朝はいいお天気だったのに　お昼過ぎから雨☔ 桜　散りませんように🌸 朝から　皮膚科に行ってきました ちょっと顔に出来てた　シミ（❓）が大きくなってきたような気がして　突如不安になり　朝一で🏥行きました 若い女医さんで　拡大するやつで見てくださり　とても申し訳なさそうに　おっしゃいました 『これは　年齢を重ねてできるものです　加齢が原因です』と 私は 『いやいや　全然いいです　私は悪いものだと　えらいことやと　思ってたんで　加齢なら　万歳🙌🏼です』と言いました😅 『取りますか？』 『取れますか？』 『保険きくのでやりますね』と ３回ぐらい通って　取ってもらいます❣️ 🌸ヘレカツ 久々に子どもたち　３人とも早い時間に食べれるんで　ヘレカツにしました 下味は　塩御殿 まぁ　よう食べるな😅 ソースは　トマトパウダー、酢、きび砂糖、オイスターソース、マヨネーズ 🌸青梗菜のナムル サッと茹でて　しっかり絞った青梗菜 玉ねぎスープとごま油で仕上げます 🌸水菜の明太子白和え 生の水菜に　しっかり水切りした木綿豆腐と明太子　玉ねぎスープで白和えにしました 🌸ほうれん草の和え物 茹でて　ざく切りにしたほうれん草と　茹でた大麦を　自家製の柚子麹味噌で和えました 🌸添え野菜 フリルレタス、生わかめ、丸ごとチン人参、トマト 最近　我が家のはやりは　ごぼう茶 タマチャンの　大容量パックを買い　毎日沸かして飲んでます 出がらしにもまだまだ栄養あるんで　朝の味噌汁に入れて食べてます 美味しくて　栄養があって　副産物まであるごぼう茶に　メロメロ😍です 項目にでてこないんで　サイト貼り付けますね https://tamachanshop.jp/online/202403/46943

束の間の休憩🫖 4月に突入致しました。 新事業年度✨ 様々なことが始まります。 いえ、既に始まっておりますが💦 毎日毎日、驚くほど忙しくて、 いっぱいいっぱいになります。 でも、タマリバに参りますと、 いいねや温かいコメントを頂いており、 ざわざわした心が緩まります🥹 涙が溢れそうになります。 本当にいつもありがとうございます。 3月末は、母なるスムージーの投稿に 温かいお言葉をいただきまして、 ありがとうございました🌿 沢山勇気をいただきました😌 またゆっくりご返信させてください✍️ 送迎から戻り、お食事の用意をする前に 一瞬、tea time🫖 大好きなななつのしあわせミックスナッツと こなゆきコラーゲンたっぷりの黄金しょうが紅茶🫖　最高のコラボでございます🥹 リラックスできたら、また動き出せます。 身体に染み入りますね🥹🫖 こなゆきコラーゲン、何袋目でしょう🤔 新たなこなゆきコラーゲンへ✨✨ 感謝の気持ちを込めてさよなら致します👋 10kgも購入させて頂いた ななつのしあわせミックスナッツも、 後3.0kg弱となりました🥜 4月1日のタマチャンショップさまの エイプリールフール✨✨ 驚きましたね♡ 毎年、サプライズをありがとうございます。 それでは、 今月もどうぞよろしくお願い致します。 頑張ります！

今日も雨で あまりテンションの上がらない 早朝になっていたので…🤭 プーの大好きなパン屋さん🍞にLets GO〜🥰💕 そしたら🤭🎶 焼き立ての❝濃厚クリームシチューパン❞をGET😋🎵 帰宅して即 📍カカオパウダー🍫 📍こなゆきコラーゲン 📍みらいのしょうが🫚 📍べっぴんハトムギスナックタイプ 📍クコの実(見えなくなっちゃった…😥) でタマチャンココアを作り ホカホカの❝濃厚クリームシチューパン❞にも クコの実のお化粧をしていただきました～🥰💕 4月になってタマチャン関係で 良いことづくしのプー🥰 📍クーポンはGET出来なくても激安のタマポチ🥳 📍シンプルなタマチャンココアで濃厚さが満足しやすいパンセットになりました～😋🎶

私の「胸おどる商品」と言えばコレ〜😍😍😍 人間ドック終了まで心待ちにしていた ✨ななつのしあわせミックスナッツとろける宇治抹茶カカオ仕立て✨でーす((o(´∀｀)o))ﾜｸﾜｸ💓 帰宅後直ぐに解禁しちゃいました😅 おかわり2回までと決めたのに3回してしまいました😅 食べ過ぎないよう、ヨーグルトボウルも用意したのですが😅

今日は子ども達と私で公園にお花見へ🌸 といっても上の子たちは近くのお菓子屋さんのセール目当てで着いてきてくれました😂 末っ子は遊具で遊んでもらいながら、わたしは桜の写真を撮り🤳桜の木の下を見ると桜の花びらでなく花ごと落ちてるのばかりでこんな散り方ってあるんだ？って娘と笑いました。 桜の季節になると、公園でお花見、屋台へいくというのも恒例行事のようになってます☺️ 今日桜を見ていて子ども達みんなで花見に行くのももう残りあと何回かな、とよぎりました。 娘は無事第一志望校に合格💮して桜咲き🌸 もうすぐ高校生です。 大した反抗期もなく優しい子に育ってくれたので 今年も来てくれましたが、もう来年は来てくれないかもしれません。 やりたいことがたくさんあって出来るかな？時間が足りない！と言ってます。 青春してるなぁ。笑 そんなこんなで？花見といえばで買っていく、 お花見だんご、みたらし団子をほおばりました😊 うちの子達は（わたしも含む）モチ系が大好きなので秒でなくなります。花より団子🍡 うちの胸おどる商品はみたらしお花見だんご🍡 タマチャンショップで購入したサクまいものメルティショコラ仕立ても持参で🥰 ご馳走様でした😋

きまぐれチョコクランチ🌸 板状に作って食べやすい大きさに割ってつくります 見栄えはしないけれど、わたしの心も満たしてくれるおやつです♪ 今回はビターとミルクチョコ半々でしあわせ炒り豆、べっぴんはとむぎ、ひまわりシード、くるみ、黒豆あられが入っています ちょっと塩気もあるのが美味しいです☺️

おはようございます☀️今日は朝から雨が降っていて肌寒い朝でした☔️昨日より少し暖かいみたいなので良かったです☺️ 昨日の高千穂ドライブ🚗³₃無事帰りつきました！ 朝の7:00から出発して約2時間半かけて天岩戸神社に着きました！しっかりお参りをして午前中のうちに宮崎を出ました！ お昼ご飯は県南の道の駅で美味しい海鮮丼を頂きました！味噌汁やおばんざいの取り放題の中に握り寿司もあってびっくりでした！ ご飯を小盛にしていたのでお寿司も少し食べられました🍣大満足のご飯でした！ 夕ご飯はシーフードカレーピラフを作りました！ 三十雑穀と玄米を使って炊きました！最近はフライパンで炊くことが多いです！玄米は浸水させておかないといけないので朝から仕込みます🙂今日は何の炊き込みにしようかワクワクしながら毎日仕込んでいます(^^) にんじんときな粉のサラダがとっても美味しかったです！にんじんを細切りにしてきな粉、ヨーグルト、醤油を混ぜたタレに絡めるだけ！美味しく体に優しいサラダでした！ 昨日途中で止まったパーキングにオサカーナが売られていました！地元では見かけたことがないので販売されていて驚きでした！またどこかで見かけられたらいいなと思います！ では、また(o・・o)/~

図書館で「天然生活」を借りてきた。自然生活の読み物が多いいので好きな雑誌でもある。☺️ 桧山タミさん　97才　料理研究家　今は教室は止めている『くよくよする暇はない、人生は楽しんでこそ価値がある』重みある名言ですね💐 買い物に　行くはずが急遽の仕事　ガンバ〜 まぁ　雨も降ってるし　実験しよう🎶🎶🎶 ギョーザをビーフンの中へ入れたらどう? ●材料…ビーフン　ギョーザ　小松菜　人参　🥕水　干しエビ　ヒマワリの種🌻 では早速　うーん🤔いい感じ　ビービー出来た エッ　麺パサパサ　ギョーザしっとり 『くよくよ〜』そうだ😭次回は水🚰を多く然し三十雑穀入りのギョーザは焼いても蒸しても美味しかった😋 お粗末様でした🙇失敗〜🫣🌻

◯おはようございます◯ ０：３０に寝たのに、何故か４：３０に目覚めたらんぷです😅 何か胃に入ったら、眠くなって寝るコースだろうなぁ・・・と思っていますw 朝食には早いので、ドリンクだけ☕ コーヒー　ピュアココア　みらいのしょうが　みらいのミルク　粉雪コラーゲン　入りです🎶 少し頬が細くなってましたが、タンパク質を毎食摂るようにしたら、直ぐにまん丸に💦 鼻の赤くないアンパンマンです🫓 では皆さま、お元気に素敵な１日をお過ごしください🤗

◯４月が始まりました◯ ひまわりさんから、タンパク質不足を指摘されて、毎食取るようにしたら、少しずつ身体が楽になってる気がします🩷 買い物パトロールに行きましたが、らんぷが買いだめした商品は、ことごとく値上げ無し💨 リュック背負って、手提げ２つ持って、買い込んだのは何だったんだろう😂 写真は、お風呂上がりのタマチャンドリンク🥤 ゲッターズ飯田さんの日めくり ゲッターズ飯田さんの相談はYouTubeにアップされるんですが、今日１番ツボったのは 「３５歳以上の女性は、相手に生きてる以外求めてはいけない」でした～🤣

タマリバの皆さん、お久しぶりです！ 仕事に追われすぎてなかなか交流ができず💦 しあわシェアで元気をもらいながら、何とか忙しい時期を乗り越えられそうです✊ この前日曜日に、地元で開催されたマラソン大会に出ました🏃‍♀️💨 前の日にsummerさんの三十雑穀ぼた餅を仕込んでおいて、朝のエネルギー補給にしましたよ！ 🔽summerさんのレシピはこちら https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/t8wnlypq5s75zcgh 不器用な私でも美味しくできました✨ 一緒に出場したせごどんにも食べてもらって「美味しい！」と言ってもらえました笑 桜も満開だったので、お花見気分を味わいつつ🌸 地元の方の声援にパワーをもらって無事完走できました！ 次は10km走ることを目標にしてます✊ あと、私ごとですが本日誕生日で29歳になりました🎂 元気に30歳を迎えられるように悔いのない一年を過ごそうと思います✨ 皆さん、これからもどうぞよろしくお願いします🤝🍀

今日から新年度！！ 職場でも入園式がありました 可愛い子供たちの成長を優しく見守りたいと思います😊 今月のテーマは胸おどる商品＆レシピでしたね📖 今日は豚ヒレローストにチャレンジです！ 完成までドキドキです😆 ヒレ肉塊を常温で30分放置→タコ糸で数か所グルグル 表面を玉ねぎスープで味付け 米油ひいて中弱火でときどき回転させながら4分焼きます お皿に写しアルミホイルで覆い4分放置 焼く→アルミホイルで放置を再度繰り返します 汚れをふき取ったフライパンににんにくスライスとバター 後からオリーブオイルも少し お肉を戻しオイルを回しかけながら弱火で4分焼きます 一旦お肉を取り出し　フライパンにみりん、醬油 今回はここにドバっとニラを加えてみました！ お肉を切り分けてソースをかけたら完成です♪ おーーーーっ！！お肉の中心部がピンク色💗 しっとりいい感じに仕上がりました😆 家族のウマい😋が聞けて嬉しい4月スタートがきれました😄

お久しぶりで〜す"(ﾉ*>∀<)ﾉ 忘れてないよ！ あっちこっちの タマちゃんショップは のぞいてるのよん|ू•ω•)ﾁﾗｯ なんやかんや忙しくって... 本業の他にバイトも 始めたもんだから 休み無しになっちゃった(´ω｀）ﾄﾎﾎ… タンパクオトメとONEの おかげかな？？ 風邪引くこともなく 元気にしとりますちゃ〜(´ ꒳ `) ↑ いきなりの富山弁(笑) 今回...いっぺんに色々無くなったから 注文しようと覗いたら いそいそとここにも登場︎(笑) (｀･ω･´)/⭐︎´- ｼｭﾀｯ! 最近、かかせないのは ショクササイズ！ スポーツ飲料って いつまでも口の中が... 甘いから嫌い... でもショクササイズは 甘さが残らないから サッパリして好き(^ω^) 彼も段々なれてきて ハマってる( *´艸`)ﾌﾌﾌ もうね〜 勝手に飲んでる(笑) それを見て(๑˃̵ᴗ˂̵)و ﾖｼ! って思う私(笑) タマちゃん愛してるぜ〜 ↑ 今日のテンションおかしいꉂ🤣𐤔

昨日は祖母と水族館に行ってきました🥰 祖母とは途中で解散して、子供達は夕方までたっぷり遊びました😊 久しぶりにたっぷり遊べて大満足だったようです😆 運転往復2時間ちょいだった事もあり、私は流石に疲れました😭 今日の午前中は家でダラダラさせてもらいましたが、ちょっと腰にきています🤣 息子のご飯催促問題は、とりあえずお米は自分で準備させる事で解決しました😊 お米を自分で準備して先に食べてもらって、その間におかずを作っています✨ 皆様ありがとうございました🙇 胸おどる商品といえば、私の大好きなしあわせミックスナッツのとろけるカカオ仕立てです💞 そろそろまたご褒美に、タマポチしたいと思います♪ 考えただけで胸がおどりますね🤤✨

４月になりましたね どんよりしたお天気でしたが☁️ 怒涛の先週からやっと日常が戻り　時間ができたので　クッキー焼きました お菓子を作る時って　ほんと楽しいんですよね 作る過程も　焼いてる時の匂いも‼️ 春って気持ちが高揚し　作りたい欲　メラメラです😆 今日は米粉ベースで　茹でた大麦、ななつのミックスナッツを混ぜ込み焼き上げました 大麦　めちゃくちゃ栄養価高いんですよ 私はタマチャンの大麦を　ご飯に混ぜて炊いたり　単独で炊いて　味噌汁に入れたり、サラダに入れたりしてます 今回は　クッキーに入れてみました ナッツと大麦がいい歯応えのクッキーになりました 🌸生鮭ときのこの炒めもの ご飯も進みますし　お弁当にも🙆 ①生鮭は皮を剥ぎ　骨を取り　一口サイズに切り　玉ねぎスープで下味→米粉を軽くまぶす ②お好きなきのこ（←私はしめじ、舞茸）を準備 ③フライパンに少し多めの油を入れ　生鮭を焼きます ④焼けたら　余分な油をサッと拭き　きのこを端で炒める ⑤きのこに火が通ったら合わせダレ（醤油、みりん、きび砂糖、酢）を絡めて出来上がりです 酢が効いてて　美味しいですよ😋 🌸わけぎのヌタ ありがたいことなんですが　食べても食べても　ご近所のおばあちゃんたちが　わけぎくれます😆 みんな　ヌタ好きだからよろこんでますが😂 🌸豆もやしと豆苗の和え物 豆もやしはチン→しっかりしぼる 豆苗は生のままざく切り 合わせて　玉ねぎスープとごま油で味付け ちょびっと醤油 ひまわりの種　トッピング 🌸鶏肝のしぐれ煮 疲れ取るには　鶏肝が一番‼️ 🌸添え野菜 フリルレタス、生わかめ、丸ごとチン人参、トマト 私のリラックスルーティン お風呂で　みらいのこうそ＋いのちのワイン＋こなゆきコラーゲンを飲むことです😆 湯船に浸かりながら　まったりと‼️

まるで寒い真冬のような日で 雪☃が降った地域まであるくらいに なっちゃいました🤧 今日からのタマチャンセールで 半日くらいお財布👛と相談して たっぷりタマポチして来ました🥰💕 到着の日が楽しみ🤭🎵 そんな中 ご近所さんからレモン🍋ケーキを 半ホールいただいちゃったので みんなでおやつにいちご🍓ジャムと一緒に いただきました😋🎶 そのお供にはたんぽぽコーヒーでいただいた… のですが💧 たんぽぽコーヒーの写真📸を忘れて レモン🍋ケーキだけになっちゃいました～😅 (ごめんなさい🙏)

オサカーナを食べながら形の綺麗な片口いわしを探したり、大きな片口いわしを並べて探しながら食べるのが宝探しみたいで､胸が躍ります。

好きな入浴剤で長めのお風呂につかりながら、大好きなMrs.GREENAPPLEのライブ動画を見ていい汗流すのが私のリラックス方法です。一日の疲れが取れます。

先日　こいぬさんからの情報で三十雑穀(黒)を別にして炊けるとの事　大匙1杯分の分量を作る事が出来ました💃 そこで早目に利用したいと思い　おりてきたのがギョーザ　雑穀のプチプチ歯ごたえ　炒めない玉葱　タマチャン製品を調味料にして風味の有る一品が出来ました😍つけダレはいりません😺 ●材料…三十雑穀米　ギョーザの皮　玉葱　みらいのしょうが　ニンニク　豚🐖挽肉 ●箸休め…メンマ　キムチ ●昼の…スパゲッティ ♦調味料…三十雑穀スープ　たまねぎスープ🧅　胡椒　みらいのしょうが🫚

おはようございます☀️今日も一日寒い予報ですね🥶 今日は高千穂へ私の運転で行くことになりました！同乗者は父です^^高千穂は大分より寒い予報なのでしっかり防寒して行こうと思います！ 昨日は八百屋さんで野菜がとってもお買い得に買えました✨春の七草のひとつの「せり」なんと10円でした！その他にもアボカドが1玉98円、サニーレタス78円、小松菜48円など激安の商品いっぱいだったのでいっぱい買っちゃいました😊野菜があれば料理のレパートリーも増えるので嬉しいです✨ 昨日のワンプレートはパエリアプレートにしました！ この前作った玄米パエリアの水を一部トマト缶に変えてトマトパエリアにしてみました！三十雑穀黒を使っています^^ 魚介の出汁もしっかり出ていてとても美味しかったです！アクセントで買ったばかりのせりを刻んで入れてみました！匂いがとても良くて美味しかったです😋 野菜はオリーブオイルと塩のみですがシンプルなのが美味しいです！ 初の県外ドライブ！少し心配ですが父が隣にいるので安心して運転してこようと思います😊 では、(o・・o)/

痛みで目が覚めたので　こんな時間ではありますが 第3弾　米粉パンの進化バージョン!! 🍊生地の中に　地場産ネーブルの皮を良く洗って天日干し　それをオリゴ糖で煮た香りの良いネーブル皮 🍇タマちゃんショップの有機トンプソンレーズン 🧀キリのクリームチーズをカットしたもの この三種を生地に混ぜ焼きました　 それはそれは　もう三種の相乗効果　相性バツグンの美味しいもっちりパンができて　私は　嬉しい悲鳴をあげました‼️🌸 一番上の写真は　朝食にパン+やさしいルイボスティーに豆乳入れCinnamonPowderトッピングでチャイ風です しあわせ食になりました

生理痛で魚を探してましたが生臭いの嫌いで手軽に食べれて体が楽になりました、ありがとう 美味しかった #春のスッキリ美活ごはん ＃おさかな ＃ミックスナッツ ＃雑穀米

◯気づけば、３月も終わり！◯ あっと言う間の３月でした～ ３月は去りますものね〜💦 ひまわりさんから、タンパク質を摂った方がいいとアドバイス受けたので、朝の甘酒をやめて、フルグラにしあわせ煎り豆とミックスレーズンにクコの実を入れて、昨日から食べてます🫘 間食しなくても良い？ 昨日、近所の桜を見に行こうと思いましたが、５分で水鼻が😥　諦めました💨 今日は宅急便に玄関開けただけで水鼻💨 病院へ行くまでもないけど・・・ 月末近くに、何を考えたかネットで割高な買い物をしてしまいました😭 ミルミル１０本で２，６８０円 近くのスーパーなら、３個で３２４円 １，６００円も損をしてしまいました😭😭😭 明日からの値上げに備えて、色々買いだめしたのに、水の泡🫧 ちょっと最近いじってないとこをゴソゴソしたら、「J Phone」の携帯が(⁠･⁠o⁠･⁠;⁠) プレミアつかないかな　笑

朝にオートミール🥣☀️食べました こちらキャプテンのスクワットを読んで…4日前から開始しました。 朝晩20回ずつ、最低でも10回。 早速2日坊主になったので…🤭笑 投稿したら20回やります！ （ながらでもいいけど…やっぱりながらは効果が半減。筋肉意識しながらしっかり💪筋肉に声かけながらが良いみたい）

昨日は、久しぶりに東京は晴れてお花見日和でした〜🌸 私達夫婦は、初めましての隅田公園で次男と婚約者の家族と一緒にお花見をしました🌸 次男が場所取りをしてくれました。 主人が1月の顔合わせの時に、「9月の結婚式までに、もう一度位家族同士でお花見などしませんか？」と提案✨し、実現しました😄 ブルーシートに座ってのお花見は30年振り🤩息子と彼女がローストビーフ、もやしのピリ辛漬けなどを作ったり、美味しいお惣菜や名店の草餅やパイを朝一て並んで買ってきてくれました💓😍 彼女のお母様も、有名な京都の支店でCOREDOでしか買えないお稲荷さんを朝一で並んで買ってきてくれビックリ🤩 私は、海老ディップを作り、あまおうとビックリサイズのシャンパンを持参しました💓 🌸は八分咲きでしたが、物凄い人！！場所取りをしてくれた次男に感謝✨ こんなに近くで、桜越しにスカイツリーが見れるなんて最高🤩💓 桜より豪華で美味しいお料理に夢中になってしまいました（笑）😋😅 写真のお料理は、ほんの一部でーす😍 とっても、楽しい１日になりました😄 が、タマチャンのチョコとオサカーナを忘れてしまうという失態💦😭