しあわシェア【交流】

🐌　６月に入りました💞　🐌3日前にお仕事関係の方からユリのお花を2本頂きました⚜️持ち帰り花瓶に⚜️重〜い💐😆頂いた時は蕾でしたが朝大きなお花開きました⚜️💫高貴な香りが部屋中に漂ってますよ💫香りがダメな方もみえますが私は大丈夫でした💓6月に入り梅雨入りや今は台風上陸🌀のNEWSも📺️や📻️で聴きます😰雨が続くと外出するのが億劫になってしまうのでお天気の良い時にと思いランチしてきました🥰🍝生ハムとセロリのトマトパスタ🍝セロリちょっと苦手だったのですが美味しくいただきましたよ😁パスタもモチモチ🍝🤤お会計時に美味しそうなケーキやクッキー🍪がズラリと並んでいて誘惑に負けてしまいおやつにケーキ🍰連れて帰ってきてしまいましたよ🤭自宅に帰り頑張ってる自分へのご褒美いただきました🍰お夕飯少なめで良かったです🍚🥢😁もうすでに毎日3本の水筒を持ち歩いてないと1日身体が持たないので1本の水筒には名もなきジンジャーシロップとハチミツを入れて飲んでます🍯この時期タマチャンドリンクの注文が毎年増えるんです〰️✨️私はとても有難いです✨🙆‍♀️毎日  男前な飲み方してますよ🥛🤣笑www暑いのが凄く苦手ですが乗り越えなきゃ〜😅💦今月も皆さんよろしくお願いします🙇💞

雨の日が多いので、家の中をきれいにしたりしてリフレッシュします。#梅雨のごきげんシェア​

【準備ok👌〜🥰の巻き】この時間時間⏳からこの気温🌡️🥵まるで砂漠🏜️のような暑さ🥵でしたねぇ〜💧それも半分忘れて…💪今日は絨毯を畳に変えて来ました〜😁これで梅雨の準備もok〜🤭🎶今日のメニューは野菜たっぷりの🐾豚汁🐷〜😊🐾ほうれん草の炒り卵たまねぎスープ味で味付けも完璧〜😁🐾鯵フライ🐾ごぼう茶暑さも何処かに吹っ飛びお部屋も身体も満足〜満足〜🥰💕

昨日　患者さんから　松本のお土産頂きました👍以前　美味しかったので　覚えていてくれて　出発ギリギリで　自分の分とひまわりの分を　買ってくださったとの事奥さんはホームで　いまか　いまかとヤキモキしてたとか有難い事ですゆべしの中に蕎麦の実と胡桃が入っています😊とっても　優しい味で『信濃路』を感じます仕事終わりのごぼう茶とパチリ バタバタと夕食の支度を始めた野菜のとろっ煮と　もずくにみらいのしようがを加えちぎり揚げ枝豆🫛❖野菜を炒め　醤油で味付け　片栗粉でトロミをつけよう●材料…豚ひき肉　玉ねぎ🧅　人参🥕しめじ　じゃがいも🥔ブロッコリースプラウト🥦／めかぶ　みらいのしようが／ちぎりあげ枝豆🫛●調味料…たまねぎスープ　醤油　片栗粉　　　　　　　　　　　　　　　🌻

こんばんは🌙　今日のお月さまは　満月🌕️ですが　小さいお月さまですしばし眺めてました！この写真は⬇️長男の夕飯お弁当のパック詰めです三十雑穀森入りのご飯、ピーマン肉詰めには三十雑穀グリーンカレースープ、たまねぎスープ、極上スパイス喜入り、かぼちゃ煮物に　しいたけ粉末入れました、海老＆蛸チリ（三十雑穀和風麻辣湯スープメインの味付けですが、みらいのしょうが、にんにくみじん切り、醤油、オリゴ糖、かさ増しに　玉ねぎ、じゃが芋も入ってます）しかし長男は海老嫌いのため、蛸を詰めましたこれで三十雑穀森が終わりました！

こんばんは〜。またまたキノコッチえのチさまが最後の１袋になってしまったので、慌てて注文しました。またもや10袋。🍄えのチさまが居ないと生きていけないアタクシ😳今日の画像は、ごはん待ってるかわいいココたまと、野菜たっぷりちゃんぽんデス🐶🍚

タマラジ1周年おめでとうございます🎉✨そして先週のテーマ「三十雑穀」で、プレゼントに当選し、先程無事に受け取りました🙏✨ありがとうございます🫶最近の推しの酵素玄米ミックス🫶そんな我が家の晩ごはんはもちろん、三十雑穀✨三十雑穀withとろろ〜んタマリバのみなさんの三十雑穀エピソードも聞けて、楽しい会でした🙏まだの方はぜひ👇👇https://youtu.be/OfH4xByFBLI?si=UcLw1LW5eJb_aPCiこれからも家族みんなでタマチャン商品楽しんでいきます🙆‍♀💖

【ありゃ〜😅の巻き】台風🌀が来る前に〜😁っと思って冬用のお布団をお洗濯🧺して干して置いたら〜👀❗️この暑さだからか〜1日で乾いちゃいました〜😊💕ただでさえギュウギュウ詰めの押し入れ💧頑張ってプーとプーの母親で冬⛄️用のお布団をしまいお部屋もスッキリスッキリしたお部屋にワクワク〜♪🥰🎶お昼🕛ご飯には〜……👀❗️こっちも頑張り過ぎてお野菜がてんこ盛りすぎちゃったかなぁ〜🤣てんこ盛り焼きそばに煎り豆で植物タンパク質も〜😘💕食感も楽しくなってきますよね〜🤭🎶

今日で5月も終わりですね～台風も今沖縄かな？進路が心配です。被害が出ないこと祈るしかないです。5月いろいろありましたけど私なりに頑張ったので今日は自分にご褒美の日です🥰スーパーで北海道フェアがあって買っちゃいました(^▽^)/シュークリーム好きなんです🥰これとタンパクオトメの春バニラで至福です。この後💇に行って頭皮のマッサージもしてもらいすっきりしました。お部屋にサンセベリア置いてます～明日から6月梅雨の時期はちょっと苦手なんですけど自然の事なので仕方ないですね～天気痛っていうんですかね？？頭痛がするんです😢でも何とか頑張って梅雨の時期乗り越えます～(笑)

🌀今季初の台風襲来か！🌀ニュースでご存知の通り台風来てますこちらは台風がよく来るので慣れてるとはいえ数年前の豪雨がありトラウマです💦車3台浸かり床下浸水しました😱対策は抜かりなく！食料なども在庫チェックして充電器なども見ました！皆様も注意してくださいね⚠️いろんな場所に影響ありませんように🙏しかし今日はそんな気配もない晴れ☀️今のうちにするしかないと家のまわりのお片付け！！日避けのタープから植物たちの避難…色々お片付けを早朝からDさん（旦那さん）としました！合間のドリンクはみらいのこうその炭酸割り🍋私は７Cです✨なんだかバタバタと合間に朝食作り簡単サラダとご飯が食べたいDさんの為にアボカドと新たまねぎとツナのわさび入りサラダ某お寿司屋さんのエビアボカドが大好きなのでこの組み合わせよくします🥑良かったら作り方どうぞ👇🌿簡単✨アボタマツナサラダ🌿ルイボスティーをいつもタイマーで5分煮だすんですが忘れてて止まってなくて10分は煮てしまった💦濃くなったのでアーモンドミルクとハチミツいれたら美味しいミルクティーになりました😋嬉しい発見💡失敗は成功のもとでした👏紅茶系には入れるのがクセになってるクコの実入りです↓（目に良いそうです）今日でラストの5月👋明日から6月梅雨入りが始まりますね💦季節通りに植物はきちんと芽吹いて咲いてくれます👏どんなシステムなんだろうと毎年不思議です今年もいただいた切り花からの紫陽花が咲いてくれました！我が家で唯一のピンクの花なんです☝️かわいいガクアジサイです✨

朝のヨーグルトボウルです♪ プレーンヨーグルトに超栄養食ONEフレッシュベリーを混ぜ、バナナ、アーモンド、プルーン、自家製の梅ジャムをのせました😋

ワクワク楽しいポップコーン！🌽ポンポン弾ける様子が面白いですオリーブオイルと塩だけ使いました出来立て美味しかったです

まぁ〜　沢山　届いた事何時もの健康診断、胃がんそれに物忘れ検診有りますね😱皆さんの所にも　届きましたか❓ひまわりは　毎年　10月に行くので　まだまだ先です❖本日の常備菜　煮干しと昆布煮出汁の煮干しと昆布を醤油味で煮るだけ　❖チョップドサラダ&カリカリクルトン長い名前ですが　皆カットして混ぜ　塩　胡椒　オリーブ🫒オイルの味付けだけ食パンもトーストして　カット●材料…アボカド🥑　きゅうり🥒　ミニトマト🍅 食パン🍞／煮干し　昆布／玉ねぎ酢●調味料…塩　胡椒　オリーブ🫒オイル●飲物…ごぼう茶　　今朝はFeをしっかり飲みました                                      🌻

【君は〜❗️👀の巻】サラダ🥗を作っていたら…❗️👀レタスが何故かシナシナ〜😕氷水🧊💦を用意して浸していたら…❗️👀犯人は君か〜❗️😏レタスにイモムシ🐛を発見💡よほどレタスを食べたかったのかなぁ〜🤣レタスと一緒にお庭に置いてきちゃいました〜😁って言うどうでも良いお話しは置いておいて〜😙今日のカレーうどん🍛サラダにはモロコッチをトッピング〜😘もう〜モロコッチはプーにとってはトッピングアイテムになって来てワクワクしてます〜🥰

🌱5月のワクワク🌱5月のワクワクというテーマにハマったのか今月は好きなワクワクがいっぱいでした！植物好きなのでバラや大好き多肉に新たな挑戦で新しい植物を迎えたり嬉しいがいっぱいの5月でした！が…もう6月になる💦早すぎますねモンステラの葉に模様が入ったものですがコレ貴重種で奥が深そうで手を出さなかったんですが友人に勧められてお家に来ちゃいました星空のようでキレイな葉っぱです🌱✨新芽がでてるから余計プレッシャーですが頑張って大きくしたいと思います！ワクワク✨今日のおめざはタンパクオトメの博多あまおう味です🍓ほんのり甘くて美味しいです😋この前いただいたバラのレオナルドダヴィンチ🌹花びらを飾るとなんだかゴージャスになりました🌹オトメな感じになりましたよ♥️さて今から歯科メンテ行ってきます！帰ってからお楽しみがあるのでワクワク✨皆様も良い週末をお過ごしください👋

タマラジ1周年おめでとうございます🎉早いですね〜😄　楽しい時間を有り難うございます🙇暑くなると食欲　落ちます　サッパリ系が多くなってしまうのは　仕方ないでも　しっかり食べないと暑さに負けますね😁❖常備菜をひとつ　ピーマン🫑とシラス和え　簡単でカルシウムも血流も良くなる❖中華ワンタンスープ　シューマイの皮がまだあるので　挽肉と野菜沢山のスープを作ります😄●材料…シューマイ皮　挽肉　人参🥕チンゲンサイ　長ネギ　しめじ／ピーマン🫑ちりめんじゃこ／キャベツ糠漬け●調味料…たまねぎスープ　三十雑穀中華スープ　胡椒／胡麻油　醤油　味醂　酒　きび砂糖　　　　🌻

​#５月のわくわく作戦5月は母の日。でも母はいない。なので父に贈り物をしている。6月は父の日7月は父のお誕生日3ヶ月続くわくわく作戦。プレゼントを選ぶのが楽しい🎶今年は山菜採りが大好きな父へ山菜のTシャツと、タマチャンショップで好きそうな商品を買って贈ります。ワクワクしてます😊

【新鮮〜😙💕の巻き】​今日も子供達とレクリエーションで大笑い🤣しながら盛り上がって来ました〜🥰💕子供達の笑顔☺️から沢山〜のパワーをもらってわくわくしてきました〜😘お魚屋さんから見つけてきたカレイを煮付けて今日も大きなカレイ🐟

ただの米粉←（打倒な言い方か疑問ですが）を使いました蒸しパン2種類ですかぼちゃのせと、ななつのしあわせドライフルーツミックスのせです後者のは紫芋パウダーを少量入れ　私の好きな藤色になりました　初めて作った発酵バターが　美味しくてたまりません　蒸しパンにつけて食べました😋　

ゴールデンウイークに日南へ旅行に行きました。夕方、ホテルの部屋からみた空が凄くキレイでした

暑いですねぇ🌞まだ5月なのに今日も夏日です…💦暑さは苦手ですがワクワクの季節がやってきました♡メロンの季節🍈です♡ドライブして茨城県で購入して来ました〜😃食べ頃までワクワクして楽しみに待っている私です🍈🍈🍈うふふ😍

いやあ〜😥　なんで😱〜実は　コンビニで　料理用の日本酒買ったんですそしたら　何と　年齢確認の画面　「エッ‼️」こんな　おばあさんに(見ただけで　わかるでしょ)　いきなり　『画面タッチしてください』ですって😄😃笑っちゃいましたよ☺️気を取り直して　煎り豆を煮物に入れてタンパク質を摂りましょう❖タマちゃんのきゅうり醤油漬けにもう一度働いて　もらいますキャベツのせん切りに軽く　塩して絞り汁の中へ　1回分出来ます❖きゅうり🥒と大根は　みょうが漬けの汁へ　漬け汁を足しました●材料…じゃがいも🥔　しめじ　玉ねぎ🧅　煎り豆／キャベツ　／きゅうり🥒　大根●調味料…出汁(昆布　煮干し)玉ねぎスープ／純玄米黒酢　きび砂糖　日本酒　大分醤油　　　　　　　　　　　🌻

寿司タコスというキッチン雑貨を頂きまして、丁度焼き肉の予定でしたので、焼き肉タコスにしちゃいました😋（スタンドに海苔とごはんと寿司ネタをのせて、巻かない手巻き寿司を作るキット）サニーレタスに三十雑穀酵素玄米ミックスごはんをのせ、焼き肉、キムチ、卵焼き、アボカド、サムジャンなどをのせて楽しみました😋おままごとみたいで楽しかったです😄サニーレタスがなくなったので、海苔も使いました💓三十雑穀酵素玄米ミックスごはんは、茗荷の甘酢漬けの甘酢で酢飯にしてさっぱりさせました😋焼き肉にピッタリでした✨

暑くなり始めた頃から熱中症？五月病？のようになっていたのですが、最近ヨガに参加してだいぶスッキリしました✨イベントで色んな方が出店されていたので、新鮮お野菜や本格お菓子、可愛い多肉、ヨガの後には玄米のお弁当もいただき、気分転換にもなって良かったです😊今日は肌診断をしてもらったら、思ったより良い結果が出まして、こなゆきコラーゲンのお陰なんじゃないか！？👀と思いました✨元データがないので比較はできないですが💦キメと透明感は残念だったので、紫外線対策をしっかりすることと、睡眠時間を増やすことをおすすめされました☀️😎😴色々気になるお年頃なので、たまちゃん生活でお肌も綺麗になるように頑張ります💪目指せ標準越え💪

【お鍋にお任せ〜😋の巻】​ガンガン太陽🌞さんが元気だった今日〜🤭🎵午後になったら…👀❗️一気に暗くなり始めて夕方🌆は久しぶりに雨☔になりました〜🤭風🌪️が涼しくなって気持ち良い〜🥰ってことで野菜スープ🥣にしちゃいました〜😙🎶🐾野菜スープ🐽白菜🐽人参🥕🐽もやし🐽ほうれん草🥬🐽ネギ🐽コーン🌽6種類のお野菜をしっかり取れるたまねぎ🧅スープ🥣🥰💕🐾牛丼🥩生卵🥚付きでまろやかな牛丼に〜🤭🎵🐾ワカメときゅうり🥒の酢の物砂糖…ではなく名もなきジンジャーシロップ🫚（黒）で代用🥰暑さ🥵と涼しさ🥶が混じった珍しいワクワク食卓☺️