 水分が入らないよう緊張しました💦 🍍の皮むきが大変💦 材料を買ってくるのが重くて大変でしたが 美味しくなってね🤗

〜ディル香る〜自家製マヨのポテサラサンド🥪 レーズン入りのミニ食を軽くトーストしてと思ったら思ったよりこんがりしちゃった朝（笑） 早起きは三文の徳やと 夕飯支度でタッパーに入りきらなかった ハーブたっぷりポテサラをプリっと塗って🌿 おジャガさん やっぱり野菜は蒸篭で蒸すとうまいですな〜🥔✨ コーヒーにはコラーゲン入れて 美容成分はしっかり摂取🫰 ディル×マヨで爽やか系のお味です❤️

砂糖不使用　いちごのデザート🍓 ケーキやタルトによく使う カシューナッツで作ったクリームを いちごにかけて おやつにいただきました🍓 使った材料（◎はタマチャン商品） ◎しあわせナッツ　カシューナッツ ◎水(まんてんすい) ◎こなゆきコラーゲン ◎ちょーぐると（ななつの植物食ブレンド） ・有機プレミアムココナッツオイル（無味無臭） ・ラカントSホワイト ・バニラビーンズ このクリームが、とっても爽やかなお味で いちごによく合うんです✨✨ 甘味は、少量のラカントSホワイトと ちょーぐるとの優しい乳酸菌の甘さのみ 軽やかな後味で、コラーゲンと乳酸菌も摂取 美肌にも花粉症対策にもいかがでしょう✨✨

おはようございます😊 まめミルクを濃いめに作って生地に混ぜただけの豆乳マフィンにぶどう乗せました🍇🧁 甜菜糖でほんのり甘さをプラス✨ 皆さま良い一日を😊

皆さんこんばんは〜🌆 昨日と今日の寒暖があまりにも激しくて 皆さん体調大丈夫ですか〜❔️ プーのところは気温🌡️が20℃しかない上 1日雨☔だったので 今にもクシャミしそうなくらいになってますよ～🤧 ってことで久しぶりにホットの ジンジャーエールココアで 温まって来ました〜🥰💕 いや〜 ホッとする一杯ですよね〜🤭🎶 やっぱりこのピリ辛風味が美味しい😋 キノコ🍄って言えば… 風味が飛ばないように 『あまり水で洗わない方が言い』 って言われてますけど皆さんはどうされてますか〜❔️ プーは汚れが気になって 調理直前に洗っちゃいます😜

この前のお休みに新鮮なお野菜たくさん仕入れに！　 いつもの生産者さんの所に行ってきました✨ もう長いお付き合いでその方から色々な繋がりで広がっていきました！ マルシェやイベントに行って他県の方とも知り合えて趣味を通じた事でも🪴沢山顔馴染みができて本当にご縁に感謝の1年でした✨ 今週わざわざ生産者でもない私の所に遠くから会いに来てくださる方がいて仕事終わるの待ってくださるっていうのでお茶☕️行きます そんな出来事もご縁のおかげです✨ タマチャンで出会えた方々にも沢山励まして頂いて元気もいっぱいもらえてスタッフの皆様にも感謝の1年『出会い』って素晴らしいですね👏 タマリバの皆様いつも本当にありがとうございます😊 （年末の挨拶みたいになっちゃった😆） さて料理に戻って…😆 なんでも高騰してる時にありがたいリーズナブルで安心安全な野菜達✨ オマケもいっぱい田舎あるある👏 焼くだけでも美味しい野菜達は ホットサラダ🥗になりました😋 鍋もいいけど飽きたらホットサラダも食べたい😋 🌿簡単ドレッシング🌿作りました✨ ✳︎新たまねぎ🧅が出てました！ ✳︎長野からやってきたりんご🍎 ✳︎地元のいただいたレモン🍋 ✳︎みらいのこうそとこなゆきコラーゲン、たまねぎスープにりんご酢、ニホンミツバチのはちみつなどなど… フードプロセッサーでガーッとするだけですがこれが美味しい😋飲めるドレッシングです りんごを入れるとドレッシングの味がまろやかになります✨ （レストランの美味しいドレッシング真似したくて聞き出したらりんご入ってました😆） 生でも美味しいキャベツと紫キャベツや赤大根はニンニクとソテーすると野菜の旨みがでてきます！！ 今日のキャロットラペはみらいのしょうが少し入れてピリリとアクセントに😋 サラダの仕上げは、手作りデュカとべっぴんはとむぎを少し砕いてパラパラ🤏 フライドオニオンとレンコンチップはまとめて作ってます！スープにサラダにパスタに便利です✨ 『野菜』が美味しい今日この頃😋 野菜嫌いな旦那さんにこの美味しさがわかってほしいです！！ いつも熱弁して食べてもらってます😆 皆様も暖かい食事で寒さ乗り切ってくださいね！！

ひのひかり〜　今日はちらし寿司を作りました👩‍🍳　 ＋揚げない春巻きです！ 酢飯を作って好きな具材を乗せるだけ〜 今回は椎茸と蓮根を甘辛く煮たものを乗せ、お刺身、錦糸卵などなど、彩りを考え色々乗せてみました！ 春巻きの具は豚こま、キャベツ、春雨を三十雑穀薬膳スープ、玉ねぎスープ、オイスターソースで味付けしました。 後はごま油を春巻きのまわりに塗り、オーブンで表面カリっと焼きました。

タマチャンのきくらげを しゃぶしゃぶの日に楽しみました☺️ おろしポン酢やごまだれと食べるととっても美味しかったです！ タマチャンの商品とともに 健康で過ごせる1年にしたいです⭐️

少し前ですが、⑩タマに到達したので タマ手箱と、スタッフ様からの寄せ書きを頂きました🙌🏻‎🤍 やっと⑩タマに到達できてとっても嬉しいです🌷.* スタッフ様からの寄せ書き、たくさん書いてくださっていてびっくりしました！💡 ̖́- ほんとに感動ましたし、宝物になりました🪄*⋆☆ ありがとうございます😊✨️ 豪華なタマ手箱の中身は秘密にしておきます🤫🫧 タマリバの皆さんは暖かい方ばかりで、居心地が良いです♡꙼̈ 私の投稿にいいねやコメントなど、いつもありがとうございます🙇🏻‍♀️ ̖́- 美味しそうなお料理の投稿も見させていただいていて、日々楽しんでます⸜ 🍴⸝ これからもぜひよろしくお願いします🦔⸒⸒︎💕︎︎ 次のランクまで、またのんびり頑張ります✊🏻 ̖́-‬

先日作ったサックサク美容ラスク 再度、実験してみました🍞 前回は、こなゆきコラーゲンは加えずに ココナッツオイルに浸しただけでしたが 今回は、パンを浸す前に、 ココナッツオイルにこなゆきコラーゲンを混ぜ混ぜ🌀🌀 そこにスライスしたパンを浸してからオーブンで焼いても サックサクのラスクが出来上がります💓 お砂糖の代わりに、タンパクオトメを上からフリフリ🎶 糖質カットでヘルシーになります♡ 前回のはんなり宇治抹茶味🍵も激ウマでしたが すこやか朝バナナもバナナ🍌の香りが美味しいし 夏限定のチョコミント❗❗ これがびっくり美味しくってチョコミン党の方には ぜひぜひオススメしたい🩵🌱🩵 このラスク、甘味を加えずそのままでも パリパリ美味しいので甘さが苦手な方は 何にもかけずにそのままどうぞ💁🏻‍♀️ 作り方　久しぶりに　わたしのひとさらに載せてます サックサクのポイントも載せてますので よかったら見てみてくださいね♡ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/u2wvlhcunivkoadi

三十雑穀のソイを買ってみました😄 まだ食べてないけどどんな感じか楽しみです😆

秋　秋といえば旅 私　バブル全盛期の頃働いてて　もちろんバブル崩壊も💦（歳バレバレですが） 某百貨店の旅行企画セクションでおりました いまだに旅行の企画　大好きです❤️ 海外旅行も行きたいけど　まぁまだまだ先の話やなと😅 せめて　食べ物で海外に行った気分に👍 近いところから　 今夜は韓国🇰🇷へ参りますよ🛩 【 韓国料理旅 】 🇰🇷手羽中のヤンニョムチキン ①手羽中に玉ねぎスープ、みらいのしょうが、極上スパイスを下味に揉み込む ②片栗粉をまぶす ③フライパンに多めの油で皮目からカリッと焼いていく ④合わせ調味料 砂糖、酒、醤油、酢、みりん、コチジャンをあらかじめまぜておく ⑤フライパンの余分な油を拭いて、合わせ調味料を一気に入れて手早くからめたら完成です‼️ 🇰🇷豆もやしとわかめのナムル これ　めちゃくちゃ美味しいですよ 豆もやしmustです ①豆もやしはチン（袋のままチン出来るのがあるんです💕） ②生わかめは一口サイズに切る ③ボウルにもやし、わかめを入れて、玉ねぎスープ、鶏ガラスープ、醤油ちょびっと、胡麻油で和えたら完成です‼️ 🇰🇷韓国サラダ ①胡瓜、人参は千切りにして玉ねぎスープとコチジャンと胡麻油で揉み込む ②フリルレタス（サニーレタスのがいいかな）を一口サイズにちぎり　器に盛り　①を入れて韓国海苔をちぎっていれる ただそれだけなのに　美味しいんですよね 🇰🇷えごまの醤油漬け 大量に仕込んでます😆 ご飯に海苔巻きみたいです巻いて食べます simpleやけど　この食べ方が一番美味しいです😅 🇰🇷チゲスープ 韓国味噌のテンジャンをベースに　三十雑穀チゲスープ、アサリを茹でた茹で汁とアサリの身だけいれて　そこにキムチ、えのき、豆腐を入れて煮込みます 辛いけど　コク深い美味しいスープです 🇰🇷黒米ご飯 これは韓国ちゃいます😅 今日タマチャンから届いた黒米 白米一合に小さじ１の割合でこの出来上がり コスパ良すぎです💕 ポリフェノール、ミネラル豊富と聞きポチっとしました 色ついたご飯　好きなんです💕 美味しい🤤 🇰🇷トマト🍅 あんまり高いから　トマト様　お皿に単品で盛り付けさせていまだきました🤣 次はどこの異国に参りましょうか🛩

一昨日は職場の慰労会でした！ うなぎのコース✨ 前菜からひつまぶしに至るまで うなぎづくしで堪能しました😋 たーっぷりいただきましたので うなぎの余韻（笑）がだいぶ残っておりました😅 そんなときは ＼消化が終わってお腹が空くまで食事はお休み／ がマイルールです✨ 腸を休ませて腸内環境をデトックスして思ったのが いかにふだん消化で内臓を働かせているか…🥺 ってことです💡 そんなわけで約1日半内臓に休んでもらいました （時間には個人差があります💫） そして消化を助けるドリンクを✨ 薬膳的には 黒豆茶・あずき茶・コーン茶 なんかがオススメだそうですが （胃腸に滞った水分を巡らせる働きを助けてくれます😆） あ、たんぽぽコーヒーに黒豆が入ってるじゃーん🎶 ってことでたっぷり飲みました♡ ノンカフェインだからいつでもたっぷり飲めるのも 嬉しいところであります🥰 これからおいしいお食事をいただく機会も増えてくるので 内臓をいたわって過ごしていきたいです☺️

『辛子明太子と粉チーズまみれ、時々ベビーリーフ。』 辛子明太子にハマりかけてるえぬです。 食べ過ぎて全身が浮腫まないようにブレーキをかけてますが… 作ってしまいました！ 好きすぎる組み合わせ🫶💕 好きなものを大量に使って…悪魔的ランチ。 ・辛子明太子 ・粉チーズ ・たまねぎスープ ・豆乳 ・豚肉 ・白ワイン ・ベビーリーフ ・ペンネ 何にでも入れておけば全部美味しくなるたまねぎスープってほんと万能ですよね💕 料理の味付けをあれこれ考える手間がなくなるので手放せません🌿 たまねぎスープはスープとしてよりも調味料として常備しています🫠　

こんにちは☺️ 外はピューピュー風が強くて、色々なものが飛んでいました😳日本じゅうどこも冷え込みが強くなっていますね💦今日は午前中、久々のヨガに行ってきました🧘‍♀️ ２月に入った頃から喉がイガイガし始め 「これは…花粉？？」と思い耳鼻咽喉科へ。 いただいた薬を飲んでいましたが酷くなる一方で、夜眠りにつく時に自分の咳で起きてしまい寝付けないほどに😭再受診したところ、かなり酷くなってしまっており、強めのお薬＆吸入してもらい安静となってしまいました。 再受診したのが、タマリバオフ会の前日😨 開催のお知らせをいただいた日から楽しみで仕方なく、ずーーーっと楽しみにしていたのに、行けなくなってしまうなんて😳 皆さんとお喋りしたり一緒に食べたりする会なのに、咳をしていては。。と本当に泣く泣く…欠席させていただきました。よっかさんくわちゃんさん、そして参加のタマリバメンバーの皆さま、申し訳ありませんでした。2025年始まって一番残念な出来事でした。 しかし、よっかさんから✉️タマリバメンバーの皆さんから✉️あったかいあったかいメール、メッセージをいただき…どうしたらこんなに優しくて温かな人々が集まるのだろう‼️と嬉しい気持ちに。 タマリバは本当に素敵なコミュニティですよね、キャプテンさんをはじめタマチャンショップの方々にも心から感謝感謝です。 咳もおさまってきて、今朝はスッキリ起きられたのでこれなら大丈夫！とヨガしてきました。 身体を動かしてお腹が空いたので丼に🐷 おぎそんさんがお引越しされてすぐ投稿されていたスープ+モロコッチ🌽が美味しそうで、可愛くて、いつか入れて食べようと思っていたんです😋 おぎそんさんお引越しお疲れ様でした🚛✨ 人参+大根+カブのポタージュに、タマラボで届いていたモロコッチの『醤油バター』味です❣️ 豚丼は、豚肉に甘酒・みらいのしょうが・お醤油・にんにく味噌を揉み込んだものを、玉ねぎと一緒に焼きました🧅 みらいのしょうがは使わない日は無い🫚というくらい活躍しています😙 今日のおやつは、こどもたちとモロコッチの 『醤油バター』 『スモークチーズ』食べ比べしてみたいと思います😆💕

大好きを作りまくる日♥️ ケーキ仕込んで 焼きそば作って ジュース作って 来週のおかずもアレコレ🫰🏻 立ちっぱでかかと痛なってきて 裸足大好きマンなのですが フカフカのスリッパ履いたらもぅ無敵💪✨️ 写真はみらいの酵素たっぷりの コールドプレスジュース🍹 今夜の晩ごはんは ちょっくら外食おねだりやな♥️←作らんかいwww さて、今回は【𝐂𝐢𝐧𝐞𝐦𝐚𝐭𝐢𝐜 𝐀𝐮𝐭𝐮𝐦𝐧】ということで 先週末の曽爾高原にて撮影した動画を YouTubeに公開しました🌾 すっかり肌寒さを感じる今日この頃ですが 大好きなニットとホットコーヒーのおいしい季節に 今度はどこへ出掛けようか？なんて話ながら 私たちは二人とも 景色が綺麗で空気のおいしい場所が 心地よくて好きです。 是非よかったら観てください🍁✨ https://youtu.be/_Xnyrev4rlI?si=U6AnIf5gv-mGrVJF

こんばんは😄 少しだけ涼しくなってホッとしていますが、9月はまだ真夏日も続く予報です✨ いきなり秋が来てもさみしいですので過ごしやすい陽気が続く事を願っています🍀 夏の疲れが出てきたり体調万全な秋に向けて先日は買物をしました。お初商品にタンパクオトメついにデビューとなります👍 到着まで暫く待っている状況です🥰 楽しみだな〜💕 まだ迷い中の商品カートに入ってるまた追加購入してしまいそうな予感🤭✨