しあわシェア【交流】

朝のヨーグルトボウルに桃、モロコッチ、プルーン、サルタナレーズンを入れました😋 アマニ油を入れたトマトジュースと一緒に頂きました💓 朝起きたら、必ず冷たいお水かお茶をコップ一杯のんで、腸トレ（脇腹の高さをずらして握り腰をまわす）をしています😄 内臓も冷すので、涼活にもなっていると思います。 今日は、冷蔵庫で冷やしたネックピローを付けて、ガーデニングをしました💦　 連日の暑さで、サンクエールが蒸れて枯れてしまいました🥲 花衣も少し剪定しました💦

車で帰省することが多い我が家　今回は新幹線だったので帰りもビューンと帰ってきました🚅 　　　 昨日は愛媛県松山市をプチ観光してきました🚙 出発前にしっかり朝食とコーヒーを一杯☕ こなゆきコラーゲン忘れていません😊 愛媛といったらみかん🍊 まるごとみかん大福、みかんソフト、河内晩柑ジュース お昼は道後温泉近くを観光　鯛めしをいただきました🐟 鯛に負けじと添えられていたじゃこ天も美味しかったです！ 松山城にも行ってきました 石垣の描く扇状の曲線美がひとつの魅力でもあるそうです 他にも歴史好きな旦那さんの簡単な説明を受けながら進んでいきます😄笑🚶‍➡️🚶‍♂️‍➡️🚶‍♂️‍➡️🚶‍♂️‍➡️ 天気もよく天守の最上階から見る景色も松山市内を一望できました お城近くで美味しそうなかき氷屋さんを見つけました！涼活 それぞれみんな違う味になりました ちなみに私はピスタチオ豆乳ミルク味 中にはイチゴの果肉入りです😊 しっかりナッツの香り💕くちどけがよくて美味しい😋 キーンと来ない今どきのかき氷　すごいな～😋 もう十分満足しました　帰ります😊 夕飯はかき氷で冷えたお腹を回復させるため　満場一致で夕飯はお鍋に決定～🍲 夏のお鍋もたまにはいいですね✨ さあ明日からいつもの日常に戻ります！

＼In and Outで涼バランス／ なすが2本迷子になりかけていたので（笑） 先日東原亜希さんがYouTubeで紹介していた なす＆薄切り鶏肉のレシピを 作ってみましたー🎶 さすがふだんお子さま4人分を作ってるだけあって 超かんたん、そしておいしい😋 これは具材を変えてもおいしいやつです✨ （くわしくは動画を見ていただけると…笑） ちなみにわたしポン酢を持ってないので 栄養士の友達に教えてもらった 「醤油＆お酢＆みりんを同じ割合で混ぜるとぽん酢になる」 システムでやっております🤣笑 お昼からはこいぬさんカスタムの 抹茶フラペチーノ買いに行きました🎶 週末のスタバ激混みだし 家でやることあれこれがあるので タンブラー持参でおうちでも冷たいドリンク♡ シナモンかけてもらうの忘れたので 帰ってからかけるというw 何気に初抹茶フラペチーノだったのですが こんなにおいしかったなんて…😂笑 出かけている間エアコンOFFしていたのですが 帰っても意外と涼しかったので冷たいドリンクはOK！ という自分だけのルールw 自分の外側と内側を見て自分なりにバランスをー🎶

10日に家を出て　大雨の中31時間かけてやっできた　鹿児島 次男の試合から始まり　途中女子の試合も加わり　いよいよ　今日が最終日です 昨日は長女たち　九州大学との準決勝でした 1人エグいうまさの子がいるチームです うちの１番手と当たればなんとかなるかもと　挑みました ダブルスは長女たちは勝ちましたが　もう片方は取られ　午後のシングルスに 2本取ったチームが勝ちです 対戦は　なんて　長女が劇１と😱 うちの1番が向こうの2番 どちらも3番同士の戦い　の3本 3番同士の戦いが　キーでした 結果九州大学に勝つことは出来ず　今日　愛知と３位決定戦です 自分のせいだと　泣き崩れる後輩😓 長女は 『去年は優勝で金メダル 一昨年は準優勝で銀メダル 今年は3位で銅メダル 全部揃っていいやん』と　笑い泣きしてました その言葉どおり　気持ちを切り替えて　今日のラスト試合　頑張ってもらいたいです ７歳から始めたテニス 今日の試合で　引退です しっかり目に焼き付けてきます 毎日　試合日記　お付き合いくださって　読んでくださって　ありがとうございます もう一日だけ　お付き合い　お願いします🤲 昨日の夜は　なんとなく　明るい場所にご飯を食べに行きたくない気分で　ちょっと穴場的な場所にある　黒豚を使った美味しいカレー屋さんに行ってきました 私は黒豚メンチカツカレー　いただきました 絶品でした😋

小さい　小さい　りんご🍎を買ってみました 横に　定規📏を立て掛けました ニュージーランド🇳🇿から　やって来た　Jazzという　名前です ブレイバーンとロイヤルガラの交配だそうです この　りんごで焼きりんごを作ろうと思ってます ◆丁度　輪切りにカットすると　玉子焼き器にピッタリ　グレープシードオイルで焼き　きび砂糖をふりかける ◆焼けたら⇒皿に盛り⇒シナモンとミックスシードを振りかける　　　　　　　　　　　🌻　

暑かったですね～　いっそうのこと　体内脂肪が溶けて流れてくれないものかと　身勝手に思ってるこの頃　 です🤣 今日の夕飯ですが、長男が　秋刀魚を食べる日🐟と言うことを分かってると思い　3尾まとめ焼き🐟🐟🐟🔥 なので　秋刀魚焼けたことを長男にLINEで連絡、　すると　ご飯食べちゃった!!　と。 え〜〜　 泣き顔のLINE送り　がっかり😞してました しばらくすると　ピンポーン‼️　長男でした 長男曰く 「LINEの顔が、笑ってるのか？泣いてるのか？ 顔が面白すぎて🤣　秋刀魚食べに来た！」と これで　今日の使命　果たしました←大げさ😅　一件落着です！ 🌿三十雑穀海入りご飯 🐟秋刀魚焼き 🌿オクラと大葉のすっきり酢和え 🌿三つ葉、豆腐、クコの実、みょうがの三十雑穀出汁スープ和え 🐣枝豆、三つ葉の茶碗蒸し 🍄‍🟫なめこのお味噌汁 🌿抹茶黒蜜葛切り 🍵ドクダミ茶

What a wonderful day!! タマちゃんショップから宝箱が～❤ One love is all that we need. 愛は生きる糧になるな～❤ 愛のあるタマちゃんショップ様に 感謝しかありません！！ 仕事の合間に楽しめるオヤツ いっぱいで嬉しいです❤ ほんとーーーに ありがとうございます😆

こんばんは🌙 プレゼントキャンペーン届きました😊 オオヤマンさんからのお手紙初で 嬉しかったです😊 ありがとうございます✨ 大好きなモロコッチ✨ 気になっていたタンパクオトメキューブ✨ 初めましての胚芽玄米茶🔰 楽しみです そして ご朱印友人からお土産の キレイな玉を頂きまして タマちゃんと　玉で たま繋がりな嬉しい日になりました👍 涼活で温かいものをと 温かいにゅう麺と、ホットのカフェラテを飲み 『爽やかな汗』の後に涼しさを感じる🤣 タマちゃん漬かったおにぎり🍙 美粉 たまねぎスープなどを身体に入れて 幸せな１日を過ごせました👍

息子がモロコッチが大好きなので、いつもあっと言う間に空っぽになってしまいます🤭 今日は我が家では毎年恒例のおうち縁日を開催しました。 子供達と輪投げや射的を作り、お昼ご飯は屋台風の焼きそばやたこ焼き、かき氷などを食べました✨ お昼過ぎからはタマチャンのオンラインパーティーに参加させて頂きました。タマリバの皆様やスタッフの方と楽しく交流ができて嬉しかったです🥰 夜は子供達と花火をしに公園に行ってきました！ 花火が出来る公園が限られており、暑さもあってなかなか行けなかったのですがやっと行けました💦 まだまだ暑い日が続きますが、夏を満喫できているのではないかなと思っています✨ 暗くなってからの少しの時間でしたが暑かったです、帰ったらみらいのこうそ氷+炭酸水で水分補給しました💞 キンキンに冷えて美味しかったです！

杏仁豆腐を作りました☺️ 牛乳と粉寒天を使っているのであっさりです ひんやりスイーツを食べて涼活してます タマリバで見かけたのがきっかけで しあわせシードのクコの実をはじめて購入しました 健康面を気遣えるのがいいですね♪

こんばんは〜。 タマリバプレゼントキャンペーンに当選して、JAWSさんからの嬉しい〜メッセージカードと素敵なプレゼントを頂きました😊 ありがとうございました☺️💓 JAWSさん♪次男へのお祝いのメッセージをありがとうございます😊 投稿も見て下さり感激です😄 はじめましての胚芽玄米茶、おうちカフェで楽しませて頂きま〜す((o(´∀｀)o))ﾜｸﾜｸ よっかさんへ 紹介したい商品に胚芽玄米茶が無かったので、宜しくお願い致します☺️ タマリバのプレゼントキャンペーンで、初めましての商品を何度が頂きまして、試してから購入した商品がいくつかあります😊 近所にお店がないので、商品を試す機会を頂けて、とっても嬉しく助かっています😊 それから、毎回スタッフさんの手書きのメッセージカードが届くのも、とても嬉しく私の宝物になっています💕 こういう所がタマリバの素敵所たど思っています✨

お盆　とっくに過ぎたのに　まだまだ暑いですね😂　暑さ　寒さも〜は何処へ行った❓ 体温以上は　身体がもたない 皆さん　も　熱中症に　気を付けましょう💪 さっぱりでもコッテリでもない　お昼 しっかりとタマチャンの栄養　バッチリ　元気出るわ‼️‼️ クリームチーズとひよこ豆ディップを買い 玉子1個に　ミックスシード　魚ソー　たまねぎスープを入れ 500w 40秒　1回　向き変えて500w40秒１回　珍しく　上手くいった😃 ◆材料…ライ麦粒ロール　玉子　魚ソー　ミックスシード　きゅうり🥒 ◆調味料…ひよこ豆ディップ　マヨネーズ たまねぎスープ　 ◆飲物…やさしいルイボスティー　　　　　🌻　　

夕飯の手抜きバレバレですが、市販品に　タマちゃんトッピングしたようなもんばかり　胡瓜を斜切カットしただけです！　3時間以上前には食べ終わっていたのに　投稿躊躇ってこんな時間です😊 唯一　お昼は　面白いもので…😆麺の代わりにしました!それは🍆　茄子が麺の代わりです 🍆なす麺ミートソース ミートソースは 三十雑穀完熟トマトスープとたまねぎスープとワイン🍷ドプドプ、味醂、にんにくみじん切り 25cmほどの長い茄子を皮を剥き　縦に細長くカットし　茹でました のどごしツルッと行きませんが　い〜い感じで美味しかったです!

お昼ごはんのボリュームサンドプレートと一緒に、みらいのエステを飲みました😋 冷蔵庫できんきんに冷やしたお水で溶かして涼活です😋ベランダのローズマリーを添えました🌿 今日も暑いので、クールネックを首に付けてエアコンをついたリビングで過ごしています😅 ボリュームサンド、味の蜂蜜ポン酢ソテー ズッキーニのさしす梅酢和え、アイコ、ゴールドラッシュのワンプレートです😋

こんばんは🌙 タンパクオトメキューブ😊 頂きました✨ 食べやすい大きさ 丁度良い歯応え 甘さ控えめ でも〜 美容は妥協しない👍 ビタミン ミネラル タンパク質 バランスよく入り 美容に小腹に⭕️です😊

緑茶に胚芽玄米茶を入れて頂きました😋 いつも抹茶入玄米を飲んでいるのですが、緑茶も美味しかったです。 胚芽玄米茶単品で頂くより、ブレンドしたほうが玄米茶の風味が引き立つと感じました✨ 胚芽玄米茶はタマリバプレゼントキャンペーンで頂いた物です。 初めましての商品をこうしてお試し出来ることに感謝です😊 スタッフ様、ありがとうございました😊

明日は朝早くにお出かけ🚘️💨差し入れに美味しいパンを持っていこうと今日のうちに買いに行きました。 焼き立てでとても美味しいパン屋さん🥐ふかふか🥯 お昼過ぎに行ったらもうほとんど売り切れており私もお昼ご飯にメロンパンとねこちゃんのチョコパンを美味しくいただきました😻🤤 パン職人ブルーベリーのジャムも購入🫐✌ ドリンクはいのちのワイン🍷にちょーぐるとを混ぜて大満足でした🩷

ずいぶん　朝晩が涼しい大阪です 少し　雲行きが怪しいのは　台風の影響なんですか😅 夏野菜が　高値のまま　スーパーでは　秋の野菜の新物が出始めました 『新物』ワクワクしますね 🍂ハッシュドレンコン 新物蓮根が出てました シャキシャキのいいやつなんで　久々にハッシュドレンコン作りました 手早く　フープロを使い　鶏胸肉ではなくて　鶏ひき肉でしました 味付けは玉ねぎスープ、極上スパイス これのいいのは　 下準備が楽‼️ 焼くのも　揚げ焼きで　ひき肉だから火の通りが早い‼️ パサつかない‼️ 🍂紫キャベツのラペ 最近　紫キャベツのラペにどっぷりハマってます 次は　この紫キャベツのラペをアレンジしたいな　と　目論んでます 🍂ひじきのナッツ和え ひじきとナッツとクリチで和え物 自家製のナッツ麹であじつけです ナッツ　私のイメージは　秋なんですよね 🍂三つ葉の白和え 先日　本店で買った　すりごま使いました 胡麻の香り　いいですね 黒すりごまも買ったんで　使うの楽しみです 🍂添え野菜 フリルレタス、丸ごとチン人参、サラダケール、トマト

食欲の秋🍁美味しいパン屋さんには目がない私🤭 学芸大学駅にある美味しいパン屋さん セバスチャン・ブイエ「グテ」さんです。 先月末から日本橋高島屋で、フランス展があり、そこに出展していると、お友達からラインを頂き買いに走りました😋 20人以上並んでいて、結構待たされましたが美味しいパンのためなら、並べちゃう私。 大好きなクロワッサンベリーとクロワッサンピスターシュ、パンオショコラを買いました💖 私の一推しはクロワッサンベリーです。中の甘酸っぱいベリークリームがとっても美味しくてお勧めです😋💓

おはようございます いきなり昨日の手作り餃子の投稿で失礼します 挽肉を冷凍庫から出し解凍　キャベツ、にんにく、生姜、干し椎茸の戻し、卵、醤油、こなゆきこらーげん、たまねぎスープ入りの餃子🥟です めっちゃ美味しが出来ました😋✨

台風一過で　清々しい‼️ 日差しはキツイですが　季節は確実に進みましたね 朝晩が涼しくて　気持ちいいです 今朝早く　長女が友だちと　金沢へ旅行に行き　主人は　阪神の優勝が間際なんで　めちゃくちゃ忙しく　帰宅できるかどうか😅 ばあちゃんと長男と３人です ならば👍👍👍 🍂秋刀魚の塩焼き 今年お初です すだち絞っていただきました 脂のって美味しかったです いつもは腑もいただくんですが　大会前の長男　念の為にやめときました 🍂小松菜と厚揚げ炊いたん 玉ねぎスープときび砂糖、醤油で　少し甘めに炊いてます 🍂もずく酢 すだちをギュッと絞ってます 🍂鶏肉ニラもやし炒め レバニラじゃなくて　鶏ニラです 玉ねぎ、人参もいれてます 味付けは　極上スパイスのみ ま〜さん めちゃくちゃ美味しいんで　スパイス届いたら野菜炒め　してみてくださいね❤️ 🍂いつものサラダ🥗 今日は昼過ぎから　妹2人とお茶してました 駅前のミスドで　ドーナツ食べながら　喋りまくり 真ん中の妹が　可愛い手拭い見つけたから　買ってきたよと　プレゼントしてくれました 可愛すぎて使えない タペストリーにしよう❤️

届きました‼️　気になってた商品「バナナチップ」です😄 スーパー🛒で何度も足を止め　手に取って　裏見て　これではね～と思っていた時にもしやとあった　見逃していました 開けよう〜🤩目に飛び込んできた本物　運送中に砕けるのは　仕方ない事 ♥味を紹介…●見た目…市販のものより茶色系 　　　　　　　これは有機ココナッツオイルの 　　　　　　　成分でしよう 　　　　 　　　　　　●食感…何ともいい　美味しい‼️ 　　　　　　　ガリッときて　口の中にほわ～ 　　　　　　　んとくる 勿論　生バナナ🍌も　毎朝食べてます でも　直ぐ側にドライバナナが有るって　安心感　この上なし　止まらない美味しさ😋😋 見つけたんです　ハート❤️❤️をここばばさんも見つけられていましたね 何だか　いい事　有りそうな　皆さんにも❤️🌻

宮崎県産こしひかり🌾 タマチャンショップさまのこしひかりを 頂いております🌾🍚 とっても美味しくて、 毎日しあわせな気持ちになります。 炊き立てはもちろん、 冷めても美味しいですね。 今回は、小松こんぶを添えて、 おにぎりにしてみました🍙 京都の料亭「雲月」の塩昆布なのですが、 塩辛さが控えめで、とっても優しい味わい✨ お気に入りの塩昆布です。 さて、９月最初の投稿となりました✍️ まだまだ日中は暑い日が続きますが、 日の出は遅くなり、 なかなか明るくなりませんね。 １日があっという間に過ぎて参ります… 夏休みも平常運転だと思っておりましたが、 学校が始まると、やはり夏休みはまだ ゆとりがあった気が致します。 遅くなりましたが、 今月もどうぞよろしくお願い致します。

山芋と蓮根のふわっとお好み焼き みんさんの山芋焼きをアレンジして 山芋はすりおろす 蓮根は小口切り 白ねぎも小口切り ササミは小口より中口切り 具はアルモンデでいいですよ お好み焼き又は米粉 しいたけ粉末 極上スパイス喜 玉子1個 全部ボオル入れ混ぜる フライパンで小さ目に焼く 中火で蓋をする 終わりに吉野出汁を周りから入れ 香りをつける 焼きのりをそえる 味が薄かったら出汁か醤油をパラパラしてくださいね 優しい味で元気でいましょうね🐷🩷

気がつけばもう9月も半ばに差し掛かろうとしていますね🍂 皆さんの投稿をあれもこれも食べたい🤤と思いながら見ているくわちゃんです笑 今月のバッジプレゼントテーマにちなんで、 この前姉と一緒に行ったおすすめのお店を紹介します！ 宮崎県宮崎市佐土原町という町にある、「Toe」というお店です🍽️ 全国各地の作家さんが作ったうつわで素材にこだわって作られたメニューが楽しめて、うつわ好きにはたまらない空間です✨ お料理が来るまで作家さんのうつわを見たり、すぐ外に素敵なお庭があったのでじっくり観察したり🔍 私はガレットのランチをいただいたのですが、乗っているお野菜がぜーんぶ美味しくて素敵な時間をすごせました🎶 宮崎市の街中からは少し離れてますが、とってもおすすめなので宮崎に来る機会があればぜひ行ってみてください🎶 🔽Toeさんのホームページ🔽 https://toe-miyazaki.jp/ そしてそして… 来月10月18日は「タマリバオフ会in名古屋」が開催されます！ すでに色んなメンバーさんが参加表明してくださってますが、まだお申し込み受付中です✊ 回答期限は9月14日(日) までとなっているので、ぜひご検討ください！ 🔽こちらからチェック🔽 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/guc9ak4vuijzwrxx