しあわシェア【交流】

またまたタマリバメンバーさんからの連鎖です😆 Briciolinaさんの🌱キノコッチ入り豆腐ボールが美味しそうで少しアレンジしちゃいました😋 ダイエット中なので鶏胸肉の皮無しミンチと水切りしたお豆腐に白舞茸にエノキにブラウンマッシュルーム卵と米粉いれて、味付けはたまねぎスープと粒胡椒とみらいのしょうが少し🤏 フープロでガーとやりました😆 ✳︎ソースはニンニクにたまねぎ、冷凍トマト🍅とプチトマト、三十雑穀トマトソースとラカント、赤ワインいれてトマトソースにしました😋 仕上げにパセリとこの前作ったデュカ（しあわせナッツとスパイス砕いたもの）もパラパラ✨ 仕事終わり急いで作ったので形はイマイチおゆるしください😅（お風呂入ってる間に焼いて煮込むパターン） ホワイトマッシュルームがあったのでストローでハロウィン使用にしました😆 赤いソース料理の時にしてみたいなと思ってたんですよ♥️ 以前作ったオバケの餃子👻は家族全員揃った時に「あーはいはい」ってスルーされたんですよ😑 明日帰って食べる旦那さんに『気持ち悪い👻』言われそうなのでハロウィンピック🎃でもたてなきゃです😆 豆腐ボールはオーブンで焼くとふわふわでした😋おすすめです☝️✨ 残りは豆腐ボールくずしてパスタソースにしようかなと考えてます🍝

タマラボに助けてもらう昼下がり…笑 暑くてどうしようもないので さっぱり食べられる＆ とはいえ栄養は摂りたいよね！ ってことで ドライ納豆 エビブーム エビマヨ風味 長いもを短冊切りにして たまねぎスープをかけるだけ😆 よーく混ぜてトロトロにして食べるのが オススメです✨ 長いもはすりおろしてガーッと混ぜても いいかもですね🎶 全力で今を楽しみたい方（笑）は ガーリックオイルとかかけると 暑い日でもおいしくいただけますよ😋 おつまみ風になりますね🥰 暑くてどんどん手抜き系ばかりになっていてすみませんー😅笑

こんばんは☺️ 煎り豆と玉ねぎスープを入れて炊いたご飯に 豆腐やさんの煮物。 夕方は30%オフ☺️ 身体にもお財布にも優しいご飯でした(笑)

🌟お恥ずかしながらタマチャン動画のお知らせ🌟 8月に入り、タマリバも1周年ですね✨✨ 私もタマリバの立ち上げの時から関わらせていただいて あぁ1年が経ったのだなぁと、しみじみ・・・ そんな中、お恥ずかしながら皆さまにお知らせです😆 ちょっと前に、撮影チームの方々に 遠い熊本まで足を運んでいただき ちょっとした私の日常とレシピの二本立てで 動画の撮影をしていただきました😅 撮影にいらっしゃるとわかっていながら 前夜は大事な会があり、なんと朝方まで飲んで 当日朝は目も顔も腫らし、 ちょうど忙しい月だったため、美容院にも行けず 髪はボサボサ😅💦 おまけに撮影なんて、慣れてないもので 何を話していいのか、どこ見ていいのか・・・ 思いっきりキョドっております😅💦 ・・・が、せっかく遠くからお越し頂いて 長時間の撮影、そして編集と 時間をかけて作ってくださったので 恥を忍んで、皆さまに見ていただこうかと・・・😆 きっと、私がどんな感じの人間なのか 見てくださったらわかるかな～なんて😆 こんな私ですが、これからもどうぞ 皆さま、末永く仲良くしてくださいませ🙇 “美と健康”を考える私のルーティーン https://youtu.be/-BZ3Gb8VUek ザクザク！ナッツクッキー https://youtu.be/YbTQovgQPHI 最近、朝散歩が出来ていなかったので 朝のルーティーンの美粉屋ブレンドに加え この夏はまた朝散歩も再開して、 “美と健康”をちゃんと実践しなきゃですね😂

#幸せシェア タマちゃんショップから出ているお菓子、つまみ大大大好きで、ファンになりました！ 普通のお菓子よりちょっとお高めだけど、自然派で体によくて食べても罪悪感がなく、いろんなお菓子に手を出してます笑笑 そのため、体重がえらいことに笑 でもやっぱりタマちゃんの商品大好きすぎるー 乾煎り豆もAmazonで購入してたけど、タマチャショップの豆はからっからでポリポリ止まりません。 助けてください笑 これからも続けます♡

美容の為、毎日トマトジュースを飲んでいましたが、今回トマトパウダーを購入してみました！超手軽に、食にトマト成分が取り入れられるのでGOODです！

🍮🥄 喫茶zaki 今月のプリンは 「たんぽぽコーヒーのまめミルクプリン」 ○カフェインレス ○植物性ミルク使用 ○砂糖不使用 牛乳だとお腹ゴロゴロしちゃうや カフェインを控えている人にも 安心して楽しんでもらえますようにと カラダにやさしい素材に とことんこだわって作ってみました🥄 今回はカラメルソースを忍ばせてみたので お好きな分だけすくって みんなでワイワイ食べれるよっ🥷🍮 長かった夏が終わり やっと涼しく秋めいてきましたね🍁 気持ち良い風吹いてます 夏のお疲れに負けず、残さず 元気に10月を迎えられますように🌝✨

おはようございます 朝から お粥なんて とてもシャキッとではありませんが 仕事に行くため シャキッとしなくちゃとの思いで作りました 🍒も 冷蔵庫入れてましたが 鮮度が落ちる一方なので わずか30分有れば 綺麗に固まります 朝食☀️🍴です😄因みに 青汁は2杯飲みました😆

ただいまです 昨夜遅くに帰ってきました 私たちが一番 30分後に長男が香川旅から その30分後に長女が九重連山山旅から 日付変わる頃に次男が横浜から帰ってきました 全員の洗濯物😱 土産話は尽きることなくつづき😅 今日は片付けに買い出しにバタバタしてました バタバタしながら　さつまいものデザートを作り　今冷蔵庫でおやすみ中です 出来上がったら　また　見てくださいね💓 🍂秋刀魚の塩焼き すっかり秋ですね すだちに大根おろし添えていただきました 🍂鯛のアラと大根炊いたん 大根は下茹でし　アラはサッとお湯に潜らせ冷水に ウロコを取ります みらいのしょうが多めに甘辛く煮付けました 🍂きんぴらごぼう 🍂紫玉ねぎのラペ かぼちゃの種　トッピング 🍂いつものサラダ🥗 三連休　初日の土曜　山口県の岩国まで行きました 今回は新幹線で行きました 錦帯橋をずっと見てみたかったんです 岩国城に登って山の上からの錦帯橋も見てきました 夜ご飯は　岩国の常連さんが行くような居酒屋さんへ行きました もうめちゃくちゃ美味しい‼️ 岩国蓮根　すごく美味しいくて　ファンになりました 鯵の刺身がびっくりするぐらいの美味しさ 常連さんたちともすっかり意気投合　楽しい時間を過ごしました 初日は雨にも振られず観光できました 何日かに分けて　旅の話　聞いてくださいね😊

こんにちは😃 インスタ見ている方は ご存知の事と思いますが、 都城本店が6周年です。 おめでとうございます㊗️🎊🎉 8月6日(日)に妻と行く予定です。 妻は数日前から気合いが入っていて、 毎日何度も「8月6日はタマチャンショップだからネ」と念押しされてます😅 「夏おろし宮崎牛すき焼きステーキ丼」と、 新メニューの「牧草牛の和風おろしハンバーグ」 を食べようと、夫婦2人意気込んでいます😤 そして、写真のガチャガチャ！ 5000円以上で一回まわせます🥳 近いとはいえ頻繁に行ける距離ではないので、 いつもまとめ買い→ガチャガチャが回せる という構図です😅 以前はダンボールで出来ていて、 お子様が自由研究の工作で作ったのかな？ 可愛らしいなぁ〜と、 親しみを持って楽しんでいたのですが、 大人気だったそうで、さすがにダンボールでは耐久力に限界が・・・。 ある時行ったら新作(写真)にパワーアップ・グレードアップしてました💪 妻はガチャガチャが大好きです。 私は都城本店の商品棚と新商品を見るのと、 スタッフさんとお話しするのが好きです。 (私が人見知りなのとスタッフさんお忙しいだろうなぁ〜と思って中々お声をかけるのを遠慮してしまって、怪しい目線のオジサンになっているかもしれないと思うと恥ずかしくなって、またシドロモドロ😖) 時々、スタッフさんがお声かけして下さるのですが 帽子かぶってマスクしてメガネ(遠近)もしていて、 怪しい格好で、しかも口数少なくて申し訳ありませんッ🙇 話を戻して、ガチャガチャは最初にタマチャンタオルが当たってからハマっています😄 妻はトートバッグを狙っていたのですが、 ⑤タマプレゼントで頂いたので、 次はエコバッグを狙っているみたいです👜 今日は元気復活で 思わず長文になってしまいました。 読みにくいとは、 思いますがご容赦をば🙇‍♂️🙏

＼ヘルシースイーツでヘルシーパーティータイム／ 昨日は定期的に開催している クレソン鍋会でした🎶 クレソンとからだにやさしい豚肉のみの 超シンプル＆ヘルシーなお鍋パーティーです😋 いつもタマチャンショップの何かしらを差し入れするのですが 先日キャンペーンでいただいた しあわせオーガニックポップコーンを作りました💫 透明な蓋を使ったので 続々ポップコーンがはねてくるの スリリングだけど楽しい😆笑 そしてどれだけできるか調べなかったので 大量生産になりました🤣笑 超栄養食ONEのシェイカーと 母なるスムージーのシェイカーと 他の袋に分けて持参w 母なるスムージーのシェイカーには なないろカレーをまぶした味変バージョンを入れました💡 カレー味スパイシーで好評でした✨ シンプル塩味も 「ヘルシーで食感が軽いからいくらでも食べられる！」 と大好評🎉 人が集まる場へのおみやげにもおすすめですね✨ 超栄養食ONEのシェイカー 蓋が「カチッ」と閉まるタイプなので わたしのようなうっかり＆せっかちな人には 大変ありがたい😂笑 タマラボのおつまみも加えて 笑いの絶えない会になりました☺️ とつぜん秋がやってきて嬉しすぎる♡ 秋服ショッピングが止まらない🤣笑

おはようございます😊 今朝はお洗濯してから時間が余ったので珍しく😆 ちょこっとモーニングしました。 前から気になってたバナナトースト🍌🍞 パンにこの前作ったミックスナッツバターをぬって、バナナをのせてはちみつトロリに胡桃を手で砕いて😂のせました🌿 ヨーグルトには冷凍フルーツにこなゆきコラーゲン。赤紫蘇ジュースは、朝から暑いので炭酸割りにみらいのこうそマスカット味とこなゆきコラーゲンを混ぜて。入れるとあふれそうにシュワシュワが増えますのでご注意です😆 それではお仕事行ってきます💪😋

❁⃘*.ﾟ ohagi 久々に発酵あんこを作ったので モッチモチの三十雑穀ごはんと合わせて おはぎな朝。 発酵粒あんこ 黒ごまきなこ いのちのワイン 緑茶 ちっちゃめサイズなので 色んな味を楽しめました👍🏻 . . . 先週やらかした 首の寝違えが未だ治らず 洒落たサロンパスを買ってみたのですが 匂いも控えめで結構良いです。 しばらく貼るわサロンパス なんか作るわアルモンデ︎💪

今日は『母の日』ですね✨ お母さんに感謝する日でもありますし、自分がお母さんで感謝される人もいる日ですね はなはなより皆さんにささやかですが、 母の日のプレゼントです🎁 キレイなポピーがたくさん咲いていました✨ 思わずそっと誰かにあげたいなと思って写真撮りました タマリバの皆さんだなと思いました😌 花言葉は『感謝』 いつもありがとうございます😊

＼心ぽかぽかからだクールダウンひと皿／ 今日は映画を観に行ってきましたー！ タマリバオンライン座談会での宣言通り🎶笑 電車を2回乗り継いで行く 「その市のそこに映画館あったの…？？」っていう ミニシアターにも程がある映画館だったのですが めっちゃよかった… 全米は泣いてないかも知れないですが そこにいた全5人くらいのお客さんは みんな泣いていた気がします🥺 せめて名古屋のミニシアターでもやってくれたらなー✨ 帰りは乗り換えの電車を待つのが面倒だったので 一駅分歩きました！せっかちにも程がある😂 結果電車に抜かれるっていうw 運動になったからまぁいっか🤣 日傘をさして日陰を歩いたものの 照り返しとかでからだは熱くなっていたので ちょっとクールダウンできる なすのみらいの酵素＆三十雑穀薬膳スープ和えを♡ かんたんだし♡笑 春にんじんと長いもも加えました！ 冷やして食べるけど 黒酢＆みらいのしょうがの「からだあたため食材」を加えて バランスをとった気でいます😎笑 タマラボの「焼き昆布」（未発売）を 混ぜておく＆後のせで使いました✨ 塩昆布のめっちゃやさしーい味って感じで おつまみにパリパリ食べても 混ぜてもイケます😋

＼朝ランのおとも達／ 先月あたりから すっかり朝ラン派のおぎそです🎶 30℃を下回る時間が限られすぎている…😂笑 欠かせないのが 🍀やさいのおまもりUVクリーム 🍋ショクササイズ←グレープフルーツ味ですがw 外からも内からも ケアできるアイテムに 助けられております✨ 先日いただいた 「食通新聞」に 運動記録のコーナーがあったので せっかくなので記録してみることに💫 アプリに記録は蓄積されてるし そもそもそんなにちゃんと管理してないし😅笑 なんですけど手書きで書いてみると楽しいですね😆 とはいえ 走ったら100点くらいの 自分に超甘い感覚でいるので 大した記録にはならないかと思われます…笑 「運動してます！」っていうより 「からだの調子を整えています！」 の方が近いです☺️ 自分のペースでランlife楽しみまーす🎶

今日はzakiちゃんと　リアルご対面‼️ お店の前で待ち合わせ すぐにzakiちゃんってわかりました💕 そこから3時間ぐらい　喋る喋る🤣 もう初ご対面とは思えぬほど 昔から知ってるかのような感覚で　楽しいこと‼️ 時間はあっという間に過ぎて　さぁ　プリクラ撮りに行こう👍と いゃあ〜　プリクラ　何年いや10年もっと撮ってない💦 進化し過ぎてやばい😱 zakiちゃんがサクサクしてくれました🤣 そしてね zakiちゃんケーキ焼いてきてくれたの はんなり宇治抹茶と青汁のバスチーに発酵塩あんこまでもたせてくれたの💕 箱にはシール🥲 もう　ウルウル🥹 次男が帰ってくるのをみんな首を長くして待ってます🤣 早くよばれたい😋 また　いただいた感想　レポートします🫡

タマリバの皆さま、こんにちは。😊🙏❣️ふと見て見たら…あれ？私の名前がある気がする…。❓いや、きっと気のせい。気のせいだと思い、一度タマリバを閉じました。すみません。😅💦やっぱり受賞してました❗️私の超簡単な朝ごはんが。🤣💦恥ずかしいけど素直に嬉しいです、ありがとうございました。❗️これからもよろしくお願いします。😊🙏❣️

＼あまくてツンとせつない／ みなさんがいのちのワインを スイーツにアレンジされてるのを見て 超自己流バージョン作ってみました🥰笑 タマラボの オーガニッククーベルチュールチョコを湯煎でとかして タマラボのおからクッキー（プレーン味）を絡ませて 固まって来たらいのちのワインをふりふり🎶 10分もかからないし 包丁もミキサーもボウルもいらない 超超手抜きおやつです😆笑 白とピンクのコントラストで なんかおしゃれに見えるのでわたしにはありがたい♡笑 甘さにいのちのワインの酸味が ちらっとアクセントになりました😋 東京で見たミュージカルはこれよりも 切なすぎるラブストーリーな展開があって それはそれはよかったです🥺←乏すぎる語彙力 そういえば、隣に高校生くらいの女の子と お母さんが座ってたんですけど 1幕が終わったら女の子がずっと鼻血を出してる（！） わたしがお手洗いから戻ってもまだ止まらないらしく 持っていたティッシュも尽きて 「もう！なんでお母さんティッシュ持ってないの！」 と、鼻以外は至って元気そうにしていたので 持っていたポケットティッシュを差し出して事なきを得ました‥ よく 「美人は荷物が少ない（スマホ、イヤホン、リップくらい）」 と言われてますが わたしは美人じゃなくてもいいから 自分のリップより他者へのティッシュを持ち運ぼうと 思ったのでした💫 …これなんの話？？？🤣笑

こんばんは☺️ 久しぶりに蒸した焼売作りました。 味見は３つ位にしたら 焼き焼売は 味見が５つ位に(笑) おっきなたまねぎ ひき肉 たまねぎスープ 卑弥呼しょう油 鶏ガラスープ少し 岩塩 こしょう みらいの生姜少し 片栗粉 おっきなたまねぎは甘味が増して 👌

タマリバ展示会④　　　　　　　　　　　　　　　　タマリバの皆様お久しぶりです。　　　皆様の投稿拝見してないのが60ほど……… 先週から娘夫婦と北海道に旅行に行ってました １番行きたかった網走監獄にもレンタカーで連れて行ってくれ満足して帰ってきました 釧路、羅臼も行ったので３日間で走行距離６００kmを超え婿さんには大変な思いをさせてしまいました（笑） 今回の旅行にもみらいのこうそ持参！ 体調崩さずに過ごせました お料理は帰ってきたはかりなので投稿するものありません🙏 グラスアートの作品が少しですが夏に向けて向日葵と朝顔作ってみたので良かったら観て下さいね　　　　　　 これから皆様の投稿拝見します 60ほど拝見するのに日数かかりますが１つ１つ拝見させて頂きます

勝手に『ちょっとしたおかず』シリーズです😋 ナスが2本あるのでシンプルな 🌿麻婆茄子炒め🍆🌿作りました😋 皆さんはどんな味の麻婆茄子が好きですか？ 私はそんなに辛くないあっさりした味付けが好きですいつも甜麺醤と出汁香る感じにします。 今回は ✴︎酒、みりん、三十雑穀出汁スープ、甜麺醤、醤油麹、七味を混ぜておいて　ニンニク・ナス・春人参・新玉ねぎ・ニラを太白胡麻油で炒めて絡めました🍆 少し長めに炒めるとナスがトロトロで美味しいです🤤 前にも言いましたが　ナスは塩水につけると油を吸いにくくなるそうですよ！なるべくヘルシーにいただきたいですよね😋 明日は暑くなりそうな予報です☀️ 半袖を準備しなくては！！

夏バテ知らずで乗り切るのに 腸活を意識しています♪ 水切りヨーグルトにちょーぐるとを混ぜて はちみつをかけて食べました☺️

祖母の通院🏥のついでに寄って来ました➰🤗🎶 もう〜全部欲しくて😜 予定より沢山購入しちゃったかなぁ～🤣 母の日、各自の誕生日、父の日(←今月じゃないけど…😅)全部ひっくるめて～ みんなでワイワイやって テーブルの上がパーティー状態です🥰💕 やさしいルイボスティーと一緒にいただきます😋🎶

そらまめっち×炭酸が、夏の定番です☀️ 黒トリュフ味は、ふわっとトリュフが香り、おしゃれな美味しさです！ そらまめっちのカリカリとクセになる食感がいいですね♪ のーちゃんさんの投稿を見て、甘酒と炭酸の組み合わせ合わせを試したくなり、 甘酒でレモンジンジャーソーダを作りました♪ 甘みを甘酒に置き換えました！ レモンとジンジャーパウダーに、ほんのりシナモンで すっきり美味しかったです♪