しあわシェア【交流】

【スタート▶️〜🎵】​今日も蒸し暑くジメジメな一日になりましたね〜🥵皆さんも引き続き熱中症にはご注意を❗️​夏休み🌻も本格的にスタート▶️してBIGサイズの水筒にごぼう茶をタップ〜タップ〜入れて今日も子供達と身体を動かして遊んで来ました〜🥰今日は音楽🎵が大好きな子供達が沢山いたのでみんなで音楽🎵を流してダンスパーティーのように踊って来ました〜😁暑くてもあの可愛いらしい顔を見るだけでもう〜ニコニコ☺️今日のダンスで良い運動になってくれたかなぁ〜🤭🎶今年も運動を頑張れますように🎋🥰

オサカーナ🐟としあわせナッツ🥜届きました❤️全部うますぎる。ポイント0円でわーいわーい🙌🙌🙌

髪💇　カット✂️　さっぱりした〜👍今回は　染めずに　出向きました店員さんに　そのままで　白くすればとてもいいわよと　今　鵜呑みに　しそうで~す(笑)😄午前中に　届いたんです　気になっていた　休息プロテインお試しセット3袋とシェイカーつきなんです☺️たっぷりの美容成分と健康成分も　入っている　今晩が　楽しみで〜す😍🌻

🌱涼しくなるアイデアあいさつがみんな『暑いですね』になってきました💦なんとか涼しい気持ちになるようにイベント考えてます！↑夜にシャボン玉🫧↑ナイトシャボン玉🫧やってみたい！と実験してきましたライトアップとかしたらいいかな？といってましたが夕方がキレイ✨子どもから大人までほっこりできると実感🫧実現に向けて企画頑張ります💪この前産まれた赤ちゃんの所にいく準備◯◯何ぶりに紙おむつ買いました👶今めちゃ高いのね💦これは子育て支援いりますね！頑張ってパパママと思いました🤱色々持っていくのにバスケット買ってきたのでまずオサカーナやルイボスティーなど身体に優しいおやつを入れました✨後は何を入れようか考え中です🎁こんな風に考える時間もワクワクして良いですね✨早く可愛い赤ちゃん見れますように✨

​​【ビックリ仰天🫨】​去年の冬⛄️…いつも以上に沢山食べていたら…😱７kgも太ってしまったプー😭😭😭体重は戻すぞぉ〜💪😡っと言うことで３月から初めたダイエット❗️今月になって４ヵ月ぶりに体重計に乗ったら…👀❗️５k gのダイエットに成功してました〜😍😍😍😍ダイエットのご褒美にカフェ手作りのアールグレイクッキー🍪とやさしいルイボスティーのコンビにしました〜🥰💕これからも気は抜かずに完全に戻すつもりですが〜🥰肩の重荷が一気になくなって気楽になりました〜😉🎵（←だから太るんですよね〜🤣🤣）こんな高カロリーのご褒美は本当〜久しぶり〜😋🎶タマリバの皆さんが元の体重に戻れますように〜😙🎋（プーも入れてね〜😊）

真夏のような暑さになりましたね🥵いったい気温はどこまで上昇するのでしょう。溶けそうです💦先日届いた「発酵米ぬかパウダー」を冷やしたこうじ甘酒に小さじ1杯ぱらり、としてみました。見た目はきな粉のようです。味はとくに変わりなくスプーンでくるくる🌀しながら夏バテ対策の一杯に🥤手軽にいろいろな食材に使えそうです😙年々長引く夏の暑さ、タマリバのみなさま🍀どうぞ、ご自愛くだいませ😊

今日も暑い🥵ですね。熱中症気をつけましょう。今日は12時から出勤なので夕飯作って置きました。サバ味噌にミョウガ、生姜、ナス🍆入れて食べる時に米ぬかパウダーパラパラしよっかなぁと。米ぬかパウダー届いて毎日食べてますがお通じよくなりますね❤️

今日は〜暑い🫠ですね昨日はお惣菜屋さんのサラダや海老の唐揚げをまんま盛り付け　作り置きのヴィシソワーズと余り物コッペパン←チーズ、ミニトマト、バジルを挟んだだけと　鰯の蒲焼きです鰯の蒲焼は　頭とワタを取ってあるのを買いました骨を取って　急いで味醂醤油にみらいのしょうがを入れ　鰯を暫く漬け　焼きました!　たったこれだけ作った　自分に「褒めてつかわそう」と言いました(笑)🍉スイカは毎日食べたいです😋

毎日　暑くて　暑さ疲れ　しますね😱​ちょっと🤏　用事が出来たので　出掛けました☺️まぁ〜‼️暑い‼️　焼けそうです😵‍💫お日様がジリジリ凄いですよ　　そうそうにして　帰ってきました🥵フー😆昼か〜　ソーメンで冷やし中華でも　作るか🤔酢の物が好きなので　タレを作って　味変にハトムギ　　見えないので　ソーメンですよと　小皿に　ウ～ン　旨し〜😋参考になれば　と　タレの分量を後は　自分好みでね　変えてね​※水　60ml 　きび砂糖大2 　酢60ml醤油80ml 胡麻油大1/2✜砂糖は　よく混ぜてね　2回分の量です　　　　　　　　　　　　　　🌻

🌱あ、暑い🫠灼熱の夏がやってきましたね外に出ると溶けそう💦早々に熱中症警戒アラートがでました☀️食欲は引き続きないですが何か食べなきゃいけないのでお店に行ってから食べたいものを物色…無着色たらこを見て久々たらスパが食べたくなって作りました！三十雑穀出汁スープで簡単に作れます！良かったら作り方どうぞ🌿簡単✨たらスパ👈昼間は暑すぎるので早朝行動しています植物の手入れも朝が多くなってます今朝は職場に涼しげな花を飾ろうとペパーミントの花を摘んでたら可愛いミニバラが咲いていました『グリーンアイス』です✨ピンク→白→グリーンと花色が変わるミニバラです春に苗を見かけて植えていました🪴気が付かずここまで咲いてて感動🥹何人も可愛いと足をとめてくれてたとか…リクエストに答えて明日もっと持って行ってみんなに持って帰ってもらいます✨植物でほっこりしあわせになってくれたら嬉しいです✨皆様も暑さに負けない猛暑の乗り切り方してくださいね👋

​​【暑い〜🥵】​気温的にも溶けそうなくらいの暑さとうとうプーの所でも車内気温計が３６℃になってしまいました〜😳暑い🫠けど体力〜体力〜😋🎵食欲だけは落ちないプー〜🤣冷たいものを手に取ることが多いのでおかずでは〜🤭🐾麦飯🐾生姜焼き🫚🍖​いつも以上に生姜🫚を入れて身体の中からは温めてあげなくては〜🥰🐾ポテサラいつものポテサラ…👀ではなくヘルシーポテサラに〜❗️😁🐾ごぼう茶今年もヘルシーでスマートな身体でいられますように〜🤭💕

今日、とっても暑いです…(´;ω;｀)日差しがぎらぎらしていて、少しの時間でも歩くと絶対日焼けしそうです😢こんなに日差しもあって、気温も高いと作物が育たなくなりそうで心配です…今日の願いは、少しでも日差しが和らいで、気温が低くなり、作物にとって育ちやすい気候になりますように！！暫くは「暑さが和らぎますように」の願いばかりになりそうです…それくらい暑いです…

【夏の自由研修・アボ助編】こんにちは！まやりんです～！7月に入り暑い日が続きますが、皆さま体調などは崩されておりませんでしょうか？最近、都城では連日晴れが続いていたので、 「浴室乾燥機を使わなくてもいけるかも！」とひらめき、今日は外に洗濯物を干してみました。がしかし！天気予報を見たら曇りでした！！晴れ続きにすっかり油断していました😅さてさて、すっかり七夕は終わってしまいましたが、タマバタ🎋はまだまだ終わっておりません！！✨私のお願い事は、欲張りしたい程沢山あるのですが、１つめは、家で育てている「アボ助（あぼすけ）」が元気に育ちますように！です。（（アボカドの種です笑））5月に水につけて早2か月...。根が生えてきて、ついに芽も生えてきました🌱このままこの子がすくすくと育ちますようにと我が子のように愛でる毎日です笑どうか、こんなのんびりとした日々が続きますようにーー✊🏻アボカドの種から成長中【アボ助】

こんにちは😊昨日は　無事仕事出来て　今日も　仕事を無事に終わらせたく　朝は納豆卵かけごはんと生姜湯でした免疫力を上げる食材で、お料理楽しみながら作ってる昨今です✌🏻　昨日は　見た目　しつこくなった　ヴィシソワーズですが　バター、たまねぎスープ、こなゆきコラーゲン混ぜ　パセリのみじん切りや茹で南瓜トッピングして食べました・ヴィシソワーズ・きんぴら（3日前の作り置き）・胡桃豆腐　トッピングは鶏皮キムチ（絶品!!）と小口ネギ・三十雑穀白入ごはん・きゅうり、小松菜の漬物・フルーツ盛り合わせ

海水温が　随分　高いんですね去年の日記　みたら　目が回って　熱中症になりかけ　冷やしたと　書いてありました　今年は　気をつけねば🥵♥やっペさん　真似しましたよ〜😍酢の物とオサカーナ(アンチョビ)合うね〜　美味しい〜😋トマト🍅を漬け込んだ　汁を使ったんで余計に　旨し〜👏👏❖豚生姜焼きの肉に　豆苗を入れて巻き　ラップして600W 5分チンこの袋に書いてあるので　作ったのよ☺️✜たまねぎスープ　クミン　胡椒をかけたら　深みが出ましたよ🤩❖茹で玉子　まとめて　作ったので今日も　出番でーす(笑)😄●材料…豚肉　豆苗／ミニトマト　水菜オサカーナ／茹で玉子●調味料…たまねぎスープ　クミン　胡椒／ミニトマト漬け汁(甘酢)●飲物…オキシメル　　　　　　　🌻

【いらっしゃい🎶〜🤭】​プーがお気に入りで飲んでいたYakul◯さんのトマトジュース🥤❗️（トマト100%なんです〜😋🎶）空🈳になったから購入しようとしたら…今年の夏☀️に収穫したトマト🍅で作る予定だから…『９月、１０月頃まで販売休止…😱』って言われちゃいました〜😭😭飲みやすくて良かったのに…ってことでsummerさんがオススメしていたタマチャンのトマトパウダー🍅❣️🤭💕を思い出して今回nanacaratFeを購入するついでにトマトパウダー🍅も​『初めまして〜❣️』​皆さんが美味しそうなパン🍞料理を最近見かけていたので〜😉プーのお気に入りのほぼ無添加パン屋さん🍞でプーのお気に入りの・アボカドチキン🥑🍗・にんにくピザ🧄🍕を購入して〜お供にトマトパウダー🍅をお水で割って〜😉かぼちゃの種をトッピングしたタマチャントマトジュース🥤🍅にしていただきました〜😁🎵トマトパウダー🍅は見た目は赤いパウダーですがお水で割っただけでも味も見た目もトマト🍅〜❣️😋🎶これなら何でもトマト🍅風のお料理に変身できちゃいそうですね〜🥰💕今年はトマトパウダー🍅と仲良くお料理できますように〜🤭🎶

🚘️遠出のランチ🚘️娘と休みが合ったのでずっと気になってたお店にランチしてきました🍚🥢ドライブがてら連れてってもらいましたよ🤗やさいのおまもりを塗ってタマチャンドリンク持参愛知県知多半島内海にあるマル伊商店さん🐟️　　この近辺真夏は海水浴客で賑わう場所ですが平日だし道路も空いてました✌私は生しらす丼　　　　　娘は釜揚げしらす丼ランチとしての利用はもちろんカフェやお土産としての利用も可能です🐟️しらす買いました🛍️ 生炊きしらすとしらす干しを生地に直接練りこんだ完全オリジナルジェラートはここでしか食べられない唯一無二のジェラートみたいです🍧💫初めましてのしらすジェラート💫生炊きしらすジェラート　パイン＆マンゴードリンク招き猫が可愛い💞😻🐾このまま帰るのがもったいなくて目的もなくドライブしましたが暑いの一言🥵💦走っていると海が見えてきてテンション🆙🤭お魚を買いに行こうと立ち寄りました🐟️魚や海老を沢山買ってとても暑かったですが目の前に海があったので見に行きました👀🚶‍♀️💦肌を刺すような陽射し🌞普段の生活で海　山を見る事がないので暑かったですが癒されました💞

子どもたちと育てたトマトが続々と赤くなり収穫できるようになりました🥰基本的には私がお世話をしているので毎日大変ですが、かなり甘くて美味しいトマトができ大満足です✨しかしこの暑さのせいか少し枯れ始めてしまったので心配です🤣最近暑くなったので、毎日子ども達がたくさん麦茶を飲んでいて、気づいたらあと少しだったので、慌てて麦茶をタマポチしました。香りがよくて美味しいので、我が家の命の水となってます🤭今年の夏もたくさんのんで、元気に過ごせますように✨

熱中症注意⚠️　←外を少し歩くだけでも　汗が流れ出ます😣今朝は　目に良いかなって！　紫じゃが芋のポテサラにクコの実入れて　Wアントシアニン効果を期待しました😉朝はそれほどでもなかった気温なので　ホットで　生姜湯　蜂蜜にカルダモン入りで！

今日は晴れてかなり暑いです…🥵まだ梅雨明けしていません💦暑さを凌ぐために雨が降って欲しい☂️と願ってます…😅暑いので、こなゆきコラーゲンをお水に溶かして、氷をたっぷり入れて飲みました♪今日のタマバタは、暑さが少しでも和らぎますように😊

毎日　こんなに暑いのに　東京はまだ梅雨明けしてませーん😆そこで　あっさり　さっぱりサーモンたたき丼を作ります❖冷凍になっていて2食分　タレ付　ご飯に半分かけ　残りはサーモンの上にかけます👍❖のりパリッチ　薬味葱　わさび❖三十雑穀出汁スープに水菜を加えますとても　美味しい😋❖きゅうり🥒古漬け　茹で玉子❖飲物…ルイボスティー※最後に切り干し大根ヨーグルトで　締めました　　　　　　　　　　　　🌻

先日頂いたちょーぐるととみらいのこうそを混ぜてみました🥰ちょーぐるとのほんのりとした甘みがみらいのこうそと合ってとっても美味しかったです!!ちょーぐるともたまポチしたいなぁ〜😆梅雨が明けたと思ったら急に暑くなってしまいましたね🤣あっと言う間に来週から子供達は夏休みです💦みらいのこうそを飲んで、夏休みも元気に楽しく乗り越えられますように✨

【試してビックリ🫨〜】あまりの暑さ🥵にもう〜身体溶けそうなプーです〜😅台風🌀が直撃しないでいてくれるだけ良いかな〜🤭以前…ここばばさんが酸っぱいものと7CFeを合わせたら〜👀❗️って話しを聞いていたので試しにプー家🏠で作っているレモン水🍋➕7CFeを合わせてみました〜😁「甘〜〜〜い❣️👀👀👀❗️』レモン🍋の酸味は何処かへ消えて甘いブルーベリー🫐ジュース🥤になったかのような７CFeに一瞬で変身しちゃいました〜😍😍女性に鉄分は大切〜大切〜🤭🎵今年もちゃんと摂取して鉄分不足の無い身体にしないと〜😁💕ここばばさん〜凄い発見💡ありがとうございます〜🥰

夏の冷房による冷え対策として購入した名もなきジンジャーシロップを白黒を舐めてみました。生姜の辛味はあまり感じませんでしたが、癖になる味でした。白の方を水割りで飲んでみたら、甘酒を感じゴクゴク飲んでしまいました。美味し過ぎてやばい、すぐなくなりそう、と思いました。

お早うございます今日は　とても湿度が高くて　職場は締め切ってますから　空気の入れ替え始めたばかりの　お茶室の湿度は79%🥵　今は下がり始めてます　実験室は、24H冷房が効いてるので　涼しいです　こちらの空模様は　どんより曇りです　曇りでも紫外線は多いのですよね〜　野菜のお守りつけ忘れ💦しまいました😂朝ご飯は　ブルーベリー、バナナ、小松菜、トマトを除き　昨日の作り置き　アサイードリンクもチャーハンも　冷蔵庫にしまい置きのです😉