しあわシェア【交流】

優しいヨーグルトになりました💞 3周年御祝ヨーグルトをこちらにupさせて頂きました。 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/8lwjpkih1t1cwf0v レシピというほどではございませんが、 普段美粉さんたちを使い、ヨーグルトを作っている雰囲気を出してみました。 もっと沢山お写真がありましたが、 数枚のみに致しました。 私事で恐縮ではございますが、 3年前の8月22日に、タマリバに登録させて頂きましたので、こちらにお世話になり、 丸3年が経ちました。 早いものですね。 3年の間に、本当に様々なことがありました。 正直なところ、一つのコミュニティにここまで長く、また深く関わらせて頂いていること自体が奇跡だと思っております。 温かく、愛に溢れた皆さまのおかげですね。 基本的には、家族と一緒にいる時には携帯を触らないように心がけておりますので、なかなかゆっくり参加できずにおります…申し訳ございません。 ですが、皆様、いつも温かく接してくださり、私のペースでタマリバを楽しむように、と温かいお言葉をくださいます。 お言葉に甘えせて頂くばかりで恐縮致します… 本当に嬉しく思っております。 ありがとうございます🥹 新たな一年も、 どうぞよろしくお願い致します。 そして、 4年目のタマリバも、 しあわせ溢れる場所になりますように… 心よりお祈りいたします。 いつもありがとうございます。

週末のゆっくりも　今日までです😀　明日から　働くのが…　なんとも…　午後のシフトが気になり　少ないと　いいなぁ　🤔　これは夏の疲れからだ！と　言い訳が見え見えです😆 昨日より　食欲あって　良かった✌🏻 朝ごはんもタンタパクオトメ休息プロテイン豆乳割りで飲みました お昼は！近くのラーメン屋さんにと言う気持ち🩷🍜抑えて いつか作ろう！と　鶏もも肉の細切れ冷凍した物を使い　エリンギ、玉ねぎ、味付けはスティック出汁、牡蠣醤油、みりん、オリゴ糖、酒、えのきパウダーで味付け　(割と使ってるのに　投稿でつい忘れてしまう💦　可哀想なえのきパウダー) なので投稿にえのきパウダーの顔出ししました😄 🐣親子丼（おかゆ）　トッピングにわかめっちと三つ葉 🥣一人分のお味噌汁にわかめ、しじみの乾物とべっぴんハトムギスナックです 食べやすかったです! 2〜3日前に　行った　涼活の甘味どころ　古民家改装のレトロなお店　かき氷🍧は　冷凍苺🍓を削って作った　苺氷　練乳がけ　なかなか出会うことの無かった美味しさに　　感動と涼を味わいました　こんな美味しい話しの中にトイレの話し…すいません💦 板表札の御手洗　木戸を開けたら　最新式自動開閉の水洗トイレ🚽　 でした～

【パーティーの次もパーティー🥳🎉⁉️の巻】 座談会で 🎉タマリバ3周年記念 オンラインパーティー🥳を 開催してくれて とても楽しいひと時になりました〜🥰 初めてお会いする方も お久しぶりにお会いする方も もう元からお会いしていたような みんながお友達のような雰囲気になり プーはお話しを聞きながら オサカーナ🐟やスイカ🍉を ボリボリ😋🤣 笑い😆や新しい発見💡もあって グループトークで沢山のお話しも出来て あっという間のひと時になりました〜🥰 こんとは年間アワード賞🏆の 沢山タマチャンライフをいただきました〜😍 初めてのものから大好きなものまで 盛りだくさん😍😍 タマチャンショップの皆さん 本当にありがとうございました😭 美味しく大切にいただきます🥰

初物で元気に涼活です 北海道の生さんまが私の初物です さんま塩麹やき 茄子揚げびたし 吉野だしと柚子七味と柚子汁　 三十雑穀米とホワイトキヌアと黒米と玄米 イチヂク 初物を食べて涼活して元気で 夏を乗り切りましょう🐷🩷

嬉しい贈り物と温かいメッセージが届きました♪ ありがとうございます✨ 早速、モロコッチをいただきました。 軽い食感と甘いとうもろこしの味で、これはやみつき間違いなし！です。ペロリと1袋たべちゃいました😋 どんどん、タマチャンショップの商品にハマっています💕 ありがとうございました💕

なんと豪華な！！ 金曜日、宅配ボックスに荷物が届いた通知がありました。 仕事を終え、スーパーで買い物を素早く済ませ、娘を保育園に迎えに行きました。 自分のバッグ、保育園の荷物、買い物袋、娘を抱えて…宅配ボックスの荷物いけるかな… 開けると！なんと！タマチャンショップからの荷物が！！ 注文した覚えがなかったから、なんだろ？早く中が見たい😍 片手で持つには箱が大きかったけど、こういう時はパワーが出ます（笑） 全部抱えて家の中へ… 箱を開けると！！なんと！！豪華な✨✨✨ お中元賞😭💘💘💘 ありがとうございます😭💖 もりもり素敵なお品物が入っていました😍 どんこ！！たくさん立派などんこ！！ 煮物が作りたくなりました😋 そしてタンパクオトメのキューブタイプ！！ 試してみたいと思っていたので嬉しかったです😍 サクまいもも、そらまめっちも、こなゆきコラーゲンもありがとうございました！！ 全部大好きです🥰💖💖💖

今日の朝食パンは、イングリッシュマフィンに、ヒジキと野菜の炒め煮をのっけてマヨネーズをニュルっと！ そしてタンパクオトメ！ みりんと醤油で味付けしてある和のものには、マヨネーズをかけるとパンにマッチしました！ 美味しかったです！ ルーティンのタンパクオトメちゃんでタンパク質もしっかり！

昨日　最多コメント賞の賞状と沢山の商品🧧　 7月 当選のタカちゃんからの　温かいメッセージとプレゼント🎁を　頂きました✨ 有り難うございました🙇　 高校野球も沖縄尚学　優勝　おめでとうございます🎉 日大三高　惜しくも　準優勝　おめでとうございます🎉 あの　暑さの中　大変でしたよね😱 今日は　被った　スパゲッティです 暑いので　至極　簡単に　作りました😍 ◆材料…スパゲッティ（1・4mm)　キャベツ　霜降りひらたけ　粉チーズ　 ◆調味料…国産若布スープ　たまねぎスープ　みらいのこうそ（レモン🍋) ◆箸休め…ミニトマト🍅　梅ニンニク🧄　梨 ◆飲物…はとむぎ茶 ❖梨をカット　して　みらいのこうそをまぶしました　変色もせず　味に深みさえ　出ました 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　🌻 　

鹿児島から帰ってきて　なかなかハードな予定 スケジュール帳を見て　少々びっくりしました😅 昨夜は　はなちゃんと　タマラジ生放送に出させてもらいました 段取りは事前にぜうすさんが　ばっちり教えてくれてはいたんですが　それでも　なんせはじめてのこと　うまくいくかドキドキ zoomを使っての参加でした 画面に　はなはな　の文字 そして始まったら　いつものJAWSさん　ぜうすさんの声 いっぺんに　不安がぶっ飛びました はなちゃんの声を聴いて　ホッとしました しりとり　勝ててよかった だいぶ練習したんですよ 💪 今日は昼前から　天王寺（電車でドアtoドアで40分ぐらい）の場所にある　製作所さんの　ワークショップに行ってきました 枠を選び　塗料を塗り　タイルを選び配置して　マスキングテープをして　メジ埋め メジを拭いてしあげです めちゃくちゃ　楽しいです こちらのタイルを使って　以前zakiちゃんがお家のキッチンテーブルをリメイクしてたんですよ めちゃくちゃ素敵💓 あまり　色々悩まない（配置や色）性格上　めちゃくちゃ早い出来上がりだったそうです そこから　ダッシュで　自宅へ そう　待ちに待った　オンラインパーティーでした はじめましての方も　いらっしゃって　これからもっと　近くに感じるんだろうな　と　ワクワク☺️ グループトークで話せるので　より盛り上がりました タマチャンのいいとこや　タマリバのいいところ　リクエストや　これからのタマチャンのことなど　盛りだくさんのトーク あらためて　タマリバ　タマチャンってほんとにいいなと　再認識したじかんでした🩷 さぁ　そこから　大忙ぎで　晩ご飯の用意 今夜はもつ鍋にしました こないだ食べた味、具材の再現です ごぼうのささがきいれます キャベツにニラに舞茸、豆腐 出汁は　三十雑穀だしスープにアゴだしもプラス 今夜は　醤油仕立てにしました 〆は　麺🍜 長男、次男は大汗かきながら　鍋を食べ　不思議に食べたら　スーッと涼しくなるんですよね 鍋は　涼活ですね そうこうしてたら　甥っ子から　 お嫁ちゃんが　給油口2.3センチひらいてると連絡が 給油口❓ お嫁ちゃん　車か🤣 子宮口やろ😅 初産なのに　めちゃくちゃ安産で　あっという間に産まれました 3630グラム　男子です 母子共に元気 ばあちゃんに　2人目のひ孫です🩷 相変わらずの　残暑🥵 そろそろ　夏の疲れがでるころです 美粉さんたちに助けてもらいながら　乗り切りたいですね💪

息子がモロコッチが大好きなので、いつもあっと言う間に空っぽになってしまいます🤭 今日は我が家では毎年恒例のおうち縁日を開催しました。 子供達と輪投げや射的を作り、お昼ご飯は屋台風の焼きそばやたこ焼き、かき氷などを食べました✨ お昼過ぎからはタマチャンのオンラインパーティーに参加させて頂きました。タマリバの皆様やスタッフの方と楽しく交流ができて嬉しかったです🥰 夜は子供達と花火をしに公園に行ってきました！ 花火が出来る公園が限られており、暑さもあってなかなか行けなかったのですがやっと行けました💦 まだまだ暑い日が続きますが、夏を満喫できているのではないかなと思っています✨ 暗くなってからの少しの時間でしたが暑かったです、帰ったらみらいのこうそ氷+炭酸水で水分補給しました💞 キンキンに冷えて美味しかったです！

お盆に主人実家へ帰省するのに、埼玉から義理弟ファミリーも帰ってくるので、都城本店でタマチャン商品を詰め合わせてお土産にしました‼️ ◾︎ココナッツ＆アーモンド ◾︎やさしいルイボスティー ◾︎三十穀米赤 ◾︎こなゆきコラーゲン ◾︎そらまめっち ◾︎ベジ畑 海藻ベース 嫁ちゃんがとっても喜んでくれて、埼玉に帰ってからもお礼のLINEきました😆 ココナッツハマりそうって🤭 久しぶりの都城本店、お食事の方もお買い物の方も相変わらずお客さん多くて賑わってました♪ 都城本店8周年のくじ引きで、割引券いただいたので、また近いうちに遊びに行きますね🚗³₃

あらためて！！ タマリバ3周年記念おめでとうございます㊗️ 3周年お祝いイベント沢山で嬉しいです✨ そのイベントの1つが今日ありました❗️ タマリバメンバーさんと 『昼間の座談会パーティー🎉』に参加させていただきました👏 沢山タマリバで交流させていただいている方々と会えてとても嬉しいあっという間の2時間でした✨ 美粉とモロコッチをいただいてのパーティーでした 飲んだことのない美粉もあって悩んだ挙げ句 時間がなくなってきて慌てていつものみらいのこうそを入れました🍋😆 まだ座談会に参加されてない方にもぜひ参加していただいてこの楽しさを共有したいです 文字だけの交流とまた違う新鮮さでオススメです🙌 そして昨日は… タマラジに呼んでいただいてsummerさんと生配信に出演させていただきました👏 ドキドキ緊張してましたがあっという間の楽しい時間を過ごさせていただきました いつも聴いている側なのに ぜうすさんとJAWSさんと話してる不思議な感覚！ すごく新鮮で嬉しかったです✨ ありがとうございました😊 （しりとり負けなくて良かった🤣） 先程帰ってきた旦那さんに初めてタマラジ出演告白してタマラジ聴いてもらいました！！ 『はなはな』と名乗っているのも初めて言いました❗️ 『え？なになに？誰？え？コレに出たの？😳 待って待って！すごく緊張してるしー🤣』と爆笑されました！ そして旦那さんもしりとりをしだして… ぜうすさんより早く言えなくなりました🤣 『こんなに楽しい会社とよく出会えたね！買い物してるけど…どうやって見つけたの？』と座談会で質問されたような質問を家でもされたのでした😆 日が経つにつれて好きな商品が増えていって タマリバの皆さんの使い方で新たな発見💡をして 材料を見てアレ作ろうコレ作ろうとお料理が楽しいものに変わっていっています✨ 簡単で美味しくて身体にいい！！ そんな夢みたいなお料理を作れるように近づいてる気がします😋 これからもお料理だけでなく身体も心も満たされるタマチャンを楽しみたいです✨ 最後に今年の目標を質問されて ダイエット宣言🙋‍♀️いたしましたので コツコツと目標に向かって頑張りたいと思います （宣言すると後に引けなくなって頑張れる子です🤣） 昨日から色々問題ありありでバタバタしてまして今夜はぐっすり寝れそうです🤣 皆様も良い週末をお過ごしください✨

今日は何の日　タマリバ３周年記念オンラインパーティーの日🎉 オンライン座談会に初参加させていただきました😊 皆さんにお会いできることを楽しみに　いざZoom開始！ はいはい　やはりすんなりはいきませんね😅 一度は上手く開いた画面から皆さんが消えてしまいました💦 入り直しで問題なく繋がることができました😄 パーティーのお供に送っていただいた美粉たち みらいのこうそ＋こなゆきコラーゲンでドリンク シンプルに美味しいです✨ 皆さんと一緒にお祝いの乾杯🥂した後は オフ会でお会いしたことのある方や初めての方　 テーマごとに皆さんとお話　楽しい時間はあっという間ですね 機会を作ってくださったスタッフさん　ありがとうございました 夕飯は鶏肉とさつま芋の甘酢炒めを作りました🍳 鶏肉は玉ねぎスープで下味 他の野菜は全てまとめて蒸しました 後はトマトケチャップ、りんご酢、みりん、醬油、甜菜糖、鶏がらスープ、みらいのしょうがを合わせたもので絡めたら完成です ご馳走様をしてから気づくという電子レンジ内のお豆腐💦 揚げ出し豆腐にする前に水分を少し抜こうとチンしてたんだっけ😅明日に持ち越しです笑 夕食後にこの夏2回目の甘麴あずきバー🍧 前回とはあずきの量を変えてあずき度UP コラーゲン入りで美味しく涼活です😊

こんばんは🌙 プレゼントキャンペーン届きました😊 オオヤマンさんからのお手紙初で 嬉しかったです😊 ありがとうございます✨ 大好きなモロコッチ✨ 気になっていたタンパクオトメキューブ✨ 初めましての胚芽玄米茶🔰 楽しみです そして ご朱印友人からお土産の キレイな玉を頂きまして タマちゃんと　玉で たま繋がりな嬉しい日になりました👍 涼活で温かいものをと 温かいにゅう麺と、ホットのカフェラテを飲み 『爽やかな汗』の後に涼しさを感じる🤣 タマちゃん漬かったおにぎり🍙 美粉 たまねぎスープなどを身体に入れて 幸せな１日を過ごせました👍

＼ナチュラルがいいね👍／ 先日タマリバアワードのプレゼントが 届きました🎁 どどんと豪華✨ この時も適当で手抜き、今は磨きがかかってますが← みなさんに読んでいただけて嬉しいです♡ みなさんの投稿も楽しませていただいてます🎶 いただいたこなゆきコラーゲンとモロコッチ お米買った時に農家さんが同梱してくれたきゅうり いただきものばっかでポテサラ〜💫 きゅうりもとうもろこしも からだの水分を出してナチュラルにからだを冷やしてくれる 夏の頼れる野菜たちですね💪 そしてそして一緒に届いたのが 今日のオンライン座談会のおとも♡ 美粉さん祭りでした🥰 今日のドリンクは タマリバアワードのプレゼントでいただいた 胚芽玄米茶を飲んでみました！ 緑茶と合わせるといいよと書いてあったので さわやか味に✨ 緑茶もナチュラルにからだを冷やしてくれます！ ついアツくなるzoomにぴったり😆笑 「白い壁バックに白い服」という zoomに一番適切とは言えない見た目でしたが😅笑 （明るい色味の服、顔まわりのアクセサリーで華やかに見えます✨） 今までで一番人数が多かったのでは？って感じで 大盛り上がり🎉 みなさん今夜もステキな夜になりますように💫

本日は✨🎉タマリバ3周年記念 オンラインパーティー🎈🪅でした☺️ 企画してくださったタマチャンショップの皆さま、そしてお話させていただいたご参加の皆さま、ありがとうございました😊 楽しいひとときでした…🍷 どうしても休めない用事があり途中から参加させていただいたのですが。。いつものように温かく迎えてくださりありがとうございました🙇‍♀️ 久々にお会いする方も、少し前に会ったばかりの方も、初めてお会いする方も🥰グループに分かれてお話する時間はより深いところ迄お話聞くことが出来て嬉しかったです。 パーティーに向けて。。 『お供』をお送りいただきました❣️美粉屋のセットとても嬉しい😍モロコッチも大好物です🌽 いつも参加チケット🎫のデザインが可愛くて… 裏面まで凝っているのです👀 （📸1枚目） 私は「いのちのワイン」と「ナナカラット」を炭酸で割ったものを飲みながら参加させていただきました🍷 酸っぱいドリンクが大好きなので、この組み合わせたまりません😙 （途中から、パーティーが気になるこどもたちもチョロチョロ参加。。 長男は自分で「ちょ〜ぐると」を作って飲んでいました🤣次男は横でオサカーナをポリポリ🐟 オサカーナを載せたお魚の木製プレートは、50,000ポイント達成でお贈りいただいたお皿です💕） （📸2枚目） タマリバの座談会やパーティーでは、毎回、必ず気付きや学ぶことが沢山ありまして。。 今回も皆さんのお話が聞けて良かったです😌 naoさんがご紹介されていた本は気になったのですぐに電子書籍で購入しました🎶 本はずーーーっと紙派📖だったのですが、先月初めて導入した電子書籍リーダーが快適で、今はどちらも読むようになりました😊 今日のように「読んでみたいな…」と思ったタイミングで家に居ながらすぐ購入出来る＆すぐ読み始められる‼️のが電子書籍の良いところです🙌🏻 （📸3枚目） ２０２５残り４ヶ月のみなさんの美容＆健康の目標を教えていただく時間もあり、 私も一緒に綺麗＆元気🌟を叶えていきたいと思いました！！！ 【タマリバ3周年記念】人気アイテムBest10福袋 購入させていただいているので🛒届くのが楽しみです〜🥳またみなさんのレシピやアレンジを拝見しながら、タマチャンアイテムを楽しみたいです◎ ４年目も、今までのタマリバのように温かく♨️そしてさらに盛り上がっていきますように👏🏻 これからもどうぞよろしくお願いいたします🫘

What a wonderful day!! タマちゃんショップから宝箱が～❤ One love is all that we need. 愛は生きる糧になるな～❤ 愛のあるタマちゃんショップ様に 感謝しかありません！！ 仕事の合間に楽しめるオヤツ いっぱいで嬉しいです❤ ほんとーーーに ありがとうございます😆

【今日はパーティー🎉🥰の巻き】 さぁ〜パーティーの準備🥳 っと用意していたら… 朝から Wi-Fi🛜が止まっちゃったり〜😅 PC💻が立ち上がらなかったり〜😳❗️ ビックリトラブルが多かったけど… 何とか直ってくれました〜😮‍💨 今日は 💫ちょーぐるっと 💫みらいのエステ 💫こなゆきコラーゲン に ⭐️いのちのワイン🍷 ⭐️みらいのこうそを少しずつミックスした 美粉屋のSPドリンク🥤と タマチャンライフを持って パーティー🥳に行って来ま〜す🥰🥰

こんにちは♪タマリバ3周年記念座談会がやってきました😊 おなじみの皆さん始め　初対面のタマリバ村民の方々と交流✨楽しみです‼️ 昨日のジョーズさんのお米派パン派どちらでもない麺派に強いこだわりを感じ　お昼にビビン麺(そば粉入り)を作りました 作ると言っても　乾麺を茹でて、特製ダレをかけるだけの　ちょ〜簡単なので　　牛肉と長ネギを三十雑穀チゲスープとたまねぎスープで味付け、炒めたのをのせました　辛い　🌶️旨いのビビン麺　ミニトマトも1個まるまる炒めましたが　トマトがとても甘く感じ　美味しい組み合わせとなりました🍅 トッピングにブロッコリースプラウトと海ぶどう　 　 昨日全く食欲無くて💦　起きれず　急遽　朝連絡で有休 ごろりと😷休んでました　いつになく激しいくしゃみを連発したからか　あばら骨が痛みます　笑いあり涙あり（？）のパーティーで笑い過ぎて　あばら骨痛く成りません様に😂

summerさん はなはなさん　昨日は御苦労様でした　とっても　良かったですよ〜😄　　　　　 生の声が明るくて　朗らかな　お二人　一瞬にして　タマリバになりましたね　益々お会いしたくなりましたよ😍　　　　　　　　　　　　　　　 　皆さんの会話から　作るものが似てしまうのよとの事が　昨日プーさんと被ったんです😊 たまたま　直前で豆腐の期限が近かったので変更したんですが不思議ですね〜😱 そんな訳で　今日の夕食は肉豆腐　勿論タマスの登場です🥳 ◆材料…豆腐　豚肉　紫蘇　 ◆箸休め…納豆麹小松菜　ぬか漬け人参🥕きゅうり🥒 ◆調味料…たまねぎスープ　醤油　味醂 ◆飲物…はとむぎ茶　　　　　　　　　　🌻

新秋刀魚がスーパーに並び始めましたね🐟 去年よりもはるかに大きく感じます　美味しそうです💕 食べたかったけど　まだちょっとお高め　今日は買いませんでした🤣笑 夕飯は鶏せせの天ぷらにしました 米粉と片栗粉　玉ねぎスープで味付け 柔らかくて美味しいですよ 長芋のとろろ(すりおろし)も好きですが　今回は千切り シャキシャキを黄身に絡めて　のりパリッチ乗せました 鶏団子キムチスープ 具だくさんでしっかり野菜も摂取 みらいのしょうがで体の芯は冷やしません はなはなさんの揚げびたし作りました😊 夕飯時に少しつまみ食い　美味しい💕 もう少し冷やしたいので　本番食は明日に😄 今日のお風呂はゆっくり湯船で温まった後にひんやりシャワーで全身流します　スーッと気持ちかよか～～～涼活✨

こんばんは！今日は台風の影響で急な豪雨もあって不安定の天気でしたが病院見学行ってきました！ 今回は薬局の見学で親戚が経営しているところなのであまり緊張せずに行くことが出来て良かったです☺️ 普段見ることの出来ない受付の中で業務を見れていい時間でした！ 帰ってきてから外を歩いてるとイノシシと遭遇🐗前に急に出てきたのでびっくりでした👀 イノシシと2秒ほど見つめあっていました笑向こうが逃げたので良かったですε-(´∀｀;) 秋の気配も近づいてる気がしてきました😂 今日は野菜たっぷりのプレートです！ 祖母から大量の野菜を貰ったので傷む前に使っていきます！ ゴーヤチャンプルー 味付けに玉ねぎスープ、にんにく、しょうゆ、オイスターソース、砂糖を使いました！ニンニクを入れることで香ばしい香りになります！ ズッキーニカツ ズッキーニを輪切りにして卵を絡ませて衣をつけたらノンフライヤーで焼くだけです！ソースは大阪に行く度買ってくるイチジクソースです^^ きゅうりの梅和え、ズッキーニのオリーブオイル焼き、スモークチーズのオリーブ漬け等を副菜で作り盛り付けです！ 明日はバイト先のAnniversaryイベントで忙しくなる予感です💦朝はしっかり食べて乗り切れるようにしておきたいと思います😊 では、また(o・・o)/~

昨夜　遅くに無事に帰宅しました 久留米から　太宰府天満宮さんにお参りに寄りました 大好きな『梅ヶ枝餅』をお土産に買いました もう一つ大好きな　えとやさんの『梅の実ひじき』も買いました 冷蔵庫で日持ちするので　妹たちにも買いました 太宰府の駅　すごく素敵なんです💓 本殿でちょうど　朝の8時半からのお勤めに参列できて　すごく清々しい　気持ちになれました 31時間かかった往路 復路はあっという間でした😆 久々のご飯 🏝️春巻き 子どもたちの一番好きな春巻き 免疫しっかり整えてもらうために　きのこいっぱい春巻きにしました 味付けは　出汁、玉ねぎスープ、きび砂糖、オイスターソース 🏝️冬瓜炊いたん 帰りの道の駅で買ってきました😆 冬瓜て意外に栄養価たかいんです 葉酸やカリウム、カルシウム、ビタミンC、食物繊維 しっかり冷やしていただきます 涼活です👍 🏝️アーリーレッドのラペ 12日間　外食が続いた家族😅 しっかり取り戻してもらいます まずは　酢の物 またまた長男は顔面　汗だくです😆 🏝️砂ズリの柚子胡ポン酢和え 砂ズリを茹でて　削ぎ切りにし　ポン酢に　タマチャンの柚子胡椒の赤（辛味が控えめな方）で和えました 🏝️添え野菜 フリルレタス、サラダケール、丸ごとチン人参、トマト 台風は熱帯低気圧になりましたが　進路付近にお住まいの方　気をつけて下さいね 今夜はタマラジ　公開放送ですね📻

タマラジ生放送まであと数時間！ 配線は入り乱れ、映像は途切れ、音声は届かない！！ とまぁトラブルがあったりなかったりなのですが、 なんとかオンエアに間に合いそうです😅 もちろん楽しみなのですが、 初の試みなので、あたたかく見守っていただけると嬉しいです💦 うまく行きますように！！ 【配信URL】 https://www.youtube.com/live/KcjLitd6aak

【前々夜祭なのかな〜🤭の巻き】 今日もあのサラダ🥗お弁当🍱に たまねぎスープ🧅味のコーン卵焼き🌽🥚を入れて プーの大好きな無添加パン屋🥐さんの ✨チョリソー ✨クルミパン も一緒に持って一仕事💨🏃‍➡️ 仕事場でも 今までみんなで作ってきた 景品や看板 屋台を使って夏祭りをして来ました😉 これからはタマラジのお祭り🤭 明日はパーティー🥳 まるで前々夜祭みたいでワクワクが止まりませ〜ん🥰 今夜はワクワクで涼しく感じます😋