しあわシェア【交流】

暑かったです 夕方　めぐみの雨　 涼しくなるほどは降らなかったです💦 夕方　タマチャンから荷物が ん❓ ポチったのは全部きてるけど あけてみて💓💓💓 タマラジからのプレゼント🎁でした プレゼント　今回は　手漉き和紙の短冊 都城商業高校の生徒さんの手作りなんだそうです 素敵すぎて　七夕の短冊には勿体ない 本の栞に　させてもらいます‼️ ありがとうございます😊 明日　第7回　楽しみにしてます📻 🎋ポトフ 暑いけど　エアコンきいた中で食べる熱々ポトフ　いいですよ スーパーで　セロリが安売り‼️ セロリ　大好きです セロリは　ビタミンBが豊富なんで　夏場にはいいですね💓 鶏手羽元、セロリ、キャベツ、人参、椎茸で作りました 玉ねぎスープと藻塩だけのシンプルな味つけ 野菜からいいエキスでて　美味しいです 🎋ひじきの５品目サラダ ひじき　ごぼう　人参　コーン　グリンピースで５品　 蓮根でやっても美味しいですよ 入れるもの色々アレンジ　楽しめます 🎋鶏肝　甘辛炒め 夏場には積極的に取りたいです 発酵生姜とみらいのしょうがのダブル使いが美味しいです 🎋もずく酢 トッピングは　ハトムギスナック 🎋いつものサラダ🥗 七夕さんへのお願い すべての子どもたちが　安心して大人になれる世の中になりますように🎋 子どもが　大人みたいに振る舞わないといけなかったり 子どもらしく　素直になれないなんて😢 子どもは　やんちゃして　遊んで　お腹いっぱい食べて　寝て　その繰り返しの中で成長してほしい それを見守れる大人でありたいです‼️

真夏日が続く　茹だるような暑さ　部屋でも熱中症になるから　(振り返ると　幾日か前に　朝から頭が痛くて　夕刻に　ご飯食べてる最中に吐きそうだったり…思い当たる節が有りました!!　) 夕飯作る時　汗が滝の様に流れて　保水してるけれど　足りなかったかな　 暑い時は　火を使わない　料理も考える必要有りと　思いました😅💦 煮物は落とし蓋して弱火にしてからは　タイマーかけて　ほって置き　肉詰めピーマンは　5分ぐらい　ガスコンロでピーマン焦げ加減見ながら　ピーマンを回転して　ピーマン全体に焦げ面がついたら　酒を入れ蓋をして　6分弱火でほって置きました そんなんで 今日の夕飯は 🫑ピーマンの肉詰め　玉ねぎみじん切りとたまねぎスープ、CinnamonPowder、醤油、黒胡椒でひき肉を味付け summerさんがおっしゃる様に　肉汁じゅっわーでした 🥔軟骨入りつくねとのにくじゃが 🥔明太子入りのポテサラ 🍆なすとししとうの酢醤油炒め 🧅紫玉ねぎのラペ　クコの実入り 🍚三十雑穀美入りのコーン炊き込み飯 🍵やさしいルイボスティーホット

今日は近くでゲリラ雷雨⛈️が発生していながらも プーのところでは雨☔は降らず お洗濯物🧺も乾くくらいだったからか…🤔 風も結構吹いていて自然の扇風機も大活躍 とても過ごしやすい1日でした🥰💕 朝の戦争が終わって ゆっくりしていたら…👀❗ ピンポ〜ン💡👀 土研究科さんのお母さんが またまた今日採りたてのトゲトゲきゅうり🥒を 持って来てくれました✨ そのついでに…っと ぶどう🍇100％のジャム🫙まで いただいちゃいました🥰💕 　 今日はタマチャンライフ 💫クコの実 💫ひまわりの種 💫べっぴんはとむぎスナックタイプ 💫べっぴんはとむぎ粉末 💫いただいたぶどう🍇ジャム🫙 でスイーツヨーグルトでいただきました 100％で味も濃く美味しい😋🎵 その中でもハトムギの味と香りは負けないで しっかり役を果たしてくれました🤭🎵 このジャム🫙で何か美味しいスイーツを作れたら良いなぁ～🥰💕

7月突入してから毎日灼熱です🥵 こちらは毎日35度超えなので熱中アラートがなりっぱなしです☀️ 今日は室内のエアコンつけてない部屋 気温計38℃でした💦 毎日バテないようにタマチャン商品に助けてもらっています✨ 1日の始まりはお茶を煮出す事から始まります 仕事にルイボスティーなどボトルにいれて1ℓ分と 水に７カラットビタミンCスティック持っていって飲む前に溶かして飲んでます✨ （その場で入れる方が新鮮なので😆） このスティックその場で手で切れるからとても便利👏 この夏の七夕のお願い🎋は離れている家族みんなの健康と毎日笑って過ごしてもらう事が1番の願いですが 今年はもう1つ欲張ってお願いがあるんです！ それは無謀にもこの夏から秋にかけて資格試験に挑戦する事になりました！ 声をかけられて悩みましたが 『人生1度きりだからチャンスがあればなんでもするべき！』と家族に行ってるのに自分はしないの？と思ってOKしたら…なんと4つの試験があり…😅 だから七夕🎋のお願いが増えました😂 仕事しながらの試験勉強はなかなか大変だと承知して引き受けたのでコツコツやってみます オンライン授業もあるようなので勉強します テキストみたら分厚くて眠れない夜に見たら寝れそうです😆 有意義な夏になればいいなと願ってます 食事にも気をつけて健康管理もしたいので皆さんのメニューも参考にさせていただきますね✨

タンパクオトメのバナナと、トーストに冷凍バナナをのせての朝ごはん！ 冷凍バナナの上に、オレンジマスタードソースというのをかけました。 なにかに添付されてたソースだったのですが、忘れました（笑） まあともあれ、タンパクオトメで、夏バテ回避したい！！！！！

夏の和菓子『水無月』 作りましたよ おじいちゃんや母も好きだった水無月 らんぷさんのおかげで 思い出し作ってみました ういろうみたいて もちもちで美味しいです うちは砂糖かないので友達がくれた有機黒糖を 少な目に入れました 電子レンジで出来るので 助かります らんぷさんありがとうございます🐷🩷 ⭐️やはり願い事は家族が怪我事故病気になりませんように⭐️ 元気で笑顔でいてくれたらと願います⭐️⭐️⭐️

願いね〜　大きくは　世界平和‼️ 同じ　人間同志の争いなんて　止めて‼️‼️ 昔から確かに権力の争いもあった　形は違っても殺伐な事件も多いい　悲しい事です🤣 なんと言っても　家族の健康であろう😍 そして　ひまわり自身の健康　死ぬ直前迄　元気で　いられたら本望だ😄 さて　今日のお昼は　プーさんがポテサラ作っていたのでマヨを使わず　亜麻仁油　トマト酢漬け汁　たまねぎスープでの味付けにしました ●材料…玉子　ベジ畑　パプリカ　塩キャベツ 酢大豆　ポテトサラダ　魚ソー　ライ麦パン ●調味料…たまねぎスープ　酢　キビ砂糖　 ❖おやつ…抹茶とうふ　桑の葉茶

おはようございます！今日の朝はいつもより曇っていたので過ごしやすい朝です！湿度が少し高めなのでジメジメ感が漂っています💦 昨日はもちもち豆腐焼きプレートでした！ 3個パックに分かれている豆腐が1回使い切りサイズでちょうどいいのでよく使います😄 豆腐と片栗粉大さじ１程度、玉ねぎスープをよく混ぜたらフライパンに油を敷いて焼き目が着くまで焼くだけ！もっちりとした食感が癖になります！ 上の餡は酢、醤油、みりんで照り焼き風に作って見ました！母のおつまみにも丁度良かったみたいです😆 白身魚の塩レモン焼き 白身魚をフライパンで焼いてレモン、オリゴ糖を混ぜたタレをかけました！オリゴ糖が入っているのでガツンとしたレモンの酸味が少しまろやかになって良かったです😊塩はお好みで後がけにしました☺️ 久しぶりにアボカドが手に入りました✨母が他のものを求めて八百屋に行った時に見つけたみたいです！ 握りこぶしより大きいサイズのアボカドが1玉100円！母から聞いた時びっくりでした👀味も濃厚で美味しかったので良かったです(^^) 検定まで残り10日を切りました💦とっても大事な資格なので合格できるようにタマバタに願っておきます🙇🏻‍♀️ 今日もまた検定勉強頑張ってきます(｀・ω・´)ゝ では、また(o・・o)/~

今年冬位からスーパーでみつけたパスタが もっちもちで ややハマってます😊 今回は しあわせ佃煮きくらげ 納豆 卵 たまねぎスープ 三十雑穀スープ 卑弥呼醤油 マヨネーズ ごま で食べました😊 きくらげが良い感じで 美味しかったです✨

⑦タマで、ななつのしあわせミックスナッツをいただきました♡ ありがとうございます😊 毎日暑くて暑くてすでにバテバテです🥲 ミックスナッツとやさしいルイボスティーで夏を乗り越えていかなきゃー☺️ 七夕もまもなく🎋 地震が頻発してる地域があるし、新燃岳噴火も気になる💦 夏には豪雨や台風も怖い😱 大きな災害がなく平和な日常が続くことを祈らずにいられません🙏🍀*゜

今晩は🌙　 午前中はゆるやかな雨降り　午後から晴れ🌞　暑い暑い日でした😄 そんな夕飯は　フォーにしました　 🧄スープは、たまねぎスープに　にんにスライス、みらいのしょうが、花藻塩、ごま油の味付けです 野菜はセロリ、パプリカ赤、黄色、レモン味のウィンナー 🦪生牡蠣　紅葉大根おろしとポン酢とレモン果汁　甘み感じました 🐟紅鮭アルミホイル蒸し焼き　　紅鮭とキャベツ、じゃがいもスライス、トマトスライスを三十雑穀出汁スープの味付け ✨おぼろ豆腐　　すりおろし本わさびとタレが入っているのを使用　みょうがをトッピング 🍉西瓜の一口切りに 7カラットのクラッシュゼリーを散りばめたのね😋 まんてん水のアイスコーヒー

もう7月なんですね。七夕の願い事は今の彼と一生涯一緒にいられて楽しく過ごすこと。子どもたちとのいざこざが解消して元のようにまた仲良く話すことができますように。特に娘とは友達のようにしていたので会えないのがとても寂しくて仲の良いときは名探偵コナンやワンピースの映画を一緒に観に行ったり美味しいご飯を食べに行ったりしていたのに今年は映画にも行けませんでした。時が経てばきっと何してるかなって私のことを考える日が来るだろうと思いその日まで待ってまーす。きっと良いことあるさですね

夏本番を前にショッキングな😱 数日前から　長男の部屋のエアコンの効きが悪いなとは思ってたんです シーズン始まりはしっかり冷えてたのに 外気温が低いからかなと　様子見てたんですが　いや　外気温　もう低くないわ😥 親戚に電気屋さんがいるんで　電話したら　すぐにきてくれて ガーン😨 『ガス漏れやな』と 『もう　年数経ってるから　買い換えた方がいいかもやで　とりあえず　メーカーに聞いてみるわ』 先ほど電話あり　メーカーも修理費用を考えたら　買い替える方が得策やと😓 奇跡的に　一台在庫があるからと しばらく長男は　別部屋で寝るとして　あ〜💦 まぁ　しゃあないか 年数やな って　他の部屋もやん😱 次から次へとなったら😨 洗濯機もそろそろやし　ショック💦 気持ち切り替えて😆 🎋春巻き 今日はきのこで春巻き 中身は　しめじ、舞茸、エリンギ、えのき、キクラゲ、ひき肉、春雨、人参、ブロッコリーの軸などの半端野菜 🎋キャロットラペ ミックスレーズンを一緒に漬け込みました 🎋鶏ささみの和え物 ナッツ麹で和えました 玉ねぎスープを少し入れて和えます 🎋水菜の白和え すりゴマたっぷり入れて　トッピングにハトムギスナック 🎋ニンタマサラダ🥕🥚🥦 デュカをパラパラ 🎋添え野菜 フリルレタス、サラダケール、生わかめ、トマト、ブロッコリースプラウト 万博へ　足繁く通ってますが　ほんとに考えさせられることが多いです テーマのいのち 万博を通じて　平和を祈ってるのに　現実　戦争がおこってる地域もある 個人個人だと　かよう心が　国対国になると　憎しみあいに💦 どうぞ　世の中から　戦争や憎しみがなくなりますように🎋 玉ねぎスープの裏側　知ってました❓ こんな可愛いの💓

◯デトックスパスタ◯ 茄子をたまねぎスープで炒め デトックスープとチューブにんにくをパスタの茹で汁で伸ばし、パスタに絡めました🍝 お蕎麦でありません🤣 夏野菜を見ると「食べなきゃ！」と思い買ってしまうけど、消費が追いつかない💦 お買い物で見かけた百合たち⚜️ 美しいなぁ😍 ☆七夕の願い☆ 元気に規則正しい生活が出来ますように🙏

＼あるものでYeah 前向いてGo／ 昨日は誕生日でした🍰 ふと会社の売り上げデータをみたら タマリバが始まった3年前から ありがたいことに仕事量が倍近くになっており 会社以外のお仕事もあれこれやってたりで 定期的に売れっ子スケジュールが訪れるため タマリバは 「放課後の寄り道」的ポジションになりつつあるのですが それでも楽しく交流できる場であるのが嬉しいです✨ はなはなさんが覚えていてくださって嬉しすぎー🥹 昨日の誕生日当日は定期的にやってる クレソン鍋の会でお祝いしていただきました🥰 さつまいもスイーツのお店で食べられる おいものモンブランです😋 夏服とかサンダルとか夏物アイテムをリニューアルして これからのお出かけがますます楽しみです🎶 そんなこんなで相変わらず 「材料切る・火を通す・調味料入れる」 の3ステップくらいでできる料理しかしないのですが 夏野菜のとろーり甘辛煮withみらいのしょうが を作りました😋 片栗粉をまぶして焼き目をつけてから調味料を入れると とろーりになるそうです（レシピサイトより） 調味料全部揃ってないけど 「あるものでYeah いいじゃなーい（モー娘。の曲w）」 マインドで「まぁやってみるか」でやります🤣笑 これらの夏野菜はからだを冷やす役割があるのですが 室内で冷えた体をあたためるみらいのしょうがで バランスをとる作戦です😎 かに座の占いで「あなたの道は前にしかない」 という記述がドンピシャだったので みなさんの前に素敵な道が広がっていきますように💫

職場の子供達と願いごとを短冊🎋に書いて 飾って来ました🥰💕 子供達の願いごとは可愛らしいものだわ〜🤭🎶 子供達の願いごとも叶いますように🥰💕 さっきから短時間記録的大雨☔警報⚠やら エリアメール📥️の連続で 救急車やら なかなか落ち着かないですが…😅 そのうち落ち着くと良いなぁ～🤗 そんな中 今日はハンバーグ😋🎵 デミグラスソースにはしあわせミックスナッツ🥜 キャベツ🥬にはホワイトチアシードを トッピングしてみました～🤗🎶 デミグラスソースの味とも相性ピッタリの ナッツ🥜🤭💕 チアシードは何にでも合ってくれて 栄養満点だからついついいろんなものに 乗っけちゃいそう😜🎵

🥬ウガンダの思い出　空芯菜炒め🥬 すっかり夏ですねー！！暑い🤣 皆さん、暑さにやられていませんでしょうか？ さて、先週のタマラジは既に聴きましたか？ 6回の配信で、毎回色んなことが起きて、私も楽しく聴いています♪ そんな中、ぜうすが空芯菜を育てているという話に完全に食いついた私。 実は私10年前くらいから2年間、アフリカのウガンダという国の村でボランティア活動をしていたことがありまして笑 首都から4時間かかる村ではローカル飯しか食べれない中、首都にはケンタッキーや韓国料理、インド料理、そしてとっても高価な日本食などのレストランがあり、同じく各地で活動していた仲間とも寮に泊まって飲み会もできたりということもあり、毎回首都にあがるのが１つの楽しみで楽しみで♪ その首都から村に帰る時にバス乗り場そばにある中華料理屋さんで「空芯菜炒め」があって、美味しくて毎回頼んでいたんです✨ 私にとっては、「元気チャージしたし、村で頑張ろう！」「少し憂鬱だな、、」など色々な感情で食べていた思い出の味で、ラジオを聴いてぶわぁーっと思い出が蘇ってきました。 そして、実は日本に帰ってから中華料理屋さんに行くと、毎回メニューにないか探してはなくて、ずっと食べれていなかったんです😭 だから、ラジオ聴いた後、すぐに社内のチャットでぜうすに「どこで種を買ったか？」「買えるところを知っているか」を聞きました！！ （ジョーズのペペロンチーノはスルーしました🤣🤣） そしてついに！空芯菜をゲットしたんです（お店ではエンサイという名前で売られていました）！ 早速念願の「空芯菜炒め」を作って、妻と食べましたー！ 空芯菜とごま油、にんにく、鷹の爪、鶏ガラの代わりにたまねぎスープ、醤油をちょこっとをインターネットのレシピを参考に調理して。 改良の余地はあるなと思いつつ、美味しくしみじみといただきました😊 自分で育てるのか、また買いに行くのかして理想形のレシピを見つけてわたしのひとさらに投稿します✊ 私のタマバタは「思い出の味を再現できますように🙏」 そんなぜうすに感謝の（一応ラジオ配信してくれてるジョーズにも）私の週末でしたー♪ 今月のキャンペーン（タマバタ、夏の思い出、屋台で何買うか論争）もぜひ楽しみながら投稿、コメントしてくださいねー🤩 今回の論争はタマチャンスタッフも参戦させていただきます✌️ では、体調管理に気を付けて、夏を楽しみましょう♪ 2枚目：首都のバス乗り場（日本のハイエースを改造したバスで、最大20人乗れます笑） 3枚目：私が暮らしていたマユゲ県マユゲ町の街並み（水道が通っているのは半径500mだけでした笑）

🎋七夕✨️6月から30度越えと、ジメジメの毎日。 空気はどんよりなのに、なかなか雨は降ってくれず… 草花や昆虫たちは、大丈夫？！…と心配になりながら 7月に突入！！！！！！もう、七夕🎋が目前。 夏の『食』をイメージしながら、食器の整理。 朝でも、昼でもない時間の、ごはんタイム。 【簡単🥗サラダ】オーガニックのサラダミックスに、 オーガニックのサニーレタス。道の駅で購入した ゴーヤの辛味噌を乗せて、うえから、さっぱり🍋 自家製レモン…と言いたいところ、だけど、 6月に収穫して、いまついてる実は、まだ『緑』の『堅い』実だから、瓶売りのオーガニック果汁で代用。 そこに、上から、さらさらさら〜と【ななつのしあわせオイル】かけて。7種類が、これ一つで。 細胞壁の成分は、【オイル】で。 【「脳」細胞は胎児の時に決まってしまう】、【細胞の良し悪し、優秀さは、母親の食生活】…という文章に出会ってからは、 それまでは、何も知らず、「身体に悪いイメージ」しか持っていなかったので「嫌っていた『油分』『オイル』」を 大事にするようになりました。……て、 【ななつのしあわせオイル】を、かけてるだけなんだけど💕身体にイイコトしてる気がする💕

もうすぐ七夕🎋ですね〜🩷 以前は職場で皆と　短冊に願い事を書いてました🎋 久々にタマリバで願い事を考えてみました🤔 ✴️元気に毎日、笑顔で過ごせますように✴️単純です♬😂　健康が１番です‼️ 熟したトマトでトマトジャムを作り今朝食べました🍅味が薄かったので完熟トマトパウダーを入れみらいのミルク🐮　こなゆきコラーゲンも混ぜました🫙ドリンクはOnion　All　Powderをお湯で溶かし一晩冷蔵庫に入れた物をいただきました🥤パウダー溶けてましたが氷を入れるの忘れてました🧊＼(^o^)／💓

朝ごはんに夏野菜を❗️ 生鮭を前日から塩麹梅のエキスに漬け込みます フライパンで鮭パプリカきゅうり🥒エリンギを炒めます ビネガー梅のエキスと塩で味付け はちみつ梅も一緒に炒めると実が柔らかくなりたべやすいです 紫キャベツは生のままでパンに乗せています パンにはカッテージチーズを塗ってヒマワリの種べっぴんはとむぎをパラリ 今はまっているのはヨーグルトに粉納豆＋桑の葉パウダーです オススメです 暑さに負けず夏を楽しみましょう🌞

毎日　暑い〜🥵🥵💦 七夕の思い出❓　店に大きな笹の枝を縛って 飾りを作って飾ったことかな〜🎋 母は　年中行事が好きで　お客さんを喜ばすのが生き甲斐だった🩷 アイコによく似たトマト🍅を見つけた👀👀 熊本産のアンジェレトマト　しっかりとした固さがあり　甘くもなく酸っぱくもないがパクパク手が止まらない 夕飯の献立 ●材料…塩キャベツ　オサカーナ　茄子　さつまいも　キムチ　さつま揚げ　人参🥕エリンギ もずく　しらす　ミニトマト🍅 ●調味料…たまねぎスープ　オリーブオイル ✜作り方…♦昨日の茄子とさつまいもにキムチを絡める ♦さつま揚げ　エリンギ　人参を炒める　たまねぎスープで味付け ♦塩キャベツにオサカーナを和える ❖プレーンヨーグルトにマンゴーとレーズンを入れる 　　

おはようございます！今日も変わらずの晴天です☀️ 熱中症警戒アラートも出ているのでこまめに水分補給忘れずにしたいと思います😊 昨日は夏の定番！冷やし中華プレートです！ と言っても麺なしなので冷やし中華サラダになりました！ 麺の代わりに細切りに切ったきゅうりをモリっと入れています🥒野菜が多めなのに満足感満載です!! 鶏ハムは塩麹をすり込んで低温調理しているのでしっとりとした食感でした！ タレは自家製タレです！酢、めんつゆ、オリゴ糖、すりごま、べっぴんハトムギ、ごま油で作っています！ ハトムギ、粉末タイプはドレッシングに、スナックタイプはサラダやヨーグルトに入れる用と使い分けてます🥗とても便利で愛用してます😊 7月は七夕の季節、、願い事は数え切れないくらいあります！ 最近よく思ってるのがナナカラットで夏バテしませんように！です^^ 新発売のナナカラット、届いてから毎日飲んでます！柑橘系の爽やかな味がとても美味しくて愛用しているのでこれで夏バテせずに乗り切りたいと思います😊 では、また(o・・o)/~

月末の数日ではありましたが、やっと単発のお仕事が終わりました😊 ちょっと頑張ったので、今日は息抜きでお買い物に🚗💨 欲しいものも買えて満足な1日でした！ ここ数日で急にまた暑くなり、子供達は少しバテ気味です💦 冷たいおうどんにしたら今日は沢山食べてくれました。 スイカも沢山食べましたが🤭 プリンセスが少し咳が出たしたので、みらいのこうそを倍量にしました🔥 夏風邪を引かずに元気に過ごせますように⭐

今晩は🌙いつもでしたら 熟睡してる時間です　今日願い事が1つ叶いました　💓 細かくはお伝えしませんけれど　 私は、労務士さんにお世話になりまして　半年が経ちます　 　年金機構の審査が無事通った言う　お知らせを 夕方聞きました💓　 書類を出してから　1ヶ月程待っておりました 願い事が思った以上に叶い　嬉し涙で溢れました🥹　 可愛いでしょ!!打ち上げは スシローで🍣🍹 そして　お風呂上がりは　 喜びのヨーグルトパフェ　略してYYPを作り　食べました タマちゃん7cも添えてﾊﾟﾁﾘ📷

今年願うのは一つしか無いです！！息子が行きたい大学に合格できますように！！食事面でしっかりサポートしていきます。 息子の合格祈願に伊勢神宮に行ってきました。