しあわシェア【交流】

おはよう　ございます😀 　 今日は　楽しみですね　ワクワクしてます そこで　簡単で早いワンプレートを紹介します お供は　ワイン🍷でも　ビール🍺でも　ジンジャエールでも　問題有りません では　早速 ♥新じゃが🥔　ブロッコリー🥦スナップエンドウ🫛をレンチン　ミニトマト🍅カット ♥新玉ねぎは　甘酢漬け ♥ドレッシングを作る ♥玉子に使用量の水を加え溶き300w1分30秒 ●材料…新じゃが🥔ブロッコリー🥦スナップエンドウ🫛ミニトマト🍅クレススプラウト 玉子　合鴨スライス　新玉ねぎ／カンパーニュ ●調味料…三十雑穀トマトスープ　純玄米黒酢 水 ●飲物…コラーゲン　ベジパウダートマト🍅 ハチミツ　　名もなきジンジャーシロップ黒　　　　　　　　　　　　　🌻　　　　 　　　　　　　　　　　　　　

🌱春の朝活🌱​タマチャンスタッフさんのウォーキングやランニングに影響されて今日は早朝勤務ですが少しウォーキングしました！まだ少し薄暗い😆でも身体に入る空気はひんやりとして気持ちいい！！帰ってきてストレッチして朝のご褒美のクルミ２種✌️『クリーミークルーミー』と『焦がしハニークルーミー』​​庭パトで咲いてた金魚草！その名も『アールグレイ🌱』を見たからアールグレイ飲みたくなって入れました🫖『名もなきジンジャーシロップ』​を入れて。最高の朝の目覚め☀️この春のお気に入りのシロップ追いシロップでポチったら2日で来る神対応👏黒も白もどちらも好き😋お肉を焼いてお醤油とまぜてみりんとソースにしたら美味しい生姜焼きになりました✨クコの実とこなゆきコラーゲンは必須！別に白湯で7Cライチ&チェリー飲みました✨お仕事頑張ってきます！頑張って週ラスト金曜日頑張りましょう💪✨

今晩は😄心に鉛が入ってるかのやうな状態でも　　前に前に進んでいかなくてはならない時も有りますね💦そんなんでも　夕飯作りました豆腐ハンバーグそして昨晩作ったパウンドケーキ　タマチャンアイテム多~くさん入れました4種のしあわせミックスシードしあわせナッツ胡桃しあわせナッツカシューナッツタンパクオトメ春バニラしあわせドライフルーツクランベリー長男のワンディッシュだけ

【飛びついた❗️😊の巻き】​お魚屋さんに行ったら…これまたビックリする様に🫨お安い今が旬のカレイが〜😍2匹で400円しないんですよ〜🥰飛びついて連れて帰って来ちゃいました〜😋いざ購入したら…😳お魚屋さんで普通サイズに見えたのですが…お鍋に入らな〜い💦💦もっと大きいサイズのお鍋でも入らず1番☝️大きなお鍋でやっと入りました〜🤣🤣（いや〜調理出来なかったらどうしようかと思いましたよ〜😅）どのくらい大きいか…って🤭ジャン〜🎶このくらいBIGサイズだったんですよ〜お鍋から取り出すにも一苦労でした〜😅（たまねぎスープ🥣映らなくなっちゃいました🙏）臭みも何も無くてとても美味しかったです〜🥰

こんにちは、皆さん。フッサール「デカルト的省察」に続き、デカルト「省察」を読みました。こちら愛知県葉桜です。今日はお菓子づくりに参加しました。

こんにちは😊静岡のどんこを頂いたので水で戻し細切りしたらバター加えて炒めフードプロセッサーにてしょう油ブラックペッパー岩塩タマネギスープたまたま茹でた卵となんとも滑らかで美味しいのが出来ました色々トッピングして食べます😊

春は新玉ねぎの季節なので、タマチャンのたまねぎスープ大活躍しています✨新玉ねぎとお水、たまねぎスープを入れて煮るだけでとろっとろで美味しい贅沢スープになりますよね💞子供達も少しずつ新生活に慣れてきました✨季節の美味しい物をたくさん食べて、元気に新生活頑張って欲しいです🥰

先日プレゼントでいただいた、こなゆきコラーゲンを食べてみました🥣 どう食べるか悩みましたが、朝食のヨーグルトに混ぜることに✨️ プレーンヨーグルトに冷凍のベリーミックスを入れて、ハチミツは切らしてしまっていたので、甘みは入れずにこなゆきコラーゲンをまぜまぜ🍀 特に味が変わることも無く、美味しくいただきました☺️ いつもの食事にひとさじ入れるだけでコラーゲンが摂れるなんて、お手軽でとても良いですね🙆‍♀️

暫く　紅茶☕️ばかりだったので　じっくり ドリップコーヒを飲もうかなー😀 毎日　飲んでいるのに　3日程で　これでは 中毒みたい(笑)😁だわね〜 それで今日は三本(みつもと）コーヒー 有名らしいですね　知らなくてウ～ン　いい香り　落ち着きます😄 黒のジンジャーシロップを入れて　みました 又　深みが　美味しいな〜 おやつは薬膳林檎としあわせナッツ 明日はとろけるナッツ　オサカーナ　カムンベイビーが届きま〜す 楽しみ〜‼️‼️🌻🌻🌻

【準備OK🆗〜🤭🎶ので巻き】早朝にやさしいルイボスティーを煮立てて〜飲むルイボスティー🫖は準備OK🆗〜😋🎶そのついでに『やさしいルイボスティー』を乾燥させての肥料も出来上がり〜😙💕ってことで〜🤭夏野菜のお庭の草むしり〜土づくりも準備OK🆗〜🥰これも〜春ならではの１つかな〜🤭🎶新鮮な元気な夏野菜が出来ますように〜🥰

今日は整形外科の診察いったらなんと玄関先に万博のタイのパビリオンにあった象さんがあったんです～。びっくりしました～骨密度前より下がっててショックでしたけど採血の結果は骨の活性化の数値はUPしてたんでこのまま引き続き毎日自己💉ですわ～あとはよく食べて運動だな～って先生に言われました。

タマチャンショップのLINEでさくらみくじを発見💡これは是非とも引いて、運試ししたいです♪「さくらみくじ」という名前が春らしさを感じました♪

先日購入した、OH!オサカーナの合格ブレンドをいただきました☺️ アーモンドとイワシはそのままですが、クコの実、ワイルドブルーベリーチョコ、ひまわりの種、かぼちゃの種が入っていて食感も味も楽しめると思いました✨️ 特にワイルドブルーベリーチョコが、とても小さいのですがアクセントになっていてより美味しさを引き立てています🫐 クコの実は、杏仁豆腐にちょこんと乗っているイメージでしたが、甘酸っぱくて私はとても好きです♡ 目の老化防止にも役立つようで、メガネやコンタクトで目を酷使してしまう私に嬉しい効果も☺️ とっても美味しくて、今回もすぐに食べきってしまいそうです😂

【nanacarat Fe】が届きました🫐甘さ・酸味が控えめのごくごく飲めるビネガードリンク🥤炭酸で割って飲むのめっちゃ美味しい！(少しずつ炭酸を注がないと、泡立ちが良いので吹きこぼれ注意です)仕事から帰ってくるとお腹が空いている為、料理をしながらついお菓子をつまんでしまうのですが…😭これからはこのドリンクをお菓子の代わりに置き換えようかなと思います！美味しいジュースなのにお肌にも健康にも良いなんて最高🫶🏻

​​🌱春の朝活🌱​朝起きて軽い運動してから朝食いただくようにしてます🍽️✳︎サラダにはナッツやシード✳︎作り置きおかずのブロッコリーとレンコンの胡麻和え✳︎平飼い卵の茹で卵✳︎紫キャベツラペはみらいのこうそ入り✳︎アーモンドミルクティーにクコの実とジンジャーシロップとこなゆきさくらコラーゲン✳︎トーストには小夏ジャムと豆腐スプレッド新玉ねぎスライス食べたかったけど今日は仕事が外回りなので控えました😆最近気をつけていることは『よく噛む事』これ私苦手なんです早食いです😅最近は早起きしてゆっくり食べるように心がけています！！🌿今日の庭パト🌿フレンチラベンダー🌱のラヴェアンナホワイトここ何年か咲いてくれてます✨かわいい🤍さて週の半ば皆さん今日も頑張りましょう💪

お早うございます😊昨晩　あまり罪悪感の無い米粉＆低脂肪生クリーム＆フルーツでロールケーキ作りました！😋失敗をカバー（生地の焼き不足😅）あと3分程焼けば良かったです　しっとりし過ぎの為　クッキングシートにボロボロ生地が着き　ヤバ目でしたごまかしつつロールして　冷蔵庫で冷やし　きりましたが　上手く切れたのはたったの3切れ😅昨晩　罪悪感無いからと　結構な量を食べて　これから体重乗るの　怖いですw　

ご心配　おかけしまして　申し訳ございません🙇大分　良くなりました皆さんも　気を付けてくださいね実は　子供の時の　流行り病　何もやってないので　今　麻疹が流行っているとのことなので　少々心配してます子供たちが　幼い時　なっても　それでも移らなかったんですよ😣久し振りのナポリタンです😀​今回は、三十雑穀トマトスープをメインにベジパウダートマト🍅　ケチャップの3本だてにしました炒めた野菜にたまねぎスープ　塩　胡椒にんにく　オリーブ🫒オイルを使い　盛り付けの後に　青海苔をふりかけて完‼️●材料…スパゲティ　魚ソー　玉ねぎ🧅ピーマン🫑にんにく🧄　青海苔●調味料…三十雑穀トマト🍅スープベジパウダートマト🍅ケチャップ塩　胡椒●飲物…名もなきジンジャーシロップ白　　　　　　　　　　　　　　　　🌻　

ロメインレタス、サニーレタス、新玉ねぎ、新にんじん、ビタミンCトマト、れんこんの甘酢漬けのサラダにそらまめっちのきなこをトッピングしました😋💓 アクセントになって美味しかったです😋 生姜シロップは、炭酸水で割ってガラムマサラを少しいれてよく混ぜました😋 予想どおり、美味しいくなりました。つぎは柑橘を入れてみようかと思ってまーす💕

【見〜いつけた🤭🎶の巻き】​ウォーキング🚶‍♀️コースをちょっと🤏変えてみたら新しい🆕春を発見💡『咲いたー♪咲いたー♪』って鼻歌🎶唄いながらウォーキングしちゃった変人プーです🤣🎶今日のおやつにはタマチャンライフの🐾とろけるシリーズ🐾カムンベイビー🐾オサカーナ🐟🐾名もなきジンジャーシロップ🫚（黒）をいただきました〜🥰（今日も母親にまたカムンベイビー目的にWティー🫖タイムになれました〜🤣🤣）名もなきジンジャーシロップ🫚は甘すぎないので癖になりそう〜🤭この爽やかさと生姜🫚が暖かく冷たいものを摂取しがちなこの季節には身体を中から温めてくれて良いですね〜🥰

イテテテテッ💦職場調理で指切っちゃいました😓 病院で2週間は様子見てくださいと言われ　しばらくご飯は簡単なものに変更します😅 今日は昨日の夕飯をUPしますね🍚 我が家にも筍が届きましたので炊飯器でちまき風　作りました もち米は使わず三十雑穀ごはんで少しだけもちもちになるかな！！ と思って作ったのですが　そこまでもちもち感は出ませんでした笑 それでも美味しくできました💕 具材たくさん入れました 具材作りすぎました😄 1/3冷凍しました 今となってはちょうどよかった 今週もう1回　作れるってことでよしとします笑 きっとまだ家族も飽きていないはず😄

昨日は　夕食も取らずに　6:00に　ダウンしてしまいました😆高熱もなく　吐き気もなく　思い当たるのは　花粉症だけです朝　ブ～ンという　蜂の羽ばたきで目が覚め　エライコッチャと　思いながら灯りをつけ　大急ぎで　窓を開けました１食　食べてないのに　空腹はなくて不思議です🤔朝は　おかゆさんに　します勿論　タマチャンブレンドドリンク●材料…みらいのこうそ(レモン🍋）こなゆきコラーゲン　セイロンシナモン蜂蜜　　　　　　　　　　　　　　🌻

お早うございます😊ホントは　タマチャンの“極上スパイス喜”を紹介したかったのですw（JAWSさんに早速伝えてみますね!）シンプルにローストしたお肉には　これが　最高に美味しいのです♡やはり寝落ち←最近こればっか😆タマリバ来ると安心してしまうんですね！久しぶりに長男とご飯と思いきや　仕事疲れ　来れないとのこと　長男の住むアパートは車で5分近くなのです🚗持って行きました（写真）野菜多種です🥕🍅🥬🥔🧅🌶️🌱ローストポーク🥩塩麹に漬けておいたロースを粉砕済のべっぴんはとむぎを両面にまぶして香ばしさとカリカリ感を出しました　焦げ易いから気を付けて焼きます　仕上げは極上スパイス喜フリフリ　とても柔らかく美味しのです　🌱肉じゃがたまねぎスープ煮仕上げにパセリみじん切りシンプルに美味しの！🌱蓮根甘辛煮鉄鍋で味醂、醤油、酒、胡麻油、ラー油、七味の味付け　胡麻を振りました　ヤミつきに食べたくなります🌱人参のラペ　ワインビネガーとすっきり酢を混ぜたのに　せん切り人参を漬けました　クコの実ともろこっち入りですw　口直しに🆗🌱ワラビと揚げの煮物醤油、味醂、酒の味付けワラビのほろ苦大人の味🌱水菜のサラダ　シーチキン明太子味←初めて使用　缶を開けるとオレンジ色👀　明太子に染まってる感　明太子マヨで和えました　箸が止まりません‼️ミニトマト添え🌱たけのこご飯　無添加出汁粉と新物たけのこで　シンプル炊き込み　黙々と食べてる長男をあとに　帰りました😆🚗　

なにかと慌ただしい季節。「野菜足りてないかも！」というときは意識的にななつのしあわせ青汁をいただいてひと休み。

先日の沖縄旅行のお土産でサラダを作りました🥗【なもなきジンジャーシロップ発酵の白】もタレに少し入れていただきました🤗「海ぶどう」何とも言えないぷちぷち感〰️🩵海のスーパーフードだけあり美味しかったです✌ひとまずタレをつけてパクリ幸せ💕😍沖縄の定番土産「ジーマーミ豆腐」は　落花生🥜のしぼり汁で作る濃厚でもちっとした食感が特徴の濃厚な豆腐です(๑´ڡ`๑)🌺沖縄料理🌺🪸🩷身体にも美容にも良くて最高🩷🥗

入学のバタバタであっと言う間に4月中旬になっていました🤭満開の時に桜とランドセルの写真を撮ったのに、桜を堪能する時間はなく(笑)美粉屋福袋のみらいのこうそ、いのちのワインが飲み終わりそうなので、次はみらいのエステを出そうと思っています✨桜色なのでみらいのエステで春を感じたいと思います💞